寡妇张开腿让黑人通爽,吃瓜黑料,欧美激情内射喷水高潮,亚洲精品午夜国产va久久成人

我要投稿 投訴建議

游泳初一日記300字

時(shí)間:2024-08-16 14:54:21 初一 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

游泳初一日記300字

  昨天和前天我們學(xué)習(xí)了腿部動(dòng)作,如果做好了,真像一只大跳蛙;今天和明天我們學(xué)習(xí)手部動(dòng)作和手部動(dòng)作、呼吸與腿部動(dòng)作的配合。

游泳初一日記300字

  做完準(zhǔn)備活動(dòng)以后,我們先來(lái)學(xué)習(xí)手部動(dòng)作。

  滑行、夾臂、抓水、抱水是手部動(dòng)作的四大要點(diǎn),除了滑行以外,其他的動(dòng)作必須連貫,不可間斷,否則你只能“人沉大!绷恕

  這四個(gè)要點(diǎn)要掌握都是非常簡(jiǎn)單的,讓我一一告訴你吧!首先是滑行,滑行是可以間斷的一環(huán),也是最簡(jiǎn)單的一環(huán),在蹬腿結(jié)束以后,借助蹬腿的沖力,伸直手臂和腿,減少水的阻力,在水中滑行的運(yùn)動(dòng),腿一定要伸直,這么一滑呀,就是3—4米呢!抓水,也很簡(jiǎn)單,將兩個(gè)手掌外翻,向外運(yùn)動(dòng)即可,完成抓水時(shí),身體與前進(jìn)方向的夾角應(yīng)該是15—20度左右,抓水的時(shí)機(jī)是在滑行沒(méi)有推力的時(shí)候。抱水,是決定你能不能抬頭呼吸的大關(guān),別看簡(jiǎn)單,但一定要做到位,否則你一定會(huì)嗆水,抱水時(shí),手臂一定不能超過(guò)肩,要記住哦,這可是血的教訓(xùn)。夾臂,是呼吸的時(shí)機(jī),一夾臂,立即抬頭呼吸才對(duì)哦。之后又是滑行,循環(huán)往復(fù)。

  今天的學(xué)習(xí)就到這里,再見(jiàn)了!

【游泳初一日記300字】相關(guān)文章:

初一學(xué)生分享游泳的愉快日記08-27

初一游泳的作文15篇08-30

學(xué)游泳初一敘事作文06-29

我的課余活動(dòng)游泳初一作文07-12

初一的日記08-31

關(guān)于游泳初二英語(yǔ)日記09-04

我的課余生活日記:游泳06-18

我的課余生活日記:游泳09-10

初一優(yōu)秀日記09-08

初一的軍訓(xùn)日記09-24

仁化县| 萝北县| 平塘县| 苏州市| 托里县| 左贡县| 平武县| 方城县| 博客| 鹤山市| 开平市| 临高县| 钟祥市| 合阳县| 新郑市| 永嘉县| 社旗县| 绍兴县| 海伦市| 天祝| 卢湾区| 来宾市| 凤翔县| 八宿县| 宁蒗| 噶尔县| 尚志市| 濉溪县| 如皋市| 凉城县| 页游| 临武县| 和田市| 岚皋县| 山阳县| 阿坝县| 板桥市| 家居| 石屏县| 蓝山县| 沂水县|