我和媽媽一起學(xué)肩頸疾病的預(yù)防三年級(jí)作文

　　通過(guò)這次在蕭山中醫(yī)院“我和媽媽一起學(xué)肩頸疾病的預(yù)防”活動(dòng)，我了解了頸椎病的由來(lái)、頸椎病的危害和預(yù)防頸椎病的方法。

　　何主任先給我們講解了頸椎病的由來(lái)：由于現(xiàn)代人的工作繁忙，長(zhǎng)期坐在辦公室面對(duì)電腦，運(yùn)動(dòng)量少，保持同一種姿勢(shì)時(shí)間較長(zhǎng)，肩頸肌肉處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法休息使得越來(lái)越多的人群出現(xiàn)肩頸不適問(wèn)題。然后給我們講解了頸椎病所帶來(lái)的危害如吞咽不暢、心跳過(guò)速、高血壓、胃脘不適、睡眠不足等，同時(shí)給我們看了正常人頸椎圖片和頸椎病患者的頸椎圖片，告訴我們正常人的頸椎是向前稍微的，患者則是直的。

　　何主任繼續(xù)給我們看了一份調(diào)查報(bào)告，報(bào)告稱40%左右的中學(xué)生有得了頸椎病的可能，其中有三分之一的中學(xué)生認(rèn)為自己得了頸椎病。

　　何主任最后給我們講預(yù)防頸椎病的方法：1、要平看電子產(chǎn)品；2、枕頭要枕到頭和頸椎；3、床要稍微軟點(diǎn)4、要仰著睡覺(jué)。

　　我一定要讓自己遠(yuǎn)離頸椎病。

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