大年初一晨練話冬泳散文（精選7篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家應(yīng)該都對散文很熟悉吧？散文是抒發(fā)作文真情實感，寫作方式靈活的記敘類文學(xué)體裁。相信很多人都覺得散文很難寫吧？下面是小編為大家收集的大年初一晨練話冬泳散文，希望能夠幫助到大家。
大年初一晨練話冬泳散文 篇1
乙未羊年來了，大年初一早晨6點第一縷陽光還未升上東方的山梁。由于今年在城市有限度的禁放煙花爆竹，6點以后市區(qū)內(nèi)才開始陸陸續(xù)續(xù)的響起了煙花爆竹聲。而更為引人注目的是上饒冬泳基地已經(jīng)喧囂起來了。
過大年了，上饒冬泳協(xié)會準備了一些小紅包作為拜年禮物，送給每個來游泳的冬泳人。禮品只是象征性的，而冬泳人卻都沖著這份暖暖的情意來相聚晨練。
說起紅包大家都知道，送紅包是中國人的一種傳統(tǒng)習(xí)俗。它表達的是禮尚往來的人際關(guān)系，體現(xiàn)的是和諧相處的友好情結(jié)。遠在漢代時我國就出現(xiàn)了壓歲錢，那時的壓歲錢是用紅繩穿著一枚特制的類似錢的銅板，用來綁在床腳上避邪。后來到了明清時代，由于人們覺得紅色喜慶，就用紅色的布或紙縫制成小袋子，里面再放上錢作為禮物送給別人，這就形成了現(xiàn)在的紅包。
不過現(xiàn)在社會上傳說有些“送紅包”和“收紅包”的行為是不正之風(fēng)，說實在話我也無法理解這件事。怎么好好的一個禮尚往來就被演變成不正之風(fēng)了。這是一個偶然性還是社會的必然性，確實讓人百思不得其解。
冬泳人在下水之前都要進行一些體能活動，許多冬泳人喜歡做俯臥撐。俯臥撐主要是鍛煉上肢，腹部和腰部。游泳是一項身體平展，拉伸的運動，上肢的臂力，腹部的收縮力，腰部的柔韌度都是很重要的。多練俯臥撐對游泳的人是有益處的。
寒冷的天氣對于冬泳人是一種意志的考驗。冬泳除了要有一個能夠耐寒的身體外，關(guān)鍵還在于要有一個堅強的意志。不少沒游過冬泳的人往往以為冬泳的人不怕冷。其實不然。冬泳人在冬泳的時候同樣會感到冷，甚至有的人還會說自己一來到冬泳的江邊心里就好像已經(jīng)感覺到冷了。但是冬泳人卻能夠堅持下來，這靠的就是意志。所以從這個角度講，冬泳既是一種身體耐寒的鍛煉，又是一種意志堅定的磨煉。
有一年的冬天，在冬泳基地曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件事。當(dāng)時是大天晴的下午，在太陽照射下的人們都感到很溫暖。一個二十多歲的小青年看著冬泳人在信江河游泳，便也躍躍欲試。冬泳人告訴他說，你真想冬泳就從明年夏天開始，天天堅持游，直到冬天。小青年卻堅持要現(xiàn)在下水游，游完后上岸也沒覺得有什么問題。四天后這小青年又來了，據(jù)他自己說回去后就發(fā)燒，打了三天吊針才好了。當(dāng)然這只是個例，不過也說明了一個問題，冬泳并不神秘，冬泳需要體質(zhì)和意志，還需要一個循序漸進的適應(yīng)過程。
其實每天清晨在信江河邊的冬泳基地，都能看見冬泳人在進行游泳前的熱身活動。大年初一的早晨這里的場景更是別有風(fēng)味，有能耐的人都會在熱身活動中顯擺一番。有做俯臥撐的，有拿倒頂?shù)�，有翻跟斗的，有跑步的，有吊單杠的，還有放聲唱歌的。大家邊練著邊交流著情感，寒冷的江邊生氣勃勃。
冬泳最考驗人的就是開始下水那一刻，因為人的體溫是37℃左右，此時的水溫一般都在10℃以下。有人查過資料說這時人要突然跳入江水中，身體的瞬間心率能達到近300次/分鐘。因此，心臟或者血壓等有問題的人一般是不適合冬泳的。就是冬泳人也要盡量讓身體中離心臟較遠的肢體部分先入水，這不是怕冷的表現(xiàn)，而是一種對心臟的自我保護。
下到水中，也許有人會用一句成語來形容這些冬泳人的感受，那就是如魚得水。冬泳人冬天入水后真的是如魚得水的感受嗎，回答是否定的。冬泳人不僅入水的瞬間感到冷，就是入水之后還是感覺冷。
沒游過冬泳的人常常會這樣問冬泳人，你在水中要游到一個小時吧。冬泳人說哪能游到那么長時間，一般水溫在10℃以下時水溫多少度就游多少分鐘。也就是說水溫在10℃以下一般都只是游幾分鐘而已。不少問的人馬上會驚訝地說只游幾分鐘啊，這往往令冬泳人哭笑不得。
首先冬泳不是逞強，不存在游多長時間為有本事。二是要科學(xué)的冬泳，有關(guān)專業(yè)人員認為在10℃以下水溫多少度就游多少分鐘對冬泳人來說是適度的，一般能起到鍛煉的效果。
當(dāng)然還有些人問得更離奇，說最冷的時候你們冬泳的江水中水溫是零下幾度。我想這個問題是沒有必要回答的吧。
在江水中游完泳后上岸并不會感到很冷，因此這時的冬泳人會表現(xiàn)得很精神，在岸邊也會擺出各種pose來顯示自己已度過了今天的冬泳�？墒钱�(dāng)他們擦干了身子穿上衣服時，從體內(nèi)發(fā)出的寒顫就會讓他們很難受，這時唯一解決的辦法就是跑步，讓自身發(fā)出熱量來恢復(fù)體能。
為什么穿上衣服后會覺得最冷，這是因為冬泳人在冬泳時身體內(nèi)部的熱量超常消耗，穿上衣服后體能需要的熱能補充供應(yīng)不上，所以感到特別冷。而喝熱水，裹很厚的棉衣，甚至喝酒都不能馬上把熱量轉(zhuǎn)化到體內(nèi)的血液循環(huán)中去。只有跑步讓自身機體發(fā)熱才能最快的恢復(fù)體能。
因為是大年初一，有泳友帶來了過年吃的零食。游完泳大家熱熱鬧鬧的吃著零食，同時邊交談著各自冬泳的體會。
冬泳其實是一種反季節(jié)的運動，人們之所以要進行冬泳，一般也就是基于這兩個原因：一是冬泳時通過冷熱溫差變化使血管得到收縮和擴張，讓人體血管運動起來。這對軟化血管有一定的功效。二是冬泳能刺激人的精神，起到消除人們精神萎靡不振，保持精力旺盛的作用，達到提高人的精神生活質(zhì)量的效果。冬泳也有對人身體不利的方面，最明顯的一點就是冬泳不是人體的正常消耗，而是反季節(jié)使人體積蓄的能量超前消耗了。當(dāng)然如果冬泳的人不注意科學(xué)的游泳，那對身體的傷害就很大了。
過去一年的冬泳結(jié)束了，新一年的冬泳開始了。相信堅持科學(xué)的冬泳會給冬泳者帶來永恒的生活快樂。
大年初一晨練話冬泳散文 篇2
86年，我們學(xué)校分配來了一位姓呂名明的男教師。
在我們這女性匱乏的世界里，我們把多余的精力和汗水都揮灑在籃球場上了，我們自稱是“快樂的單身漢”（這是我們借用了當(dāng)時的一部電影片名）�，F(xiàn)在分來的這位新老師，雖然不是女性，可他的姓氏卻讓人充滿了無限的遐思（在我們這兒“呂”、“女”讀音沒區(qū)別），于是，我們便拿他的姓氏來調(diào)侃，為我們枯燥單調(diào)乏味的生活注入一些生活的情趣。
我們故意用極其親昵的語氣喊他“女老師”，聲音圓潤甜膩，聽得叫人渾身起雞皮疙瘩。如果你單聽那聲音真的會以為是在喊熱戀中的情人。呂老師自然也知道大家是在拿他來開玩笑，也故意用嗲聲嗲氣的語氣應(yīng)答著，于是大家就會心大笑起來。
這呂老師真的可用“短小精悍”二詞來概括形容。他身高約一米六，精瘦精瘦的。別看他個子矮小，卻異常的靈活敏捷，像一只猿猴。他是�；@球隊員，打起球來很忘我，滿場上“飛”，似乎在球場的每個位置都能看到他的身影。我們都夸他的身體是“國防身體”，他也毫不謙虛的應(yīng)允著。其實在我們這群年輕人之間，誰也不會謙虛的，誰若謙虛，大家就會說他太假太做作，不是性情中人。
呂老師對我們說，他能有“國防身體”，完全是他堅持“冬泳”的結(jié)果。
對于“冬泳”我們還是知道的，報紙上也登載有那些“冬泳”愛好者，在“寒風(fēng)蕭蕭，白雪飄零”之時，跳進砭骨的江河水里直撲騰，我們感到不可想象，因為我們還只是在報上看到，渾身就好像已經(jīng)凍得僵硬的了。
未曾想在我們身邊就有這么一位“冬泳”愛好者，真是踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫的了。呂老師便向我們介紹了有關(guān)冬泳的一些情況。
原來這“冬泳”也不是天天都要到江河湖泊中去浸泡，當(dāng)然如果瀕臨河浜海濱，占有“地利”，那可不能讓“資源浪費”了。若沒有“地利”，就得因地制宜，可從井里打水，兜頭澆下，洗冷水浴，每天都必須堅持，不可中斷，為的是使自己能適應(yīng)日漸下降的氣溫。我在聽后，覺得這有點像變色龍，隨環(huán)境的變化而變化，所不同的，變色龍是變色，我們是變溫。只是在打霜落雪天這樣洗泠水浴就不行了，因為這嚴寒讓人受不了，必須得在水里游泳才行，而且在水里的時候，腦子里只有一個念頭,就是要手腳一直都不能停下來，這樣游會兒，慢慢地就不覺得冷了。
最后呂老師跟我們講“冬泳”的最大好處就是身體棒得沒法說，一年四季從來不會傷風(fēng)感冒的，幾乎與醫(yī)院絕緣。
我們聽了，都躍躍欲試，都想有個“國防身體”，就如同現(xiàn)在的一句廣告詞：“身體棒棒，吃嘛嘛香！”
那時節(jié)正值秋天，用鄉(xiāng)親們的話來說是“秋半天”，即半天熱，半天涼。所以，到了晚上，天氣涼爽下來了，我們將一桶冷水兜頭澆下時，會覺得涼浸浸的，渾身會冷起雞痱子，牙齒也不住的打磕磕，多澆幾桶后，就不會覺得冷的了。
隨著時令的加深，氣溫越來越低，立冬過后，我們就禁受不住了，一個個都打起了退堂鼓，洗起熱水澡來了。最后，只剩下了呂老師一人還在堅持，他見一度火熱的冬泳場景如霜打后的清晨，冰凍岑寂，他覺得很遺憾，說我們是意志薄弱者，不能成大事。聽他這話，我們覺得他好像那位跑到土埂上說“燕雀安知鴻鵠之志哉”的陳勝。
我們并不惱，仍樂呵呵地說，我們本來就是凡夫俗子，安心教自己的書就是了，還想干什么大事，別把腦袋想歪了。
不過，說真的，我們對呂老師的堅強與執(zhí)著還是很佩服的。
后來，呂老師如同哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸般發(fā)現(xiàn)離學(xué)校有二里多的地方有一口大堰塘，于是，他便一早一晚到那口大堰塘去冬泳。
有一天早上打了“白頭霜”，我們這兒有句俗話“一夜白頭霜，打得你硬梆梆”，足見其寒厲。我因為要上早自習(xí)，不得不離開那滿是溫暖的被窩，我雖然穿得厚厚的，可嚴寒像針一樣，穿透了我的衣物，我得得瑟瑟地站在走廊上，我看見呂老師只穿了一件外套和一件襯衣，像一只野兔般蹦蹦跳地跳到了內(nèi)操場，我當(dāng)時吃驚不小，同時語帶雙關(guān)地調(diào)侃道：“女（呂）老師，你好好凍（動）人哦！”我表面上是說呂老師在這天寒地凍之時，他只穿了件襯衣和外套，肯定是很冷的了，同時我也在與他開玩笑，因為我們在形容女子時，會用“楚楚動人”一詞。呂老師倒也心有靈犀，他在內(nèi)操場上做了一個極有女性美的“POSE”，逗得大家開懷大笑，一時之間倒不覺冷了。
后來，我沒看見呂老師去冬泳了，我覺得很奇怪，想到他不可能放棄冬泳，因為他并不怕冷��！可能是他回來時，我還沒起床吧，我認為這種解釋最合理。
一天，我按捺不住心中的好奇，問了他。
他的回答倒是出乎了我們意料。
原來他真的沒去參加冬泳了。原因自然不是冷，而是因為堰塘周圍的村民將過濾后的紅苕粉水全放進了堰塘里，堰塘水全發(fā)黑發(fā)臭，根本無法在里面冬泳，于是他只得無奈的放棄。
我知道后，也深為呂老師感到惋惜，好像呂老師丟失了他心愛之物一樣。
后來，我們才知道呂老師做出這樣的選擇還與他的畫家夢有關(guān)。
大年初一晨練話冬泳散文 篇3
我生活在美麗的松花江畔，一方水土養(yǎng)一方人，對寒冷，我不懼怕。小時候手腳總是凍得又紅又腫，甚至潰爛，現(xiàn)在手背上還能看見淺淺的疤痕。那也擋不住我對冰雪的熱愛。兒時打雪仗，雪團子沿著衣領(lǐng)鉆到后背也不算啥，還以為自己挺勇敢的，可今天一看見冬泳愛好者游泳，唉呀媽呀，我什么都說不出來了，人家那才叫真勇敢呢！
今天，是2013年元旦，也是第十九個世界冬泳日。我想去看看冬泳。穿上厚厚的羽絨服，雪地靴，絨線帽，棉手套，還有一個大大的口罩，全副武裝，可別笑我膽小，天氣預(yù)報說零下三十三度，近年來同期最低溫度呢。就這樣 ，眼睫毛上還沾了哈氣水結(jié)的霜呢。
新年假期，來看冬泳的人還挺多的。大家在雪地里或搓手或跺腳，盡可能運動著取暖。有個小孩子還嘎嘣嘎嘣嚼冰糖葫蘆，好羨慕啊。冬泳該是難得一見的水上運動了，受時間和地域限制。我只有佩服的份兒。好家伙，連看都需要鼓足勇氣的。更別說跳進冰水里。
冰天雪地，露天游泳池很難養(yǎng)護吧？滴水成冰啊 。說是泳池，也不過是邊緣整齊的大冰窟窿。一打聽才知道，原則上水溫十三度以下就算是冬泳，我的天，今兒可是零下三十幾度。冬泳愛好者光著膀子，穿一條運動短褲，還有一雙襪子，是怕腳凍在冰上拔不起來吧？跑著跳著做下水前熱身運動。一個老隊員精神矍鑠，目露星光。年輕一點的，虎背熊腰，頭上還冒著汗蒸汽，滿臉欣喜一點都看不出來冷。
跳臺高大約一米五左右，纏繞著防滑保護用品，離得遠看不清楚，大概是怕濕手抓鋼管受傷吧。看著游泳隊員雄赳赳氣昂昂走上跳臺，禁不住想起跳水冠軍郭晶晶葉詩琳的風(fēng)采。我心直蹦，屏住呼吸，睜大眼睛盯著，第一個隊員縱身一躍，扎下冰水，潛了一段從另一處鉆出頭來，像條大魚，游得痛快，游得愜意，吐口氣，右手抹一把臉上的水，反身游回跳臺。打聽后知道，入水時間不會太長，否則身體會受不了的，畢竟是血肉之軀，誰又不是神仙。
我不知道這些冬泳愛好者來自哪里，暫時稱他們是豪邁的冰城人吧。是一群肌肉閃著光的人，是一群挑戰(zhàn)嚴寒的人。我不敢看徒手攀巖，不敢看峽谷高空走鋼絲，不敢看懸崖蹦極。想一想都是對膽量的震懾。但我愛看冬泳，這是一伙熱愛家鄉(xiāng)的人，熱愛生命，熱愛生活，樂觀向上，我心中最勇敢的人！
新年伊始，祝愿所有冬泳愛好者，節(jié)日快樂！游出新水平，游出新風(fēng)采。加油！加油！
大年初一晨練話冬泳散文 篇4
錦州東湖公園里有冬泳健身中心，也叫冬泳基地，那是全市冬泳人的家，也是全省，乃至全國冬泳人的家，每年錦州冬泳協(xié)會都會接待來自全省或全國冬泳人數(shù)以千計，為建設(shè)和繁榮錦州，為錦州走向全國，起到了橋梁和紐帶作用。
為積極參加9月29日早8點在市府廣場舉行的全市“我愛我家”社區(qū)志愿服務(wù)行動啟動儀式，錦州冬泳協(xié)會中層以上領(lǐng)導(dǎo)和骨干會員于9月27日早8點歡聚在“冬泳之家”，表示要積極組織全體會員踴躍參加“我愛我家”的志愿服務(wù)行動，先愛護和保護好我們冬泳人自己的家，因為“冬泳之家”也是全市人民的家。
9月27日下午2點，錦州冬泳人接到上級指示，立即臨時通知32名會員在冬泳協(xié)會會長楊樹的帶領(lǐng)下，來到東湖，駕駛冬泳協(xié)會的救生船和“冬泳號”破冰船，打撈水上漂浮物。一直到夕陽西下，冬泳人的打撈還在進行中。雖然氣溫下降，勇敢無畏的冬泳人仍持續(xù)作業(yè)。穿迷彩服者為協(xié)會楊樹會長，他親自駕船打撈，起到了表率作用。冬泳人為了東湖和位于東湖的冬泳之家的`水域潔凈，為了家鄉(xiāng)的環(huán)境美化，付出了自己的辛勤勞動。
今天早晨8點，錦州冬泳人打撈水上漂浮物的行動將繼續(xù)進行，用實際行動我愛我家，干干凈凈迎國慶。
大年初一晨練話冬泳散文 篇5
許多不冬泳的人都覺得冬泳很神奇也很納悶，冬泳人跳進冰窟窿里為什么不怕冷呢?
其實，答案很簡單，“冰凍三尺非一日之寒”，冬泳不冷需十年功夫。冬泳不怕冷需要多年下功夫才能練出來，說句通俗的話，就是百煉成鋼，習(xí)慣成自然。冬泳人也知道冰水刺骨，他們之所以不怕冷令不冬泳的人匪夷所思，其實就是因為堅持長年鍛煉的結(jié)果，其鍛煉效果肯定是明顯的。冬泳人年年破冰游泳，其御寒能力一定強于不冬泳的人。如果說剛開始冬泳的人靠的是頑強的毅力，忍受著冰水的寒冷去冬泳，那么長年冬泳的人則是適應(yīng)并喜歡寒冷跳入冰水中冬泳，那真是一種樂趣和享受了。
有的人以為冬泳人就是在冬天游泳，這是很可笑的，事實上，冬泳人一年四季都在自然水域游泳，入秋后，水溫逐漸下降，身體逐步適應(yīng)，如果拋開勇氣和毅力的因素，這個過程任何人都可以做到，誰都不是突然在寒冬臘月跳進冰水中游泳的。
有人擔(dān)心冬泳會不會凍壞身體?其實，科學(xué)冬泳不會傷害身體，當(dāng)然不能超過極限，能不能夠承受只關(guān)系但人的意志和興趣，所以冬泳也稱作是勇敢者的運動。水溫再低也在零度以上，游泳運動血液循環(huán)快，幾到十幾分鐘的游泳不會發(fā)生凍傷。但是當(dāng)人體體溫降到32度以下開始發(fā)生意識模糊，思維障礙，那是絕對危險的，意志再堅強，也不可挑戰(zhàn)極限。
多年冬泳后使我的體溫低于正常人1度多，冬天穿的少也一點不冷，是冬泳給我?guī)砣松臒o比幸福。
科學(xué)冬泳，安全冬泳，健康冬泳，快樂冬泳，通過冬泳收獲的好處是人們無法想象到的。
大年初一晨練話冬泳散文 篇6
錦州東湖公園冬泳健身中心是錦州冬泳人的家，夏季曾有專人負責(zé)冬泳之家的管理，為了減少支出，入秋以來，冬泳之家就不設(shè)專人管理了，改為依靠會員們的自覺管理。
通過一段時間的實踐證明，錦州冬泳人的素質(zhì)高，有能力自覺管理好自己的家。
一是愛護冬泳之家的設(shè)備。曾有段時間，有的會員在室內(nèi)踢毽子，協(xié)會提出制止后，這一現(xiàn)象徹底杜絕了。
二是保護冬泳之家的安全。不設(shè)專人管理后，誰來鎖門關(guān)窗閉燈呢?下午班的會員主動承擔(dān)了這項工作，他們認真負責(zé)，確保了冬泳之家的安全。
三是維護冬泳之家的衛(wèi)生。有的會員有時不注意衛(wèi)生，亂扔臟物。而有的會員則主動打掃衛(wèi)生。通過大力表揚愛家的會員，使大家都自覺保持衛(wèi)生，使冬泳之家整潔干凈。
事實證明，錦州冬泳人是講文明道德的，不僅奮不顧身，見義勇為搜救溺水者，為服務(wù)家鄉(xiāng)人民做出義務(wù)奉獻，而且能助人為樂，遵章守紀，自覺愛護、保護和維護冬泳之家。
大年初一晨練話冬泳散文 篇7
先聲明我不代表冬泳協(xié)會宣傳部，更不代表冬泳協(xié)會，我只是以我個人的角度，以我多年對陽光冬泳隊的了解，發(fā)表一個冬泳黨員對陽光冬泳隊的贊譽。
我發(fā)現(xiàn)陽光冬泳隊才是真正無私奉獻的冬泳人。具體事實如下：
一、每次有義務(wù)搜撈溺水者的行動，只要通知到陽光隊，陽光隊歷任隊長都積極組織隊員參加，多位隊長和隊員們在搜撈中負傷，毫無怨言。每次打撈水上漂浮物，陽光冬泳人總是沖著最前面，這是冬泳人有目共睹的。
二、每次大型公益活動或志愿者活動及冬泳協(xié)會的活動，陽光冬泳隊都積極參加。郭風(fēng)雷評上錦州好人的表彰大會，陽光冬泳隊穿著整齊的自費隊服，(上身紅，下身黒，200元錢一套，我還在二亮手買了一套。那天有事，沒去上。)坐在觀眾席上，十分搶眼。
三、陽光冬泳隊每年都開展扶貧活動，隊員們收入不高，但為了扶貧，每次都自愿捐出數(shù)額不小的捐款或油、米、面等，令我特別感動。相比之下，我都做不到。
四、每次冬泳協(xié)會有義務(wù)勞動，陽光冬泳隊都沖著最前頭。特別是那次安裝冬泳健身中心攝像頭，主要是陽光隊的人參加，曹振明發(fā)生工傷，不計較冬泳協(xié)會給不給報銷醫(yī)藥費。這次志愿者交通協(xié)勤，也是陽光隊的人去的最多。
五、陽光隊的人十分團結(jié)，關(guān)鍵是歷任隊長們以身作則，能包容隊友們，不拉幫結(jié)伙，更不中飽私囊，虛心聽取隊友們的意見，不斷改進工作。
陽光冬泳隊的黨員們能夠發(fā)揮先鋒模范作用，帶領(lǐng)隊友們成為冬泳協(xié)會的中堅力量，值得全體冬泳人向他們學(xué)習(xí)。
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