攀巖與射箭
8月23日下午，我們溫馨和諧假日小隊(duì)，和另一個(gè)假日小隊(duì)，一起在南京師范大學(xué)校園內(nèi)的體育館里組織了一場(chǎng)攀巖與射箭的活動(dòng)，主要是由老師來(lái)教我們?cè)趺磁蕩r，怎么射箭。下面我來(lái)為大家詳細(xì)講解講解吧！
我們先說(shuō)說(shuō)怎么攀巖。首先我們進(jìn)入了攀巖館，一進(jìn)去就看見(jiàn)了，高有5米的人工建造出來(lái)的攀巖設(shè)施，而且這個(gè)攀巖設(shè)施先是凸出來(lái)，再是凹下去，然后又凸出來(lái)，又凹下去，非常的難爬，我想這個(gè)應(yīng)該是給大人來(lái)攀爬的吧！緊接著，我們又看到了一個(gè)直徑有兩米的'攀巖墻壁，雖然直徑只有兩米，但爬起來(lái)真的爬不上去，因?yàn)檫@面墻爬到它的三分之二的地方，整個(gè)身體就像橫著，懸在空中一樣，只能橫著爬，所以很難爬上去，接著我們又看到了一面直徑也是兩米的墻壁，可這面墻壁是直的非常好爬，但這面墻壁不是用來(lái)往上爬的，而是從左往右爬，或從右往左爬，我們看著看著就來(lái)了一個(gè)叔叔，這個(gè)叔叔，就是我們的老師，他一過(guò)來(lái)就告訴我們，他是我們這次的攀巖老師。剛開(kāi)始老師教我們了一個(gè)正身動(dòng)作，也就是兩腳踩上去，各對(duì)一邊，兩手在頭上方，還有左右側(cè)身動(dòng)作，比如右側(cè)身臉和兩腳朝右，左手在右腳上方，左側(cè)身就是臉和兩腳朝左，右手在左腳上方，還教了交叉手和交叉腳，比如交叉手就是左手在移動(dòng)的時(shí)候，到右手的右邊了，形成一個(gè)x的形狀就是交叉手，交叉腳也一樣，還有同點(diǎn)換手和同點(diǎn)換腳，比如同點(diǎn)換手就是兩個(gè)手抓在同一個(gè)點(diǎn)上，左手或右手，向左邊或右邊移動(dòng)，同點(diǎn)換腳也是一樣的。
后來(lái)我們又去了射箭館，一進(jìn)門看見(jiàn)已經(jīng)有幾個(gè)大哥哥和大姐姐在射箭了，而且?guī)缀跏敲恳患疾粫?huì)脫靶，而一旁的老師卻沒(méi)有讓我們先射，而是告訴我們，弓上面的一個(gè)小圓圈就是瞄準(zhǔn)器，緊接著就給我們帶上了護(hù)指、護(hù)臂和護(hù)胸的東西，告訴我們射箭時(shí)兩腳張開(kāi)，與肩膀同寬，身體朝前，頭朝左來(lái)射箭，而身體不可以動(dòng)，老師還告訴我們，射箭的時(shí)候，箭上面有三根羽毛，顏色不同的一根羽毛對(duì)著自己，手抓在箭的下方，用力往后拉，瞄準(zhǔn)好了就可以放手了，我們還是小朋友，所以幾乎都脫靶了。
通過(guò)這兩節(jié)課，在攀巖館，我學(xué)會(huì)了攀巖的技巧，讓這道了正身動(dòng)作、側(cè)身動(dòng)作、交叉手動(dòng)作等等一系列的攀巖動(dòng)作，在射箭館，我學(xué)會(huì)了射箭時(shí)如何保護(hù)的部位，射箭時(shí)手該抓在哪里等等。
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