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跳長繩

時間:2013-08-12 四年級 我要投稿

跳長繩

最近,我們班流行跳長繩,正巧,市里也舉辦了小學生體育競賽,其中,就有跳長繩的項目。

今天上體育課前,同學們一聽體育宋老師說今天就只練習跳長繩時,大家歡呼雀躍起來。宋老師剛讓我們出去排隊,大家就爭先恐后的飛奔操場。宋老師先讓我們跑四圈走一圈,然后做了幾節(jié)準備運動,就叫我們大家男、女生各組成一隊,拿長繩開始練習。

首先,宋老師先去了男生隊,給男生們進行了一些指導(dǎo),教他們一些跳長繩的技巧和方法。

然后,宋老師就來到了我們女生隊。她先看了會兒我們跳長繩,隨后就讓甩繩的同學先停了下來,接著她說:“你們剛才總是空繩、總是斷,是為什么呀?就是因為你們都是直直的'往前沖、跳,這樣如果跳完后跑的不夠快的話,很容易被繩子甩到屁股的。而且,你們要往中間沖、跳,這樣才能給下面跳繩的同學留出空位。所以你們應(yīng)該在斜沖向中間的同時瞬間起跳!闭f完,老師就示范了一次。同學們看后,便開始練習了,大家聽完老師的指導(dǎo)后跳得更棒了。在一旁的宋老師也高興的為我們數(shù)起連跳的個數(shù)來。 我們破紀錄了!我們連跳了10個!叮鈴鈴、叮鈴鈴,下課鈴響了,同學們都拿著脫下的衣服奔向班級,因為大家都知道,放學排隊時最后出來的同學要留下來打掃衛(wèi)生。

這次體育課跳長繩的練習就結(jié)束了。我相信我們班一定會在比賽中獲得冠軍的!

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