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保護視力,讓生活遠離煩惱

時間:2024-07-24 05:37:43 五年級 我要投稿
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保護視力,讓生活遠離煩惱

如果我們近視了,我們的生活中就會出現(xiàn)數(shù)不盡的煩惱:聽課時看不清黑板上老師的板書,做習題常會出現(xiàn)錯誤;跟同學討論時看不清對方的表情,搞不明白狀況;活動時戴副眼鏡,怎么也放不開手腳,生拍磕碎了眼睛,碰上了自己;游泳更是麻煩,不戴眼鏡看不清水中狀況,戴了既擔心掉水里找不著,又擔心濺起的水花打濕了眼鏡,眼前模糊一片……怎么著都是麻煩。

為了讓自己的生活過得輕松簡單,我們不得不保護好自己的眼睛。在日常生活中,我是這么做的:

多看綠色的植物,少看電視,看電視時眼睛與電視機的距離要恰當,不能過近。看電視的時間也要控制好,不要讓眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)。

平時的飲食除了保證營養(yǎng)的均衡外,還要多吃些含有維他命的食物,這有助于防治近視。含有蛋白質的食物能起到及時調節(jié)眼睛肌肉緊張程度的功能,多吃富含蛋白質的食物,也能保護視力。

熬夜也會影響視力,所以我們要做到睡眠充足。如果有眼睛疲勞的癥狀,也可以用茶水或鹽水代替眼藥水來清洗眼睛。其實保護視力的方法有很多,就看大家是否是個有心人,只要我們勤學習,常時間,勤鍛煉,我們的心靈之窗——眼睛一定會更清澈純凈。

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