如何正確對待考試焦慮演講聽后感
通過這次的演講，我明白了許多道理，我更清楚地認識到正確面對考試焦慮的重要性，認識到考試焦慮有利有弊，只要自己正確對待，考試焦慮并不全是有害的。以下是小編為大家整理的如何正確對待考試焦慮演講聽后感相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
今天聽了詹老師的演講我的感觸很深，特別是詹老師講的關于如何正確對待考試焦慮的時候，我覺得在聽這個演講之前我對于這個問題是很困惑的。但是聽了詹老師的演講，我覺得正確面對考試焦慮很重要。
考試焦慮主要有三個：考試前、考試時、考試后。對于我來說，這三種對我來說都是常事�？荚嚽熬秃ε伦约簳疾患案瘢荚嚂r就會緊張得頭腦一片空白，考試后會擔心自己的成績怎樣。反正我就是時時刻刻都在焦慮，導致復習效率低。
我們即將面臨中考，這是我們人生的第一次轉折點，我們必須要努力，關于如何正確對待考試焦慮是非常重要的。關于正確對待考試焦慮，詹老師是這樣說的：最主要的有兩個方法。第一是自我暗示法，自己安慰自己，不要把自己搞得太緊張，盡量舒緩自己的`大腦，這樣更有利于我們思考；第二是情緒宣泄法，在產生焦慮的時候可以找朋友、家長聊天、聽聽音樂或者用寫信的方式記下自己的焦慮。我認為詹老師說的這些都是比較好的解決方法，這對于我們能否正確對待考試焦慮有很大幫助。
讓我感觸最深的是詹老師說了我們的一個習慣：在考完試總是喜歡馬上去和別人比較答案。我們都覺得這是很正常的事情。但是在詹老師的眼里，這是個壞習慣，你問這個問題有可能會對你造成一定的影響，如果你放不開，就會對你接下來的考試有一定的影響，所以要詹老師告誡我們要避免這樣的事再發(fā)生。我們都恍然大悟……
當然，除了詹老師，還有尤主任的一番話對我也受益頗深，在考試前最好不要做題目，在此之前我根本不知道考試前做題會對我們造成影響的，只知道一味地做題，殊不知這樣是給自己增加了負擔。還有凡事要往好的方面想，要對自己有信心。
通過這次的演講，我明白了許多道理，我更清楚地認識到正確面對考試焦慮的重要性，認識到考試焦慮有利有弊，只要自己正確對待，考試焦慮并不全是有害的。所以，從這一刻開始，我會考慮老師們的建議，不給自己太大壓力。與此同時我也變得不那么害怕中考，而是變得很期待中考！
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