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冬天鍛煉身體

時間:2011-01-11 四年級 我要投稿

冬天鍛煉身體

冬天,是強(qiáng)身健體的好季節(jié)。每到這個時候,學(xué)校操場上總會熱熱鬧鬧的,有的跨步,有的踢毽子,有的'跳繩,也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子,喜歡各種各樣的冬鍛項(xiàng)目,但平時我玩得最多的還是跳繩。

冬天鍛煉身體

說起跳繩,我在讀幼兒園時就已經(jīng)學(xué)會了,不過那時我們只會單飛,速度也不快。到了二年級,當(dāng)我覺得自己有了一定的跳繩基本功時,我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊!不學(xué)不知道,一學(xué)嚇一跳,原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過,雙腳偏偏不聽使喚;有時腳蹦得老高,手又忘了搖繩子;有時勉強(qiáng)跳過了一個,可再也沒力氣跳第二個。后來我哥哥章曉添告訴我:跳雙飛最重要的是手和腳的配合,身子要挺直,搖繩速度要快,腳跟不著地,腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個了,我高興極了!哥哥又對我說:“不管你要做好什么事情,都要多練習(xí),跳雙飛也是一樣!

如今,我已經(jīng)能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把,明年肯定可以成為校隊(duì)的一員。

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