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小學(xué)生合理安排暑假生活

時間:2014-01-12 六年級 我要投稿

小學(xué)生合理安排暑假生活

一年一度的暑假已到,在假期中,同學(xué)們盡可以自由自在地玩耍,放松一下緊張的心情,請家長不要過多地干涉小學(xué)生的生活,但是無節(jié)制的玩耍對小學(xué)生的健康不利,在暑假,如何培養(yǎng)身體健康的小學(xué)生呢?

小學(xué)生合理安排暑假生活

每天保證小學(xué)生平衡、合理的膳食營養(yǎng)。

小學(xué)生正處在身體迅速發(fā)育階段,營養(yǎng)豐富、平衡合理的膳食能夠促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育,暑假天熱,小學(xué)生的活動量大,出汗較多,因此,家長必須豐富家庭日常飲食,提高小學(xué)生的食欲。另外,還要培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣,如:定時、定量、不挑食,專心吃飯,每天保證小學(xué)生平衡、合理的營養(yǎng)

保證小學(xué)生有充足的睡眠時間。

能夠幫助小學(xué)生盡快恢復(fù)體力,促進(jìn)機(jī)體的健康成長。暑期,由于沒有像學(xué)校中有嚴(yán)格的作息時間,因此,有的小學(xué)生改變了以前早睡早起的好習(xí)慣,經(jīng)常因為看電視或者做其他的事睡得較晚。因此,家長應(yīng)該制定一份合理、可行的生活作息制度,培養(yǎng)小學(xué)生按時入睡、按時起床的好習(xí)慣,在睡前不要讓小學(xué)生進(jìn)行活動量較大的游戲活動。

體育鍛煉與溫習(xí)功課相結(jié)合,做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。

適量的`體育活動,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育,小學(xué)生在運(yùn)動中情緒愉快,增加食欲。同時,家長也要讓小學(xué)生每天抽空靜下來,溫習(xí)功課。以往,我們總看到許多的小學(xué)生在最后幾天倉促做暑期作業(yè),這樣臨時抱佛腳的效果肯定不佳,這需要家長的監(jiān)督提醒,做到動靜交替,學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤,以更充沛的精力迎接新學(xué)期的到來。

總之,暑期家長們要關(guān)心的身心健康,有條件的家長可以帶小學(xué)生去游覽祖國的名勝古跡,從而陶冶情操。愿所有的小學(xué)生過一個愉快、有意義的暑假!

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