我學(xué)會(huì)了游泳

時(shí)間：2024-08-29 21:11:32 六年級(jí) 我要投稿

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我學(xué)會(huì)了游泳

今年暑假，爸爸幫我報(bào)了游泳培訓(xùn)班，我高興極了，因?yàn)槲乙恢毕Ｍ乙材芟耵~兒般在水里自在地遨游！ “學(xué)習(xí)游泳的第一步，先要學(xué)會(huì)悶水�！庇斡窘叹氞嵵氐母嬖V我們。教練讓我們學(xué)游泳的孩子們依次站在泳池里，雙手伸直，輕輕地搭在池邊的瓷磚上，身體放松，把頭埋入水中，讓身體浮在水面。剛開始，我很害怕，怕嗆水、怕鼻子耳朵進(jìn)水，所以一悶下去，就趕緊把頭抬了起來，時(shí)間非常短。

我學(xué)會(huì)了游泳

教練非常嚴(yán)厲：“把頭沉下去，悶的時(shí)間太短，游不了的！”

當(dāng)我們?cè)诔剡厫炈畷r(shí)間足夠長(zhǎng)時(shí)，教練給了我們學(xué)會(huì)悶水的孩子每人一個(gè)三角形的浮板，我們把雙手伏在浮板上，把頭埋在水里，練習(xí)在淺水區(qū)里悶水、漂浮。不久，又讓我們?nèi)拥舾“�，自己在泳池里漂�?/p>

接下來，教練就開始教蛙泳的動(dòng)作了。

“一收二翻三蹬夾，”教練說到：“這是腿的動(dòng)作要領(lǐng)，一定要記住�！苯叹氉鲞^示范后，讓我們一起做給他看。我扒著池邊做著動(dòng)作，教練過來用手糾正我的錯(cuò)誤，告訴我：“腳掌外翻和蹬出去夾腳的動(dòng)作一定要連貫，知道了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，按著教練的要求繼續(xù)練著。

當(dāng)我們可以熟練地只用腿的動(dòng)作就可以游過短池時(shí)，教練又開始教我們手部動(dòng)作了，并要我們手和腿的動(dòng)作結(jié)合起來，在淺水區(qū)的短池里來回的游。

我從池邊躍入水中，漂了一會(huì)兒，然后開始蹬腿，劃手，手腳并用的游著。哇，好舒服啊！這時(shí)，忽然聽到一陣哨聲，我趕緊手慢腳亂地停下來，不小心還嗆了口水。我看了看教練，只見他指著我說：“不錯(cuò)，姿勢(shì)漂亮！”我開心極了。

教練開始教我們最后一個(gè)動(dòng)作了——換氣。

教練說道：“換氣其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是在手劃的時(shí)候往下一壓，頭就自然抬起來了，就在那一瞬間，要猛地吸一口氣�！�

我游了出去，雙手一劃，向下按的時(shí)候，努力把頭抬了起來，卻沒吸到氣，而是吐氣！接下來幾次都是這樣，還喝了兩口水，我灰心極了！

教練看到了，說：“記住，吐氣要在水下吐，在頭伸出來前吐掉三分之一的氣，頭漏出來就趕緊吸氣！”

原來如此，我點(diǎn)點(diǎn)頭，又游了起來。按著教練的說法，這次頭漏出來時(shí)，我終于吸到氣了，但是太緊張，又嗆了一口水。

“沒關(guān)系，堅(jiān)持就是勝利！”我心中默默念著。我繼續(xù)游著，慢慢地，我的頭漏出來時(shí)，吸氣變得自如了，也不再喝水了。

我游來游去，快樂極了！

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