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牛奶與健康

時間:2024-10-28 23:57:28 四年級 我要投稿
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牛奶與健康

我很喜歡喝牛奶,它既好喝又有營養(yǎng),能讓我們健健康康,你喜歡喝嗎?

牛奶與健康

牛奶中有好多好多營養(yǎng)呢!我查閱資料知道牛奶里除了水分全是營養(yǎng)物質(zhì),蛋白質(zhì)和脂肪就占6。9%。媽媽說,牛奶中的脂肪顆粒很小,很均勻,非常利于吸收,還可以促進消化。

牛奶雖然有營養(yǎng),但飲用時還是有注意事項的喲!比如:不可以喝生牛奶,因為牛奶里面有很多細(xì)菌和牛身體里的排泄物,直接飲用很容易生病。不能喝過期的牛奶,過期牛奶會滋生很多有害細(xì)菌,刺激腸胃,影響身體健康。

告訴你吧,我還在喝牛奶的過程中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象。一次,由于沒有及時喝媽媽熱過的牛奶,等變涼后我驚奇地發(fā)現(xiàn)牛奶上面有一層類似于涼皮的東西,我趕緊把它夾起來扔掉。事后通過查資料我才知道,這層“涼皮”居然是和牛奶一樣有營養(yǎng)的,還能充當(dāng)“營養(yǎng)鎖”,鎖住牛奶中的營養(yǎng)元素。從那以后,遭遇“涼皮”時,我都會美滋滋地享受掉它。

最近看新聞報道,在我國一些貧困的山村,好多和我一樣的孩子還喝不著牛奶,營養(yǎng)跟不上,平均身高比城市同齡的孩子要矮2公分?戳诉@些,我很難過,決定把攢的零用錢買了牛奶寄給他們,讓他們也增加營養(yǎng)。

我要珍惜能喝到牛奶的生活,好好鍛煉身體,也盡自已的努力去幫助那些喝不到牛奶的伙伴!

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