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一節(jié)有意義的健康課

時間:2013-09-11 四年級 我要投稿

一節(jié)有意義的健康課

今天我們上了一節(jié)很有意義的健康課。

這節(jié)課秦老師給我們講了許多日常健康小知識,我總結(jié)了一下:

1、每天早晚各刷一次牙。刷上排牙時,由上往下刷;刷下排牙時,由下往上刷。

2、每天早上要吃早餐,早餐要有營養(yǎng),如肉、水果、牛奶、雞蛋等,因?yàn)槿梭w睡了10個小時,一直在消耗食物,早上吃早餐,就可以補(bǔ)充一點(diǎn)營養(yǎng)。

3、每天看書一小時,要讓眼睛休息10分鐘。

4、每天要堅持鍛煉身體。

這節(jié)健康課讓我懂得了怎樣愛護(hù)自己的身體,我一定會按照上面的`四條去做,把自己的身體呵護(hù)的棒棒的!

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