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保護(hù)視力,讓生活遠(yuǎn)離煩惱

時(shí)間:2024-06-10 23:34:07 五年級(jí) 我要投稿
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保護(hù)視力,讓生活遠(yuǎn)離煩惱

如果我們近視了,我們的生活中就會(huì)出現(xiàn)數(shù)不盡的煩惱:聽(tīng)課時(shí)看不清黑板上老師的板書(shū),做習(xí)題常會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤;跟同學(xué)討論時(shí)看不清對(duì)方的表情,搞不明白狀況;活動(dòng)時(shí)戴副眼鏡,怎么也放不開(kāi)手腳,生拍磕碎了眼睛,碰上了自己;游泳更是麻煩,不戴眼鏡看不清水中狀況,戴了既擔(dān)心掉水里找不著,又擔(dān)心濺起的水花打濕了眼鏡,眼前模糊一片……怎么著都是麻煩。

為了讓自己的生活過(guò)得輕松簡(jiǎn)單,我們不得不保護(hù)好自己的眼睛。在日常生活中,我是這么做的:

多看綠色的植物,少看電視,看電視時(shí)眼睛與電視機(jī)的距離要恰當(dāng),不能過(guò)近。看電視的時(shí)間也要控制好,不要讓眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)。

平時(shí)的飲食除了保證營(yíng)養(yǎng)的均衡外,還要多吃些含有維他命的食物,這有助于防治近視。含有蛋白質(zhì)的食物能起到及時(shí)調(diào)節(jié)眼睛肌肉緊張程度的功能,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,也能保護(hù)視力。

熬夜也會(huì)影響視力,所以我們要做到睡眠充足。如果有眼睛疲勞的癥狀,也可以用茶水或鹽水代替眼藥水來(lái)清洗眼睛。其實(shí)保護(hù)視力的方法有很多,就看大家是否是個(gè)有心人,只要我們勤學(xué)習(xí),常時(shí)間,勤鍛煉,我們的心靈之窗——眼睛一定會(huì)更清澈純凈。

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