篇一：
今天是我第一次學(xué)游泳，教練先讓我們做一些關(guān)節(jié)部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止抽筋，然后叫我們下到水深120厘米，水溫28攝氏度的水中，教我們換氣，換氣就是猛地用嘴吸一口氣屏住，把頭埋進(jìn)水里，然后在水中慢慢的吐出來，就像小魚吐泡泡一樣，最后把頭抬起來。
一開始，我還有一點(diǎn)害怕，所以我吸了一口氣，沉到水里，還沒吐出來就上來了;第二次，我只吐了半口氣;第三次，我可以全吐出來了;第四次，我能連續(xù)吐五次了;第五次，我連續(xù)吐十次都行了。最后，我還可以連續(xù)吐二十次以上呢!
這次游泳課，我不僅學(xué)會(huì)了換氣，還鍛煉了我的膽量。
篇二：
今天早上我和媽媽坐車到游泳館，看見深藍(lán)色的水，心里很高興。
我換上游泳褲，教練把我?guī)滤�，我一下水就感到�(jīng)鲲`颼的，心里覺得有一點(diǎn)點(diǎn)害怕，我把教練的手拉的狠緊。教練告訴我別害怕，水有點(diǎn)淺不會(huì)淹到頭部。
教練放開我的手，我一潛水大水花就淀起來了，我覺得腳踩到了池底，一點(diǎn)都不覺得害怕了。
教練表揚(yáng)了我!