導(dǎo)語：眼睛是我們的心靈之窗，對我們極其重要，所以我們要好好保護(hù)我們的心靈之窗——眼睛，不讓眼睛受到傷害！
【篇一：保護(hù)心靈之窗——眼睛】
眼睛——人類的心靈之窗，人人都應(yīng)該保護(hù)好它，也有責(zé)任善待它。眼睛是上帝用來點(diǎn)綴面容，眼睛——是每個人臉上的黃金點(diǎn);眼睛是人身體上的一個大亮點(diǎn)呢!有了一雙漂亮的眼睛，那就說這人的眼睛會“說話”;同時，只有眼睛才能讓人看清楚外面五彩繽紛的大千世界，眼睛會說：外面的世界真精彩。
之所以這樣，眼鏡，人人避而遠(yuǎn)之，因?yàn)檠坨R給耳朵、鼻子增加了負(fù)擔(dān)，同時，也代表了帶眼鏡的人眼睛沒“合格”，沒有保護(hù)好眼睛。但是，在某些人身上，竟然真有不保護(hù)眼睛的行為呢!只要試一試就知道到了，眼睛離桌子太近了，看書時間長了，眼睛就疼了，如果長時間下去，慢慢的，慢慢的，就變成近視眼了啊。這些人一般都是眼睛不好，所以鼻子上架著一座橋。
在當(dāng)今，有許多孩子，帶著眼鏡，這不是稀奇。隨著信息化時代的來臨，作為海量信息的主要載體，電腦以及網(wǎng)絡(luò)即將取代報(bào)紙電視，成為第一媒體。由此引發(fā)的問題是，人們面對電腦顯示器的時間越來越長，由此給眼睛造成了不小的負(fù)擔(dān)，還有大部分兒童的讀書、寫字的姿勢不對，實(shí)際上，握筆離筆尖一寸，胸離桌沿一拳，眼睛離書本一尺，簡單的說，就是：“一寸、一拳、一尺�！蔽蚁氪蟛糠秩硕贾�，可做到的人很少。
即使學(xué)生知道“為保護(hù)視力，讀書時眼要與書保持一尺左右距離”，也有百分之九十五以上的學(xué)生在橫讀一本愛不釋手的厚本趣味書時，眼睛與書的距離是愈讀愈近。
也許，剛開始有些同學(xué)確實(shí)做好了，可堅(jiān)持到底的卻是寥寥無幾啊。還有，在學(xué)校里堅(jiān)持做眼保健操，要做到位，你又可以同時想象望著遠(yuǎn)方一片綠油油的遼闊草原，松弛眼睛肌肉效果更好。
所以，我們行動起來吧，好好保護(hù)我們的貼身朋友，我們的心靈之窗——眼睛。
【篇二：保護(hù)心靈之窗——眼睛】
眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護(hù)它才是。可是現(xiàn)在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。 眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺 人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛。 在學(xué)校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多。
其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。 還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)該正確，否則形成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機(jī)應(yīng)該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應(yīng)該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護(hù)我們的視力。最后就是應(yīng)該堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。 俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛還可以傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，而且不挑食，一起努力保護(hù)我們心靈之窗——眼睛吧!
【篇三：保護(hù)心靈之窗——眼睛】
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
【篇四：保護(hù)心靈之窗——眼睛】
心，每個人都是具有的，善良的心，淳樸的心……不同的心靈鑄造了不同的人格。但是，心靈上也有一個不可缺少的窗。一顆心，如果長期生活在黑暗中，那將是多么痛苦。而當(dāng)陽光射入窗戶時，那種明亮的感覺，就仿佛換了個天地。
據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30%，中學(xué)生為50%，大學(xué)生達(dá)到了75%。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首。
這些數(shù)據(jù)，真叫人心驚膽寒啊。為何會這樣呢以下是我歸納的解答：
問題1：現(xiàn)代發(fā)達(dá)的科學(xué)造成中小學(xué)視力下降的因素之一嗎?
答：是，因?yàn)楝F(xiàn)代的科學(xué)發(fā)展迅速，有了電視、計(jì)算機(jī)(電腦)、游戲機(jī)……他們的光線輻射會讓人的眼睛產(chǎn)生疲勞，長期與它們交手會使你的視力就會呈直線下降趨勢。你的視野就會由原來的清晰便為模糊了，而且要成四眼田雞了。
問題2：現(xiàn)代的教學(xué)會影響中小學(xué)生的視力嗎?
答：大部分會，因?yàn)楝F(xiàn)代社會對人才的需求越來越高了，之所以給學(xué)生的壓力太高了，學(xué)習(xí)總是離不開書的，書是知識的海洋，需要人們?nèi)ヌ剿鳌Ｓ行┣趭^好學(xué)的學(xué)生整天就埋頭苦讀，給自己心里上的壓力。從而眼睛離書本就越來越近了。甚至到小于10厘米，視力自然會下降了
問題3：現(xiàn)在還有什么因素對學(xué)生勢力有較大影響嗎?
答：大部分為以上兩點(diǎn)，但也還有些。
(1)長時間看電視;
(2)讀書時離書本很近;
(3)用眼不衛(wèi)生;
(4)眼鏡度數(shù)和眼睛度數(shù)不符;
(5)長時間用電腦;
(6)在光線弱的地方讀書;
(7)在汽車上讀書;
(8)飲食不均勻;
(9)刺激眼睛;
(10)作業(yè)時間長;
(11)帶陰型眼鏡;
(12)不注意休息
問題4：預(yù)防近視有何招數(shù)?
答：但是需要持之以恒。
1。注意用眼衛(wèi)生
2。堅(jiān)持做眼保健操
3。勞逸結(jié)合，睡眠充足
4。注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
5、保證充足的睡眠
6、眼保健操
7、飲食結(jié)構(gòu)合理
由此可見，眼睛是人類永恒的窗口——你我共同的財(cái)富。但是又是多么容易破碎啊!要保護(hù)他。才能擁有幸福的明天，擁有快樂的生活，不要因?yàn)樽非笠粫r的快活而毀壞了它!