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如何預(yù)防近視的作文（精選16篇）
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編整理的如何預(yù)防近視的作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
如何預(yù)防近視的作文 1
我是個(gè)喜歡看書(shū)的孩子，沒(méi)事時(shí)手里就捧著一本書(shū)不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級(jí)就開(kāi)始視力模糊，本來(lái)想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對(duì)。一直到了四年級(jí)，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡。
近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)?lái)了不少苦惱，因?yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說(shuō)女孩子戴眼鏡不好看�？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯啵绕涫俏业慕曇堰_(dá)三百多度，若不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來(lái)只是白茫茫的一片。
近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是件麻煩的事呢。因?yàn)榻�，得時(shí)時(shí)刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就，結(jié)果那場(chǎng)電影就在模糊中過(guò)去了。還好是國(guó)產(chǎn)片，雖看不清，到聽(tīng)得懂。要是外語(yǔ)片的`話，看了跟沒(méi)有看一樣。
由于媽媽反對(duì)我戴眼鏡，我只有看電影、讀書(shū)、看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無(wú)人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說(shuō)不出”。
以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會(huì)到。
同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，后悔就來(lái)不及了。
如何預(yù)防近視的作文 2
你有沒(méi)有想過(guò)，成為近視眼許多夢(mèng)想都無(wú)法實(shí)現(xiàn)？成為近視眼生活中將會(huì)有許多不便？如果我們長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，并且離得很近，晚上都還在被窩里偷著玩，寫(xiě)作業(yè)沒(méi)有做到正確的姿勢(shì)，眼睛難受了就用臟手揉，還喜歡在太陽(yáng)下看書(shū)，挑食、偏食，不愛(ài)吃蔬菜和水果，那可就要小心了，因?yàn)槲覀兊难劬赡芤呀?jīng)在痛苦的呻吟著了。
我雖然不是近視眼，但在我身邊有很多人都是近視眼，他們身上發(fā)生的事時(shí)刻警醒我千萬(wàn)不能近視。
我們班的王一寧就是一位近視眼，有一次她的眼鏡掉了，在尋找的過(guò)程中不小心從凳子上掉了下來(lái)，摔的屁股老疼了。
還有一次，我們?cè)谏象w育課，正在旁邊踢球的幾位大哥哥中有一位是一個(gè)近視眼，奔跑的過(guò)程中眼鏡掉了下來(lái)，而球已經(jīng)在自己腳下，只好稀里糊涂的一踢，正好踢在我同學(xué)黨浩然的背上，他當(dāng)場(chǎng)暈了過(guò)去。
有的'同學(xué)認(rèn)為戴上眼鏡很紳士，但是我不這么認(rèn)為，因?yàn)�，眼睛是心靈的窗戶，近視眼就相當(dāng)于“損壞”的窗戶，再漂亮的眼鏡只不過(guò)是替代眼睛的工具罷了，永遠(yuǎn)沒(méi)有肉眼那般靈動(dòng)和通透，并且還會(huì)引來(lái)一大堆的麻煩。
記得在我上二年級(jí)時(shí)的一個(gè)冬日，我在上學(xué)的路上看見(jiàn)了何老師，就和她打招呼，等老師轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，只見(jiàn)老師戴了一個(gè)厚厚的棉口罩，在口罩的上面，眼鏡結(jié)了一層蒙蒙的薄霧，老師把眼睛摘下來(lái)擦干凈后戴上，才認(rèn)出了我的臉。后來(lái)我一了解才知道，由于“冷凝效應(yīng)”，戴眼鏡的人一旦戴口罩，呼出的氣會(huì)從鼻梁兩側(cè)上升接觸到冰冷的鏡片，在鏡片表面結(jié)霧，導(dǎo)致看不清前面的東西，需要經(jīng)常摘下來(lái)擦，非常的麻煩，也非常的不安全。
眼睛的英文是什么？是“eye”，漢語(yǔ)諧音就是“愛(ài)”，可見(jiàn)，連發(fā)明英語(yǔ)的人都希望我們要愛(ài)護(hù)眼睛。眼睛對(duì)我們十分重要，博覽群書(shū)，離不開(kāi)眼睛，游歷世界，也離不開(kāi)眼睛。所以，如果擁有以下好習(xí)慣，那我們的眼睛一定會(huì)變的水靈靈的：在看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)做到“三個(gè)一”（眼離桌子一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸）；長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)后，要停下來(lái)做眼保健操或向遠(yuǎn)處看；看電視時(shí)坐在2米以外；多吃胡蘿卜、青菜等對(duì)眼睛有益的食物。
我的爸爸也是一位近視眼，聽(tīng)我奶奶說(shuō)，爸爸小時(shí)候立志要當(dāng)一名保家衛(wèi)國(guó)的軍人，但在他上初中時(shí)就近視了，所以這個(gè)宏偉的目標(biāo)最后沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在爸爸也只能在夢(mèng)里想想了！
其實(shí)，有時(shí)我也喜歡一邊走路一邊看書(shū)，而且長(zhǎng)時(shí)間用眼后不注意讓眼睛休息，躺在床上看書(shū)也是我常做的事，現(xiàn)在，右眼祼眼視力已經(jīng)4.9了，但我夢(mèng)想將來(lái)當(dāng)一名科學(xué)家，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，從現(xiàn)在起，我必須下決心珍惜我還沒(méi)有近視的眼睛。
語(yǔ)文老師曾經(jīng)專門(mén)給我們上過(guò)一堂關(guān)于愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的課，下課后，同學(xué)們都向老師信誓旦旦的承諾過(guò)，一定要按老師說(shuō)得得去做。一言既出、駟馬難追，為了讓我們擁有一雙明亮、健康、炯炯有神的眼睛，為了我們的生活更加方便和安全，也為了我們的夢(mèng)想，我們一定要像愛(ài)護(hù)生命那樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛哦！
如何預(yù)防近視的作文 3
這天，學(xué)校給我們安排了一堂有意義的講座——保護(hù)眼睛，杜絕近視。
講座開(kāi)始了，我滿懷期待地朝臺(tái)上看，只見(jiàn)一位教授站在臺(tái)上。教授先神態(tài)嚴(yán)肅地給我們講述了一些小知識(shí)，繼而發(fā)問(wèn)：“你們知道眼睛上那個(gè)透明的`小膜是什么東西嗎?”“知道，是眼角膜�！蓖瑢W(xué)們異口同聲地回答。教授先是滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，接著補(bǔ)充到，眼睛上還有很多的膜，比如：紅膜，鼻膜，鞏膜，視網(wǎng)膜，脈絡(luò)膜等。
在講座中，教授還繪聲繪色地給我們講述了幾個(gè)因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生而導(dǎo)致近視，甚至失明的真實(shí)故事。其中印象深刻的一個(gè)故事是：一個(gè)近視廚師眼鏡一周都沒(méi)有摘下來(lái)，弄得眼角膜發(fā)炎都腐爛了，最后失明。
臨別時(shí)教授還送給我們一首兒歌：“小眼睛，真精彩;向前看，向遠(yuǎn)看，左左右右都要看;上課一定要認(rèn)真，作業(yè)書(shū)寫(xiě)準(zhǔn)又快;保護(hù)眼睛最重要，每天都要到戶外。”
這個(gè)講座讓我受益無(wú)窮，我覺(jué)得作為小學(xué)生，我們要好好保護(hù)眼睛，積極預(yù)防近視!
如何預(yù)防近視的作文 4
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的'用眼方式導(dǎo)致的。我們班就有幾個(gè)眼睛近視的。
看著他們一上課就戴著眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺(jué)有些難受。我想：可能是因?yàn)槲遗掠幸惶煳业难劬σ步暳恕?/p>
有很多次，在家里寫(xiě)作業(yè)，我的頭總是太不起來(lái)，有時(shí)稍一抬起來(lái)，一會(huì)兒又不自覺(jué)爬下去了，好像在跟我作對(duì)。
為了防止眼睛近視，我在網(wǎng)上查了一些資料，發(fā)現(xiàn)大都數(shù)都寫(xiě)著：加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼保健操。外頭看書(shū)或?qū)懽�，躺在床上看�?shū)，吃飯是看書(shū)，再開(kāi)動(dòng)車上以及走路時(shí)看書(shū)等，都會(huì)降低視力的敏銳度。
以前我喜歡躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)。不好好的在課間時(shí)間做眼保健操。但是，現(xiàn)在我每天都在改正這些缺點(diǎn)，努力保護(hù)好眼睛。
我希望，大家在課間時(shí)候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。
如何預(yù)防近視的作文 5
近視很正常，可我卻感到自卑，因?yàn)槲译m然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清，而同學(xué)們見(jiàn)我沒(méi)戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清？
上課的時(shí)候，坐在我后面的那位同學(xué)問(wèn)我黑板上的一道題怎么寫(xiě)，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說(shuō)我不會(huì)，同桌驚訝地說(shuō)：“你這都不會(huì)？”既然話已說(shuō)出口，我還怎么解釋呢？唉，沒(méi)辦法，我只好對(duì)同桌吐了吐舌頭，盡量避開(kāi)了這個(gè)話題。
終于，爸爸帶我去醫(yī)院了，來(lái)到眼科醫(yī)院，掛完了號(hào)，就要去測(cè)視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫(yī)生皺著眉頭給我配配這個(gè)鏡片，配配那個(gè)鏡片，整個(gè)過(guò)程我都像個(gè)正在等待成績(jī)公布的差生，很是不舒服�！�170度。”醫(yī)生說(shuō)，爸爸嘆了口氣，把我?guī)У搅舜皯暨�，指著遠(yuǎn)處的一個(gè)字牌，問(wèn)我上面寫(xiě)了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說(shuō)了幾個(gè)字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字�！澳惆∧恪卑职种钢�,也不知說(shuō)什么好了,我低著頭像是做了什么天大的錯(cuò)事。這時(shí)，旁邊的一位阿姨湊過(guò)來(lái)說(shuō)：“喲喲！怎么小小年紀(jì)就這么近視，黑板上的字都看不清了吧？肯定是因?yàn)殡娔X玩太多，電視看太多，手機(jī)玩太久，現(xiàn)在這些小學(xué)生吶，一個(gè)個(gè)都迷戀手機(jī)……”這位阿姨滔滔不絕的`，又說(shuō)了好多關(guān)于導(dǎo)致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點(diǎn)頭應(yīng)和著，唉。
雖然已經(jīng)近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢(qián)，說(shuō)是讓我自己恢復(fù)看看，說(shuō)不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎？真是的。
如何預(yù)防近視的作文 6
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論對(duì)讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫(xiě)字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币�。平常�?xiě)字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。
其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢(shì)。第一，視線要與書(shū)相平；第二，不要躺著看書(shū)。視線要與書(shū)相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的`情況下。長(zhǎng)期躺著看書(shū)，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書(shū)、寫(xiě)字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書(shū)，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書(shū)。
在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。
當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!
如何預(yù)防近視的作文 7
今天是世界愛(ài)眼日，是全世界宣傳怎樣愛(ài)護(hù)眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見(jiàn)，他們一生生活在黑暗之中，沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美好。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的`感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難��！
我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)�。�
我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過(guò)體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過(guò)馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界！同時(shí)，我們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
如何預(yù)防近視的作文 8
誰(shuí)都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星
星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每一天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的.東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書(shū)的距離要堅(jiān)持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書(shū)喲！
其次要注意適宜的光線，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。
否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望
一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛(ài)護(hù)它。眼睛
是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
如何預(yù)防近視的作文 9
為何患近視眼的孩子是越來(lái)越多，但是很多家長(zhǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有引起很大的重視，整天還是放任孩子玩兒游戲、看電視、玩兒手機(jī)等，這只會(huì)讓他們的.眼睛越來(lái)越近視。那么生活中如何預(yù)防近視眼呢？專家指出，預(yù)防近視眼主要在于做好眼保健。
另外，專家指出，雖然目前兒童近視率很高，但也有很大一部分孩子并不是真近視，僅僅是假性近視。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，眼球組織有很強(qiáng)的可塑性，如果不注意眼保健，就有可能由假性近視轉(zhuǎn)變成真性近視。而真性近視一旦度數(shù)過(guò)高，會(huì)引發(fā)很多可怕的并發(fā)癥。
如何預(yù)防近視的作文 10
人們常說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶�？墒侨绻覀兪チ诉@扇窗戶，那我們面對(duì)的將是一片黑暗。所以，眼睛對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。
眼睛是如此的寶貴，如今，越來(lái)越多的學(xué)生卻不注意保護(hù)眼睛。玩起游戲沒(méi)完沒(méi)了，看書(shū)寫(xiě)作業(yè)不注意姿勢(shì).......不良習(xí)慣造成的近視現(xiàn)象越來(lái)越多。近視眼，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很多麻煩。
那么，我們應(yīng)該如何愛(ài)護(hù)眼睛呢？在學(xué)校，我們每天都會(huì)有五分鐘的眼保健操，可是許多同學(xué)不當(dāng)回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時(shí)我們也要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的'睡眠，注意休息，加強(qiáng)鍛煉�？磿�(shū)、學(xué)習(xí)時(shí)與書(shū)本保持一定距離，端正坐姿；避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離使用眼睛。
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的使用越來(lái)越廣泛�，F(xiàn)在，每家每戶都基本離不開(kāi)電子產(chǎn)品。雖然它們給我們帶來(lái)了方便，但也是導(dǎo)致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
眼睛一旦近視，會(huì)給我們?cè)鎏砗芏酂⿶馈Ｋ晕覀兦f(wàn)不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛(ài)護(hù)自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛(ài)護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！
如何預(yù)防近視的作文 11
我們經(jīng)常看到有些十四五歲的少年就近視了。那么，近視是怎樣造成的呢？一個(gè)重要的原因就是對(duì)視力不注意保護(hù)，瞋晴過(guò)度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼；從而給學(xué)習(xí)、生活都芾來(lái)不少麻煩。所以我們要枳極地預(yù)防近視。預(yù)防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書(shū)或做費(fèi)跟力的亊，有的少年朋友看小說(shuō)上了癮，明明知道天黑了，也不愿去開(kāi)燈，還趴在桌上看個(gè)不停，這對(duì)視力非常不利，久而久之，就會(huì)造成近視。防近，就是看書(shū)、寫(xiě)字不要離眼太近，書(shū)本放在輿眼一尺左右最合適。
扒在桌上寫(xiě)字，或者躺在床上看書(shū)，都不符合這個(gè)要求，防晃，就是不要在搖晃宸動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的亊。有的人在晃動(dòng)的車閹里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走路邊肴書(shū)，這樣，書(shū)和眼之閬的.赴離不斷變化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地緊張工作，日子久了，就會(huì)累壞了眼晴。防久，就是費(fèi)視力的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右，應(yīng)該休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)。
除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝梘遠(yuǎn)方三分鐘，然后緊閉睬蜻’過(guò)一分鐘左右忽然踭開(kāi)。睜大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。這個(gè)活動(dòng)丨可以使眼球得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼神腔功能，減輕徒狀機(jī)的痙攣都是有益的。經(jīng)常敵瞇保健操也是預(yù)防近枧的一種好方法。
我們只要認(rèn)真地桉上述方法去做，就會(huì)預(yù)防近梘。得了近視的少年朋友，這樣去做就可以預(yù)防近視加深，力爭(zhēng)視力恢復(fù)正常。
如何預(yù)防近視的作文 12
走進(jìn)現(xiàn)代生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許許多多的學(xué)生和上班族都帶上了近視眼鏡，和過(guò)去的時(shí)候比較起來(lái)簡(jiǎn)直就是不可思議!
就在過(guò)去，眼鏡大部分還都是老花鏡——就是超厚的鏡片，甚至有的一些還有專門(mén)的扶手和電燈泡，鏡片普遍度數(shù)基本上都會(huì)很高。它的作用是廣泛用于中老年人的閱讀紙質(zhì)文章時(shí)使用。想不到我們這代“新世紀(jì)”的青少年也早早地戴上了眼鏡。
21新世紀(jì)，中國(guó)社會(huì)進(jìn)入了小康時(shí)代，基本上家家戶戶都用上了形形色色的各種電器——無(wú)論是彩電還是計(jì)算機(jī)，都已經(jīng)得到了完全的普及。
然而正是這個(gè)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步與人文發(fā)展的年代中，卻讓我們?nèi)笔Я撕芏嗪芏嘁郧白x紙質(zhì)書(shū)籍時(shí)養(yǎng)成的好習(xí)慣。
哦忘說(shuō)了，我也是剛剛踏入新世紀(jì)年代的新青年。當(dāng)時(shí)，祖國(guó)正在大力發(fā)展高鐵的那會(huì)兒的時(shí)代，我才剛10幾歲。雖然年紀(jì)小，但那年發(fā)生了很多事情，讓我記憶猶新。
我的年紀(jì)正好要小學(xué)升初中�！靶∩酢笔悄莻�(gè)年代的考學(xué)代號(hào)，那競(jìng)爭(zhēng)的滋味可不好受。當(dāng)年跟我同歲的人要考個(gè)好學(xué)校可老不容易了，都擊破牛角尖往里扎。千萬(wàn)別小巧這個(gè)“小升初”。它可不是僅簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的這么三個(gè)字。在當(dāng)時(shí)的情形來(lái)說(shuō)，就好似現(xiàn)在的中考那么重要——據(jù)說(shuō)是決定一生的學(xué)習(xí)好路子——當(dāng)然這話是說(shuō)給要上好學(xué)校的好學(xué)小孩聽(tīng)得。當(dāng)然我也就是他們口中所說(shuō)的“好學(xué)生，乖孩子”。
為了在這短短的最后一學(xué)期里提高英語(yǔ)水平，清楚地記得自己親自拿著攢了一年的壓歲錢(qián)——五張老毛爺爺鈔票去購(gòu)買初中英語(yǔ)的各種練習(xí)冊(cè)。家里為了支持我學(xué)習(xí)，還特意買了個(gè)電子閱讀機(jī)來(lái)幫我練習(xí)英語(yǔ)。讓我激動(dòng)不已。
第一次接觸電子玩意，讓人很是興奮。日復(fù)一日年復(fù)一年的。想不到自己還真的靠電子閱讀機(jī)的練習(xí)內(nèi)容順利的升入了理想初中�？墒乔∏](méi)想到的是。突然有一天發(fā)現(xiàn)，自己眼睛東西有些模糊了。
11歲生日那天，我提出了要購(gòu)買眼鏡的要求，家里本來(lái)就對(duì)我的升學(xué)成績(jī)表示喜笑顏開(kāi)，也沒(méi)想到說(shuō)同意就同意了，配了個(gè)200多度的小眼睛。恩�？傊�是可以的，比以前清楚多了。
總之吧�？赡芫鸵�?yàn)殚L(zhǎng)期的近距離高光線使用電子設(shè)備，以至于自從那次生日起，我就離不開(kāi)眼鏡了。
第一次戴著眼鏡過(guò)年高高興興回老家，想不到姥姥竟然認(rèn)不出是我。哎，先不說(shuō)這個(gè)，這還不是重點(diǎn)�；氐郊液笙氩坏�?jīng)]過(guò)多久又模糊了。醫(yī)院一查，嚯!好家伙，變成真近視眼了。
還記得那個(gè)禮拜的我，就因?yàn)檫@件關(guān)乎于健康的`事情深思了好久。后來(lái)眼鏡度數(shù)越加越深，百思不得其解，用當(dāng)時(shí)流行的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就是：百思不得其姐(此詞為譯音!)
唉，總之吧。如今的的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代十分發(fā)達(dá)，不懂就查。嘿。倒是現(xiàn)在知道原因了。現(xiàn)在想想也倒挺可笑。要是早知道是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離的盯著電子屏幕造成的，也就不會(huì)造就了今天這樣子——戴上了特別特別厚重的鏡片咯。
作為“過(guò)來(lái)人”在這里奉勸大家一句話。請(qǐng)各位多多注意一些適當(dāng)用眼，請(qǐng)勿過(guò)度!好的用眼習(xí)慣的確很難養(yǎng)成，但是所帶來(lái)的好處，卻可受益一生!
如何預(yù)防近視的作文 13
隨著科技發(fā)達(dá)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，基本上每個(gè)家庭都有電視，每個(gè)人都有手機(jī)和電腦，以至有很多小孩子都沉迷于電視、手機(jī)和電腦這些電子產(chǎn)品，這也成為近視的罪魁。
近視，顧名思義就是很近的東西能夠看得清楚，而稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西卻模糊不清，它給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的不便。近視，如果不及時(shí)加以矯正，任其發(fā)展可能成為重度近視，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致眼睛黃斑病等病變，進(jìn)一步惡化可能會(huì)使眼睛再也見(jiàn)不到光明。
記得上二年級(jí)上學(xué)期，學(xué)校組織視力檢查，醫(yī)生說(shuō)我眼睛近視了。當(dāng)我把這個(gè)消息告訴媽媽后，媽媽就趕緊帶我去醫(yī)院檢查，測(cè)視力、散瞳，一系列的檢查結(jié)束后，醫(yī)生說(shuō)就是近視了，需要配眼鏡。就這樣我就帶上了我的“小紅”眼鏡。爸爸得知消息后，更是緊張，因?yàn)樗褪墙曆�，他知道視力不好�?huì)給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)諸多不便。他和媽媽就想辦法給我治療眼睛，多方打聽(tīng)后找到了現(xiàn)在做眼睛的地方，開(kāi)始眼睛治療，每晚我都得帶著治療儀讓眼睛放松。
在半年多的治療中，我改正了自己的.坐姿和用眼習(xí)慣。醫(yī)生告訴我，如果想不戴眼鏡，就得少看手機(jī)，電視，要多往遠(yuǎn)處看。寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)四十分鐘就得休息一會(huì)……
眼睛對(duì)我們十分重要，如果看不見(jiàn)了，那我們對(duì)周圍的感知就會(huì)至少減少百分之八十，多么可怕!所以，我們一定要保護(hù)好自己眼睛。我要繼續(xù)堅(jiān)持用眼好習(xí)慣，爭(zhēng)取讓自己的視力度數(shù)減一減。我想：平時(shí)注意看書(shū)學(xué)習(xí)的姿勢(shì)和光線亮度，盡量少玩電子游戲，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多凝視遠(yuǎn)方目標(biāo)，我們的生活一定會(huì)處處充滿光明。
如何預(yù)防近視的作文 14
今天，我早早起床，去愛(ài)瞳眼科醫(yī)院，當(dāng)一名小小“眼科實(shí)習(xí)醫(yī)生”，學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
來(lái)到醫(yī)院后，我們穿上小白褂，先到會(huì)議室聽(tīng)院長(zhǎng)講課，他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預(yù)防近視要有三個(gè)一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書(shū)桌要一拳，還教導(dǎo)我們讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強(qiáng)和光線微弱的'情況下看書(shū)，也不能邊走路邊看書(shū)，少看電子產(chǎn)品等。
院長(zhǎng)講課結(jié)束后，我們分成四個(gè)組開(kāi)始了精彩的眼科醫(yī)生體驗(yàn)之旅，在護(hù)士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入到眼科室里，體驗(yàn)裂隙燈顯微鏡，互相觀測(cè)對(duì)方眼睛，了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗(yàn)了各種各樣的儀器和檢測(cè)設(shè)備，動(dòng)手裝拆了眼睛模型。聆聽(tīng)了醫(yī)生向我們講解日常生活中，應(yīng)該怎樣才能保護(hù)好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚(yú)蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的營(yíng)養(yǎng)均衡，保持用眼衛(wèi)生，保證充足睡眠……
通過(guò)這次活動(dòng)，我知道近視給我們的生活帶來(lái)了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護(hù)眼睛是每個(gè)人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習(xí)慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
如何預(yù)防近視的作文 15
一個(gè)炎熱的中午，太陽(yáng)火辣辣的，一只小兔子被曬得渾身發(fā)疼，于是來(lái)到森林里，坐在了一個(gè)樹(shù)樁上看書(shū)，它擺了一堆書(shū)，悠閑地看了起來(lái)。茂密的樹(shù)葉形成了巨大的樹(shù)蔭，一陣微風(fēng)吹過(guò)，還帶著野花的清香，小兔子非常享受，自在極了。
小兔子看著看著，覺(jué)得有些累了，于是干脆躺下看書(shū)。這時(shí)山羊公公走過(guò)來(lái)看見(jiàn)小兔子在躺著看書(shū)，就勸它說(shuō)：“小兔，你這樣看書(shū)是會(huì)傷害眼睛的�！毙⊥米訁s不耐煩地說(shuō)：“我的事不用你管，我喜歡怎么看就怎么看。”山羊公公被小兔子氣得掉頭就走。
小兔子不但沒(méi)有聽(tīng)山羊公公的勸導(dǎo)，反而變本加厲，把書(shū)離眼睛更近了。這時(shí)，小鹿恰巧路過(guò)，它看見(jiàn)小白兔的樣子，也對(duì)小白兔說(shuō)：“小白兔，躺著看書(shū)會(huì)傷害眼睛的，而且你的眼睛還離書(shū)那么近�！毙⊥米佑植荒蜔┑卣f(shuō)：“你們煩不煩�。课铱蠢哿�，躺著看怎么了？”小鹿聽(tīng)了它的`話也被氣得不輕，搖搖頭走了。
過(guò)了幾天，小兔子覺(jué)得眼睛看東西有一些看不清了，于是去醫(yī)院檢查。小馬醫(yī)生說(shuō)：“你的眼睛有點(diǎn)近視了，平時(shí)看書(shū)寫(xiě)字時(shí)是不是姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)？”小兔這才想起來(lái)在森林里看書(shū)的姿勢(shì)和山羊公公、小鹿的話委屈地點(diǎn)點(diǎn)頭。小馬醫(yī)生說(shuō)：“以后你真的要注意了�！�
小兔子從小馬醫(yī)生那回來(lái)后，去找山羊公公和小鹿道了歉，它很后悔當(dāng)初沒(méi)有聽(tīng)它們的勸告。從此，小兔子不論看書(shū)還是寫(xiě)字、看電視的姿勢(shì)都非常標(biāo)準(zhǔn)。
小朋友們也要注意了，平時(shí)多注意保護(hù)眼睛呦！ 愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視作文500字 篇17
如果你們沒(méi)有保護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì)像我爸一樣大呼小叫。
話說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì)兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個(gè)新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對(duì)我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對(duì)我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說(shuō)完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀!，你走了后，我就看不見(jiàn)東西了。”可是眼睛卻不聽(tīng)，一直向前走，我連忙追去，只見(jiàn)眼睛走著走著，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。
現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護(hù)好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫(xiě)完一二項(xiàng)作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì)兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參加運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
如何預(yù)防近視的作文 16
我的好朋友默默有一雙又大又漂亮的眼睛，可美中不足的是他戴著一副眼鏡，媽媽說(shuō)真可惜了，那么漂亮的眼睛!媽媽說(shuō)是默默沒(méi)注意保護(hù)視力才這樣的。所以她總是不斷的提醒我，要我注意寫(xiě)字姿勢(shì)、看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)本的距離，還有控制我看電視的時(shí)間……
記得有一次我偷偷玩手機(jī)游戲，因?yàn)橥娴臅r(shí)間太長(zhǎng)，眼睛又干又澀，還有點(diǎn)疼，我嚇壞了，以為自己要瞎了，幸虧第二天眼睛沒(méi)事了，有了這次教訓(xùn)，我再也不敢長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品了。
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的'眼睛可以讓我們發(fā)現(xiàn)生活的許多美好之處。我想那些近視的或者是失明的人，他們是多么渴望能清晰的看見(jiàn)這個(gè)世界、看見(jiàn)陽(yáng)光、看見(jiàn)飛鳥(niǎo)、看見(jiàn)鮮花綠草啊……
所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。首先要好好做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦!大家千萬(wàn)不要再路上、車上看書(shū)，因?yàn)轭嶔?huì)使書(shū)本上下晃動(dòng)，眼睛一直盯著看會(huì)很難受。看電子產(chǎn)品一次不要超過(guò)15分鐘。
我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離近視，祝愿我們每一個(gè)人看見(jiàn)的永遠(yuǎn)是一個(gè)光明的世界!
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