籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文（精選16篇）

　　在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編整理的籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 1

　　“優(yōu)秀學(xué)員，王林峻！”懷著激動的心情，我三步并作兩步跑上領(lǐng)獎臺，臺下響起熱烈的掌聲。我自豪地站在領(lǐng)獎臺上，腦海中浮現(xiàn)出這十天刻苦訓(xùn)練的情景。

　�。吩拢玻等罩粒冈拢橙�，我參加了八一富邦王治郅籃球訓(xùn)練營，每天我冒著酷暑提早去籃球公園練球。到了８：３０分，教練教我們做準(zhǔn)備運動，隨后學(xué)習(xí)運球、傳球、三步上籃、投籃等技巧，我反反復(fù)復(fù)地練習(xí)著，一點也不含糊。經(jīng)過３個小時的訓(xùn)練，我們揮汗如雨，個個變成了“落湯雞”。兩天下來，我的.嘴角起了泡，腰酸背痛，回到家只會呼呼大睡。第二天，我又生龍活虎般出現(xiàn)在籃球公園。

　　功夫不負(fù)有心人，到了測試那天，我用自己的努力證明了自己的實力，如愿以償?shù)厝〉昧藘?yōu)異的成績。

　　這次訓(xùn)練，我完全沉浸在籃球帶來的快樂之中。在與王治郅、王中光、吳謙等明星的親密接觸中，我體會到了永不言敗、頑強拼搏的八一精神。忘不了籃球架下小伙伴騰飛的身影，更忘不了訓(xùn)練場上的歡呼吶喊聲。這次訓(xùn)練營將會成為我美好的回憶。

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 2

　　暑假到了，學(xué)校里的體育老師說了，讓我和我的好朋友陳翊飛一起去新校區(qū)參加籃球訓(xùn)練。

　　星期一下午三點，我抱著籃球，興致勃勃地來到新校區(qū)，有很多人也要來訓(xùn)練，我們班就兩個，其它都是實驗小學(xué)別的班級的`。

　　開始是練基本功過障礙，我看老師動作做得很快，左拍一下，右拍一下，一下子就過去了，攔都攔不住，我們卻一點一點地挪動，好不容易才過去。基本功后是打半場比賽，我、陳翊飛、蘇河翊一組，傅老一、葉子玉、林翊汀一組，比賽就開始了，我先發(fā)球，我把球傳給了蘇河翊，他跑出三分線傳給了陳翊飛，另外兩個人把他圍住，陳翊飛又把球傳給了我，我一個投藍(lán)，進了一個兩分球。然后球到了對方手里，我把他攔住，他傳球給了葉子玉，葉子玉運了幾下球后，想投籃，結(jié)果沒投中，球出界了，就又輪到我們進攻了。這樣到最后，我們進了6分，他們2分，我們贏了。

　　回家后，我趕緊洗了澡，我感覺練習(xí)籃球的時候汗都流了一桶那么多了，不過很好玩，我喜歡打籃球。

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 3

　　今天，我參加了籃球訓(xùn)練。

　　早上，我?guī)Ш没@球、水、衣服和毛巾，跟媽媽一起去大街嶺小學(xué)門口等老師來接。等了一會兒，老師開著車過來了。我上了車，對媽媽揮了揮小手，就乘著老師的小車去我們訓(xùn)練籃球的籃球場。

　　到了籃球場后，我拿出我的籃球去籃框底下投了一次，投不進，又投了一次還是沒進。我一直在那里投，不知道投了多少次。��！終于讓我投進了一個球，心里別提多高興了。

　　突然，老師吹起了口哨，叫我們集合了，我馬上跑了過去。老師叫我們做熱身運動，我們就跟著老師一起做。

　　做完后，老師說：“同學(xué)們，今天我們來學(xué)習(xí)三步投籃。

　　第一，先拍球拍到中心點，再動左腳、右腳，把球向上搞再投籃。

　　第二，先拍球拍到右邊，再左一腳右一腳，使出吃奶的勁，對著上空使勁一投。

　　接下來，老師又教我們傳球。我找好了隊友，我把他的'籃球扔過去，他接住了。我又把我的籃球也一起扔過去，他左接右接，把那兩個籃球都接住了。他又把兩個籃球扔過來給我，我手忙腳亂地也接住了，又把球傳給他。我們一直練，一直練，練了好久才休息。

　　練完球后，我就又坐著老師的車子回家了。

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 4

　　我暑假參加的籃球隊要訓(xùn)練二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是籃球訓(xùn)練的最后一天了。

　　因為腳疼，一開始本來我是不想去的，但是想到這是訓(xùn)練籃球的最后一天了，我就來到學(xué)校。到校后，我去問老師：“今天可不可以打一天的比賽？”老師說：“可以。但是是和三年級的'打比賽�！边@時，我高興地歡呼起來。比賽開始了，我們是紅隊，三年級是綠隊。一開始我們沒有防住三年級的一個隊員，他一下子三大步上籃，球進了。我們隊有些慌了。后來，我們隊死死地防住他們的隊員，他們隊突然進攻，但我們的隊員還是死死地防住他們，在最關(guān)鍵的時候，我們隊的隊員鞋帶掉了，摔了一跤，綠隊又投進了一個球。休息時間到了，我們趕快下去商量怎么打這場比賽。第二局，綠隊開始有些驕傲了，防都不防我們隊，我們隊投進三個球了他們才回過神來，但是現(xiàn)在已經(jīng)來不及了，因為比賽時間到了。最終我們以3：2戰(zhàn)勝綠隊。

　　這就是我籃球訓(xùn)練的最后一天！精彩又難忘的一天！

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 5

　　今天下午，我和倪錢諾她們一起去訓(xùn)練，這是一件非常普通的事情，下面的內(nèi)容也非常普通，我只不過是把它記錄下來了。

　　我們首先開始的是用給球的方式繞柱（就是最后一個人給前面的一個人，然后傳到第一個的時候才運球）。倪錢諾速度最快，我都追不上她！繞著繞著，忽然，我扭頭一看，有個我們籃球隊年紀(jì)最小，個子最矮的'小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到顏老師那里休息一會兒，她聽話地跑到顏老師面前，一屁股坐在地上。

　　下面就是對傳球練習(xí)了。我和姚慧儀分到了一組，傳球可真無聊呀！你傳一下，我傳一下。終于，這無聊的對傳球練習(xí)結(jié)束了……

　　接著是跑著傳球。這才有點意思了！我這次和倪錢諾一組了，她的水平可比我高得多呢！因為她已經(jīng)練了兩年了呀！老師要求10次，我們很快就達(dá)到了�？晌铱吹街芡谕弁鄞罂蓿壹泵ε苓^去問：“你怎么了？”“我被球打到了�！敝芡f。這時，老師說：“跳！”“我知道了，就是這個對吧？”三班的同學(xué)說�！皩�，開始�！崩蠋熣f。于是我們開始了，跳了一會兒，老師就叫我們回家了。

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 6

　　放假第七天，我的籃球訓(xùn)練生涯暫停。

　　一大早，籃球教練早到達(dá)訓(xùn)練場，過不了多久我們學(xué)員們也陸陸續(xù)續(xù)的來到�；@球教練把重點教給了大家，比如：滑步、挑球、防守步、交叉步還有最重點的變向和撥球……。

　　其中先練好撥球才能學(xué)好變向。下課時我找到教練要求跟他試一次變向，雖然教練有點防水的意識，但還是說我的撥球基本功練的`不錯，有點強，我用撥球慢慢靠近，教練用手一拍打算搶球時我快速的把球變向到他的左邊，忽然又變向到他的右邊，讓他搶球失敗這才得到了教練的肯定。

　　在教練的帶領(lǐng)下，找到了我們中級班所有學(xué)員打一場友誼賽，剛好是用3對3的形式開打，首先發(fā)球方是我們這一方，我們這組指派了一個中鋒在中線那里發(fā)球的，我們和對方組洗球，一開始拿到球的就是我，我一點一點的撥球，變向突破一個又一個的防守，好不容易慢慢的來到2分線區(qū)，忽然3個人同時出現(xiàn)在我的前方，一看不好投球只能把球回傳到我的隊友胡夢宇，他這時站在3分線外，沒有人防守，有投球的空間，胡夢宇做好姿勢，立正、瞄準(zhǔn)、跳躍、拋球，忽然球彈在了球框上，這時大家眼球全部都盯在球上，反彈，慢慢專利2圈，球進了，大家一起歡呼，我們先進第一球，我們贏了。

　　這一天的籃球練習(xí)結(jié)束了，我們打出了各自的優(yōu)點，大家都很努力，教練宣布年前籃球?qū)W習(xí)到此結(jié)束，明年再見！

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 7

　　星期六上午，太陽火熱熱地掛在天上，我與何叔叔和何宇暉哥哥一同到工行籃球場打籃球。

　　這次的籃球訓(xùn)練與之前的不一樣，可不是鬧著玩的， 拿規(guī)范投籃動作來說就不簡單了。要先微微下蹲，然后把求用五個手指頭抓緊，最后使勁一推，身體順勢一跳，就把球投出去。我還學(xué)了行走運球，組合傳球。今天，我就來說說吧。

　　先是行走運球，何叔叔讓我從前面的籃球架下，拍著求跑到后面的籃球架下，拍著籃球跑到后面的籃球架下投一個球，然后轉(zhuǎn)身向后跑，把球帶到籃球架下，縱身一跳，把球用力投到籃里。在運球過程中，眼鏡要注視前方，手搖右節(jié)奏地往下按。

　　現(xiàn)在就來說說組合傳球。我先站在籃球架前的三分線上，帶著球走了幾步，一跳，把球扔進籃筐，然后馬上跑過去，把球接住，緊接用力一推，推到何宇暉哥哥的`位置，只見他一伸出手，連忙接住了球，帶著球跑到我投籃的位置當(dāng)他要仍球給我時，我擔(dān)心他會砸我，可是，他卻往地上輕輕一扔，彈到我的手上。

　　我們在打籃球中途，還做了三十個俯臥撐。到了十一點，我已累得氣喘吁吁，腰酸背頭了。退讓是晴天，但我整個人像被大雨淋了個透，全身濕得好像一只落湯雞，頭上的汗滴像一顆顆玉米直往下滾。

　　當(dāng)我洗了一把臉，喝了一口茶水時，我心想：“我完成了一項艱巨的人物。”

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 8

　　上個暑假，爸爸媽媽給我報了一個籃球的訓(xùn)練班，第一次去上課的情景我到現(xiàn)在都記憶猶新。“這個老師看起來好兇啊”這是我見到老師的第一想法。再看看同學(xué)有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在后面的了解中才知道原來這里有初一的，有和我一樣五年級的，還有三年級的。

　　上課開始老師讓我們從高到矮排隊很快我們就排好，誰知老師讓我們繞操場跑四圈，還是初一的人領(lǐng)跑，當(dāng)時我才五年級這誰跑得下來，可是沒辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個三年級的才跑一圈多點就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來，我感覺肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的.速度，腳已發(fā)軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子里只有一個想法：找理由偷偷休息。我在腦子里想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什么信念：也許是家人的叮囑，也許是學(xué)過的某句名言警句，又或許是某本書中的人物……他們支撐我跑了下來，雖然落了初中生很多，在五年級的人中也不算名列前茅，但不知哪來的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來。

　　在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對它并戰(zhàn)勝它！

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 9

　　放假的第四天一大早，我像往常一樣走進了籃球訓(xùn)練營參加訓(xùn)練。

　　我們早上六點半就開始訓(xùn)練了，訓(xùn)練營是分大小班的，因為我去年暑假已經(jīng)練過，基本功都已經(jīng)掌握的比較扎實了，所以，我被教練分到了大班。

　　雖然慶幸自己被分到了大班，但是也有苦衷。大班的訓(xùn)練強度大，小班的訓(xùn)練量小。在訓(xùn)練的過程中發(fā)生了許多有趣的事。

　　趣事一：就是折返跑，當(dāng)那些身材肥胖的學(xué)員聽到“跑”字，他們的腳都已經(jīng)開始發(fā)抖了。輪到我了，我就像脫韁了的野馬似的飛奔出去，可我不知道他們?yōu)槭裁匆恢笨粗野l(fā)笑，我就問了一下我的隊友，原來我跑的時候，身上的`肉就一直動，他們都說我是一個靈活的胖子。看來我也得把身上的肥膘減下一點才行��！

　　趣事二：就是爬樓梯，我往上一看，我的媽媽咪呀！真的好高啊，同學(xué)們聽到我喊高，都往上看，有幾個吹牛精就“亮相”了，他們都認(rèn)為自己不費吹灰之力就可以把它跑兩個來回，我站在旁邊默默的琢磨著，總覺得自己沒有把握跑完兩趟。最后，兩趟下來，不對，是一趟半沒跑完他們幾個就都累得爬不起來了，吹牛的時候都那么厲害，這下卻都現(xiàn)出原形了吧？幸好我有充分的準(zhǔn)備，體力分配得比較合理，可沒他們那么狼狽！

　　我喜愛籃球，喜愛訓(xùn)練營，這里不但有激情和汗水，也有笑聲和快樂！

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 10

　　在人生中難免有崎嶇和坎坷，在這些種種困難中，有時，會發(fā)現(xiàn)深刻的道理，有時，腦海中便能涌現(xiàn)出一個個感悟。

　　這不，感悟也出現(xiàn)在我身上，就在前幾日的一次籃球訓(xùn)練中，我體會到深刻的感悟：我急急忙忙地跑向籃球場，場上的隊員們生龍活虎，一個個技藝高超，不僅身體強壯，而且他們的運球更是讓人目瞪口呆，我也摩拳擦掌，終于，輪到我了，一對一，三局兩勝。“呵，就憑你細(xì)胳膊細(xì)腿樣子還打得過我？做夢！”馬西堯得意洋洋，完全不把我放在眼里，比賽開始啦，他猛的一沖出去，用他那強勁的手臂把我頂飛出去，輕輕一投，球轉(zhuǎn)了兩圈，啊！進了！信心一下子就被打破了，感覺完全沒了勝算，不行，我怎么可以放棄呢？他只不過比我壯而已，我只要靈活一點就行了，再說了，我可是男子漢啊，絕不會向困難低頭的，不是說“失敗乃成功之母”嗎？所以，我一定會打敗你的！我拍著球，緩緩地向籃筐靠近，馬西堯卻不甘示弱，再次把我頂住，讓我寸步難行，突然，我向左邊做了一個假動作，假裝要三步上籃，把他甩到一邊，看準(zhǔn)了籃筐，敏捷地一個起跳，隨即運用手臂的.爆發(fā)力，只是一撥，那球便在空中畫了一個優(yōu)美的半圓，所有的人都緊張地屏住了呼吸！“嘩”進了……

　　“失敗乃成功之母”這句話深深地刻在了我的腦海里，從今以后，我做事絕對會堅持到底的！

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 11

　　這學(xué)期，我參加了籃球隊，那一天我懷著激動與不安的步伐來到了操場，開始了本學(xué)期的第一次訓(xùn)練。

　　我早早地來到了操場上，緩解一下第一次訓(xùn)練帶來的緊張感，不一會，其他參加訓(xùn)練的人也都陸陸續(xù)續(xù)地下來了，集合完畢后老師對我們說道：“現(xiàn)在每人繞著操場跑五圈�！痹捯暨€沒落，周圍傳來一片抱怨聲，我也不例外，在心里抗拒到：老師，你怎么第一天就那么可怕？怎么可以對我這種從來不運動的人下了這么大的酷刑啊！沒辦法，師命不敢違。無奈地抖抖腿，跑唄！

　　剛開始跑，還挺輕松的，我一個加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有點吃力了，不過我還是能跑完的，就這樣第三圈也跑完了。到了第四圈時，我感覺我的腿已經(jīng)不是我的了，雙腿發(fā)抖，腳上仿佛有一個千斤頂，怎么也抬不起來，看到其他人都已經(jīng)跑完了，心里越發(fā)著急。我調(diào)整呼吸，在心里打著節(jié)拍，輕輕地喊著：“一二一，一二一�！蔽衣嘏�，咬咬了牙，攥緊了拳頭，終于跑完了最后一圈，那一刻感覺到了前所未有的.自豪感！我大口的喘著氣但開心的表情已經(jīng)難以掩藏。

　　我已經(jīng)參加籃球訓(xùn)練有一個星期了，對于現(xiàn)在的我五圈已經(jīng)不在話下，雖然在這一個星期中，每天很累很累，流的汗弄濕了一件又一件衣服。但是我很快樂，感覺收獲了很多。我的籃球水平有了明顯的提升，耐力和體力有了顯著的提高。俗話說“身體是革命的本錢”，通過籃球訓(xùn)練我獲得了今后學(xué)習(xí)生活的本錢，何樂而不為呢！

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 12

　　12月13日，也就是下周一，我們班就要進行一場籃球比賽，對手是實力強勁的504班，而我們的綜合實力又很弱，真是壓力山大。為了提高實力，我安排了一場籃球急訓(xùn)。

　　在這一個新人小隊里，我們沒有出眾的隊員，也沒有完美的配合�，F(xiàn)在，我們就是一筐咸魚，等待著翻身。我利用我以前學(xué)過的籃球知識，給大家講解了規(guī)則，就開始實戰(zhàn)演練了。

　　大家神情專注，盯著裁判員手里的球。只聽一聲哨響，大家沖向中間的.籃球，爭奪起來。嘿！這么好一個球，居然被周子欽搶到了。我十分不甘心，但還是帶著我的隊員，攔截周子欽。

　　“鄧?yán)蜍�，去籃筐下！”我是球隊里最強的，同時也擔(dān)任他們的技術(shù)指導(dǎo)，他們對我當(dāng)然是無條件服從。鄧?yán)蜍傲⒖叹团艿交@下。果真，因防守?zé)o果，周子欽馬上就沖到了籃下，準(zhǔn)備三步上籃。但我的隊員都是擺設(shè)嗎？哦，不！鄧?yán)蜍皧^力一躍，周子欽正準(zhǔn)備出手的籃球，被鄧?yán)蜍皳屪吡�。她轉(zhuǎn)身一個投籃，球進了。我們的第一分，就這么得到了。

　　新一輪的比賽馬上開始。周子欽隊因為落后一分，隊員個個都摩拳擦掌，似乎要拼盡全力，把丟掉的面子掙回來！我們隊雖然領(lǐng)先，卻也沒有驕傲自滿。眼神專注，不受對面的影響。一樣的認(rèn)真，我想：一定要乘勝追擊，不能給他們翻身的機會。雙方打定主意，四目對，似乎碰撞出了火花。

　　因為打比賽用的是半場，所以我們先發(fā)球。我球一出手，周子欽就猛撲過來，橫在我的身前，我的球瞬間被攔截，周子欽就占了主場。我氣憤地?fù)狭藫项^。身強體壯就是好啊，球場就是他的天下。但我還是不氣餒，繼續(xù)防守。但沒辦法，經(jīng)過上一場比賽，周子欽對已經(jīng)成功了解了我們的弱點，所以這一次，他們很輕松的，就把球送進了籃筐。

　　又是幾場“廝殺”過后，比賽結(jié)束了。大家都學(xué)到了不少籃球知識，也取得了很多的實戰(zhàn)經(jīng)驗，都對星期一的比賽更有信心了。

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 13

　　早上，六點就被媽媽叫了起來，望向窗外，天剛蒙蒙亮，一層薄霧鋪在窗戶上，我望向窗外，原來還下著綿綿細(xì)雨，你肯定要問，我為何起得這么早？因為今天，對我意義不同尋常，要知道今天我要去參加學(xué)�；@球社團訓(xùn)練。學(xué)校的籃球社團，對我來講，真可謂遙不可及啊。就我這小低個兒，小身子板，一直沒有機會進入學(xué)校的籃球社團，今年，機緣巧合，我終于得到機會，能參加�；@球社團了，我可得好好珍惜這來之不易的機會。

　　我以有史以來，最快的速度吃完飯，媽媽送我去學(xué)校，一路上雖然雨淅淅瀝瀝的下個不停，但這絲毫不影響我的好心情。因為是第一天訓(xùn)練，我也不知道有什么規(guī)矩，只是按照老師布置的任務(wù)來做完成。今天，老師讓我們在樓樓道里練習(xí)，我也拿著籃球練了起來，其實我早已知道社團的很多同學(xué)，都已經(jīng)過多次專業(yè)訓(xùn)練，甚至很多人都參加過比賽了，技術(shù)肯定高我一等。在這里，我可真是個籃球小白�。】墒蔷毩�(xí)，那我可是一絲都不能懈怠。即使不能爭光，也不能拖后腿呀！

　　剛開始老師讓我們從一樓跑到三樓，然后再跑下來，做了十來個回合之后，又開始做俯臥撐等運動，這時，我已經(jīng)大汗淋漓了，胳膊腿都開始發(fā)軟，甚至都想抖動了。我以后這么久過去了，肯定要結(jié)束訓(xùn)練了，可是誰知，老師又讓我們從一樓爬到三樓，這次可不是簡單的爬樓梯，而是雙腳并著往上跳，一次跳一格、兩格甚至是三格，這簡直是跳樓梯嘛！我的腿呀，更酸了，一個回合下來，我已經(jīng)氣喘吁吁了，上氣不接下氣了，這可真是比我跳兩個小時舞蹈累多了。

　　我感覺，已經(jīng)數(shù)不清這樣到底跳了多少個回合。只是覺得腿已經(jīng)不是我的腿了，它早已失去了知覺，只是在毅力的堅持和身體的帶動下，機械的運動著。臉上那種感覺不是在冒汗，而是像太陽一樣，在不停的發(fā)熱、發(fā)熱，感覺眼睛和嘴巴都要被燙傷了，出的氣都有點燙鼻子。脫掉外套，只穿著短袖，還覺得熱。要知道，來學(xué)校的路上，我可是被凍得瑟瑟發(fā)抖了，可是現(xiàn)在，真是冰火兩重天��！

　　后來我們又練了運球，繞球等等各種籃球技巧，就這一次訓(xùn)練，我已由衷的.佩服那些幾年如一日，參加訓(xùn)練的同學(xué)了，學(xué)校的籃球手都那么厲害，年年能打出好成績，真是離不開他們的堅持和刻苦訓(xùn)練�。　芭_上一分鐘，臺下十年功”，這話一點都不錯，怪不得別人都說不刻苦練習(xí)，是成不了棟梁之才，。這個世界對誰都很公平，沒有無緣無故的成功，也沒有毫無理由的失敗。所有的成績，都是靠努力拼出來的。再苦再累我也一定要堅持下去，加油、努力！

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 14

　　“嘟”的一聲哨響，使我不得不從被窩里爬了出來，我趕忙穿上衣服，剛穿好，就迎來了第二聲清脆的哨聲。這是集合哨，我穿上運動鞋就往樓下沖�！昂簟蔽议L長的呼了一口氣，還好不沒有遲到。

　　“繞操場跑10圈”，只聽一聲大喊，我們立即開跑，一天的訓(xùn)練就這樣開始了。

　　開始練基本功了，第一項壓腿，我們排著整齊的一排，做起了壓腿練習(xí)。第二項小步跑，這個一直都不是我的強項，我擅長快跑，嘻嘻，我可是爆發(fā)力好的實力小將喲！終于跑完了，大汗淋漓，是時候補充水份了，一杯水很快見底。

　　早訓(xùn)后，早餐、沖澡，稍作休息是文化課，這是我們寫作業(yè)或者讀書的時間，好慶幸?guī)Я讼矚g的書過來，美美的`讀起來......

　　午餐、午睡、文化課、練球，一天的時間緊張又充實，晚上和媽媽打電話告訴媽媽我想她......

　　訓(xùn)練就這樣一天又一天的進行著......

　　累并快樂著......

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 15

　　今天下午是籃球訓(xùn)練的最后一天，爸爸開車帶著我提前來到了訓(xùn)練場，這時候教練還沒有來，于是我就自己先打了一會兒球，等教練來后訓(xùn)練就開始了。

　　教練還是讓我們先練習(xí)運球，這次練習(xí)的有兩種運球的.方法：一個是急停運球，一個是加速運球。運球訓(xùn)練過后，我們就開始了三步上籃練習(xí)，我和另外兩個小孩被分到了高年級隊訓(xùn)練，所以教練給我們?nèi)齻€降低了懲罰要求。高年級隊其他隊友一次投四個球，要進三個才算過關(guān)。如果投不進三個的話就要做十個俯臥撐，而我們?nèi)齻€只需要投進兩個球就就不用被懲罰了。練完了三步上籃后高年級隊就要開始練投籃了，于是我們就回到了低年級組開始挑球訓(xùn)練。我們做了一會兒挑投球訓(xùn)練，教練就提出了一個新的要求，教練說要是誰連進兩球的話就可以坐在旁邊等著訓(xùn)練結(jié)束。我聽了非常興奮，第一次用挑投就連進了兩個，于是我就坐在旁邊等待。

　　訓(xùn)練結(jié)束了，教練給我們每個人都做了簡單的點評后，假期的訓(xùn)練到這里就結(jié)束了。

　　籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 16

　　籃球，大家一定很熟悉它。圓圓的，上面的幾條弧線，將球體平均分成幾個區(qū)，使球體不再是光溜溜的；拍一拍，彈性十足——充滿“力”的美感。這小小的籃球，人們還以它為中心，舉行各種各樣的比賽，如NBA、CBA、灌籃大賽等等。

　　我們學(xué)校利用暑假開辦了一個籃球訓(xùn)練班，我積極參加，竟被選中了。這個暑假和我以前的暑假不同了。

　　第一天來到操場訓(xùn)練，張老師先讓我們繞操場跑6圈。我們都叫了起來，就我們，這么熱得天，能跑完6圈？說歸說，老師的話是不得不聽的，我們還是硬著頭皮，排好隊開始跑步。跑前3圈的時候，大家還能堅持得下來。可到了第4圈的時候，大家由快跑變成了慢跑，汗一個勁兒往下流。我感到雙腿像灌了鉛似的，沉重極了，真的快跑不動了；原本有規(guī)律的呼吸聲，變得急促起來。咬著牙挺下來，終于，離終點大概還有50米了，我憋住呼吸一口氣跑到終點。跑完后，大家都累得趴下來了。還沒緩過氣兒來，張老師又領(lǐng)我們做起了準(zhǔn)備運動，其中最讓我們痛苦的是壓腿運動，我感覺到簡直快要把我的.大腿撕裂了。

　　之后，老師讓我們每人拿一個球，做熟悉球性的運動——繞球，可我總是繞不起來，一只手拿著球從背后往另一只手上傳，還沒抓穩(wěn)球就掉下來了。有時，運氣好，竟連做了兩個，正得意呢，做第3個的時候，分了神，球又掉了，唉！

　　最讓我叫苦的是運球，首先要兩腿分開，與肩同寬，半蹲下來，一只手運球，另一只手護著球，這就是規(guī)范的運球動作。開始運球，操場上傳來一陣沒有規(guī)律的籃球與地面碰撞發(fā)生的聲音。哈哈，滿球場都是滾動的球及追球的人。雖然老師讓我們運球的時候，眼睛要看著前方，但是我在運球的時候，老是不放心，怕把球運跑了，總是運幾下球，看幾下球。還有，我半蹲的時間長了，雙腿已經(jīng)酸得快支撐不住身體了。看來我還得多加鍛煉啊。

　　這就是我第一天的訓(xùn)練，雖然很苦，但總歸是有期待的。我相信，只要多加練習(xí)，克服訓(xùn)練里的困難，我會成為籃球高手的。

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