保護眼睛作文

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保護眼睛作文【優(yōu)秀5篇】

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊桑旅媸切【幨占淼谋Ｗo眼睛作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

保護眼睛作文【優(yōu)秀5篇】

保護眼睛作文1

　　The eyes are the window of our soul, the important guarantee of our contact with the outside world, so we must protect our eyes.

　　From childhood, the teacher to parents as I emphasized the importance of protecting our eyes, they tell me to the rational use of eyes, not excessive use, want to see the green of nature more, don't read in the sun. So since I was young, I had a good habit to do eye exercises every school when I was the most serious that, whenever the class, I try to the porch to overlook, not tired, to keep an eye at ordinary times reading to see for a long time, I'll let your eyes rest for a while, then see vision never read in the sun. As I grew older, I found that people around me were becoming more and more myopic, and I was not short-sighted because I was better at protecting my eyes.

　　Information technology is developing rapidly now, people more and more inseparable from the high-tech products such as computers, cell phones, and long time use the damage to the eyes is very big, this is we should have a good eye protection warning sign. Although say now myopia has glasses to help, but normally wear glasses always have a lot of inconveniences. The eyes are the Windows of the mind, let us act, protect our eyes, protect our hearts.

　　眼睛是我們心靈的窗戶，是我們與外界接觸的重要保障，因此我們必須好好保護眼睛。

　　從小開始，老師于父母就跟我強調(diào)了保護眼睛的重要性，他們告訴我要合理使用眼睛，不能過度使用，要多看看大自然的綠色，不要在太陽下看書。因此我從小就養(yǎng)成了一個好習(xí)慣，每次學(xué)校里做眼保健操時我都是最認(rèn)真的那個，每當(dāng)下課時，我盡量到走廊上極力遠眺，保持眼睛不會勞累，平時看書看久了，我會讓眼睛休息一會，然后看看遠景也從不在太陽下看書。隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)身邊的人近視的越來越多了，而我由于平時對眼睛保護的'比較好，我并沒有近視。

　　現(xiàn)在信息技術(shù)正飛速發(fā)展，人們越來越離不開電腦、手機等高科技產(chǎn)品，而長時間使用這些對眼睛傷害很大，這就警示著我們應(yīng)該好好保護眼睛。雖然說現(xiàn)在近視了有眼鏡幫忙，但平時老戴眼鏡總有諸多不便。眼睛是心靈之窗，讓我們行動起來，保護我們的眼睛，保護我們的心靈。

保護眼睛作文2

　　保護視力我的視力從前一直都很好，但是這兩年來視力逐步下降，也不知是為什么。我想應(yīng)該是我一直以來對眼睛都不太保護吧。應(yīng)為現(xiàn)在眼睛看任何東西都有些模糊，所以我現(xiàn)在很注意用眼衛(wèi)生。

　　回想起以前，寫作業(yè)時，常常在黑暗的地方寫，光線經(jīng)常是很暗淡，但也沒怎么在意，而且經(jīng)常喜歡爬在書上看，或者躺在床上看。經(jīng)常寫作業(yè)時彎腰駝背，一點也不注重姿勢，再加上現(xiàn)在的我迷戀電腦電視，紫外線輻射太強。平時也不注意好好做眼保健操學(xué)習(xí)任務(wù)又重，眼睛根本得不到很好的休息，所以近視才越來越嚴(yán)重吧。

　　但現(xiàn)在的我已經(jīng)意識到了近視的嚴(yán)重性。所以我總結(jié)了我這些經(jīng)驗來更好地保護眼睛。保護眼睛，我總共總結(jié)了八條。一、光線需充足，反光要避免舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平�？磿臅缿�(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。二、連續(xù)閱讀時間不宜過長青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性（或稱功能性）近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。三、坐姿要端正，距離適中不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的'距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

　　四、少看電視，少用電腦盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

　　五、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。六、在行車或走路時不能看書有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。

　　七、多做眼保健操，進行戶外運動做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

　　八、注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。對了，平時還要經(jīng)常鍛煉，注意補充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。

　　對于近視的危害，我雖知道的不詳細，但我知道它會影響我將來的人生，比如說無法當(dāng)兵，不能從事自己喜歡的職業(yè)，所以在這里我提倡大家一定要注意保護視力

保護眼睛作文3

　　我的視力從前一直都很好，但是這兩年來視力逐步下降，也不知是為什么。我想應(yīng)該是我一直以來對眼睛都不太保護吧。應(yīng)為現(xiàn)在眼睛看任何東西都有些模糊，所以我現(xiàn)在很注意用眼衛(wèi)生。

　　保護眼睛，我總共總結(jié)了八條。一、光線需充足，反光要避免舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平�？磿臅缿�(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　二、連續(xù)閱讀時間不宜過長

　　青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性（或稱功能性）近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

　　三、坐姿要端正，距離適中

　　不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

　　四、少看電視，少用電腦

　　盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的x射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。

　　電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

　　五、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生

　　作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

　　六、在行車或走路時不能看書

　　有的.青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。

　　七、多做眼保健操，進行戶外運動

　　做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

　　八、注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡

　　營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。對了，平時還要經(jīng)常鍛煉，注意補充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素a、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。

　　對于近視的危害，我雖知道的不詳細，但我知道它會影響我將來的人生，比如說無法當(dāng)兵，不能從事自己喜歡的職業(yè)，所以在這里我提倡大家一定要注意保護視力。

保護眼睛作文4

　　天很陰，雪花紛紛揚揚的從天上飄下來，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會被另一片雪花覆蓋，就此消失。此刻的我，卻無心去再想更多些。站在醫(yī)院的過道里，如同被雪覆蓋一般，渾身冰涼。

　　從六年級下半學(xué)期開始，我已經(jīng)隱隱約約覺得自己看東西有些模糊，當(dāng)時并沒有往近視這一方面想，更沒有告訴家長。直到初一年級，每當(dāng)老師在黑板上講題時，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書，我只能模模糊糊的看個大概。時間長了，我這才意識到，原來，我一直認(rèn)為不可能發(fā)生在我身上的近視，降臨到了我的身上。

　　今天是星期六，媽媽帶到了我來市醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果卻不怎么樂觀。我此刻已經(jīng)有了200多度，醫(yī)生告訴我們，但凡是100多度，是可以恢復(fù)好的，而此刻的我，視力已經(jīng)達到了200多度，雖然聽起來離100多的不多，實際上，再也不可能恢復(fù)如常。醫(yī)生們唯一能做的，就是控制住我的度數(shù)，不讓他繼續(xù)瘋狂的蔓延。

　　在眼科室里測完了視力程度，我們?nèi)チ搜劭剖桥赃叺哪z膜塑形鏡科，醫(yī)生是一個很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶藥水交給媽媽，告訴媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進口的，滴在眼睛里并沒有太大的反應(yīng)，只覺得涼涼的。滴完了四次之后，醫(yī)生又讓我閉著眼睛休息20分鐘，中途，一位面容憔悴的阿姨走了進來，眼眶泛著淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來的單子交給醫(yī)生，醫(yī)生看完之后，先是驚呼了一聲“七百度？”接著又從驚訝轉(zhuǎn)到了憤怒。

　　阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上初一，也是在六年級左右的時候眼睛就已經(jīng)近視了，當(dāng)時學(xué)校附近有一個易視康，里面的主治醫(yī)生再三強調(diào)他們是從北京過來的，并且拿出了種種證書，獎狀，還有許多視力恢復(fù)的學(xué)生的單子，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬元，光是換下來的鏡片，家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫(yī)生告訴阿姨，他們女兒的近視好了，阿姨也沒有多想，直到最近，阿姨的女兒告訴她，她看不見了。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來到市醫(yī)院檢查，700多度。

　　科室里的醫(yī)生很生氣，又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨，如果視力達到700多度的話，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后，人的各項體能都已經(jīng)全部停止發(fā)育了，視力也已經(jīng)定型了。可是阿姨的女兒今年才13歲，按照每年最低度數(shù)的增長，若是每年增長100度，五年之后，阿姨的女兒的'視力將會達到1000多度！現(xiàn)在的700多度，需要戴的眼鏡已經(jīng)達到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數(shù)瘋狂的增長，這雙眼睛，和報廢差不多。

　　聽完這些話，阿姨心涼了半截，整個人更加的憔悴“難道就沒有任何補救的辦法了嗎？”她問�！皼]有了，即使我現(xiàn)在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進口回來的，外國給我們提供的度數(shù)只到這里，度數(shù)再高些的他們就不提供了，懂嗎？而且膠膜塑形鏡只能控制住視力，若是作息習(xí)慣好的人，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年后也是200多，不會再增長。作息習(xí)慣不好的人，到18歲以后視力會定型到300多度，便不會再增長了。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制，沒辦法再挽救了�！�

　　聽著醫(yī)生說的這么決絕，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情，何曾幾時，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字，又在何時，我連廣告牌上最大的字看起來都有些模糊。何曾幾時，我還偷偷鄙夷過戴眼鏡的人沒有保護好眼睛，又在何時，我變成了我鄙夷的人中的一個。何曾幾時，我覺得近視這種事情是絕對不可能發(fā)生在我身上，又在何時，我的視力度數(shù)已經(jīng)在不知不覺中瘋狂蔓延到了200度！

　　所以，我希望看到這篇文章的每一個人，都能夠好好保護自己的眼睛，都能夠遠離近視，不要讓你們的世界，模糊不清！

保護眼睛作文5

　　The eyes are the window of the soul, and some of the students wear glasses at a young age.

　　In fact, as long as they write their homework, they understand that they have written their homework with a low head and a foot, a fist and an inch of it. Some students may think: the eye is not important, myopia is myopic, as long as finish the homework. Others like to watch TV, play computer games, think when they eat, and think when they walk.

　　Some people may think that wearing glasses is not only harmless, but it also looks beautiful and knowledgeable. In fact, some people are "jinyu", they are destroying their own eyes.

　　And once you put on your glasses, it's a big hassle. It was raining, and the glasses were so vague that it was necessary to dry them to see clearly. Before you go to bed, you have to put your glasses away and get up in the morning. What if you can't find your glasses?

　　Students, please protect our eyes from the threat of myopia. Let us pay attention to the reading and writing posture, allowing the eyes to be less exposed to one minute of radiation and less damage from one minute, so you are not a member of the nearsighted army.

　　It's too late to regret the day you put on your glasses.

　　Let us protect our eyes, cherish our eyes, and do not let the glasses become the weight and burden of it!

　　眼睛是心靈的窗戶，而有些同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了眼鏡。

　　其實只要一看他們寫作業(yè)的姿勢就明白了，原來他們寫作業(yè)時頭低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丟到九霄云外去了。有些同學(xué)可能會想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業(yè)就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時在想，走路時也在想。

　　或許有人認(rèn)為戴眼鏡不僅沒壞處，而且看起來又漂亮又顯得知識淵博。其實有些人是“金玉其外、敗絮其中”，他們是在糟蹋自己的眼睛。

　　而一旦戴上了眼鏡，麻煩真不小。下雨了，眼鏡上一片模糊，必須把它擦干了才能看清楚。睡覺前，得把眼鏡放好，早上起床，萬一找不到眼鏡，那怎么看東西呢？

　　同學(xué)們，請保護好我們的眼睛，不要讓它受到近視的威脅。讓我們注意讀寫姿勢，讓眼睛少受一分鐘輻射，少受一分鐘傷害，這樣你就不會成為近視眼大軍中的.一員。

　　如果到戴上眼鏡的那天才后悔，那就為時已晚，追悔莫及了。

　　讓我們保護眼睛，珍愛眼睛，不要讓眼鏡成為它的負重與累贅！

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