吾心吾主哉也作文

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編整理的吾心吾主哉也作文 ，歡迎閱讀與收藏。

吾心吾主哉也作文 1

　　情緒的概念源自拉丁動(dòng)詞“motere(行動(dòng))”，意味著促使個(gè)體采取某種行動(dòng)的傾向。情緒是個(gè)體在受到內(nèi)在或外在刺激時(shí)產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。

　　我國古代對(duì)情緒的認(rèn)知主要包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說。然而，隨著心理學(xué)的發(fā)展，美國心理學(xué)家普拉切克提出了八種基本情緒理論，即：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。不過，一般而言，研究者更傾向于認(rèn)同人類具有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀。

　　可以看出，四種情緒中，有三種是負(fù)面消極情緒，只有一種是正面積極情緒。有人說，人的一生的歷史就是一部同消極情緒作斗爭(zhēng)的歷史，這話應(yīng)該說有一定道理。它也從一個(gè)側(cè)面說明了克服消極情緒對(duì)人生成功和幸福所具有的重要意義。負(fù)面情緒對(duì)我們的健康十分有害。科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人很容易患上心臟病。哈佛大學(xué)曾經(jīng)調(diào)查了1600名心臟病患者，發(fā)現(xiàn)他們中經(jīng)常焦慮、抑郁和脾氣暴躁者比普通人高3倍。某研究機(jī)構(gòu)追蹤122名心臟病患者8年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中，有21人死亡；最樂觀的25人中，有6人死亡。?

　　古代學(xué)者曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他將一胎所生的兩只羊羔放置在不同的環(huán)境中生活。一只小羊羔被放在水草豐美的草地上，它快樂地與羊群一起生活。而另一只羊羔則被綁在一只狼旁邊，它總是感受到面前野獸的威脅，處于極度驚恐的狀態(tài)下，無法進(jìn)食，不久便因恐慌而死亡。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還進(jìn)行了一項(xiàng)嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)，他們將一只饑餓的狗關(guān)在鐵籠中，讓籠外的另一只狗在它面前吃肉骨頭。籠內(nèi)的狗因急躁、氣憤和嫉妒而產(chǎn)生了病態(tài)的神經(jīng)反應(yīng)。這些實(shí)驗(yàn)告訴我們，恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意和沖動(dòng)等負(fù)面情緒是破壞性的情感，長(zhǎng)期受這些心理問題困擾會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。這些情緒對(duì)動(dòng)物的影響已經(jīng)被證實(shí)，而對(duì)于頭腦高度發(fā)達(dá)的人類來說，情緒的影響力更加顯而易見。

　　1965年9月7日，世界乒乓球冠軍爭(zhēng)奪賽在紐約舉行。張明胸有成竹，十分得意，因?yàn)樗�的成�?jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于對(duì)手，只要順利發(fā)揮一下，再得幾分便可登上冠軍寶座。然而，正當(dāng)他準(zhǔn)備全力以赴拿下比賽時(shí)，發(fā)生了一件令他意料不到的小事：一只蜜蜂飛到了比賽場(chǎng)地上方。

　　路易斯沒有在意，揮了揮手趕走了一只蒼蠅，然后俯下身準(zhǔn)備擊球。然而，當(dāng)他的目光落到主球上時(shí)，這只討厭的蒼蠅又不知從哪里冒出來，落在了主球上。他又揮了揮手趕跑了它，這時(shí)觀眾席上發(fā)出了一陣笑聲。就在路易斯俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，這只蒼蠅好像特意要和他作對(duì)，居然又落在了主球上。這樣一來，路易斯和蒼蠅之間的周旋引得現(xiàn)場(chǎng)觀眾笑得前仰后合。此時(shí)，路易斯的情緒明顯已經(jīng)到了極點(diǎn)，當(dāng)那只蒼蠅再次落在主球上時(shí)，他終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅。不料，一不小心球桿碰動(dòng)了主球，裁判判定他擊球，結(jié)果他失去了一輪的機(jī)會(huì)。

　　這時(shí)本以為勝負(fù)已定的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手杰克遜·斯密斯見狀勇氣大增，信心十足，連連過關(guān)；而馬克則在極度憤怒與失敗情緒的驅(qū)使下，接連失利。最終杰克遜趕上并超過馬克，獲得了世界冠軍。

　　路易斯沮喪地離開賽場(chǎng)，第二天早上有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的.尸體。他投水自殺了。

　　一只小小的蒼蠅卻擊敗了一個(gè)攻城略地的世界冠軍！不僅令人扼腕長(zhǎng)嘆，更令人震驚深思。

　　以上案例不難看出，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，管理好自己的情緒是一件至關(guān)重要的事情。

　　自我情緒管理是指通過一系列步驟來處理和管理自己的情緒。首先，我們要接納自己的情緒，意識(shí)到情緒并沒有好壞之分，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷各種喜怒哀樂。我們不應(yīng)該去批判或懷疑自己的情緒，而是要積極地接受它們。接下來，我們需要覺察自己的情緒，問問自己此刻的感受和情緒是什么。第三步是了解情緒背后的需求，負(fù)面情緒通常代表著某種需求沒有得到滿足。當(dāng)我們遇到負(fù)面情緒時(shí)，要仔細(xì)分析自己需要什么。最后一步是采取行動(dòng)，我們需要思考如何應(yīng)對(duì)當(dāng)前的情緒。總之，情緒本身并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾斡行У毓芾砗涂刂扑鼈儭?/p>

　　培養(yǎng)和保持良好情緒對(duì)我們的成長(zhǎng)過程和未來生活至關(guān)重要。就像古人所說：

　　人者，樂而不為人活也，吾心吾主哉。

吾心吾主哉也作文 2

　　情緒的概念是由拉丁動(dòng)詞“行動(dòng)”而來，表示促使個(gè)體采取某種行動(dòng)的趨力，它是個(gè)體受到某種內(nèi)在或外在的刺激所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。

　　我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說， 美國心理學(xué)家普拉切克提出了八種基本情緒理論，即：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。一般而言，研究者比較認(rèn)同人類具有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀。

　　可以看出，四種情緒中，有三種是負(fù)面消極情緒，只有一種是正面積極情緒。有人說，人的一生的歷史就是一部同消極情緒作斗爭(zhēng)的歷史，這話應(yīng)該說有一定道理。它也從一個(gè)側(cè)面說明了克服消極情緒對(duì)人生成功和幸福所具有的重要意義。負(fù)面情緒對(duì)我們的健康十分有害。科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人很容易患上心臟病。哈佛大學(xué)曾經(jīng)調(diào)查了1600名心臟病患者，發(fā)現(xiàn)他們中經(jīng)常焦慮、抑郁和脾氣暴躁者比普通人高3倍。某研究機(jī)構(gòu)追蹤122名心臟病患者8年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中，有21人死亡；最樂觀的25人中，有6人死亡。

　　古代阿拉伯學(xué)者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性情緒，是一種破壞性的情感，長(zhǎng)期被這些心理問題困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。情緒對(duì)動(dòng)物的影響尚且如此，對(duì)頭腦高度發(fā)達(dá)的人類來說，情緒的影響力可想而知。

　　1965年9月7日，世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在紐約舉行。路易斯�？怂剐赜谐芍�，十分得意，因?yàn)樗�的成�?jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于對(duì)手，只要順利發(fā)揮一下，再得幾分便可登上冠軍寶座。然而，正當(dāng)他準(zhǔn)備全力以赴拿下比賽時(shí)，發(fā)生了一件令他意料不到的小事：一只蒼蠅落在了主球上。

　　路易斯沒有在意，揮了揮手趕走蒼蠅，然后俯下身準(zhǔn)備擊球�？僧�(dāng)他的目光落到主球上時(shí)，這只可惡的蒼蠅又落到了主球上，他又揮了揮手趕跑了它，這時(shí)觀眾席上發(fā)出了笑聲。正當(dāng)路易斯俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，這只蒼蠅好像故意要和他作對(duì)，又落在了主球上，這樣，路易斯和蒼蠅之間的.周旋，惹得現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得前仰后合。此時(shí)，路易斯的情緒顯然惡劣到了極點(diǎn)，當(dāng)那只蒼蠅又落在主球上時(shí)，路易斯終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰動(dòng)了主球，裁判判他擊球，他因此失去了一輪機(jī)會(huì)。

　　這時(shí)本以為敗局已定的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手約翰迪瑞見狀勇氣大增，信心十足，連連過關(guān)；而路易斯則在極度憤怒與失敗情緒的驅(qū)使下，接連失利。最終約翰趕上并超過路易斯，獲得了世界冠軍。

　　路易斯沮喪地離開賽場(chǎng)，第二天早上有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體。他投水自殺了。

　　一只小小的蒼蠅卻擊敗了一個(gè)攻城略地的世界冠軍！不僅令人扼腕長(zhǎng)嘆，更令人震驚深思。

　　以上案例不難看出，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，管理好自己的情緒是一件至關(guān)重要的事情。

　　所謂的自我情緒管理，需要經(jīng)過以下四個(gè)步驟——第一步，接納：情緒并沒有好壞對(duì)錯(cuò)，而且人人都有喜怒哀樂等情緒，因此要主動(dòng)接納自己正在發(fā)生的情緒，不去批判和懷疑它。第二步，覺察：當(dāng)情緒發(fā)生時(shí)，要問問自己有什么樣的感覺和情緒？第三步，需求：任何一種負(fù)面情緒的背后，都對(duì)應(yīng)著一份沒有被滿足的需求。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，要去剖析自己有什么樣的需求沒有得到滿足？第四步，行動(dòng)：當(dāng)有情緒時(shí)，要問問自己該如何采取行動(dòng)？總之，有情緒并不可怕，重要的是我們?nèi)绾稳ヱ{馭它并對(duì)它進(jìn)行積極有效的管理。

　　一個(gè)良好情緒的培養(yǎng)和保持對(duì)我們成長(zhǎng)過程中以及我們今后的生活都是極其重要的，正如古人云：

　　人者，樂而不為人活也，吾心吾主哉。

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