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運(yùn)動(dòng)的好處作文
在我們平凡的日常里，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書(shū)面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家收集的運(yùn)動(dòng)的好處作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
運(yùn)動(dòng)的好處作文1
周末又到了，是最令人興奮的確了。當(dāng)天空還灰蒙蒙時(shí)，我仍躺在床上，蓋著被子，在呼呼大睡。
正當(dāng)我廠做著美夢(mèng)時(shí)，爸爸一手扯過(guò)被子，大聲說(shuō)：“快起床！
早睡早起才能身體好�！蔽覅s慢吞吞地又把被子拉過(guò)來(lái)。爸爸見(jiàn)狀，只得使出殺手锏——抓癢，我哈哈大笑起來(lái)，不得不推開(kāi)被子，穿上衣服。爸爸接著說(shuō)：“走，跟我去晨運(yùn)�！蔽疑焐鞈醒�，懶洋洋地說(shuō)：“天這么冷，待暖和時(shí)再說(shuō)吧�！边@時(shí)，爸爸向我投來(lái)嚴(yán)厲的目光，我只好跟他去了。
我們來(lái)到公園，繞著公園跑。霧氣彌漫，覆蓋在公園上空�；ǘ渖线�沾著滴滴露珠；魚(yú)池里的魚(yú)兒們還沒(méi)有睡醒呢；籃球場(chǎng)也竭力睜著沉重的眼皮；柳樹(shù)扯著絲條睡覺(jué)。不知不覺(jué)中，已經(jīng)跑了一圈，“臉上全是水了�！蔽揖脱b著很累的樣子對(duì)爸爸說(shuō)：“好累，休息一會(huì)兒吧�！薄安恍校蝗屠哿藛�？”爸爸說(shuō)。我指著臉上的水，說(shuō)：“看！全是汗�！卑职忠豢谝Ф鞘庆F。沒(méi)有辦法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只覺(jué)越跑越精神。不知不覺(jué)，曙光射破了黎明的.薄霧，我們愉快地回去了。
說(shuō)也奇怪，跑完后，我覺(jué)得人特別精神，做事特別起勁，不一會(huì)，我就把當(dāng)周的作業(yè)做完了。
原來(lái)，運(yùn)動(dòng)那么好。我發(fā)現(xiàn)了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養(yǎng)了人的意志和毅力。運(yùn)動(dòng)真好！
運(yùn)動(dòng)的好處作文2
現(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦在《體育頌》中寫(xiě)道：“啊!體育，你就是樂(lè)趣!想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開(kāi)闊，條理愈加清晰。”可見(jiàn)，體育對(duì)我們的好處有許多。
很幸運(yùn)的是，我從小就愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。記得我二年級(jí)時(shí)，一捧著籃球就不忍釋手，這個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的性格一直伴我成長(zhǎng)。隨著時(shí)間的推移，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)的好處越來(lái)越多：小時(shí)候難得生病，體質(zhì)很好;體育課考試每次都是優(yōu);還能練出好身體，保持苗條身材······這些，全都是體育運(yùn)動(dòng)的功勞。
體育運(yùn)動(dòng)，能使我們鍛煉身體，擁有強(qiáng)壯的體魄。不用擔(dān)心流感的侵襲，不用擔(dān)心你會(huì)經(jīng)常生病，更不用擔(dān)心你會(huì)一天比一天胖。
體育運(yùn)動(dòng)使人們有了樂(lè)趣。每當(dāng)我感到無(wú)聊之時(shí)，我便會(huì)拿出繩子去練習(xí)跳繩、去游泳館游泳······體育能使我們的生活多一度熱情，過(guò)得更加充實(shí)。
體育運(yùn)動(dòng)使人們思路開(kāi)闊。從足球比賽中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要;從長(zhǎng)跑中，我知道了體能的'重要;從射擊運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)到了心細(xì)、鎮(zhèn)定······
最最重要的是，體育運(yùn)動(dòng)能讓我們多幾度生命。從不運(yùn)動(dòng)的人，他充其量只能活一輩子。體育運(yùn)動(dòng)，使我們擁有豐富的人生和財(cái)富。別忘了“體育是夢(mèng)想的起源。”讓我們一起來(lái)參加體育運(yùn)動(dòng)吧!
運(yùn)動(dòng)的好處作文3
嘿，相信大家都知道吧，就是由于換季原因，每個(gè)學(xué)校，肯定或多或少的都流傳出了小毛小病的吧。是啊，每次到了換季的時(shí)候，人的抵抗力就會(huì)變差了，疾病也就跟著來(lái)了，我們學(xué)校就有不少人生病了，大病小災(zāi)的真是層出不窮。我卻不同情她們了，這是為什么呢？
嘿嘿，我就從來(lái)不生病，因?yàn)槲医?jīng)常運(yùn)動(dòng)啊。雖然我長(zhǎng)得十分弱小柔弱，是很乖巧的小女生類(lèi)型，可對(duì)于自己的體育運(yùn)動(dòng)我也是不可以懈怠的，學(xué)習(xí)十分重要，可自己的身體也同樣重要啊。哪怕學(xué)習(xí)再忙碌，作業(yè)再繁重，可是我每天還是會(huì)抽出半個(gè)小時(shí)啊，一個(gè)小時(shí)啊，去跑步，跳繩，踢毽子，仰臥起坐，練習(xí)一下，鍛煉身體素質(zhì)，真的'十分重要，對(duì)人的一生來(lái)說(shuō)都是很重要的，無(wú)論是幼兒，少年，中年，還是老年，都至關(guān)重要。相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話吧，苗子可是要從小時(shí)候開(kāi)始培養(yǎng)呢！所以說(shuō)，小時(shí)候我們就要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)了，別等老了再追悔莫及！再說(shuō)了，運(yùn)動(dòng)是真的對(duì)我們身體有很大幫助的，也許一次兩次沒(méi)什么用可是日積月累，那么力量的就是無(wú)比強(qiáng)壯的，你的身體呢？也就會(huì)越來(lái)越健康越來(lái)越好了！
假如，你每天都做一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，哪怕每天十分鐘，都可以讓我們的身體或多或少的健朗起來(lái)。假如你的身體好了，抵抗力那么就當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題了，那么請(qǐng)問(wèn)大病小災(zāi)還會(huì)跟著你嗎？嘿嘿，當(dāng)然不會(huì)了。
所以說(shuō)，我一點(diǎn)都不同情那些感冒發(fā)燒的人，假如你有很好的身體，那么病菌也就不會(huì)找上你了。病菌找上的可都是身體素質(zhì)差，抵抗力差的人哩，還不快快運(yùn)動(dòng)起來(lái)嗎？
運(yùn)動(dòng)的好處作文4
人人都說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康有幫助，使心情更快樂(lè)，不但讓人精神飽滿，也能增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病的機(jī)率。我超喜歡上體育課時(shí)與同學(xué)一起嘗試各式各樣的運(yùn)動(dòng)，假日與家人溜直排輪與騎自行車(chē)。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運(yùn)動(dòng)，而且不用花錢(qián)。為了入選運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體接力，我足足練習(xí)了兩個(gè)月的跑步，想要當(dāng)成班上的飛毛腿。團(tuán)體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班果然不辜負(fù)老師與同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺(jué)好驕傲！
直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楹闷嫘淖屛医佑|了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)想要帥氣地健步如飛，可是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。光是運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，就要穿上十樣配備來(lái)保護(hù)自己，不要有運(yùn)動(dòng)傷害。剛開(kāi)始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的練習(xí)，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個(gè)掌握速度的人。
假日，我常常與家人一起騎自行車(chē)。我曾經(jīng)與外婆到后里的郊外小道騎自行車(chē)探險(xiǎn)，與爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹與彈涂魚(yú)。自行車(chē)是很好的`交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運(yùn)動(dòng)公園騎自行車(chē)，雖然我的騎車(chē)技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車(chē)，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車(chē)逛來(lái)逛去，又可以訓(xùn)練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是一個(gè)最好的休閑方法，好處多多呢！
運(yùn)動(dòng)的好處作文5
作為學(xué)生，我們大多數(shù)人都過(guò)著久坐不動(dòng)的生活方式。我們大部分時(shí)間都在幽閉恐懼癥的教室和家里度過(guò)。有大量的家庭作業(yè)、作業(yè)和考試，運(yùn)動(dòng)似乎是一件單調(diào)的苦差事。學(xué)習(xí)、考試對(duì)我們的要求越來(lái)越高，父母和老師的期望也越來(lái)越高，這讓我們幾乎沒(méi)有時(shí)間享受娛樂(lè)和休閑。運(yùn)動(dòng)的需要變成了難以下咽的苦果。盡管如此，健康專(zhuān)家將運(yùn)動(dòng)作為健康生活的先決條件——遠(yuǎn)離疾病和疾病的生活。
體育鍛煉不僅可以刺激和發(fā)展肌肉，它還有許多其他好處。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肥胖。當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的身體會(huì)燃燒掉所有多余的卡路里，否則這些卡路里會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪并導(dǎo)致不必要的凸起。超重還會(huì)帶來(lái)許多其他健康問(wèn)題，因此，鍛煉不僅可以讓我們保持身材，還可以避免與體重相關(guān)的問(wèn)題。
運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，從而為我們體內(nèi)數(shù)百萬(wàn)個(gè)細(xì)胞提供持續(xù)的`營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)行體力消耗時(shí)，呼吸頻率會(huì)增加。因此，增加了血液攜帶氧氣的能力。同時(shí)，它有助于身體排除有害的二氧化碳。
劇烈運(yùn)動(dòng)還可以消除現(xiàn)代壓力�；加惺甙Y的人數(shù)正在增加。越來(lái)越大的工作和學(xué)習(xí)壓力和煩人的煩惱常常讓我們夜不能寐。對(duì)于我們中的許多人來(lái)說(shuō)，新一天的黎明不會(huì)帶來(lái)歡樂(lè)。鍛煉有助于幫助一個(gè)人獲得更輕松的睡眠。一個(gè)疲憊的人，經(jīng)過(guò)一夜安眠，精神會(huì)煥然一新。幾個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)將有助于獲得良好的睡眠，是疲憊的身體和不安的心靈的完美舒緩香膏。
財(cái)富的增加導(dǎo)致我們的飲食習(xí)慣發(fā)生了變化。我們沉迷于豐富的食物，高熱量和高膽固醇。醫(yī)學(xué)證據(jù)證實(shí)，運(yùn)動(dòng)可以顯著降低我們體內(nèi)的糖和膽固醇水平。換句話說(shuō)，持續(xù)的體育鍛煉實(shí)際上可以緩解高血壓、糖尿病和心臟病等疾病。
鍛煉有很多好處。與不運(yùn)動(dòng)的人相比，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身體更健康，更有活力。
運(yùn)動(dòng)的好處作文6
說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，很多人可能對(duì)此在熟悉不過(guò)了，但是真正了解運(yùn)動(dòng)，能夠做到多運(yùn)動(dòng)的同學(xué)有多少呢？
那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這運(yùn)動(dòng)的好處。從小的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)健體魄。
那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。
游泳的好處就有很多，專(zhuān)家表示：人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。
也就是說(shuō)，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的.是游泳能夠減肥和健美體形。
我國(guó)偉大的領(lǐng)袖小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！據(jù)說(shuō)：在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣！他最后的一次橫渡長(zhǎng)江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以帶給人這么多的好處！可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)人十分有益！
從大的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有決定性的作用！大家假設(shè)一下，如果我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)運(yùn)動(dòng)的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱(chēng)為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國(guó)？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們啊！聽(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢？
其實(shí)，我今天站在這兒，為大家講了一點(diǎn)知識(shí)，是希望大家能夠多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，更是希望大家能夠成為一個(gè)德智體美共同發(fā)展的學(xué)生！在不遠(yuǎn)的將來(lái)為祖國(guó)為社會(huì)做出屬于自己的一點(diǎn)貢獻(xiàn)！
運(yùn)動(dòng)的好處作文7
全球每年都會(huì)舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)」。究竟運(yùn)動(dòng)甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運(yùn)動(dòng)可以分為很多種類(lèi)，例如籃球、足球與排球等這些運(yùn)動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動(dòng)有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會(huì)。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動(dòng)六可以令我們?cè)黾右恍┖玫哪懝檀迹瑴p少一些壞的`膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來(lái)越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過(guò)氣來(lái)，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)就能改善心境與加強(qiáng)自己對(duì)情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)似乎可以降低抑郁與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動(dòng)時(shí)也有要注意的事項(xiàng)：一、做運(yùn)動(dòng)不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒；二、定時(shí)休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過(guò)累。
總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是健康的來(lái)源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)的好處作文8
運(yùn)動(dòng)不但讓人精神飽滿，也能增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病的機(jī)率。我超喜歡上體育課時(shí)和同學(xué)一起嘗試各式各樣的運(yùn)動(dòng)，假日和家人溜直排輪和騎自行車(chē)。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運(yùn)動(dòng)，而且不用花錢(qián)。為了入選運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體接力，我足足練習(xí)了兩個(gè)月的.跑步，想要當(dāng)成班上的飛毛腿。團(tuán)體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班果然不辜負(fù)老師和同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺(jué)好驕傲！
直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楹闷嫘淖屛医佑|了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)想要帥氣地健步如飛，可是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。光是運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，就要穿上十樣配備來(lái)保護(hù)自己，不要有運(yùn)動(dòng)傷害。剛開(kāi)始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的練習(xí)，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個(gè)掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車(chē)。我曾經(jīng)和外婆到后里的郊外小道騎自行車(chē)探險(xiǎn)，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚(yú)。自行車(chē)是很好的交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運(yùn)動(dòng)公園騎自行車(chē)，雖然我的騎車(chē)技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車(chē)，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車(chē)逛來(lái)逛去，又可以訓(xùn)練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是一個(gè)最好的休閑方法，好處多多呢！
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