牛奶與健康作文5篇

　　無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書(shū)面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編精心整理的牛奶與健康作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

牛奶與健康作文1

　　大家一定都知道牛奶吧，它是最古老的天然飲料之一，是一種非常好喝的飲品，我就非常喜歡喝。

　　我知道牛奶中含有豐富的鈣且最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理�，F(xiàn)在我就來(lái)舉一個(gè)事例：說(shuō)明牛奶能補(bǔ)鈣：“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”，這是一個(gè)日本人振興民族的小故事：第二次世界大戰(zhàn)后，日本人重新開(kāi)始富民強(qiáng)國(guó)的計(jì)劃。由于身材矮小，日本人經(jīng)常被歐美人笑話，為了改變這個(gè)令人抬不起頭的狀況，日本政府在全國(guó)推行“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”的計(jì)劃，重點(diǎn)是要求正在成長(zhǎng)發(fā)育的中小學(xué)生，每人每天至少喝一杯牛奶。事實(shí)證明，這個(gè)和牛奶的計(jì)劃是很有成效的，二次大戰(zhàn)后五六十年過(guò)去了，據(jù)統(tǒng)計(jì)，日本中小學(xué)生的平均身高逐漸超過(guò)中國(guó)的同齡兒童，日本人不再被看作矮小的.民族，身體素質(zhì)確實(shí)得到很大提高，像他們的足球運(yùn)動(dòng)員中田英壽等，早已經(jīng)成為歐洲著名足球俱樂(lè)部的明星球員，身價(jià)可高呢。

　　任何事物都不是完美的，牛奶也是一樣，它雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是如果不能合理的飲用，它對(duì)人體還是有害處的。如：不能空腹飲用，因?yàn)榭崭钩詵|西腸蠕動(dòng)很快。而且，這時(shí)喝進(jìn)去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快地轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尚來(lái)不及消化．吸收，無(wú)形中造成浪費(fèi)。最好喝奶前先吃點(diǎn)東西或邊吃食物邊飲用。另外，不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。

　　由此可見(jiàn)，牛奶只有在合理、科學(xué)的飲用下才能發(fā)揮它的功效，對(duì)人體產(chǎn)生益處，讓我們擁有一個(gè)健康的身體。

牛奶與健康作文2

　　說(shuō)到牛奶，每個(gè)人都必須熟悉它。它是西方人每天早餐必不可少的飲料，在世界上被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)品。但是你知道牛奶和健康之間的聯(lián)系嗎？

　　我們中國(guó)人沒(méi)有每天喝牛奶的習(xí)慣，現(xiàn)在成年人經(jīng)常說(shuō)“喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”可能是近年來(lái)各種來(lái)源的信息。然而，在過(guò)去的20xx年里，隨著中國(guó)乳制品安全問(wèn)題的暴露，人們對(duì)國(guó)內(nèi)乳制品的'信心急劇下降。一些人將目光轉(zhuǎn)向進(jìn)口乳制品，但進(jìn)口乳制品并不是絕對(duì)安全的。例如，“美贊臣”奶粉被發(fā)現(xiàn)含有細(xì)菌，導(dǎo)致新生兒死亡。

　　事實(shí)上，牛奶的優(yōu)勢(shì)是突出的，但“甜和苦瓜沒(méi)有平等的世界�！迸Ｄ炭梢蕴峁┑闹饕獱I(yíng)養(yǎng)也可以在其他食物中找到。

　　蛋白質(zhì)是所有生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。長(zhǎng)期以來(lái)，人們普遍形成了多喝牛奶有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)的觀念，因此每天喝大量的牛奶，導(dǎo)致許多人蛋白質(zhì)過(guò)剩。當(dāng)人們每天吃豆類(lèi)和肉類(lèi)時(shí)，他們可能不知道高質(zhì)量蛋白質(zhì)的來(lái)源。與此同時(shí)，80%的人缺乏乳糖酶，這可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐和其他條件后，喝牛奶。

　　在中國(guó)，許多人認(rèn)為奶粉是新生兒必需營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。事實(shí)上，嬰兒奶粉不僅

　　唯一的選擇。首先，在孩子一歲生日之前，最好的食物是母乳。用奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以形容為“丟西瓜撿芝麻”。其次，大豆蛋白的配方現(xiàn)在已經(jīng)非常成熟，它不亞于使用奶制品來(lái)代替母乳。

　　從以上觀點(diǎn)和結(jié)論來(lái)看，牛奶也不是完美的食物�？梢哉f(shuō)牛奶對(duì)我們的健康有好處也有壞處，所以建議我們應(yīng)該仔細(xì)選擇是否應(yīng)該喝牛奶。

牛奶與健康作文3

　　我很喜歡喝牛奶，它既好喝又有營(yíng)養(yǎng)，能讓我們健健康康，你喜歡喝嗎？

　　牛奶中有好多好多營(yíng)養(yǎng)呢！我查閱資料知道牛奶里除了水分全是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)和脂肪就占6。9%。媽媽說(shuō)，牛奶中的脂肪顆粒很小，很均勻，非常利于吸收，還可以促進(jìn)消化。

　　牛奶雖然有營(yíng)養(yǎng)，但飲用時(shí)還是有注意事項(xiàng)的喲！比如：不可以喝生牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锩嬗泻芏嗉?xì)菌和牛身體里的排泄物，直接飲用很容易生病。不能喝過(guò)期的牛奶，過(guò)期牛奶會(huì)滋生很多有害細(xì)菌，刺激腸胃，影響身體健康。

　　告訴你吧，我還在喝牛奶的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象。一次，由于沒(méi)有及時(shí)喝媽媽熱過(guò)的`牛奶，等變涼后我驚奇地發(fā)現(xiàn)牛奶上面有一層類(lèi)似于涼皮的東西，我趕緊把它夾起來(lái)扔掉。事后通過(guò)查資料我才知道，這層“涼皮”居然是和牛奶一樣有營(yíng)養(yǎng)的，還能充當(dāng)“營(yíng)養(yǎng)鎖”，鎖住牛奶中的營(yíng)養(yǎng)元素。從那以后，遭遇“涼皮”時(shí)，我都會(huì)美滋滋地享受掉它。

　　最近看新聞報(bào)道，在我國(guó)一些貧困的山村，好多和我一樣的孩子還喝不著牛奶，營(yíng)養(yǎng)跟不上，平均身高比城市同齡的孩子要矮2公分�？戳诉@些，我很難過(guò)，決定把攢的零用錢(qián)買(mǎi)了牛奶寄給他們，讓他們也增加營(yíng)養(yǎng)。

　　我要珍惜能喝到牛奶的生活，好好鍛煉身體，也盡自已的努力去幫助那些喝不到牛奶的伙伴！

牛奶與健康作文4

　　提到牛奶，大家一定并不陌生，他是西方人每日早餐必備的飲品，是世界公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)品。但是大家知道牛奶與健康之間的聯(lián)系嗎？

　　我們中國(guó)人沒(méi)有每天喝牛奶的習(xí)慣，而現(xiàn)在大人們常說(shuō)的“喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”，大概也是近些年來(lái)從各種途徑得來(lái)的信息。然而在20xx年，中國(guó)乳品安全問(wèn)題被曝光之后，國(guó)產(chǎn)的奶制品在人們心中的信任度急劇下降。一些人開(kāi)始把目光轉(zhuǎn)向進(jìn)口奶制品，可是進(jìn)口奶制品也并不是絕對(duì)性的安全。例如“美贊臣”奶粉被查出含有細(xì)菌，并導(dǎo)致一名新生兒死亡。

　　實(shí)際上，牛奶的優(yōu)點(diǎn)固然突出，但是“甘瓜苦蒂，天下物無(wú)全美�！迸Ｄ棠芴峁┑闹饕獱I(yíng)養(yǎng)成分，在其他的食物中也能尋覓。

　　一切生命的.物質(zhì)基礎(chǔ)——蛋白質(zhì)。長(zhǎng)期以來(lái)，人們普遍形成一種觀念：多喝牛奶有益補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而每天喝大量牛奶，導(dǎo)致許多人蛋白質(zhì)過(guò)剩。他們可能不知道，人們每天吃的豆類(lèi)以及肉類(lèi)到時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。同時(shí)有80％的人缺乏乳糖酶，這種人群喝了牛奶可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐等狀況。

　　在中國(guó)，許多人把奶粉當(dāng)作新生兒的必需營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。實(shí)際上嬰兒奶粉也不只是

　　唯一的選擇。首先，在孩子周歲之前，最好的食品是母乳，用奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可謂是“丟了西瓜撿芝麻”。其次，如今大豆蛋白配方已經(jīng)非常成熟，在代替母乳上跟用牛奶制品的做用相比毫不遜色。

　　從以上的觀點(diǎn)以及結(jié)論來(lái)看，牛奶也并非完美的食物。可以說(shuō)牛奶對(duì)我們的健康有利也有弊，所以，建議大家還是小心選擇到底該不該飲用牛奶。

牛奶與健康作文5

　　說(shuō)起牛奶，相信同學(xué)們一定都不陌生吧，但你們知道牛奶除了強(qiáng)身健體之外還有什么作用嗎？下面就讓我給你們講一講吧。

　　記得有一次，我在學(xué)校值日，突然天上下起了傾盆大雨，我沒(méi)帶雨傘，只好冒著雨跑回了家。回到家后，媽媽看見(jiàn)我這個(gè)“落湯雞”的樣子，真是哭笑不得。她讓我去洗個(gè)澡換身衣服，自己不知去廚房干什么了。當(dāng)我洗完再換好衣服之后便到客廳等她，不一會(huì)兒，見(jiàn)媽媽端著一杯熱牛奶從廚房走出來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“快，把這杯熱牛奶喝了。”我本來(lái)就很討厭喝牛奶，再加上是熱的，就更不想喝了，可是母命難為呀，在媽媽的強(qiáng)迫下，只好捏著鼻子喝下去了，心想：明天肯定會(huì)感冒發(fā)燒的。令人意想不到的是，第二天，我不但沒(méi)有發(fā)燒而且精力更充肺了，使我學(xué)習(xí)起來(lái)更認(rèn)真�？磥�(lái)，熱牛奶有抗感冒發(fā)燒的'作用。

　　后來(lái)，我在網(wǎng)上查閱了資料。原來(lái)，牛奶的妙處還不止于此�？蒲腥藛T研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以神作用是因?yàn)楹�有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。是女性美容養(yǎng)顏的好東西……

　　看吧，牛奶對(duì)我們?nèi)说纳眢w健康等方面真可謂是益處多多，就讓牛奶與健康永遠(yuǎn)伴隨著我們吧！

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