訓(xùn)練感悟作文（通用16篇）
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們常常會隨著經(jīng)歷的不同，而對某些事或人有不同的感悟，為了更好的記憶，我們可以把這些感悟都記錄下來。但是，感悟的文章要怎么寫呢？下面是小編整理的訓(xùn)練感悟作文（通用16篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
訓(xùn)練感悟作文1
暑假里，我參加了一個(gè)趣味夏令營，玩了不少游戲，我最喜歡的就是高空訓(xùn)練。
游戲規(guī)則是這樣的：有一根十幾米高的大圓柱，大圓柱旁邊有三角形的把手，我們需要拉著這些把手一直爬到大圓柱最頂端，在一個(gè)很小的圓盤上穩(wěn)穩(wěn)站住，然后再往下跳——別擔(dān)心我們會摔得粉身碎骨，我們都綁著安全繩喲！
游戲開始后，伙伴們都漂亮地完成了任務(wù)。眼看就要輪到我了，可我望著那足有三層樓高的大圓柱，心里實(shí)在害怕。我邊深呼吸，一邊小心翼翼地住上爬，越爬越高，也就越爬越慢。我緊拉著把手，感覺自己都快被風(fēng)吹跑了。終于爬到了頂上，可一直起身，我就覺得眼前一花，頭直發(fā)暈，趕緊又蹲了下去，心臟像被緊張與恐懼裹住了……
“郭丁菱，加油！”“郭丁菱，閉上眼，勇敢地跳下來！”同學(xué)和教練開始不斷地給我鼓勁。經(jīng)過激烈的思想斗爭，我終于雙眼一閉，一咬牙跳了下去……直到站在地上，我的雙腳還在微微發(fā)抖。
現(xiàn)在，你知道我為什么最喜歡這個(gè)游戲了嗎？因?yàn)樗却碳び趾猛�，而且還讓我戰(zhàn)勝了自己呀！
訓(xùn)練感悟作文2
“一二三四，一二三四”整齊的隊(duì)伍喊出了響亮的口號聲，是哪個(gè)班喊得呢？原來是502班的同學(xué)在教官的帶領(lǐng)下整齊的練著隊(duì)伍。
“向右看起”同學(xué)們的頭整齊的向右看齊，腳步也整齊的，發(fā)出了整齊的跺腳聲�！跋蚯翱础苯坦僭僖淮伟l(fā)出了命令，頭又一次整齊的轉(zhuǎn)了過去。“稍息。”，“立正�！�，“稍息�！保傲⒄�。”，教官告訴我們，稍息就是閃電，立正就是觸電。在這一環(huán)節(jié)過后，就是行進(jìn)間轉(zhuǎn)返，“向右轉(zhuǎn)。”教官發(fā)出了命令，“向右轉(zhuǎn)�！保跋蜃筠D(zhuǎn)�！�，“向左轉(zhuǎn)�！苯坦僭谧笥肄D(zhuǎn)過后，就應(yīng)該是向后轉(zhuǎn)了�！跋蚝筠D(zhuǎn)�！�，“向后轉(zhuǎn)。”，大多數(shù)人都整齊了，可就是有人左右分不清，向后轉(zhuǎn)的時(shí)候應(yīng)該是朝右轉(zhuǎn)，可是還有人朝左轉(zhuǎn)。
開始敬禮了，教官用洪亮的聲音說：“敬禮�！贝蠹伊ⅠR就把手舉起來�！岸Y畢�！贝蠹伊ⅠR就把手貼在了褲縫旁，就這樣，來回練了2次。敬禮結(jié)束后，開始了踏步。我們昂首挺胸，“一二三四，一二三四”我們喊起了向亮的口號，響亮的口號聲在空中回蕩。我特別的緊張，深怕自己出錯，鼻子上都出了漢，額頭上也有一層細(xì)汗，但是，漸漸地，我開始適應(yīng)了內(nèi)容，我不再感到緊張，熟悉了動作，掌握了要領(lǐng)，可以合上大家的節(jié)拍，我慢慢的已經(jīng)習(xí)慣了，沒有絲毫的害怕，但，我還是會時(shí)不時(shí)的告訴自己，一定不可以緊張，一緊張就會亂了腳步，到那時(shí)，錯了已經(jīng)來不及了，我深呼吸了一次，慢慢的平靜下來，才能不出錯。
這一次的列隊(duì)訓(xùn)練讓我知道列隊(duì)訓(xùn)練是需要嚴(yán)格要求自己，不可以開小差，要認(rèn)真的對待。
訓(xùn)練感悟作文3
4月24日，我們懷著激動歡喜的心情一路顛簸的來到南山訓(xùn)練基地，開始“學(xué)習(xí)國防知識，練就精氣神”兩天兩夜的體驗(yàn)活動。
第二天早晨，我們早早地起了床，吃了早餐。便迎接新一天的訓(xùn)練。邵教官讓同學(xué)們排成三排。接著教我們立正稍息，這件事對于我們來說輕而易舉，首先，把腳擺成40°，然后叮囑我們：“稍息速度就要像雷電似的，立正時(shí)就要像觸電時(shí)那樣�！蓖瑢W(xué)們將句話牢牢記在心中，經(jīng)過一次一次努力，同學(xué)們能夠做到整齊迅速，看起來就舒服。
然后我們叫我們定時(shí)間轉(zhuǎn)法,教官給我們做了一次的示范“嗒”那聲音真清脆，同學(xué)們也開始有模有樣的學(xué)起來，在這過程中遇到了一些小困難，有些同學(xué)總是分不清楚左右，往往將他們搞錯，但在教官幫助下，成功克服了困難�！跋蛴肄D(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)……”在教官洪亮的聲音下，我們的身體齊刷刷地轉(zhuǎn)了過去，小腳也發(fā)出一次次“嗒”的聲音，好像在為我們鼓掌。
接著，教官開始叫我們踏步走�！疤げ阶摺苯坦俅舐暫暗�，“一二一，左右左……”在教官一聲聲的口令下，我們的步伐越來越整齊，教官便給我們加上了一個(gè)口號“一二三四——”到了最后，隨著教官的一聲口令，踏著自信、整齊的步伐，喊著驚天動地的口號。
最后，我們學(xué)了敬軍禮。
在一次次的努力下，我們在會操評比上展現(xiàn)出了采二的風(fēng)采，獲得了優(yōu)勝獎，我們驚喜萬分。這一切，都來自于教官的辛勤付出，在這里，我想對教官說，謝謝你!教官，是你帶著我們一步一步地走向成功，讓我們獲得優(yōu)勝獎，您的這份心血，我永遠(yuǎn)都不會忘記，在這里我向你經(jīng)一個(gè)軍禮。
訓(xùn)練感悟作文4
冬天，北風(fēng)呼嘯，街上的人們都穿著厚重的大棉襖，而我們卻在室內(nèi)熱火朝天的舉行第十四期拓展訓(xùn)練。
我們換穿完畢，拓展訓(xùn)練就正式開始了。首先，教練先簡單的讓我們學(xué)習(xí)了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開始了一系列的活動項(xiàng)目。
前四個(gè)項(xiàng)目，我們只贏了一次，本來心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動員，心底勝利的欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來。下定決心最后這一輪一定要勝利！
項(xiàng)目五是“有軌電車”。聽了這個(gè)活動項(xiàng)目名稱以后，隊(duì)員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿了小問號�；顒禹�(xiàng)目規(guī)則：11個(gè)人為一組，平均分為四組，11個(gè)人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進(jìn)。當(dāng)木板尾部越過終點(diǎn)線則視為成功。四組全部成功之后，用時(shí)最短者即為勝利，將有禮品贈送。
我們組解散后，迅速選出了隊(duì)長，并調(diào)整了隊(duì)形。我們在隊(duì)長的指揮下進(jìn)行了模擬訓(xùn)練，練習(xí)結(jié)束后，比賽正式開始了……
我們組和智慧2隊(duì)進(jìn)行比賽，準(zhǔn)備就緒，“預(yù)備——開始！”教練一聲令下，激烈的比賽開始了�！耙弧标�(duì)長用洪亮的聲音喊到，“團(tuán)”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著，我們倆隊(duì)的速度不相上下。突然，我們隊(duì)不知是體力不支還是什么原因，步子越來越小。到最后，根本動不了。對方抓住這個(gè)機(jī)會，輕松超過了我們。隊(duì)長冷靜地幫助我們調(diào)整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調(diào)整隊(duì)形，我們又繼續(xù)前進(jìn)。對方大概是太著急了，隊(duì)員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。
今天，我得到了“圣誕老人”的獎勵，但更多的是收獲了快樂和團(tuán)隊(duì)之間合作的力量。
訓(xùn)練感悟作文5
寒假本是歡樂的日子，可是我的寒假卻是經(jīng)歷了魔鬼般的痛苦。
連續(xù)7天的考級集訓(xùn)加精英榜集訓(xùn)，從下午1：30到晚上8：30才結(jié)束。
其中最痛苦的就是倒立，老師一聲令下，我們就立馬把手放下，腰彎了下來，點(diǎn)一下腳背貼上了墻，所以我就要不停地調(diào)整呼吸，汗也不停地流下來。我咬著牙，不停地堅(jiān)持著不讓自己掉下來，過了會我滿臉通紅，雙手顫抖著，骨頭咔吧咔吧響，后來我的手已經(jīng)酸的不行，終于掉了下來。我耍了耍手，緩了幾秒，又上了墻�？戳丝次疫吷系娜艘粋�(gè)個(gè)掉了下來，這讓堅(jiān)持的心更加堅(jiān)定了，因?yàn)槲蚁氡人麄兏鼌柡�，需要定的更久。于是我嘴里不停吐氣，閉著眼睛，咬緊牙關(guān)，手開始慢慢彎了下來，可是嘴巴發(fā)出：“堅(jiān)持住，一定要堅(jiān)持住!”可是手已經(jīng)抖的支撐不住了，掉了又蹬，蹬了又掉，我手緊緊抓著地板，堅(jiān)持的心一直在心里蕩漾，成功了!我堅(jiān)持了10分鐘，我松了一口氣，雖然滿頭大汗，氣喘吁吁，不過我覺得很爽!
在集訓(xùn)期間，老師不但沒有給我們多余休息的時(shí)間，而且除了讓我們練基本功、技巧動作，還讓我們做強(qiáng)大的體能訓(xùn)練，得做300個(gè)俯臥撐，一組組卷腹等。你們知道嗎?體能做了第二天會讓你痛不欲生，一笑就肚子酸痛，手臂無力�！耙弧拧崩蠋煵煌５睾敖兄�，單數(shù)下去，雙數(shù)上來，這樣的順序我們一直循環(huán)著，這時(shí)老師放著我們熟悉的音樂，大家不由自主的一起合唱著，這一幕讓我痛苦中帶著快樂。
在這幾天的集訓(xùn)中，我學(xué)會了風(fēng)車起頭，我想：堅(jiān)持就一定會成功。
訓(xùn)練感悟作文6
今天，我們開始了第一天的軍訓(xùn)。
從前，我看到電視上的軍人高大威武，英姿颯爽，我很佩服他們。這回聽說我們也能參加軍訓(xùn)了，我無比興奮，昨天晚上一夜沒睡好，我想，軍訓(xùn)一定很好玩吧！
可是，軍訓(xùn)卻沒有我想象的那么容易，簡直是“魔鬼訓(xùn)練“。訓(xùn)練好我們立正的姿勢后，教官再要我們做集合練習(xí)。我想：這誰不會啊。教官跟我們講要領(lǐng)，有很多同學(xué)不認(rèn)真聽，結(jié)果大家集合的時(shí)候像沒頭的蒼蠅到處亂撞，還把一些同學(xué)撞倒了，教官非常不滿意，叫我們重做。這一次，我看清位置，快速朝集合地點(diǎn)跑去，可是前面的同學(xué)亂成一團(tuán)，弄得我不知往哪走，結(jié)果找了很久才找到我的位置。一連做了幾次，教官教不滿意，罰我們立正十分鐘連手指頭動一下也不行。
我們只能眼睜睜地看著六（3）班的同學(xué)休息，可我們還得繼續(xù)站，誰叫我們不認(rèn)真學(xué)呢？才站了一會兒，我就感到腰酸背痛，兩腿發(fā)麻，我真的很想活動一下身子，可是我不敢，看到教官那嚴(yán)厲的眼神，我暗暗地提醒自己：堅(jiān)持就是勝利，一定要堅(jiān)持下去！又過了一會，只覺得臉上很癢，難受極了。我強(qiáng)忍看，告訴自己：不要動，一定不能動�？赡樕显絹碓桨W，看看教官，教官正冷冷地盯著我，我害怕極了，一動也不敢動。這時(shí)，我忽然想到邱少云，他為了集體，在大火中都能一動不動，何況我這一點(diǎn)小事呢。于是，我嚴(yán)格遵守紀(jì)律，直到教官讓我們休息了，才敢動一下，我終于“戰(zhàn)勝自己”了。
經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家都覺得很辛苦，但這也是一次磨練意志，吃苦耐勞的好機(jī)會。我一定要在剩下的三天里好好訓(xùn)練，學(xué)習(xí)解放軍叔叔不怕苦，不怕累的精神，長大為祖國獻(xiàn)一份力。
訓(xùn)練感悟作文7
“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天，可是我害怕愛情只是一瞬間，轉(zhuǎn)眼會看不見，我要慢慢冒險(xiǎn)”。每周六、周日早上，我都會哼著這首歌，邊哼邊做媽媽給我訂的廣播體操，不明白媽媽非要讓我做廣播體操呀？
上周六早上做操時(shí)，我問媽媽：“媽媽，為什么非要讓我做廣播體操��？”媽媽回答到：“因?yàn)槟泱w重有些超標(biāo)了”。我聽了媽媽句話，就哭著跑回到房間，哭著哭著就睡著了。醒來，我發(fā)現(xiàn)我們家的運(yùn)動器材都沒有了。我很開心，因?yàn)槲以僖膊挥眠\(yùn)動了�？墒俏野l(fā)現(xiàn)，媽媽出去買菜回來，手里拿著更多的運(yùn)動器材，我問媽媽：“你為什么又給我買運(yùn)動器材��？”媽媽說：“我不是想讓你減肥嗎？”我賭氣說：“我不減肥”。
隨后，我和媽媽爭吵了一番。不一會兒，爸爸從單位值班回來了，見我和媽媽情緒不對勁，說道：“你們倆怎么啦？有什么不開心的事嗎？說來聽聽”。我爭先恐后的說出了我委屈……媽媽表情也是生氣，一言不發(fā)看著爸爸。爸爸像個(gè)心理專家，扶了扶他的眼鏡說道：“本本，在家要聽媽媽的話，加強(qiáng)鍛煉，比如做廣播體操，很好的事嘛，強(qiáng)身健體是個(gè)好事情，身體棒棒的，學(xué)習(xí)才能有精力”。他又對媽媽說：“每天抽出一定時(shí)間鍛煉身體很有必要，要堅(jiān)持下去，我也要和本本一起鍛煉，你也要鍛煉啊，爭取都成為健身達(dá)人”。
我忽然感到爸爸的話有道理，上前抱住爸爸說：“以后，你要多多指導(dǎo)我，多一些鍛煉方式，和媽媽咱們都一起鍛煉，好不好？”爸爸、媽媽看著我，他們的臉上露出了滿意的笑容。
訓(xùn)練感悟作文8
我喜歡的運(yùn)動不僅僅是乒乓球，還有田徑。田徑不但可以強(qiáng)身健體，還很有趣。如果你想加入田徑隊(duì)，你必須跑得快，身體素質(zhì)好才行。
那天下午放學(xué)，我和陳鑫鑫、張師榮、張梓琳一起去操場上參加選拔。我和幾個(gè)同學(xué)跑步，沖啊！哈哈，我和陳鑫鑫并列第一名，張梓琳第二名。過了一會兒選完了。我們十五班有三名被選上了，只有張師榮落選了，我們十五班真是出人才啊。何老師讓我們以后去城一小文化路校區(qū)訓(xùn)練。
星期二下午，我和張梓琳、陳鑫鑫一同跑到城一小，教練讓我們跑三圈，剛跑一圈半就快累得不行了。張梓琳眼睛一亮，想到個(gè)好辦法：等老師往我們這里看，我們就跑，老師不看我們就走。這樣我們走啊，跑啊，完成了三圈。跑完了三圈又要做準(zhǔn)備活動，剛做完準(zhǔn)備活動，老師又讓我們五個(gè)練短跑。開始跑，我和陳鑫鑫、張梓琳跑在前面。后來，我和陳鑫鑫把張梓琳甩在后面。我和他不相上下，最后陳鑫鑫把我給甩掉了，我想追上去，用上吃奶的勁也追不上。哎！陳鑫鑫跑了第一名�？斓狡唿c(diǎn)了，老師讓我們做一百個(gè)下蹲才可以走，“哎呀，我的媽呀，我走都走不動了，還做下蹲。蒼天呀，你為何要為難我？”一個(gè)、二個(gè)……一開始做得飛快，直到做了四十幾個(gè)，雙腿酸得都站不起來了。又做了幾個(gè)，雙腿就抽筋了，終于做完了，像蹲了一百年似的。
第二天，我們繼續(xù)訓(xùn)練。我看見二班的一個(gè)女生跑步太好笑了。她跑得有點(diǎn)慢，而且雙手是左右搖晃的.，我們一般都是前后搖晃的。哈哈！想到這個(gè)就好笑！
我是一名學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我一定會為學(xué)校爭光！
訓(xùn)練感悟作文9
在今年的9月，我第一次體驗(yàn)了一回“殘酷”的體格訓(xùn)練。
我們總共有4天的軍訓(xùn)，每天早上都在公園集合，8點(diǎn)50的時(shí)候開始訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容包括了站軍姿、隊(duì)列前進(jìn)、原地轉(zhuǎn)向、體能訓(xùn)練、格斗，以及其他高難度項(xiàng)目。每一個(gè)項(xiàng)目都非�？季汅w能和意志力。
我們的教官以前是一位軍人，他非常嚴(yán)厲，但是也很幽默。每當(dāng)他發(fā)現(xiàn)某個(gè)人正在偷懶，哪怕就一丁點(diǎn)，他就會罰那個(gè)人做俯臥撐，有的時(shí)候我們所有人還會被一起罰。一罰就是好幾十個(gè)。教官的嚴(yán)厲和對俯臥撐的熱愛讓我很多時(shí)候都不喜歡軍訓(xùn)，可是他的笑話卻使枯燥的訓(xùn)練增加了一點(diǎn)色彩。
剛開始訓(xùn)練時(shí)，我認(rèn)為這位教官真的太殘忍了，簡直就是專門來折磨我們的。可是后來，聽了公立學(xué)校軍訓(xùn)時(shí)的待遇，我才知道我們已經(jīng)很幸運(yùn)了。我們的教官會主動的為我們找樹蔭，也會給我們挺多的休息時(shí)間�？墒窃诠W(xué)校的軍訓(xùn)只會在大太陽下進(jìn)行，時(shí)間也更長，而且標(biāo)準(zhǔn)也更高。我也知道，教官的嚴(yán)厲全是為了我們的好處，所以總體來說，我還是非常佩服他，也比較喜歡他。
經(jīng)過了四天艱苦的訓(xùn)練，我確實(shí)得到了很多的收獲，我的意志力有了巨大的進(jìn)步，我的身體狀態(tài)也比上個(gè)星期好的多。
最突出的方面是我們六、七、八年級的團(tuán)隊(duì)合作精神，我們在匯報(bào)演習(xí)上就體現(xiàn)了出來。我們24個(gè)人居然能夠聽從一個(gè)口令，一起同時(shí)踏步和跑步。我也從這次訓(xùn)練中更加了解了我的同學(xué)。
在體格訓(xùn)練結(jié)束后，我得到了一種巨大的成就感，雖然全身酸痛，但是，心里的力量越來越剛強(qiáng)了。
訓(xùn)練感悟作文10
當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想，在實(shí)際當(dāng)中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽著教官的指導(dǎo)，一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的嚴(yán)肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血創(chuàng)建的，是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點(diǎn)，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操，我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣。花了大量時(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的同學(xué)《國家》手語操沒學(xué)會，班長就安排會的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。
到了評比的那一天，沒有一個(gè)人出差錯，每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會被忘記，但是他教會我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語不會被忘記！
訓(xùn)練感悟作文11
“魔鬼訓(xùn)練”這個(gè)詞我們都不止聽說過一次，但今天才算真正體驗(yàn)了一把。
下午體育課，老師板著臉，不緊不慢地說：“拿繩，跑跳四圈！”這一句話，地老天荒——跑四圈已經(jīng)夠累了，還一邊跑一邊跳繩四圈，你在逗我玩？
班上所有同學(xué)都皺起了眉頭，不停地埋怨何老師，有的女生甚至按捺不住內(nèi)心的熊熊怒火，干脆直接將繩砸向跑道。
但憤怒總歸憤怒，四圈可不會憑空消失，我們只好嘆著氣踏上“萬里長征”。前兩圈跑下來感覺渾身就像鉛球一樣笨重，繩不停地被迫停止甩動，有時(shí)候偷偷走幾步，又怕老師處罰。太陽明艷艷的，猙獰的笑容布滿了整個(gè)操場——黃豆大小的汗珠從臉頰上滴下來，那是我們的心在流淚！喉嚨干得已經(jīng)快冒煙了，吞一口水都是幻想。我咬緊牙關(guān)，吃力地跑起來，每跑幾步，就感覺快要累趴下了，像歌詞所說“感覺身體已經(jīng)被掏空”！在十幾分鐘里，我不停地與勞累做斗爭，事實(shí)證明我做到了！我終于跑跳完了四圈！
然而，噩夢并沒有結(jié)束，老師又皮笑肉不笑地說了一句：“以最快的速度跳三百個(gè)繩！”我們臉上的笑容僵持住了，又是一片埋怨聲。我的腳開始發(fā)抖，跳起來感覺全身都麻木，繩慢悠悠地轉(zhuǎn)著，天吶，三百個(gè)繩呀！
終于，在消耗完百分之九十九的體力后，目標(biāo)達(dá)成了。我一下子蹲在地上累得上氣不接下氣，隔了好一會兒，才緩過氣來。
緊接著，老師又冷酷地下達(dá)命令：“仰臥起坐九十個(gè)！”我們都火冒三丈，憤怒極了。最終，我們累得腰酸背痛，連直起腰桿的力氣都沒有了，渾身像一灘爛泥，軟綿綿的。
雖然這個(gè)“魔鬼訓(xùn)練”從理論上看來是有助于健康，但老師，您想過我們的身體吃得消嗎？所以，下次，您也許可以適當(dāng)減少一些圈數(shù)吧！
訓(xùn)練感悟作文12
因?yàn)槌踔泻透咧袑畜w能測試和殘酷的軍訓(xùn)，所以舅舅突發(fā)奇想，他說我和哥哥的體能不好，要帶我們?nèi)プ鲆环Ч戆愕挠?xùn)練。
我和哥哥先是很得意，卻不知道這訓(xùn)練竟如此殘酷。舅舅把我們帶到訓(xùn)練場—一塊收割了的麥地，一本正經(jīng)地站在我和哥哥面前，還真有點(diǎn)兒教官的氣概�！敖裉�，我們訓(xùn)練的第一項(xiàng)—熱身運(yùn)動！”舅舅口令一下達(dá)，我和哥哥立刻開始執(zhí)行，可沒想到這熱身運(yùn)動的項(xiàng)目讓人大吃一驚。有：100個(gè)下蹲、繞田地跑十圈、蛙跳兩個(gè)來回……這些艱苦的項(xiàng)目，我和哥哥都是咬牙切齒，使出了九牛二虎之力好不容易才完成的。天��！這哪是熱身運(yùn)動啊！簡直是要人命�。∽鐾曛�，我和哥哥早已累得氣喘吁吁，大腿如釘了鐵釘般疼痛。可沒想到舅舅還有一個(gè)更加殘酷的計(jì)劃—爬山。舅舅把我們帶到山腳下的時(shí)候，我們頓時(shí)呆若木雞，這山真高��！好像已經(jīng)到了云層上方。我們都向舅舅求情，可舅舅反而批評起我們來，嚴(yán)厲地說：“那可不行，做事怎能半途而廢呢？”我倆只好跟在舅舅后面，沿著曲曲折折的山路吃力地向上爬。一步，兩步，三步……時(shí)間一分一秒的流逝，不知過了多久，我們終于到了半山腰，我和哥哥累得連腿都伸不直了，舅舅不斷“鼓勵”我們：“快站起來！馬上就到了！”沒辦法，我和哥哥只能硬著頭皮，艱難地向上爬。每當(dāng)我們爬不動的時(shí)候，舅舅總要想辦法來激勵我們，鼓勵我們，讓我們堅(jiān)持下去。伴隨著舅舅的聲音，我們離頂峰越來越近，越來越近。終于，我們爬到了頂峰！站在山頂之上，我已經(jīng)忘了訓(xùn)練的累與痛，心里無比喜悅，無比驕傲！
通過這次“魔鬼”訓(xùn)練，不僅磨練了我的體能，而且鍛煉了我的毅力，更加讓我懂得了做任何事都要堅(jiān)持到底！
訓(xùn)練感悟作文13
寒假已經(jīng)結(jié)束了快七天了。這一周的體育課，除了周二的一節(jié)是在班里上的自習(xí)外，周三和今天的體育課可真是能用一個(gè)字形容，那就是“累！”
一個(gè)寒假下來，運(yùn)動的時(shí)候很少，再加上新年的那幾天總有大魚大肉“伺候”著，體重也往上長了兩斤。所以從3月1日起我就計(jì)劃著要管住嘴，邁開腿，拒絕零食。然后老天好像知道了我的心思，于是每天照舊跑操，只是一個(gè)月下來沒有運(yùn)動，跑上三四圈便有些吃力。除了跑操外，在體育課上，王老師也說要訓(xùn)練我們的體能，那么跑、跳是絕對少不了的。果真，課前八班就因?yàn)檎娟?duì)遲到，熱身加了一圈，消息如同晴天霹靂，想必這節(jié)課肯定沒有本人想象的美好。
熱完身后，跳了四百個(gè)繩（分開進(jìn)行的，一共跳了這么多個(gè)），稍休息后，王老師又讓一列一列的同學(xué)去操場上跑三圈，要是必須要跑齊，速度不重要。我們五個(gè)人勻速的跑著，前兩圈跑的很松，但第三圈時(shí)就開始?xì)獯跤醯牧�，畢竟三圈就相�?dāng)于是1200米呀！周三這節(jié)課結(jié)束后，腿很酸，感覺一走路，肌肉就有些撕裂的疼痛。
今天的體育課，奇奇怪怪的技能又增加了，鴨子步，在樂胥指導(dǎo)下我已經(jīng)可以熟練的掌握了，但是速度還有待提高的。折返跑跑了三輪，這是最有趣味性的運(yùn)動，我喜歡這項(xiàng)運(yùn)動。之后400米跑進(jìn)行了計(jì)時(shí)，跑出了還不錯的成績，本節(jié)課結(jié)束前還進(jìn)行了拉伸運(yùn)動，韌帶很疼。中午睡醒后，渾身都很酸痛，我想這就是體能訓(xùn)練之后的身體變化吧！
管住嘴，邁開腿，體能訓(xùn)練的大門向我打開，減重變得并不遙遠(yuǎn)！
訓(xùn)練感悟作文14
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因?yàn)槲覀兙鸵デ嗌倌昊顒又行膮⒓油卣褂?xùn)練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹木被雨水澆灌著，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著，很快就到了目的地。一下車，高高的攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見了坦克和大炮，真壯觀，像是到了演習(xí)場地一般，我心情特激動。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設(shè)備，然后又幫我們穿設(shè)備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護(hù)服，就出發(fā)了。我非常的緊張，因?yàn)槲铱指撸吐叵蛄锼髋_走去，站在溜索臺上，心砰砰直跳，像要蹦出來一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開眼睛，后來才慢慢一只一只地睜開，原來溜索就像在飛一樣，正當(dāng)我還在感受小鳥飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過神來，慢慢地下了溜索臺。
當(dāng)然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開始我覺得很容易，可是當(dāng)我們開始的時(shí)候就很困難了，此活動不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會摔跤。我準(zhǔn)備開始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因?yàn)槲覀冞~出的不是同一只腳，后來我告訴隊(duì)友：“我們先邁左腳，再邁右腳�！贝蠹易炖锖爸�1、2”的口號，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動中心我玩得很開心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會團(tuán)結(jié)。我對此行念念不忘。
訓(xùn)練感悟作文15
“丁咚·丁咚”的鈴聲不斷響起。體育課到了。體育課是我最喜歡的課之一，體育課已經(jīng)連續(xù)停課好幾次了。我太激動了。
這次體育課是打羽毛球，我趕緊找了幾個(gè)伙伴。謝成澤是唯一的男生。我開始和團(tuán)隊(duì)中的另外兩個(gè)學(xué)生一起玩。謝成澤似乎對自己和一群女生不滿，并且已經(jīng)派了威風(fēng)。他把羽毛球拋向空中，用盡全力擊打。就像夏天的風(fēng)暴，非常猖狂。羽毛球砰的一聲被打了，斜著飛。然后，砰的一聲，它落在了界外�！俺鼋纾 蔽谊�(duì)里有人喊。他團(tuán)隊(duì)的人說：“開什么玩笑？連球都出界了！”謝成澤微微有些尷尬，我們這邊笑得很燦爛。我想笑，想皺眉，想撅嘴，想在他看起來很酷的時(shí)候盯著他看。一手握拳頭，一手握球拍。就像電影《羅小黑之戰(zhàn)》里的一個(gè)角色。
我笑著用食指和中指把羽毛球撿起來，慢慢拋向空中，然后輕輕一揮，就像羽毛球上的春天花瓣。羽毛球悶聲飛向謝成澤隊(duì)伍中間的一個(gè)同學(xué)。謝成澤好像很后悔上次出界。為了再酷一點(diǎn)，他憤怒地睜開眼睛，舉起球拍，推開另一個(gè)揮球拍的隊(duì)友。隊(duì)友看到他要接球，卻被推開了。拍子只觸到了邊緣，球掉到了地上。謝成澤沒反應(yīng)過來，看著球掉在旁邊地上，他鼓掌。他的隊(duì)友很正直�？吹剿跒槠渌蜿�(duì)鼓掌，他干脆坐在地上不動了。
謝成澤只好自己把球拋向空中。這一次他小心翼翼地控制了方向，輕輕地“碰”到了面前。球慢慢飛向羽毛球網(wǎng)。謝成澤有點(diǎn)得意，但事情并沒有像他想象的那樣發(fā)展。他太用力了，只過了幾秒鐘羽毛球就一聲不吭的撞網(wǎng)了。謝成澤氣瘋了，嘴里嘀咕著“我生氣了，我生氣了�！弊彀驮谛�，臉都要炸了。我們這邊笑了，連拍抬不起來。
可憐的謝成澤三次失敗，隊(duì)友催促換隊(duì)�？梢妼W(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作是多么重要！
訓(xùn)練感悟作文16
我不記得參加過多少次乒乓球訓(xùn)練，但我仍然記得第一次乒乓球訓(xùn)練。
當(dāng)時(shí)我被我媽帶去健身房見了教練。教練說我很聰明，是個(gè)聰明的孩子，上幾節(jié)課就能上手。教練跟我媽說讓教練放手，大家都會學(xué)的。我媽走了，教練給了我一個(gè)教練做的全新球拍。之后我媽寫了我球拍的名字，我的小毛巾給我做了一個(gè)乒乓球拍套。我怕劃傷球拍的橡膠面，那是用來保護(hù)球拍的。如果我在出汗，我也可以用它來擦汗。多么聰明的母親，她有如此多的想法。我記得我練習(xí)進(jìn)步的時(shí)候，也給了我一套乒乓球服和一雙乒乓球鞋。我瞬間覺得自己是一個(gè)真正能為國爭光的球員，榮譽(yù)感一下子增強(qiáng)了。但是當(dāng)我因?yàn)樽藙莶粚σ恢贝虿坏角虻臅r(shí)候，自信心和榮譽(yù)感轉(zhuǎn)瞬即逝，崩潰了。為什么我的身體不聽我的思想？
第一次訓(xùn)練，教練告訴我怎么站，怎么蹲，怎么擺臂，怎么接球。這個(gè)簡單的動作就像一個(gè)媒人木偶。太僵硬了。教練剛做完一個(gè)動作，第二個(gè)動作不自覺的改變了姿勢。有時(shí)候真的很煩。為什么這么蠢？我媽有時(shí)候鼓勵訓(xùn)斥，但也替我著急。自從我媽試著打球，和我一起練，發(fā)現(xiàn)她也是肢。我從來沒有像以前那樣談?wù)撨^我。看起來真的很簡單，也很難做到。難怪運(yùn)動員要從小訓(xùn)練，封閉式訓(xùn)練。每天，除了睡覺，他們都訓(xùn)練。怎么可能容易？唱歌跳舞，看電影，逛街對他們來說都是奢侈品。更別說在家里玩樂高和粘土了，簡直就是人間天堂。然而，他們的努力沒有白費(fèi)。之后，他們?yōu)閲覡幑猓瑸樽约籂幑�，為家人爭光。哈哈哈是眼淚和汗水，但都是值得的。榮耀一生，回憶一生。以上是我媽經(jīng)常對我說的話，我要有意識的學(xué)習(xí)和鍛煉。
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