煉出強(qiáng)健體魄作文（精選41篇）
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是一種言語(yǔ)活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編精心整理的煉出強(qiáng)健體魄作文，歡迎閱讀與收藏。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇1
成功不是隨隨便便就能得來(lái)的，強(qiáng)健體魄的練出也不容易，正是：“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退”。
就拿上一次體育考試來(lái)說(shuō)吧，跳遠(yuǎn)，缺乏腿部力量，這才導(dǎo)致我跳了一米五八；50米跑，由于身體爆發(fā)力不強(qiáng)，所以我跑了九秒六；跳繩，手腳不協(xié)調(diào)，有時(shí)繩子居然過(guò)不去。我為了避免這一系列的問(wèn)題，我堅(jiān)持每周六、周日早上六點(diǎn)起來(lái)去“一實(shí)小”操場(chǎng)鍛煉身體，但自身存在的問(wèn)題還沒有完全解除。
就在今天上午體育課里的400米跑時(shí)，可把我累壞了，差點(diǎn)就到兩分鐘了，但反而跑第一名的女同學(xué)卻一副輕松的神情，這使我想了好半天。原來(lái)，強(qiáng)健的體魄不是只靠一會(huì)兒的功夫煉出來(lái)的，而是靠日積月累。從虛弱到強(qiáng)健，再?gòu)膹?qiáng)健到輕松，這是一個(gè)蛻變的過(guò)程。所以我要堅(jiān)持不懈，盡自己最大的努力做好一件事情。
正如我們班的孔祥樂(lè)胥同學(xué)，他是我們?nèi)嘟灾捏w育之星，那她是怎么煉成的呢？在我們躺在沙發(fā)上看電視時(shí)，而她在跑步；在我們睡中午覺的時(shí)候，而她卻在默默揮灑汗水。這樣的收成肯定是不一樣的，成功一定是給付出努力地同學(xué)的。我就跟她的差距很大，她的全班體育最高的分?jǐn)?shù)也給了她充分的證據(jù)，要勤奮起來(lái)，不要怕吃苦。
突破自己很難，倒退反而很容易。別人在進(jìn)步，如果自己不進(jìn)步就等于倒退，所以我們要為這一次的體育考試做出充分的準(zhǔn)備，既要堅(jiān)持，也要有一定的學(xué)習(xí)方法，正是那：
努力一定有收獲，就怕心中很懶惰。
堅(jiān)持鍛煉不放棄，勇挑重任爭(zhēng)第一。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇2
“一日之計(jì)在于晨�！笔罴匍_始后，媽媽和爸爸發(fā)現(xiàn)我比暑假開始前又瘦了，便開始認(rèn)真考慮已經(jīng)延后了100年的晨運(yùn)。
當(dāng)天晚上，我垂頭喪氣的坐在房間里寫作業(yè)，原因是明天就要去荔香公園晨運(yùn)了。我這個(gè)人哪，最害怕跑步了，因此天天窩在家里，懶散成性，不過(guò)再怎么懶也不胖，唉！不一會(huì)兒媽媽就拿了一張合同過(guò)來(lái)，合同上寫什么：甲方劉嘉深必須陪同乙方進(jìn)行晨運(yùn)三十天…什么什么的，我把紙還給了媽媽說(shuō)：“我不簽！”媽媽悄悄告訴我說(shuō)：“爸爸不相信你能堅(jiān)持三十天，所以我們也簽了個(gè)合同，假如你堅(jiān)持了三十天就可以獲得一套書歐！”我的眼睛一亮…結(jié)果不用說(shuō)就知道，我想也不想的就簽了字。
第二天早晨，我身穿白色運(yùn)動(dòng)衫，穿上藍(lán)色短褲，腳踏黑白相間的運(yùn)動(dòng)鞋，萬(wàn)事具備只欠東風(fēng)了！哈哈哈哈！今天荔香公園好像格外的漂亮��！剛剛成熟的荔枝掛在樹枝上，就像一顆顆紅寶石一樣（這里透露一個(gè)小秘密：有一次我張大嘴巴呼吸時(shí)，一顆荔枝掉進(jìn)了我的嘴巴里，弄得我嘔了，好悲哀）；晨間的露水貼在葉子上，風(fēng)一吹，露水就嘩啦啦的落了下來(lái)�？墒沁^(guò)了一會(huì)會(huì)兒我就沒有在意風(fēng)景了，注意力放在呼吸上，因?yàn)椴粌H汗流浹背，而且還肺痛，我的速度也慢了下來(lái)，媽媽說(shuō)的沒有錯(cuò)，沒有鍛煉的人都會(huì)這樣，嗚！終于跑完了一圈，回家洗澡吃早飯嘍！不過(guò)我發(fā)現(xiàn)，我每跑一次我都可以“升級(jí)”，第二次來(lái)時(shí)，我可以一口氣跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑兩圈了，第四次……
我這么鍛煉下去，相信我的身體會(huì)越來(lái)越好，因此，我的一套書也是手到擒拿的！哈哈！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇3
今天一大早，一陣清脆的鬧鐘聲把我從夢(mèng)中喚醒，我從床上一骨碌爬起來(lái)。
我梳好頭發(fā)，就去刷牙、洗臉，然后接著來(lái)到陽(yáng)臺(tái)鍛煉身體。起先，我還以為媽媽會(huì)罵我，說(shuō)蹦蹦跳跳的，搞得樓下的人睡不著覺，可是，我在鍛煉身體的時(shí)候，沒有聽到媽媽說(shuō)我，于是，我就跳得高高的，一會(huì)兒跑步，一會(huì)兒扭扭腰和像青蛙跳的動(dòng)作。做完運(yùn)動(dòng)后，我熱得要命，耳朵和臉紅得跟太陽(yáng)似的那么紅，簡(jiǎn)直是一個(gè)火球一樣。這時(shí)候，媽媽也醒來(lái)了，大概是被我吵醒的吧！
媽媽洗漱完后，也來(lái)鍛煉身體，媽媽說(shuō)她今天感冒了，鼻子不流通，但只要鍛煉身體，感冒就好得快。
“是嗎？”我半心半疑地問(wèn)。
“不信，待會(huì)鍛煉完身體，你就看看我的鼻子流不流通。”媽媽笑著說(shuō)。
“嘿，我怎么知道你的鼻子流不流通呀！再怎么說(shuō)我又不是你�！�
“那好，我告訴你，我現(xiàn)在什么味也聞不出來(lái)，待會(huì)運(yùn)動(dòng)完，你拿一件東西給我聞�！�
“OK，沒問(wèn)題。”
媽媽在鍛煉身體的過(guò)程中，她跟我說(shuō)：“我也許會(huì)久點(diǎn)，你要耐心等待哦！”我問(wèn)：“為什么要那么久？”媽媽回答：“這樣把汗全排放出來(lái)，感冒才會(huì)好得快�。 �
時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，媽媽還仍然地在鍛煉。突然，我發(fā)現(xiàn)媽媽的額頭和后背都流了好多汗，汗把媽媽的衣服給弄濕了，我就問(wèn)媽媽：“媽，你流了那么多汗，應(yīng)該好了吧！”媽媽點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我趕緊拿出我前天買的一小瓶檸檬味的飲料給媽媽聞，媽媽果真聞到了，并且還說(shuō)出是什么味�？磥�(lái)鍛煉身體不僅能使人長(zhǎng)高，還能消除疾病哩！同學(xué)們，記住了嗎？
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇4
公園里有許多許多的游戲，歡動(dòng)世界、體能訓(xùn)練、釣魚……暑假里的一個(gè)烈日炎炎的下午，許多人都興致勃勃地在歡動(dòng)世界里玩，而我們一行人卻來(lái)到了叢林里的體能訓(xùn)練基地。體能訓(xùn)練基地里格外幽靜，古柏參天，偶爾也會(huì)聽到一兩聲鳥鳴，好像是一個(gè)古老的城堡，而相距不遠(yuǎn)的歡動(dòng)世界里卻歡聲雷動(dòng)，像一個(gè)大鬧場(chǎng)。
體能訓(xùn)練一共有十關(guān)。每一關(guān)都十分刺激。而令我最難忘的是走平衡木、爬吊樓、和空中飛人。走平衡木是最難掌握的一關(guān)。我們又給它取了個(gè)名字叫“秋千索”，顧名思義，它是由很多秋千組成的一條通道，成功地走到通道盡頭，中間不掉下來(lái)，才算過(guò)關(guān)。平衡木離地面有礦泉水瓶子那么高，平衡木是一小塊圓樁，兩頭分別用繩子吊著，踩上去，很不容易掌握平衡，和別的木頭碰在一起，腿上就會(huì)出現(xiàn)一塊大烏青。而且，吊圓樁的繩子特別粗糙，只要一抓，就會(huì)滿手通紅通紅的，一排走下來(lái)，大家的手都扎得像“紅血手”。我摔了三次，才磕磕絆絆地走過(guò)去，一句話：“此道難，難于上青天”。
爬吊樓也不一般。吊樓是用軟梯連接的，只有踩的地方有一塊橫木，梯子的其他地方都是用繩子連接的，好難好難啊。有的同學(xué)根本不敢上，不過(guò)這個(gè)，我一次就通過(guò)了，甭提有多自豪了。
最后一關(guān)就是空中飛人了。這一關(guān)倒是挺好玩的，只要坐在繩索上，就會(huì)“噌”地一下滑過(guò)去，就像滑到了河對(duì)岸一樣，一個(gè)字“爽！”
終于玩完了。艱辛地經(jīng)過(guò)！
通過(guò)這次體能訓(xùn)練，我得出了一個(gè)道理，貌似強(qiáng)大的困難，其實(shí)很容易，只要你肯吃苦頭，就一定能夠戰(zhàn)勝它！如果你問(wèn)我下次還去不去玩了？我一定會(huì)很響亮地回答你：“去！”
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇5
鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過(guò)以下這些問(wèn)題：
什么是鍛煉？鍛煉是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程;是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。
鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來(lái)源;能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān);能夠廣交朋友，互通互傳信息;能夠相信科學(xué)，樹立無(wú)神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神斗志;能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇6
生命在于運(yùn)動(dòng)，不錯(cuò)的。 生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費(fèi)掉，而虛度光陰。
俗話說(shuō)的好啊，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們樣讓生命過(guò)得有價(jià)值有意義不能白白的虛過(guò)。 我們每天早早的起床洗臉?biāo)⒀乐笪覀兂酝炅孙垼ド蠈W(xué)，下課了。我們不要閑著，我們應(yīng)該去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這樣才有利于身心，對(duì)身體好，我們不能總是去學(xué)習(xí)而不去運(yùn)動(dòng)，那樣是不好的，我們應(yīng)該取適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的學(xué)習(xí)也有好處的。
一位名人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)記憶的，所以我們要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)這樣我們幾鍛煉了身體有對(duì)學(xué)習(xí)有好處，這樣的好事。何樂(lè)而不為呢？ 我們是學(xué)生，但是我們不能老是去學(xué)習(xí)，我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對(duì)我們的身體也不好。我們?cè)诜偶俚臅r(shí)候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對(duì)身體有好處的運(yùn)動(dòng)。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的，只要你去嘗試你就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一件很快樂(lè)的事情，運(yùn)動(dòng)完了以后，你就會(huì)感覺充滿活力和精力，那時(shí)候再去學(xué)習(xí)，那是再好不過(guò)的了。 我嘗試過(guò)，本來(lái)我是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績(jī)還是一般般，后來(lái)我的媽媽說(shuō)我應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完了以后再去學(xué)習(xí)，想試一試。就按照我媽媽說(shuō)的去做后來(lái)我，每天堅(jiān)持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。
這都是運(yùn)動(dòng)的好處�。� 生命在于運(yùn)動(dòng)，可別再做懶孩子了！開始運(yùn)動(dòng)吧。對(duì)你的任何事情都是有好處而沒有壞處的！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇7
在我們王家巷，有一個(gè)大花壇，最近那里新修了個(gè)亭子，安裝了健身器材，于是這里成為了人們鍛煉悠閑的好去處。
星期天一大清早，鳥兒的歌聲把我從睡夢(mèng)中叫醒。于是我起來(lái)叫醒了爸爸，兩人來(lái)到了晨練的大花園里。媽媽常說(shuō)我不長(zhǎng)個(gè)，體質(zhì)弱，要加強(qiáng)身體鍛煉。媽媽說(shuō)得沒錯(cuò)，我從現(xiàn)在開始要好好表現(xiàn)表現(xiàn)。今天的任務(wù)就是和爸爸比賽跑步，每個(gè)人圍繞花壇跑五圈，隨著“預(yù)備跑”的口令聲，我們使勁沖了出去。爸爸一開始就先發(fā)制人，一下子就把我甩在了后面，我這個(gè)小將也不甘落后，腳步也逐漸加快，沒過(guò)多久，爸爸的體力就有些跟不上了，這下到了我發(fā)威的時(shí)候了，我一股作氣地就跑到了爸爸的前面，這時(shí)我們已經(jīng)跑完了兩圈，我邊跑邊想：爸爸原來(lái)也不是想像中的那么厲害嘛，一下子就被我追上了，看來(lái)我要給他點(diǎn)厲害瞧瞧。想完，我就加快速度拼命地跑。跑完四圈之后，我就有點(diǎn)力不從心了。額頭上也漸漸有了汗珠，速度也放慢了下來(lái)，兩人的差距也越來(lái)越近了，爸爸這時(shí)好像看出來(lái)了我的心思，見我筋皮力盡的樣子，便像離弦的箭一樣沖向終點(diǎn)。還沒等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，爸爸就一馬當(dāng)先了跑到了終點(diǎn)。瞧，他還在終點(diǎn)向我揮手呢！啊，我不容易用盡全身力氣，最后還是輸了。雖然輸了這場(chǎng)比賽，但我也不氣餒，我會(huì)努力的，看哪天我們?cè)僦匦聛?lái)比過(guò)。我絕對(duì)有信心！
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造奇跡。曾有個(gè)人說(shuō)過(guò)：身體是“1”，金錢、事業(yè)等其余都是“0”，沒有了“1”，后面的“0”就毫無(wú)意義，整個(gè)數(shù)也就不存在了。我們只有了強(qiáng)壯的身體，才能把知識(shí)學(xué)好，長(zhǎng)大了才能為國(guó)家為社會(huì)多作貢獻(xiàn)。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇8
在暑假里我得到了鍛煉
在暑假里的一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我剛吃完早餐，爸爸走過(guò)來(lái)問(wèn)我：“你想不想種菜？”我一聽種菜好像挺有趣的，就回答：“想��！”爸爸說(shuō)：“那就出發(fā)吧！”我問(wèn)：“爸爸去哪里種菜��？”爸爸說(shuō)：“回家鄉(xiāng)，一個(gè)月。”聽完，我立刻跑進(jìn)房間收拾好行理出發(fā)了。坐了幾個(gè)鐘的車就到家鄉(xiāng)了，我們?cè)诟浇氖袌?chǎng)買了幾包菜種，就開始種菜了，我們來(lái)到爺爺以前的菜地，我們發(fā)現(xiàn)菜地已經(jīng)很久沒有打理了，爸爸一聲不吭地拿起鋤頭開始打理菜地了，我見狀也拿起旁邊的鋤頭把地里的雜草清理干凈，過(guò)了一小時(shí)，終于把地里的雜草清理干凈了，可是我累得差不多倒在地上了。這時(shí)我看了看手表，現(xiàn)在已經(jīng)是一點(diǎn)了，太陽(yáng)公公拼命地在我身上“放火”我熱得快要死了似的，只見爸爸拿出巴掌那么大的小鋤頭在菜地里松土，我也學(xué)著爸爸的樣子在旁邊把那些泥土弄松，弄完。爸爸叫我：“兒子去那兒拿一條水管�！彪S后爸爸指了指那地的地上，我連忙跑過(guò)去，把水管拿過(guò)來(lái)給爸爸，爸爸拿著水管的一頭，叫我站在那里澆水，爸爸接上水源，開始澆水了，我左右地?cái)[著，水像一條龍。澆完水，開始放種子了，我和爸爸彎下腰一顆一顆地把種子插下去，插完我站了起來(lái)，啊！我的腰和勁部疼得不得了，我再次拿起水管澆水，澆完。我和爸爸走向爺爺奶奶的家，剛坐下喝了一口水，爸爸就告訴我后幾天還有比今天更累的活要干。聽了，我“��！”了一聲。
從這次勞動(dòng)中我我得到了鍛煉，知道了道理：以后要珍惜糧食，不浪費(fèi)糧食。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇9
在我度過(guò)的12個(gè)春秋里，曾經(jīng)，經(jīng)歷過(guò)許許多多高興的，傷心的，生氣的，然而其中許多事情隨著時(shí)間的流逝所忘記，只有一件事使我久久難忘。
那是去年暑假里的一天，爸爸對(duì)我語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)：“立友，我和你媽媽要出去兩天，想讓你在這兩天里自己在家里鍛煉鍛煉‘’�！睕]問(wèn)題，我又不是沒在家自己呆過(guò)，給我10元錢足夠我買飯用“。爸爸皺著眉頭說(shuō)：”我給你錢還鍛煉你什么啊，我就是要不給你錢，你媽媽把菜都給你買好了“。我心想男子漢大丈夫怕什么并說(shuō)：”沒事，你們走吧，我能找我自己的“。
爸爸媽媽走后，我還是胸有成竹的在家里自由自在的呢�？墒呛镁安婚L(zhǎng)，到了晚上我的肚子開始亂叫了，像個(gè)小孩子似的在向媽媽要吃的呢。我靈機(jī)一動(dòng)，冰箱里還有一些面包呢，我打開冰箱一看”哦，我的上帝！“你們也太絕了�。∵B面包都拿走了啊。頓時(shí)我想熱鍋上的”螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)“我只好拿起我最愛吃的西紅柿做個(gè)西紅柿炒蛋吧。我把西紅柿洗干凈，切成一塊一塊的，又把雞蛋叫板均勻，讓后往鍋里放了一些油，然后把雞蛋放進(jìn)鍋里，鍋里頓時(shí)”噼里啪啦，噼里啪啦“的好像放鞭炮的似的。等把雞蛋炒熟以后我便把西紅柿和佐料放了進(jìn)去。等一會(huì)菜熟了我盛了出來(lái)，一聞香極了，但是唯一的缺點(diǎn)就是雞蛋有點(diǎn)糊了，那也很好吃。第二天爸爸媽媽回來(lái)了，我把事情一五一十得和他們說(shuō)了一遍。爸爸眉開眼笑的說(shuō)：”我兒子真是長(zhǎng)大了，能照顧自己了“。
一些事情我會(huì)淡淡忘記，可是這件事情我會(huì)銘記在心。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇10
我的外公今年六十六了，頭發(fā)已經(jīng)白了，不過(guò)他把白發(fā)染黑，穿上T恤休閑褲，再戴個(gè)黑邊的眼鏡，就像一個(gè)帥小伙兒，哈哈！
外公顯年輕是因?yàn)樗刻靾?jiān)持早鍛煉。所以我決定明天和外公一起早起去鍛煉！
第二天，沒到五點(diǎn)半，我就聽到外公起床的聲音，我揉了揉朦朧的雙眼，趕緊跳下床，叫住了外公：“外公，你想把我丟下呀？”外公嘿嘿地笑了：“我還以為你起不來(lái)呢，快點(diǎn)出發(fā)吧。”我興奮地洗刷完畢，屁顛顛地跟在外公后面。來(lái)到荷花公園，我正想拿出球拍和外公打會(huì)羽毛球，卻見外公走到園子中央做起操來(lái)�！跋劝咽滞吓e，往后壓一壓，再把手向下伸，彎腰，讓整個(gè)手心碰到地，停留幾秒鐘，直起腰來(lái)�！蔽腋夤銎饋�(lái)，一邊還心里默念著口訣。做到“手心碰地”的時(shí)候，我只能碰到手指尖，而外公卻能壓到手心，我使勁把手往上壓，終于能像外公一樣手心完全碰在地面上了。做完操，我就和外公打起球來(lái)，我擺好姿勢(shì)，發(fā)了個(gè)漂亮的球，外公沒準(zhǔn)備好，剛想接，球已經(jīng)飛過(guò)他的后腦勺，掉在了他的背后。外公哼了一下，也還了我一個(gè)勁球，我早有準(zhǔn)備，等球飛過(guò)來(lái)的時(shí)候，我準(zhǔn)確地一接，球又被我打了回去。外公也不甘示弱，他伸出手輕輕一拍，球就乖乖地向我飛來(lái)。我光顧著得意，卻沒發(fā)現(xiàn)球已向我飛來(lái)，“呼”，球打中了我的小腦袋，我半晌才回過(guò)神來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)對(duì)面的外公正不懷好意地對(duì)著我笑！
氣死我也！
我用勁吃奶的力氣發(fā)球過(guò)去，可能力用得太大了，球竟“跳”進(jìn)了外公的懷里，讓他來(lái)了個(gè)措手不及。接著，我故意把球發(fā)高，外公一只腳踩著地，另一只腳翹得老高，頭仰望著空中的球，眼巴巴地看著球正中落到他的鼻子上，哈哈哈……公園里留下了我們的歡聲笑語(yǔ)。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇11
我是一個(gè)膽小的人，從不敢自己獨(dú)自做事，但媽媽的一次鍛煉，讓我不再膽小了。
那一天，我和媽媽去超市了，回來(lái)時(shí)上了公交車，這個(gè)點(diǎn)兒，人很多，真可以用“人山人�！边@個(gè)詞來(lái)形容。我們不知站了多少站，眼尖的媽媽發(fā)現(xiàn)有一位阿姨下了車，為了鍛煉我一下，媽媽對(duì)我說(shuō)：“堃熠，你看，后面有個(gè)空位兒，你去坐吧！”我一看，還真有一個(gè)，不過(guò)離我們這兒太遠(yuǎn)了，我不敢獨(dú)自在那坐，不過(guò)，可能是因?yàn)槲姨哿�，于是就答�?yīng)了媽媽，我慢慢地走到那兒坐下，旁邊坐著一位胖胖的叔叔，我越看覺得他越像壞人，不禁又開始害怕了，于是想把媽媽也叫來(lái)，我又想：“我去叫時(shí)，萬(wàn)一座位被別人占了怎么辦？”同時(shí)，我看了看前面，人又變多了，還哪有媽媽的影兒？我很著急。
我局促不安，又想：“媽媽不會(huì)不要我了吧！”我又對(duì)自己說(shuō)：“不會(huì)的，反正快到站了，下車時(shí)媽媽肯定會(huì)下車的……”這時(shí)，到了一個(gè)學(xué)校，我敢說(shuō)車上一半人，不，是一大半人都是這里的學(xué)生，要不怎么會(huì)都下車了呢？令我欣喜的是，一大半人都下車后，我終于看見了媽媽，媽媽也看見了我，并且還向我招了招手，一見媽媽還沒下車，我緊張的心終于平靜了下來(lái)，沖媽媽笑了笑。
不一會(huì)兒，快到家了，車?yán)锏娜艘捕伎臁跋鹿饬恕�，我不明白：“為什么�?dāng)上車時(shí)人這么多而我快到家了人才變少？”真奇怪。
到了家，我和媽媽下了車，媽媽微笑著對(duì)我說(shuō)：“你不膽小了，對(duì)嗎？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，媽媽又說(shuō)：“其實(shí)你并不膽小，只是你平常不鍛煉！”我向媽媽做了一個(gè)鬼臉，跑開了。
現(xiàn)在，我一點(diǎn)也不怕獨(dú)自做事了，我想主要是媽媽的鍛煉起了效果！這件事雖然已經(jīng)過(guò)去幾天了，但它依然留在我的腦海里。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇12
每個(gè)人都選擇過(guò)很多東西，它們或微不足道，或受益終生……但是，最讓我終身難忘是那一次，我選擇了鍛煉。
那天，我去參加琴行的周年匯演。在報(bào)名之前，我猶豫不決、裹足不前，在我舉棋難定時(shí)，心想：我為什么不給自己一次鍛煉自我的機(jī)會(huì)呢？于是我便報(bào)名參加了�？蓙�(lái)到比賽場(chǎng)，我就有點(diǎn)兒“慫”了。整個(gè)大廳里可以容納幾百人！我想到：糟糕！這么多人。我一出丑，那得有多難堪�。∫辉O(shè)想到一個(gè)個(gè)觀眾的目光像探照燈一樣齊刷刷地照在我身上時(shí)，我便不禁頭皮發(fā)麻，背上冒冷汗。
節(jié)目表發(fā)下來(lái)了，有一百二十多個(gè)人參加了演出，我排在中場(chǎng)的位置出場(chǎng)，我便松了口氣。
表演開始了，節(jié)目精彩極了！有吉他獨(dú)奏《天空之城》，有古箏獨(dú)奏《春到拉薩》，還有鋼琴曲《愛的羅曼史》……但我卻沒有一點(diǎn)心思靜下來(lái)觀看。我看著舞臺(tái)上的琴友們一個(gè)個(gè)大放光彩，不禁想到：我能像他們一樣嗎？唉，我一定不行的，我沮喪極了，心里忐忑不安。這一刻，我終于體會(huì)到什么叫“坐如針氈”和“心亂如麻”了。
這時(shí)，主持人叫到了我的名字，我走上舞臺(tái)。聚光燈照射在我的身上，我大腦里一片空白，但我的手接過(guò)琴時(shí)，深深地吸了口氣，心情平復(fù)下來(lái)，如同平靜的江水。讓我想起《月光曲》中貝多芬給他們兄妹彈奏的曲子時(shí)的情景，“我也好像面對(duì)著大海，月亮正從水天相接的地方升起來(lái)。微波粼粼的海面上，霎時(shí)間灑遍了銀光�！迸_(tái)下肅靜無(wú)聲，我奏響了樂(lè)曲，優(yōu)美的樂(lè)曲像汩汩的溪流一樣流淌而出。一曲終了，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲。我松了口氣，慢慢地走下舞臺(tái)。
通過(guò)這次經(jīng)歷，我得到了一次別樣的鍛煉，也因此收獲了勇氣。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇13
鍛煉你的身體，會(huì)讓你更加堅(jiān)強(qiáng)；鍛煉你的頭腦，會(huì)讓你更加聰慧；鍛煉你的思維，會(huì)讓你更加理智；鍛煉你的意志，會(huì)讓你更加堅(jiān)強(qiáng)；鍛煉……那一次，我得到了的鍛煉，一次此生難忘的鍛煉。
那是一個(gè)冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據(jù)說(shuō)，那座山是家鄉(xiāng)最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長(zhǎng)時(shí)間的時(shí)候，爺爺就帶我出門了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶著淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發(fā)著柔和的光。爺爺經(jīng)常來(lái)這兒看日出，所以對(duì)上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿著一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身后走到半山腰的時(shí)候，我已累得連腳也抬不動(dòng)了，我明白前面的路會(huì)越來(lái)越崎嶇，但我怎樣能夠言敗呢？我發(fā)誓，我必須要爬上山頂。于是我小憩一會(huì)兒，抬起腳繼續(xù)往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險(xiǎn)些摔倒。我明白，爺爺已經(jīng)在山頂?shù)任伊恕?/p>
天空泛起了魚肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現(xiàn)了一個(gè)較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳并用地爬了上去，誰(shuí)知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒摔下去。可是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來(lái)。鉆心的疼使我想放棄，可是我想到了我立下的誓言。這時(shí)，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂?shù)戎摇ｋm然我沒能看到日出，但我山下那無(wú)限風(fēng)光——云朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現(xiàn)，這景色，仙境般的美。那次，我鍛煉的不只是身體，還鍛煉了我的毅力、恒心。
每一次鍛煉，都是為你自我的未來(lái)打好基礎(chǔ)。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇14
秋天來(lái)了，一陣陣寒風(fēng)吹落了樹葉，使它飄落在了自行車上。我站在門口，只見眼前有很多人都在騎自行車。一眨眼功夫，就騎得很遠(yuǎn)了……
我心里滿是羨慕，雖然我早就擁有自行車�？墒�，我根本就不會(huì)騎，放在面前，就只是擺設(shè)�？粗麄凃T得這么快，多么希望我也能騎這么快，于是，我把自行車拖到門口，開始學(xué)了起來(lái)……
起初，我只是覺得騎自行車是一件多么簡(jiǎn)單的事，好像只用一兩分鐘就能學(xué)會(huì)了�？墒�，理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨干的。我一上自行車，身體就失去了平衡，馬上摔倒了。我心里想：對(duì)了，只要用力踩腳蹬子使勁往前騎，或許我能騎得很好。于是，我使出了全身的力氣，使勁地往腳蹬子上踩，車子前進(jìn)了幾米……正當(dāng)我欣喜若狂的時(shí)候，我卻馬上就要撞到柱子上去了。原來(lái)，我剛才光顧著使勁，居然忘記了要控制方向�！芭椤钡囊宦�，自行車狠狠地撞擊了墻壁，原本正處于興奮狀態(tài)的我，也頓時(shí)被撞“醒”了。
此時(shí)此刻，我和自行車都“躺”在了地上。我慢慢地掙扎著爬了起來(lái)，扶起了自行車，此時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的手臂被劃破了皮。旁邊的媽媽見了，連忙說(shuō)道：“沒事吧，孩子，哪里受傷了？別學(xué)了，待會(huì)兒又要受傷了，有這個(gè)時(shí)間還不如去做作業(yè)呢！”可我并沒有放棄，只是摔破了一點(diǎn)皮而已，我堅(jiān)信只要自己堅(jiān)持不懈，不斷地去嘗試，我總有一天是會(huì)成功的……。就這樣，我日復(fù)一日的練習(xí)，身體上的傷痕也隨之增加……不知道過(guò)了多少天，我終于學(xué)會(huì)了，坐在自行車上開始自信地騎了起來(lái)……盡情地享受騎車的樂(lè)趣。
做任何事情，都要堅(jiān)持不懈，只有這樣才能獲得成功。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇15
從小，我都害怕在公開課上上臺(tái)發(fā)言，直到星期三的那節(jié)公開課……
“叮鈴鈴——”隨著上課鈴聲響起，公開課開始了。課上得十分順利，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言。到了中間的環(huán)節(jié)了，老師讓我們找一個(gè)不理解的地方，提出問(wèn)題并結(jié)合資料來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，最后請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)和大家交流。老師說(shuō)完來(lái)到我旁邊，悄聲對(duì)我說(shuō)：“何宇軒，你的預(yù)習(xí)單做得不錯(cuò)，等會(huì)兒你上去匯報(bào)�。 北阕唛_了，留下我一臉的不情愿。
一想到有這么多的老師在聽課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準(zhǔn)備了一番，組織了一下語(yǔ)言，自己對(duì)自己講了好幾遍。只聽老師說(shuō)道：“好，我們請(qǐng)何宇軒同學(xué)上來(lái)匯報(bào)�！蔽疫t疑了一會(huì)兒，緩緩地拿起預(yù)習(xí)單，慢悠悠地向講臺(tái)走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著為自己加油。走上講臺(tái)，我將預(yù)習(xí)單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來(lái)穩(wěn)定自己那亂的如毛線球般的心。接著我拿起話筒，看著墻上的屏幕，大聲說(shuō)起來(lái)：“我的問(wèn)題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當(dāng)時(shí)社會(huì)十分昏暗，魯迅先生寫了很多文章來(lái)諷刺國(guó)民黨反動(dòng)派，引起了他們的恐慌，他們千方百計(jì)地查禁魯迅先生的作品，不允許發(fā)表，現(xiàn)在我知道了‘碰壁’應(yīng)是文章不許發(fā)表的碰壁�！闭f(shuō)完，我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，感覺手心都冒汗了，這時(shí)臺(tái)下響起了掌聲，我轉(zhuǎn)過(guò)身看著給我鼓勵(lì)的同學(xué)和老師們，自信地走下了講臺(tái)，原來(lái)上臺(tái)發(fā)言也不是那么恐怖的事。
這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺(tái)發(fā)言了。也使我變得能更自信地去面對(duì)每一件事。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇16
今天是個(gè)大晴天，我的心情也像這陽(yáng)光一樣燦爛，因?yàn)閶寢屢獛胰プ罱麻_的“大有境”里玩。
聽我的一個(gè)朋友說(shuō)，在四樓有一個(gè)攀巖的項(xiàng)目，可好玩了，于是我們就直接去了四樓。來(lái)到攀巖的地方，我一看就傻眼了，攀巖的墻少說(shuō)也有18米，有三層樓高，我猶豫了：這么高，我能爬上去嗎？對(duì)于我這個(gè)有恐高癥的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直比登天還難啊……
在媽媽的鼓勵(lì)下，我決定試一試。穿上裝備，我調(diào)整了一下情緒，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地踩上了第一階。我慢慢地抬腳，一級(jí)一級(jí)往上爬。時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，感覺爬了好幾分鐘，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨嗎？我還是下去吧！很快，我就回到了地面。
媽媽說(shuō)：“攀巖時(shí)不要往下看，只管往上爬就行了�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，決定再試一次。這一次，我沒有往下看，奮力向上爬，一下子爬出了10米多�？蛇@時(shí)，我的手臂開始酸痛了，腳也麻木了，我心想：怎么辦？我爬不動(dòng)了，好累呀！真沒想到攀巖那么辛苦，我實(shí)在堅(jiān)持不了，只好退了下來(lái)。第二次嘗試又失敗了。
休息片刻后，我準(zhǔn)備再試一次。這次當(dāng)我爬上10米時(shí)，雖然手臂很酸，可是我不想放棄。我暗暗地給自己打氣：沒關(guān)系，只要努力向上爬就行了，別人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作氣，奮力攀登。終于，我爬上了頂端，我成功了！我朝媽媽揮揮手，得意洋洋地炫耀起了我的戰(zhàn)果。
這次攀巖，讓我戰(zhàn)勝了恐高的心理，也鍛煉了我的意志。我想：學(xué)習(xí)不也像攀巖嗎？只要努力向上，終有一日會(huì)到達(dá)頂峰。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇17
在日常生活中，我們要經(jīng)歷許多次挫折和考驗(yàn)，只有不斷的前進(jìn)才會(huì)取得最后的成功。正是這一次次的鍛煉，使我從牙牙學(xué)語(yǔ)走向成熟。
在姥姥家時(shí)，我自告奮勇的隨姥姥去掰玉米。冷風(fēng)呼呼的吹，吹得我直打顫。放眼望去，一片片玉米對(duì)著我笑。我剛走進(jìn)去，就被玉米葉劃得齜牙咧嘴，但還是忍痛向前走，玉米地里坑坑洼洼，走一步摔一下，我挎著籃子，踮起腳尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，與大地來(lái)了個(gè)親密接觸，“疼死我了！”我狠狠的踢了一腳絆我的石頭，“叫你害我摔跤！”
終于，我不干了，一下坐到了一塊石頭上，望著四周發(fā)呆。忽然我看見姥姥已被汗水浸濕的衣衫，腦海里便浮現(xiàn)出一個(gè)個(gè)農(nóng)民頂著炎炎烈日在地里干活的景象，一種莫名的力量迫使我站了起來(lái)走向玉米地，接過(guò)姥姥手中的玉米，對(duì)姥姥笑了笑，“您先歇會(huì)兒吧，讓我來(lái)干�！崩牙崖冻隽诵牢康男θ荨８闪艘粋�(gè)上午，終于到裝車的時(shí)間了。我們將玉米一個(gè)一個(gè)扔進(jìn)車?yán)�，突然，我想出了一個(gè)辦法能更快地干完：姥姥，我在車上接籃子，您在車旁用籃子裝玉米給我，這樣不就快了嗎？”姥姥笑著點(diǎn)頭答應(yīng)，“好啊�！�
就這樣，我們忙了一天，“啊，終于完成了！好累��！解放了！”我揉著發(fā)痛的胳膊，姥姥說(shuō)道：“干這點(diǎn)活就累了，我們?cè)诖禾爝�得插秧呢！”“我都沒說(shuō)累，你還累了�！甭犕�，我的臉漲得通紅。
這是我第一次隨大人干這么重的活，這次掰玉米使我體驗(yàn)到了農(nóng)民們的辛苦，使我懂得了“不付出就不會(huì)有收獲”，但最重要的是：我得到了鍛煉！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇18
在人生這漫長(zhǎng)的旅程中，我們總得到不少的鍛煉，有的得到了學(xué)習(xí)，有的得到了親情，有的學(xué)會(huì)了努力，還有的人得到了友誼，而我在這一次的鍛煉中得到了堅(jiān)持！
我是一顆小草，雖然只是一顆小草，我我卻比那千千萬(wàn)萬(wàn)的小草都要悲慘，因?yàn)�，我是一顆長(zhǎng)在陡崖上的小草，并且覆蓋在我身上的是一塊巨石，我渾身土黃，因缺乏葉綠素和能量的我，感到明天也許我就會(huì)死掉。
我腦子里有一個(gè)念頭，堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去，你就勝利了！加油，推翻這塊巨石，你就贏了，成為最大的強(qiáng)者。
清晨，我揉了揉眼睛，看著周圍的一片漆黑，不由得又嘆了一口氣，但我仍然試著向石頭邊上的空隙伸了伸手臂，我知道，只要能夠沖出去，便可以見到我夢(mèng)寐以求的陽(yáng)光了，那樣，我就可以變得強(qiáng)壯起來(lái)。我懷著好奇的心努力的向縫隙伸展，當(dāng)我即將抵達(dá)縫隙時(shí)，一塊巨大的碎片堵住了我的出路。
突然發(fā)生了一個(gè)大大的震動(dòng)，這個(gè)震動(dòng)把我弄得頭暈?zāi)垦�，嚇得我抱緊了頭，上面的巨石發(fā)出一聲巨響，瞬間裂開了，而且縫隙越來(lái)越大，我又驚喜又緊張的望向裂縫，卻突然掉下來(lái)一塊裂開的石頭，擋住了我的視線，也擋住了我的出路。
我積蓄最后的力量，拼命的沖向縫隙，我不停的告訴自己：“你一定要堅(jiān)持，一定要努力！”突然，一陣很強(qiáng)的光照到了我的頭上，刺得我睜不開眼，我還感覺有一雙很輕柔的手，輕輕的撫過(guò)我的頭，啊，我出來(lái)了，我看了太陽(yáng)，我感覺到了輕風(fēng)，我呼吸到與石頭下完全不一樣的空氣。
在陽(yáng)光的照射下，我驕傲的向著石頭揮舞著我健壯的手臂——我勝利了！
努力與堅(jiān)持是天生的一對(duì)，經(jīng)過(guò)努力和堅(jiān)持，我得到了新生！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇19
去年，我們家喬遷新居，我有了一個(gè)屬于自己的房間。晚上，爸爸媽媽對(duì)說(shuō)：“朵朵，你現(xiàn)在長(zhǎng)大了，晚上要自己獨(dú)自睡覺了”。我說(shuō)：“哦！好吧，那我先試試吧”。其實(shí)，我心里很害怕。
第一天晚上，天黑了，我爬上床，關(guān)了臺(tái)燈，閉上眼睛……這時(shí)，我聽見樓下的樹葉在“沙沙”地響，風(fēng)在使勁地刮著，好像什么鳥在叫，整個(gè)房間顯得陰森森的，很恐怖！我心里想著：是不是書上說(shuō)的，妖怪來(lái)了。我又打開了房間的全部燈光，把頭埋在被子里，咬著牙，心里害怕極了，這時(shí)我好像又聽見什么東西在“啪啪”地敲打著門窗，難道這回真是妖怪來(lái)了，我于是把被子裹得更緊，不敢去看外面的一切，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的折騰之后，我慢慢地睡著了……
第二天早晨，我被鬧鐘叫醒，發(fā)現(xiàn)燈已經(jīng)關(guān)了，難道是妖怪替我關(guān)的燈？在看看窗外，陽(yáng)光仍然那么明媚。我心里一直惦記著昨天晚上的事，便去告訴爸爸媽媽，爸爸媽媽笑著對(duì)我說(shuō)：“什么呀，哪來(lái)的鬼，你是自己給自己制造心理壓力，什么鬼怪關(guān)燈，是我們看你睡覺沒關(guān)燈才給你關(guān)的，真是的，看把你嚇得，我看最后你不是自己睡著的，而是被嚇暈過(guò)去的吧！”我做一個(gè)鬼臉：“什么呀，無(wú)聊，還以為昨晚能和妖怪玩，親眼看一看妖怪的廬山真面目呢！”我支支吾吾地說(shuō)了大半天，是在掩蓋我昨晚的窘樣。嘻嘻，我聰明吧！
經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的鬧騰，我終于明白了，世界上根本沒有鬼，而是自己心里有鬼，是自己給自己制造出來(lái)的心理壓力和恐懼。我相信，我保證，我以后再也不相信世界上有鬼了。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇20
昨晚——那個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，我得到了鍛煉。
昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回來(lái)，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一個(gè)人睡覺。
躺在床上，我有點(diǎn)兒激動(dòng)。要知道，我可是第一次自己一個(gè)人睡覺呢！
在床上看了會(huì)兒書，我便要睡覺了。蓋好被子，閉上眼睛，我準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。忽然，一陣輕微的“沙沙”聲傳入了我的耳膜�！班�？”我的神經(jīng)立刻緊繃起來(lái)，“什么東西？”我睜開眼，卻見一個(gè)人立在我的床邊�！鞍⊙�！”我大驚失色，面如土色，心想，“莫不是活見鬼了？哎呦，之前我做了件虧心事，難道？報(bào)應(yīng)來(lái)啦？”我大著膽子朝那人看了一眼，這不看不知道，一看“放了心”。原來(lái)，這個(gè)人，是愛惡作劇的媽媽。
斥走了媽媽，我又閉上了眼睛。可是，我經(jīng)媽媽這么一嚇，頓生害怕之情，那剛開始時(shí)的激動(dòng)更是不知跑到哪兒去了。“哎呦，我好害怕！嗯，對(duì)，不能害怕！世界上本沒有鬼的，傳的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子漢，是大丈夫，不應(yīng)當(dāng)害怕！睡覺了！可是……我還是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到這，我便有了股力量，它讓我充滿信心，有了自己睡覺的動(dòng)力。這種力量，使我覺得什么妖魔鬼怪都不足道也。
過(guò)了一會(huì)兒，我又要睡覺了。這回，什么聲音都不會(huì)再讓我害怕，讓我膽顫心驚。眼前，燈的亮光似乎更加光彩奪目，窗外的黑暗似乎出現(xiàn)了幾絲亮光。一切盡在不言之中，我沉沉睡去。
這一次，我得到了鍛煉，使傳說(shuō)中的“自己一個(gè)人睡”變成了現(xiàn)實(shí)。嗯，我變得勇敢了！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇21
下午的陽(yáng)光在校園各處綻放，金光閃閃的�！拔宀世_紛橋連通G20”的游園活動(dòng)隨之拉開了序幕。
我們幾個(gè)展館講解員一陣“濃妝艷抹”之后，站在各自的崗位上興奮而緊張地等待著嘉賓的到來(lái)。正當(dāng)我還在心里默念講解臺(tái)詞呢，忽然聽見一陣嘻嘻哈哈地談笑聲。隨即，幾個(gè)外校同學(xué)的身影闖入我的眼簾。這讓還全神貫注地投入在默念講解詞的我嚇得不禁抖了一下身子。接著一大隊(duì)同學(xué)如洶涌潮水般向我這邊涌過(guò)來(lái)。我被他們層層圍住，真不知如何是好。就這樣，外校師生來(lái)了好幾批，我們有時(shí)有些不知所措地呆立著，有時(shí)就向他們一一講解。
等我們講解完了一批又一批，正蹲在地上稍作休息時(shí)。突然，老師跑進(jìn)來(lái)說(shuō)：“領(lǐng)導(dǎo)來(lái)了！快準(zhǔn)備好喔！”我不顧站了一下午酸痛的雙腳和麻木的雙腿，倏地站起來(lái)，整了整衣領(lǐng)，擦掉手汗，抿著發(fā)干的嘴唇，還不停地咽口水，來(lái)濕潤(rùn)一下喉嚨。最后就在挺直腰板的那一瞬間，領(lǐng)導(dǎo)安靜地走進(jìn)來(lái)。一崗講解員的聲音娓娓道來(lái)……
時(shí)間就像指間的沙粒般飛逝，怎么一晃眼就到我了？我稍作停頓，不緊不慢地指著圖片開始了介紹。這次的領(lǐng)導(dǎo)很嚴(yán)肅，沒有愉快的談笑，似乎也沒有很認(rèn)真的傾聽，而是自己瀏覽著。這讓我很失望也很難堪，甚至都沒有勇氣再笑起來(lái)。我在心里暗暗給自己鼓勁。笑！要微笑！終于我毫無(wú)保留地把笑容釋放了出來(lái)——不管那些領(lǐng)導(dǎo)是否留意到了，但至少我是以熱情對(duì)待的。
我懷著滿滿的成就感，以寬容地一笑結(jié)束了我今天的最后一次講解。雖然錯(cuò)過(guò)了游園活動(dòng)，但是我并不后悔。因?yàn)槲蚁嘈牛河心サZ就會(huì)有閃光。我今天的一次鍛煉，就是離“閃光”更進(jìn)一步！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇22
有一句名言說(shuō)：“鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康”。的確，運(yùn)動(dòng)帶給我們健康，帶給我們幸福，運(yùn)動(dòng)也帶給我們快樂(lè)。
在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過(guò)體育場(chǎng)，在那兒，會(huì)看見許多形形色色老年人在運(yùn)動(dòng)。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節(jié)奏地扭動(dòng)著身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會(huì)兒飛到半空中，一會(huì)兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩(wěn)的步態(tài)，嫻熟的動(dòng)作，就知道他是個(gè)老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓老年人變的更年輕、更健康了！
不光是別人愛運(yùn)動(dòng)，我和家人也很愛運(yùn)動(dòng)。
我的爺爺今年都70歲了，但他從來(lái)都沒有得過(guò)高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學(xué)校接我回家。為什么呢？當(dāng)然是因?yàn)樗麗圻\(yùn)動(dòng)嘍！我爺爺每天四五點(diǎn)鐘就起床，爬一趟九峰山再回來(lái)。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當(dāng)然是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的功勞。
我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時(shí)間，我都會(huì)跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會(huì)絆一次，現(xiàn)在我跳40下左右才會(huì)絆一次，而且堅(jiān)持一分鐘跳下來(lái)，一點(diǎn)兒也不氣喘。聽說(shuō)多跳繩還能長(zhǎng)高，因此，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是跳繩了。
讓我們一起運(yùn)動(dòng)，一起和疾病說(shuō)“拜拜”吧！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇23
我叫王佳絮，是個(gè)活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來(lái)很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因?yàn)槲也诲憻捝眢w而造成的。
原來(lái)的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過(guò)了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無(wú)精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請(qǐng)假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說(shuō)：“你要多出去曬曬太陽(yáng)，最重要的是，你要多參加體育鍛煉�！贬t(yī)生說(shuō)的話我一句也沒聽進(jìn)去，就像人們說(shuō)的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會(huì)這樣，她就穿著大衣出來(lái)了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來(lái)了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái)。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅(jiān)持鍛煉，又過(guò)了一段時(shí)間，我的病果然好了起來(lái)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體，所以不用媽媽說(shuō)，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結(jié)實(shí)了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锩星懊�，我的興趣愛好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng)。鍛煉身體給我?guī)?lái)了樂(lè)趣和好處，我愛體育鍛煉。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇24
盛夏的早晨，微風(fēng)拂面。我跟著爸爸來(lái)到沙洲公園早鍛煉，公園里的樹木高大蒼翠。有樹的地方總是郁郁蔥蔥的，陽(yáng)光從樹頂灑下來(lái)，透過(guò)層疊交錯(cuò)的樹葉，斑斑點(diǎn)點(diǎn)灑落在鵝卵石的小道上，仿若鋪上了一條美麗的印花地毯。
我沿著小路前行，隨手摘下一片嫩綠的新葉。它是橢圓形的，湊近還能聞到它帶著淡淡的清香。葉片上清晰可見從粗到細(xì)的葉脈，摸上去濕潤(rùn)潤(rùn)、涼冰冰的，好像它剛洗完澡，來(lái)不及將身子擦干似的。把它放在耳邊，隱隱約約地能聽到它那脈搏跳動(dòng)的聲音，多么健康的嫩葉啊!環(huán)顧周圍，片片樹葉都肆意地生長(zhǎng)著，延伸著，仿佛可以聽到那吱吱作響生長(zhǎng)的聲音。
我原以為夏季是不會(huì)有落葉的。而我錯(cuò)了。一片殘缺的黃葉飄飄悠悠的落在我的肩頭。我在想：它究竟是受不了太陽(yáng)的暴曬，還是經(jīng)不起風(fēng)雨的折磨，或許是遭到了毛蟲的迫害，才使這片落葉如此衰敗，還沒綠到秋天就落了呢?一陣風(fēng)吹來(lái)，我放開了那片落葉，就讓它隨風(fēng)而去吧，讓風(fēng)帶它，做完這最后的旅行。
夏天的太陽(yáng)總是升的特別快，毫不留情的炙烤著大地，貪得無(wú)厭的索取著樹葉中的水分。禪兒在葉子上沒完沒了地叫著，綠色的大傘，擋住了炙熱的陽(yáng)光，留下一片陰涼。傘下，幾位老人全神貫注的舞著太極我跟著爸爸沿著公園小道跑完五圈，大汗淋漓地慢下腳步，一陣風(fēng)吹過(guò)，那交織著的紋路的葉，搖曳著，打著旋兒，忽得降臨在我心上了。突然，我想到了自己，我會(huì)長(zhǎng)大，也要經(jīng)過(guò)生老病死。我拿著葉子默默地告訴自己，把握當(dāng)下，好好學(xué)習(xí)。做一片葉子，不在乎生命的長(zhǎng)短，一定要活得精彩因?yàn)槲抑�，夏天也�?huì)有落葉。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇25
我的爸爸是個(gè)跑步迷，現(xiàn)在他已經(jīng)是一個(gè)全馬愛好者。什么是全馬，其實(shí)這是全程馬拉松的簡(jiǎn)稱，而全程馬拉松的距離是42.195公里，相當(dāng)于我們學(xué)校200米的操場(chǎng)要跑211圈，在我看來(lái)這是一個(gè)多么“可怕”的距離。爸爸說(shuō)其實(shí)馬拉松并不難，關(guān)鍵是要跑起來(lái)，從2、3公里經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，每個(gè)人其實(shí)都可以跑完馬拉松。爸爸通過(guò)跑馬拉松得了很多的完賽獎(jiǎng)牌，我看著這些五顏六色的、各式各樣的獎(jiǎng)牌也決定學(xué)習(xí)爸爸開始堅(jiān)持跑步了。說(shuō)跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起來(lái)到女人街體育場(chǎng)，準(zhǔn)備跑步2公里
今天天氣很好，陽(yáng)光明媚，我們來(lái)到體育場(chǎng)的時(shí)候，體育場(chǎng)已經(jīng)人山人海了，有的在踢足球，有的在放風(fēng)箏，真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，否則容易受傷的，來(lái)來(lái)來(lái)，我們先來(lái)一段熱身動(dòng)作。”于是我就學(xué)著爸爸的樣子開始了熱身動(dòng)作，熱身動(dòng)作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。
熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來(lái)，一開始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢節(jié)奏，注意呼吸，不要著急，跟著爸爸的節(jié)奏跑。于是我就學(xué)著爸爸慢跑起來(lái)，才跑了不到500米我就感覺非常累了，想放棄了。爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)：“跑步中會(huì)遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會(huì)過(guò)去的�！蔽曳潘上聛�(lái)繼續(xù)跑，很快我就覺得不那么難受了。在爸爸的鼓勵(lì)和帶領(lǐng)下，我終于完成了2公里的跑步，但是我感覺自己已經(jīng)快累垮了。
看來(lái)，我一定要多多運(yùn)動(dòng)，讓自己擁有強(qiáng)壯的.身體了，力爭(zhēng)有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇26
回首過(guò)去，往事烙印在心中，揮之不去。那往事像雨露滋潤(rùn)我成長(zhǎng)，像陽(yáng)光溫暖我的心靈，像泉水灌溉，使我感到甘甜。
我堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)槲也粩噱憻�。記得有一年暑假，付清帶我去爬山。那是天空烈日�?dāng)空，萬(wàn)里無(wú)云，不是爬山的好天氣。我告訴父親：“不行！”父親板著一副臉，向我投來(lái)嚴(yán)厲的目光，冷冷地扔出兩個(gè)字。我向來(lái)是怕父親的，盡管他不打我，但是他不愛說(shuō)話，和我在一起的時(shí)間也不多。
于是，我只好記不情愿地跟他坐車來(lái)到目的地。太陽(yáng)浸不經(jīng)心地掛在蔚藍(lán)的天空上，熱氣彌漫著那個(gè)“狹小的空間，穿梭在我的身邊。果子被烘烤的熟透了，連樹葉也被熱的泛出了閃光。
我隨著父親的腳步，來(lái)到了山腳下。我不以為然的指著穿插在山間的樓梯對(duì)父親說(shuō)：“不是有樓梯的嗎？在哪里走不是一樣嗎？干嘛跑來(lái)這里！”但父親只說(shuō)了一句話：“我是要你爬上去！”我大吃一驚，但是只好聽從，因?yàn)楦赣H的命令如山。我滿以為父親會(huì)走樓梯到山頂?shù)任�，誰(shuí)知道他和我一起爬。這使我信心大增。但出乎意料的是她特意爬在我后面。爬到半山腰時(shí)，我已大汗淋漓，滾熱的太陽(yáng)照耀著世間萬(wàn)物。我停止了下來(lái)，我堅(jiān)持不下去了，我轉(zhuǎn)頭相對(duì)父親說(shuō)放棄時(shí)，話到嘴邊去哽咽住了，我看到了父親那充滿希望的目光。于是我咬著牙，極愛你吃著，告訴自己不能讓父親失望。堅(jiān)持使我終于爬到了山頂。望著腳下那美麗的風(fēng)景，感受山頂?shù)臎鲲L(fēng)。我震撼了，成功就是那步步為營(yíng)，不輕言放棄所得到得沉甸甸的果實(shí)。
從那以后，我經(jīng)常鍛煉自己，讓自己做一些具有挑戰(zhàn)自我意義的事情，讓自己在困難面前永不退縮，敢于挑戰(zhàn)，讓自己在這個(gè)過(guò)程中變得更加堅(jiān)強(qiáng)。
我堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)槲也粩噱憻�，使我在困難與挫折的面前不低頭，永不言敗。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇27
我從小就怕黑，就是因?yàn)楦改冈?jīng)給我進(jìn)行了鍛煉而克服了恐懼。
那時(shí)我才4歲。那是一個(gè)寧?kù)o的夜晚，正當(dāng)人們進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，爸爸才剛回來(lái)。爸爸剛要開門，卻發(fā)現(xiàn)自己沒帶鑰匙。他首先輕輕地敲了下門，想試探我們一下。當(dāng)他確定我們?nèi)妓酥�，他便悄悄地�(fù)炱鹋赃叺臉渲Γ胗眠@跟樹枝開門�？墒怯脴渲﹂_門這個(gè)辦法并不靈，爸爸又用了其他的辦法。為了不吵醒我們，爸爸做的任何事情都是靜悄悄地。那時(shí)我還沒睡著，一直在擺弄著媽媽帶回來(lái)的小掛飾。我聽見門外的聲響，便害怕起來(lái)：媽媽！媽媽！我用力得挪了下睡在旁邊的媽媽。怎么了？這么晚了還沒睡覺，這好端端的叫什么？媽媽媽媽，我聽見門外好像有人！應(yīng)該是爸爸吧！爸爸沒帶鑰匙？可能是吧。去開門吧！為什么，媽媽你去�。≌媸悄懶」�！為了不讓媽媽小看我，我便勉強(qiáng)地答應(yīng)了。我小心地推開門，生怕老虎來(lái)把我叼走似的。我走到了客廳里。突然，我好像撞到了什么東西，害怕極了，一直在小聲得叫道：媽媽，媽媽！因?yàn)楹ε拢叶疾桓医谐雎晛?lái)。雖然我叫得已經(jīng)是極限了，可是到處都是靜悄悄的，沒有一個(gè)人回應(yīng)我。那時(shí)候我還小，還不懂得媽媽的目的，一直都以為媽媽沒有聽見。我嚇得差哭了起來(lái)。突然，一聲別怕，勇敢起來(lái)！讓我勇敢起來(lái)。我將手伸到前面去，一直摸尋著門。忽然，我好像摸到了一塊硬硬的東西，應(yīng)該是門吧！我暗暗地猜想著。我把門一開，爸爸滿面春風(fēng)地走了進(jìn)來(lái)。我看著爸爸滿胡須的臉，奇怪地問(wèn)：爸爸，你剛剛不是被困在外面很久了嗎？為什么還笑？爸爸對(duì)著我笑了笑，便走進(jìn)房間去了。
那一天晚上，讓我終生難忘。長(zhǎng)大后，我才明白，父母是在鍛煉我。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇28
在小學(xué)生活中，總會(huì)聽到：“哇，某某人真強(qiáng)壯”；在家里看電視時(shí)，總會(huì)看到演員們健美的肌肉。每次看到或聽到這類事時(shí)，我都下定決心，明天開始晨跑一小時(shí)，溜冰半小時(shí)等一系列計(jì)劃，可是到了早上呢？不是說(shuō)自己起不來(lái)，就是假裝腳痛，反正就是為了避免運(yùn)動(dòng)的勞累而為自己找借口。而兩個(gè)月前，我終于下定了決心。
記得那天下午，我正躺在沙發(fā)上留著鼻涕，剛進(jìn)門的舅舅變魔術(shù)似的從背后便出兩只啞鈴，我見了，眉頭一皺，沒等我說(shuō)話，舅舅先開口了：“喏，這兩個(gè)東西可是花大價(jià)錢買來(lái)的，好好鍛煉，就不會(huì)像現(xiàn)在這樣了�！闭f(shuō)完，指了指我那欲出“龍洞”的“雙龍”便去玩電腦了。我躺在沙發(fā)上呆呆得想：只要我練了這個(gè)，或許就能“萬(wàn)眾矚目”了。我滿腦子想象以后那健美的身體，向著向這就睡著了，夢(mèng)里也都是以后那種一人之下，萬(wàn)人之上的情景。
“叮鈴鈴”，伴隨著一陣清脆的鬧鐘聲響起，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)睡在床上了，突然想起昨天的偉大計(jì)劃，猛地跳起來(lái)，尋找著那兩個(gè)啞鈴。望著這兩個(gè)比我還小的東西，我想我應(yīng)該很容易就能舉起來(lái)，可是我錯(cuò)了，我拿著啞鈴想站起來(lái)，啞鈴非但紋絲不動(dòng)，還差點(diǎn)把我摔了個(gè)倒栽蔥。沒辦法，我拿掉了最大的那個(gè)鐵圈，剛舉了十下，又舉不動(dòng)了，無(wú)奈之下，拿得只剩下最小的鐵圈，我重新試了一遍，啊，真輕松，可舉了不到一百下，又覺得很吃力，可我沒有放棄，知道舉了兩百下，才放下啞鈴。
現(xiàn)在的我，力氣增長(zhǎng)不說(shuō)，體質(zhì)也比以前好了不少，而且我也獲得了一個(gè)道理：想得到回報(bào)，必須付出相同的甚至更多的努力。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇29
鍛煉，可能這個(gè)東西在不同的年齡段代表這人不同含義吧。就比如說(shuō)，大家小的時(shí)候，我想父母或者，老師同學(xué)，朋友之間的，都會(huì)說(shuō)沒事出去鍛煉鍛煉，長(zhǎng)長(zhǎng)身體。這里所說(shuō)的鍛煉，可能就是單純的紀(jì)念性體育方面的鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果吧。這可能是大家一開始最先接觸和了解鍛煉的第一個(gè)地方。
慢慢的，隨著大家年齡的增長(zhǎng)，大家的鍛煉的理解可能會(huì)變得更加的豐富了，就比如說(shuō)大一點(diǎn)的時(shí)候，班級(jí)里面可能馬上就要選舉出班干部，班長(zhǎng)之類的同學(xué)，總是需要一些同學(xué)出來(lái)為大家服務(wù)的。這個(gè)時(shí)候，可能有的人就會(huì)拿不定主意，從來(lái)沒有當(dāng)過(guò)，也從來(lái)沒有競(jìng)選過(guò)，所有的體驗(yàn)都是第一次，這個(gè)時(shí)候難免有一點(diǎn)的迷惑和迷茫。就需要回家咨詢父母的意見，或者是和自己的朋友門之間進(jìn)行討論，一般這個(gè)時(shí)候，父母都是鼓勵(lì)孩子說(shuō)，鍛煉鍛煉。這里面的鍛煉，就區(qū)別開上面我們所提到了的鍛煉，就不僅僅是鍛煉身體那么簡(jiǎn)單的意思了。
這個(gè)鍛煉，就是我要說(shuō)的高層次含義的鍛煉。增長(zhǎng)自己的能力，所有的事情，大家肯定是一開始的時(shí)候都沒做過(guò)的，都是需要慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的去做，第一次的嘗試，或者是包括了接下來(lái)的有可能的接連幾次的嘗試，我們都可以稱之為，鍛煉。很多的事情，很多的東西，能力之類的都是可能通過(guò)鍛煉，得到的，或者是增強(qiáng)的。
孰能生巧。說(shuō)的也是這個(gè)意思，大家一次一次的鍛煉，一次一次的練習(xí)，光聽別人說(shuō)，看別人做，是沒有什么特別明顯的意義的，終究都是別人的，我們放平心態(tài)，相信自己也是可以的。通過(guò)自身親身的體驗(yàn)，自己慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，那些菜真真正正意義上的是屬于自己的東西。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇30
已經(jīng)過(guò)去12年了。12年里，我經(jīng)歷過(guò)許許多多的酸甜苦辣，還有，腿上的一塊蝴蝶狀的傷疤。想到這兒，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾開，一個(gè)鮮活的影子出現(xiàn)在我的面前——我的父親。
在我五歲的那年，因?yàn)橥嫠r(shí)沒有注意到前方有一塊碩大的石頭，一頭栽了下去，又從前面的樓梯滾了下來(lái)，結(jié)果是傷痕累累。抱到醫(yī)院后經(jīng)過(guò)仔細(xì)的檢查，一個(gè)可怕的結(jié)論——骨折。媽媽聽到了之后一直“咽咽”地哭泣，而爸爸卻緊閉雙眼，一句話也不說(shuō)。就這樣我封閉了自己，一個(gè)小小的骨折使以前家里熱鬧的氣氛蕩然無(wú)存。
一天，爸爸把我推出去吸吸新鮮空氣，他走到樓梯口，竟意外地把我抱到椅子上。他說(shuō)：“你不要?dú)怵H下去，站起來(lái)吧，孩子！”我無(wú)意識(shí)地挪動(dòng)著腳，心里給自己打氣，在站起來(lái)的一瞬間我又重重地摔在了地上。身體的巨大疼痛，不禁讓我失聲痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一樣無(wú)動(dòng)于衷。他嚴(yán)肅地看著我說(shuō)：“孩子，你只能靠自己，記住，這就是人生，誰(shuí)也幫不了你�！蔽彝纯嗟貟暝�，用雙手撐著水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛再一次把我壓倒，我的手上磨出了血泡，可雙腳竟還是沒有一點(diǎn)兒知覺。我雙手握緊，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起來(lái)，雖然雙腳還是麻木，但我終于可以站起來(lái)了！
多年以后，我問(wèn)父親是什么原因讓我重新站了起來(lái)。他笑著答道：“你的腿其實(shí)并沒有大礙，這只是一次鍛煉，看你是否能解開這個(gè)心結(jié)。”
我這才恍然大悟。感謝這塊蝴蝶狀的傷疤，它讓我一次次地“站立”起來(lái)。其實(shí)，人生最大的成功是一次次地戰(zhàn)勝自我，超越自我。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇31
最近十分流行老年人鍛煉身體，因?yàn)檫@能強(qiáng)身鍵體，那么對(duì)小孩子而言，也是能夠幫助我們身長(zhǎng)發(fā)育的，為了讓我的身體更強(qiáng)壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區(qū)里剛好裝了健身器，家中又有來(lái)做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事干正可以利用這空閑的時(shí)間來(lái)鍛煉身體。
今天早上，到了六點(diǎn)半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉?biāo)⒀劳戤�，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過(guò)車輛，覺得車很氣派，經(jīng)過(guò)花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過(guò)一塊快的木板橋，來(lái)到了鍛煉身體的地方，比我們?cè)绲挠幸粋�(gè)老婆婆，倆個(gè)老公公，他們?cè)谶呎f(shuō)邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來(lái)了，我和表妹玩太空漫步機(jī)，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們?cè)诒荣愓l(shuí)把步機(jī)翹得高，而他們卻在比誰(shuí)重，后來(lái)他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。
后來(lái)我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時(shí)候像一只大鳥飛下來(lái)，下去的時(shí)候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機(jī)擰住，不然還不知道會(huì)怎么樣呢！我們聞聲立即趕了過(guò)去，并沒有大礙，只是刨起了一點(diǎn)皮，她在我的幫忙與鼓勵(lì)下，又玩了起來(lái)，這說(shuō)明幫助與團(tuán)結(jié)的力量有多大，玩了不多久表妹就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)字然圖案，在一棵樹與另一棵樹之間，有一張大蜘蛛網(wǎng)，圖案是一顆愛心，這說(shuō)明到處都有愛心，過(guò)了三十多分鐘，人都走了，于是我們又玩了練習(xí)腿的肌肉機(jī)器，由于機(jī)器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機(jī)器推動(dòng)了，很快我們就回家了。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇32
暑假到了，在學(xué)習(xí)和玩耍之余，鍛煉也是必不可少的，每天都要按時(shí)打卡跳繩和仰臥起坐哦！
對(duì)付跳繩，我可是有一個(gè)獨(dú)門秘訣。先以正常速度跳40秒，不著急，不出錯(cuò)，最后二十秒則是極速?zèng)_刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰(zhàn)自我。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，跳起來(lái)難。剛開始風(fēng)平浪靜，沒過(guò)多久我就累得氣喘吁吁了。最后靠著意念，跳到了二百個(gè)。跳完了，我的心跳還是久久不能平復(fù)。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對(duì)付“老阿姨”我還是很輕松的。在跟媽媽的對(duì)抗中，這一分鐘就過(guò)得特別快了。在我的“指導(dǎo)”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱之為“快樂(lè)一分鐘”。
恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個(gè)地方躲起來(lái)。我最好的成績(jī)是第一天，靠著爆發(fā)力做到了51個(gè)，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30個(gè)，然后一直沒有突破。這仰臥起坐怎么就這么難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽，我媽又在那叨叨：“姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，頭沒有碰到膝蓋。”“因?yàn)槲叶亲犹罅�，根本碰不到膝蓋�！蔽覜]好氣地回答�！瓣�(yáng)陽(yáng)，這樣動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)是達(dá)不到鍛煉效果的，你好好想想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，少做幾個(gè)不要緊，關(guān)鍵是要做標(biāo)準(zhǔn)�！卑职中Σ[瞇地說(shuō)�！翱墒�，這樣我能做的個(gè)數(shù)就更少了呀！”“那就一天做兩組�！薄安恍胁恍校揖妥鲆唤M。”就這樣，我乖乖地每天做一組，且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，慢慢地肚子也不那么痛了，數(shù)量也能穩(wěn)定在40個(gè)左右。媽媽還說(shuō)我的肚子也小了，更帥了。
運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不難，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持必然有收獲！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇33
很少這樣早起床去鍛煉，不知不覺便走到了家附近的小公園。
這是這片地區(qū)唯一的公園，我卻也去的少，在公園開到景色尚好，便心情愉悅。
還是早春，陽(yáng)光微涼。前幾天下過(guò)雨，而公園卻沒有一滴雨點(diǎn)，我就這樣走著，看到陽(yáng)光給樹木和健身器材灑上一層絨，真美�？赡苁且�?yàn)樵谶@樣一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，太容易被一段景色所迷醉，我走著走著，也未發(fā)現(xiàn)有從未聽過(guò)的歌聲越拉越近。
直到走入一片林蔭道，我才發(fā)現(xiàn)眼前的一片空地上匯集了少說(shuō)數(shù)十個(gè)老人。
這些老爺爺老奶奶可沒有察覺到我，仍然在陽(yáng)光下進(jìn)行著鍛煉，動(dòng)作緩慢，像是在打太極拳，步法嫻熟，我至今仍驚訝于他們的步伐竟如出一轍的整齊。那樣多的老人，竟都熟記這些動(dòng)作和節(jié)奏，老人的記憶力不好，很多事情都不會(huì)記得，而熟記這一套套拳法，是花了每個(gè)早晨才辦到的，不得不為老年人的堅(jiān)持所深深打動(dòng)。他們，穿著純棉的廉價(jià)白色汗衫，汗流浹背，卻其樂(lè)融融，也許人世間不一定只有血脈相連的親人才值得關(guān)懷，又也許并不是只有年輕人之間才有合作，這些背對(duì)著我的老人們，身上可能有太多太多的艱辛，可是他們選擇在每個(gè)早晨隱藏那些苦惱，讓自己的身體更好。悠揚(yáng)的樂(lè)曲下，老人們盡力把每個(gè)動(dòng)作做到最好，這不是任務(wù)，所以沒有人會(huì)偷懶，沒有人會(huì)郁郁寡歡。
我的步伐慢下許多，向前走，才發(fā)現(xiàn)到處都有老人鍛煉的身影，沒見一個(gè)年輕的身影，卻也覺得朝氣蓬勃。
這樣一個(gè)天剛亮透的清晨，城市的高樓大廈還未蘇醒，那些銳利的針芒指向天空，指向海洋，能容納老人的只有公園這深海中的一葉扁舟。而老人們卻沒有這些感受，在鍛煉的他們只喜悅于自己熬過(guò)了一個(gè)冬天。
那個(gè)空氣清新的早春我才發(fā)現(xiàn)，需要鍛煉的不只是老人。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇34
漫長(zhǎng)的暑假到了，我的時(shí)間也變得非常充裕，于是在爸爸的督促下，我每天還多了一項(xiàng)任務(wù)，那就是鍛煉身體——跑步！
我所居住的小區(qū)是部隊(duì)大院，里面新建有一個(gè)操場(chǎng)，于是爸爸每天晚上都要帶我到操場(chǎng)上去跑步。爸爸給我制定了訓(xùn)練計(jì)劃：起碼要跑三個(gè)一圈，有時(shí)兩圈一起跑、有時(shí)煉百米沖刺、有時(shí)還要加上蛙跳、仰臥起坐等等。剛開始的時(shí)候，爸爸用秒表為我測(cè)了跑一圈的成績(jī)：1分50秒。爸爸還給我制定了規(guī)矩：每圈必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完，否則重新跑，而且時(shí)間還會(huì)逐漸縮短。這下我沒辦法偷懶了，每天晚上在操場(chǎng)上都會(huì)用盡全力跑了一圈又一圈，每圈都把我累的筋疲力盡，我真的很不想跑了，因?yàn)槊颗芤蝗ξ叶几杏X力量要用盡了，每次都是大口大口的喘著粗氣，真是恨不得把全世界所有的空氣全部吸光……
記得有一天爸爸給我制定的訓(xùn)練計(jì)劃是跑七個(gè)一百米，而且規(guī)定在十九秒內(nèi)必須跑完。這可把我累壞了，每次我都是竭盡全力的沖刺，天氣很炎熱，我跑得滿頭大汗，更要命的是口渴得厲害，我忍著干渴繼續(xù)跑步，當(dāng)我跑完最后一次時(shí)，我心想：“終于跑完了，這個(gè)感覺真是太美好了！”這時(shí)我迫不及待的想沖出操場(chǎng)，想回去痛飲一杯冰鎮(zhèn)果汁，可是，一個(gè)噩夢(mèng)般的消息傳來(lái)了，十九秒二，要重跑，這次我差點(diǎn)就哭了，但爸爸仍然無(wú)動(dòng)于衷，堅(jiān)持讓我繼續(xù)跑下去……
日子就這樣一天一天過(guò)去，很快一個(gè)月到了，爸爸又給我測(cè)了一圈的成績(jī)：1分21秒。天啊，我的成績(jī)竟然提高了這么多！我忽然一下子就明白了，原來(lái)這就是堅(jiān)持的力量！我今后不光是在跑步上要繼續(xù)堅(jiān)持，在我的學(xué)習(xí)上，在其它事情上，不管遇到多大的困難，只要努力地去堅(jiān)持不放棄，就一定會(huì)取得好成績(jī)的！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇35
今天早晨6點(diǎn)，我早早的起了床，早早地坐上車，趕往體育公園。放暑假了竟然不在家睡懶覺，這是要去干什么呢？
昨天在學(xué)校參加體育拓展活動(dòng)，因?yàn)橄掠炅�，于是同學(xué)們都上看臺(tái)躲雨。這時(shí)，何雨軒拉住我問(wèn)：“明天去踢球嗎？”我回答：“行啊，幾點(diǎn)？在哪里？”他說(shuō)：“體育公園，六點(diǎn)半行嗎？”我想了想，上學(xué)的時(shí)候不就是這個(gè)時(shí)間起床嗎，去吧。于是，我爽快的回了一句：“行！”
到了體育公園的小足球場(chǎng)，何雨軒遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就沖我招起了手，我趕忙快跑過(guò)去，和他一起踢球。
起先，人還很少，只有我們兩個(gè)人和各自的家長(zhǎng)。不一會(huì)兒，又來(lái)了一個(gè)人，現(xiàn)在是五個(gè)了，三個(gè)小孩兩個(gè)大人。我們便用公園的長(zhǎng)椅當(dāng)球門，大人一方小孩一方踢了起來(lái)。盡管我們?nèi)藬?shù)上有優(yōu)勢(shì)，但無(wú)奈兩個(gè)大人的球技都還不錯(cuò)，剛踢沒一會(huì)兒，我們就被進(jìn)了一球。被進(jìn)一球后，我們有些緊張，何雨軒便又丟了一個(gè)球，又被進(jìn)了。
連進(jìn)兩個(gè)球的家長(zhǎng)們想乘勝追擊，已經(jīng)帶球過(guò)了何雨軒，這時(shí)我上去搶了球，抓了一個(gè)空檔，將球帶了過(guò)去，趁對(duì)面空門，總算是進(jìn)了一個(gè)球。進(jìn)了一個(gè)球之后，我們也漸漸找到了狀態(tài)，開始了反擊。何雨軒把球開過(guò)去，我?guī)蚝完?duì)友配合傳球，在家長(zhǎng)們又有一次失誤的情況下，我又一次的把球踢進(jìn)了球門。
踢了一會(huì)兒，我們都有些累了。便商量著玩射門吧，傳一傳球，放松一下，就不再打小比賽了。就這樣到了八點(diǎn)，我和爸爸一起回家了。
這次和何雨軒一起踢足球，雖然很累，但是和同學(xué)一起玩耍我還是覺得很開心，想以后有時(shí)間其他同學(xué)也能一起來(lái)踢足球。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇36
要說(shuō)我得到了鍛煉嘛，那可是不少。比如學(xué)會(huì)了游泳，學(xué)會(huì)了怎樣攀巖等等。這些事都讓我得到了鍛煉，得到了教育。今天，我就給大家講一個(gè)特殊的“鍛煉”，這個(gè)鍛煉使我學(xué)會(huì)了“勇敢”這一個(gè)重要的品質(zhì)。不信？聽聽下面的故事。
一個(gè)星期天，爸爸突然叫我學(xué)騎自行車，并威脅我，如果學(xué)不會(huì)騎自行車，就不能回家吃午飯！這可難住我了。為了吃上午飯，我只好騎著媽媽的自行車，來(lái)學(xué)自行車。
剛一開始學(xué)騎自行車。我就意識(shí)到了難度。騎自行車時(shí)，自行車好像一個(gè)頑皮的孩子一樣，車把一會(huì)兒轉(zhuǎn)向東，一會(huì)兒轉(zhuǎn)向西。要不是媽媽扶著我，我早就躺在地上了。沒有辦法，我只能求媽媽扶著我的后車座，跟著我，防止我再摔下來(lái)。有了媽媽扶我，我就開始大膽的騎起自行車來(lái)。騎了一會(huì)兒，我突然感覺車座上輕飄飄的，仿佛沒有人似的。我回頭一看，媽媽正跟著我跑，沒有扶我。我立馬失去了平衡。馬上要歪的時(shí)候，我急中生智，立馬把車把向反方向騎，車子又恢復(fù)了平衡。我急忙一剎車，從自行車上跳了下來(lái)。我看見媽媽正滿頭大汗的跑來(lái)。媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“你起得很好，我們歇一會(huì)兒，再騎幾圈好不好？”“好！”我說(shuō)道。媽媽急忙拿出一瓶“冰紅茶”讓我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而媽媽一口也沒有喝。我把冰紅茶遞給媽媽。媽媽卻說(shuō)：“我不渴，你喝吧�！逼鋵�(shí)我知道媽媽很渴的，就硬讓媽媽喝。媽媽只喝了一點(diǎn)點(diǎn)。我們兩歇了一會(huì)兒，就開始騎自行車了。在媽媽的鼓勵(lì)哦和指導(dǎo)下，我終于會(huì)騎自行車了。
在這次騎自行中，我受到了“勇敢”這一種好品質(zhì)。我還體會(huì)到了媽媽的愛。這次騎自行車可真是受益匪淺呀！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇37
在漫長(zhǎng)的人生路上，我們要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的鍛煉與考驗(yàn)。正因?yàn)槿绱耍覀儚倪扪綄W(xué)語(yǔ)走向成熟，在鍛煉與考驗(yàn)中茁壯成長(zhǎng)。鍛煉使我們更加優(yōu)秀，更加自信。
記得那一次，學(xué)校組織我們四年級(jí)的全體學(xué)生參加軍訓(xùn)。在哪里，我得到了充分的鍛煉。我在家里是一個(gè)“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口"的小皇帝，別說(shuō)干重活，就連書包也是媽媽幫我整理的。
可在那里，魔鬼訓(xùn)練就開始了，不僅要接受嚴(yán)格的訓(xùn)練，還要做討厭的家務(wù)活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想��！
四年級(jí)四百多副碗筷就由我們二十幾個(gè)小毛孩來(lái)洗，再看看那些碗，真是惡心，里面的飯粒粘乎乎的，用手一擦，飯粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕歸怕，做還得照做，這天終于輪到我們洗碗了。看看那惡心的碗，我就犯愁了：這么多的碗筷，究竟要到猴年馬月呀？
再看看自己這雙白嫩嫩的手，竟然要在渾濁的水里泡，真是有點(diǎn)下不了手��！可轉(zhuǎn)念又一想，這些碗可都是自己吃飯時(shí)用的，萬(wàn)一不認(rèn)真洗，我們就得用不干凈的碗吃飯。一想到這，我就來(lái)了勁，卷起袖子，洗了起來(lái)，可沒一會(huì)兒，我就沒力氣了�！昂煤孟矗≡俨幌�！“一令五動(dòng)”！”后面?zhèn)鱽?lái)了教官的催促聲。一聽到“一令五動(dòng)”我就直打冷戰(zhàn)。誰(shuí)沒嘗過(guò)“一令五動(dòng)”的滋味呢？
于是，我又老老實(shí)實(shí)地洗了起來(lái)。不一會(huì)兒，終于洗完了，雖然累得腰酸背痛，但是，看著那一堆干干凈凈的碗，一股自豪感油然而生。我想，這么多的碗，我都洗干凈了，更何況是一家三口的碗呢？原來(lái)洗碗就那么簡(jiǎn)單。
軍訓(xùn)生活——一次人生道路上的考驗(yàn)，一次自信的鍛煉，它不僅提高了我的自理能力，而且讓我更自信，為我的人生添下了精彩的一筆！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇38
“六一”兒童節(jié)那天，我來(lái)到了“跳跳虎樂(lè)園”，“這里是挑戰(zhàn)自己，鍛煉勇氣的地方……”我喃喃地念著門口招牌上的字，懷揣著好奇，走了進(jìn)去。
里面熱鬧非凡，歡聲笑語(yǔ)充斥著，每個(gè)項(xiàng)目都很熱鬧，只是有一個(gè)項(xiàng)目很“冷門”。我緩緩走過(guò)去，這是個(gè)輪胎橋，長(zhǎng)約十幾米，高約一米多，這時(shí)有個(gè)小孩從上面跳了下來(lái)，一臉的驚嚇，跑開了，我笑了，心里嘲弄著那個(gè)膽小鬼，連個(gè)輪胎橋都走不完，半途而廢算什么？哼。
想著，我也走上了樓梯，決定挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目，可登上樓梯后，我新就后悔了，我緊鎖著眉，看著長(zhǎng)長(zhǎng)的輪胎橋微微晃動(dòng)著。剛才的勇氣不翼而飛，只剩下了恐懼。我輕輕地用腳試探了下，輪胎橋就像個(gè)醉漢一樣打起了晃悠，我捂著怦怦亂跳的心，轉(zhuǎn)身想走，可又一想，自已還沒踏上“橋”就走了，豈不是比那個(gè)小孩還膽小，罷，罷，我一咬牙踏上了輪胎橋，搖晃了兩下，穩(wěn)住了腳。
先開始，我站著走，一種暈眩的感覺接踵而來(lái)，找不到重心，磨蹭了好一陣，才走了四分之一，索性我蹲了下來(lái)，我望了望地面，左手邊是草坪，掉下去還好說(shuō)，可右手邊是劃船的“小河”，掉下去可不得了，我搖了搖腦袋，決心一定要走到頭。于是，我兩手緊緊摳住輪胎兩側(cè)，汗水從臉頰滑過(guò)，雖然這樣子笨拙的想企鵝走路，但行進(jìn)速度快了不少，不知不覺，我已經(jīng)來(lái)到了“橋”中間了，這令我很欣慰，我大口喘氣休息著，將欣慰轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，心里暗暗給自己打氣。不一會(huì)兒功夫，我就順利來(lái)到了離終點(diǎn)只有三個(gè)輪胎的地方，我慢慢站起身，深吸一口氣，一步躍了過(guò)去，成功！我高興的叫喊著，任憑汗水落下……
“世上無(wú)難事，只怕有心人”的確，那次兒童節(jié)的經(jīng)歷，我不但得到了鍛煉，也超越了自己，讓我的身心接收成功的洗禮！
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇39
在小學(xué)時(shí)，一聽到五年級(jí)的同學(xué)要去軍訓(xùn)這個(gè)消息，班里的同學(xué)們都議論起來(lái)，別提有多高興。
軍訓(xùn)這天終于來(lái)了，同學(xué)們拎著大包小包的行李在走廊上一一排好隊(duì)，起初在樓梯口還好一些，但在下樓梯時(shí)已經(jīng)沒有“紀(jì)律”可言了，簡(jiǎn)直就是一鍋粥了。我拎著行李掉隊(duì)了，一方面我的行李重的要命，另一方面我的腳受傷了，成了隊(duì)伍的后腿。
到了操場(chǎng)上，大家都圍在車子旁邊你擠我搡地將行李放進(jìn)車廂里，我好不容易擠到前頭，又被人擠到后頭。最后，總算將行李放進(jìn)車廂里，真是累死我了。到了車上，同學(xué)們一點(diǎn)兒睡意也沒有，屁股怎么也坐不住。嘻嘻……
到了軍訓(xùn)基地，我們先分批拿取了迷彩服和皮帶，之后便來(lái)到宿舍。一來(lái)到宿舍，舍長(zhǎng)和副舍長(zhǎng)就幫我們分配床位并安頓下來(lái)。
過(guò)了一會(huì)兒，教官吹響了軍哨通知集合，我們有序地來(lái)到走廊上排隊(duì)，一層一層地來(lái)到操場(chǎng)集合，教官先帶領(lǐng)同學(xué)們來(lái)到多功能實(shí)驗(yàn)大樓第二層參加了入營(yíng)儀式，等儀式結(jié)束后，徐教官對(duì)我們講解了一些規(guī)矩……
一到食堂，便聞到了一股香味，我似乎被香味引誘到自己的座位上坐了下來(lái)，在教官的指揮下安靜的開飯。
第一天，我們進(jìn)行了軍訓(xùn)。第二天，我們進(jìn)行了軍訓(xùn)會(huì)操。第三天，我們征服了紫帽山。第四天，我們舉行了一場(chǎng)聯(lián)歡晚會(huì)。第五天，我們進(jìn)行了閉營(yíng)儀式。第五天下午就回家了。只有在食堂吃最后一餐，大部分同學(xué)因不舍得這里的一切而放聲大哭。最后懷著戀戀不舍的心情離開了基地。
軍訓(xùn)的這段時(shí)光，我怎會(huì)忘記呢？
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇40
我們知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，運(yùn)動(dòng)是一種樂(lè)趣，是一種享受，使我在成長(zhǎng)中獲得快樂(lè)。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來(lái)，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個(gè)漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來(lái)，我心里暗暗想：飛到我這邊來(lái)呀！飛到我這邊來(lái)呀！可是羽毛球好象跟我作對(duì)似的偏往我身后飛。我無(wú)力回天，只能讓在空中飛來(lái)飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來(lái)以為他絕對(duì)接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個(gè)好球，我接到球略施小計(jì)，回了個(gè)斜球。本以為我這種”陰招”能使對(duì)方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢(shì)，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來(lái)我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥哥發(fā)球過(guò)來(lái)，我便迅速的回他一個(gè)大力扣球。此時(shí)只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無(wú)力了。耶！我終于贏了！我們一個(gè)個(gè)大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂(lè)趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们�，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)，從運(yùn)動(dòng)中我學(xué)到了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了毅力，更讓我鍛煉了頭腦和身體。
煉出強(qiáng)健體魄作文 篇41
在生活中，每個(gè)人都有自己所害怕的事物，我當(dāng)然也不例外啦。
我最害怕的莫過(guò)于那些多腳多毛的昆蟲了，特別是蟑螂，我一看見就會(huì)心里發(fā)毛呀。因?yàn)轶朊婺靠稍�，腳上有刺，跑得又快，在我身上爬過(guò)時(shí)，搞的皮膚又癢又痛，格外難受；更可怕的是，有時(shí)這些家伙還會(huì)飛，你越跑，它們飛得更快，要是鉆進(jìn)嘴巴或鼻子里就摻，想起來(lái)都害怕。每次我看見蟑螂，都被嚇得連跑帶跳的。班里的一些同學(xué)就拿蟑螂來(lái)嚇唬我、嘲笑我，讓我好沒面子呀。
有時(shí)我也想，自己一個(gè)男子漢大丈夫，怎么還怕這些小東東呢�？墒钦娴挠錾侠玻疫�是忍不住要逃跑的。于是我去請(qǐng)教爸爸，爸爸答應(yīng)幫我鍛煉膽量，直到不怕蟑螂為止。爸爸先是拿來(lái)幾只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。于是，爸爸又拿來(lái)他自己的衣服、手套、大褂子和幾條布條，老爸把我密封在這些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，動(dòng)都不敢動(dòng)。
后來(lái)觀察了一陣子，覺得它們也沒有想象的那么可怕，我輕輕地用戴著手套的手去摸它們，看見它們就象小貓那么溫和，我慢慢地沒有那么討厭它們了，我脫掉手套去摸它們，居然心也沒剛才跳得厲害啦。隨后，我又把外套、大衣脫下，大膽地與蟑螂玩，最后連大褂子也脫了，讓蟑螂在我身上竄來(lái)竄去。哈哈，我終于不怕蟑螂了。
我膽子大了，再也不會(huì)害怕蟑螂了，但我也沒有拿蟑螂去嚇唬人家，而是教大家不要怕。
凡事只要有正確的鍛煉方式，就可以幫助你擺脫心中可怕的事物。這是親身經(jīng)歷得出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)呀。
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