營(yíng)養(yǎng)健康小學(xué)作文
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都寫過作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家收集的營(yíng)養(yǎng)健康小學(xué)作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，在家做小皇帝小公主想吃什么父母給作什么（買什么）因此有很多孩子養(yǎng)成了挑食偏食的壞習(xí)慣整天這個(gè)不吃，那個(gè)不要，這個(gè)好吃多吃點(diǎn)；那個(gè)不好吃一口不嘗難道這樣好嗎？
我針對(duì)這個(gè)問題查了很多資料，書上說：“合理營(yíng)養(yǎng)是維持身體健康的基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人類發(fā)展繁衍最基本的物質(zhì)條件，主要來(lái)源于食物。孩子挑食，偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起貧血，免疫力底下，智力和身體發(fā)育遲緩。當(dāng)然，也不要營(yíng)養(yǎng)過剩。大街上我們四處可以看到那些肥胖的兒童，那些兒童也屬于偏食兒童，他們著重吃肉，并不愛吃蔬菜，達(dá)不到中國(guó)兒童維生素的需求量的60%。所以，我們要科學(xué)安排膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，全面，合理的`獲取營(yíng)養(yǎng)。
那么，怎樣的飲食才算好呢？我們要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充提內(nèi)的維生素，少吃肉類食品。因?yàn)榫S生素是保證人體正常機(jī)能和健康的一類化學(xué)物質(zhì)，是人體必不可少的。其中大多數(shù)是人體自身不能合成或合成量不足的，而必須有食物來(lái)供給。人體需要的維生素有：維生素a，維生素d，維生素e，維生素b1，維生素b2，維生素b12，維生素c等。那么那幾樣維生素的主要來(lái)源是什么？讓我來(lái)告訴你吧！維生素a的主要來(lái)源有：胡蘿卜，紅薯，蛋黃，肝，綠葉蔬菜，玉米等。兒童每日需求量是1250lu；維生素d的主要來(lái)源有：肝，魚，牛奶，油等。兒童每日需求量是200lu；維生素e的主要來(lái)源有：植物油，綠葉蔬菜等。兒童每日需求量是3.0lu；維生素c的主要來(lái)源有：各種蔬菜水果，紅棗等。兒童每日需求量是25mg；維生素b1的主要來(lái)源有：米糠，蔬菜，酵母等。兒童每日需求量是0.6mg；維生素b2的主要來(lái)源有：小米，面粉，花生，雞蛋等。兒童每日需求量是0.6mg；維生素b12的主要來(lái)源有：肝，酵母等。兒童每日需求量是1.5ug。小朋友們我相信你們一定知道怎樣來(lái)安排膳食了吧！
研究結(jié)論：
希望各位小朋友們飯菜樣樣都吃，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素改掉挑食偏食的壞習(xí)慣。
【營(yíng)養(yǎng)健康小學(xué)作文】相關(guān)文章：
學(xué)校營(yíng)養(yǎng)健康教育活動(dòng)方案（通用5篇）04-25
小學(xué)健康教育示范學(xué)校工作計(jì)劃04-26
小學(xué)心理健康活動(dòng)總結(jié)（精選13篇）11-18
健康生活高一作文11-19
高一食物健康英語(yǔ)作文04-11
小學(xué)生心理健康知識(shí)黑板報(bào)內(nèi)容08-05
小學(xué)心理健康教育教學(xué)工作總結(jié)04-02
祝你健康散文02-05