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今天我們上了一節(jié)很有意義的健康課。
這節(jié)課秦老師給我們講了許多日常健康小知識，我總結了一下：
1、每天早晚各刷一次牙。刷上排牙時，由上往下刷；刷下排牙時，由下往上刷。
2、每天早上要吃早餐，早餐要有營養(yǎng)，如肉、水果、牛奶、雞蛋等，因為人體睡了10個小時，一直在消耗食物，早上吃早餐，就可以補充一點營養(yǎng)。
3、每天看書一小時，要讓眼睛休息10分鐘。
4、每天要堅持鍛煉身體。
這節(jié)健康課讓我懂得了怎樣愛護自己的身體，我一定會按照上面的四條去做，把自己的身體呵護的棒棒的！
四年級:劉宇軒
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