前幾天，我的眼睛有點看不清遠處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復中心去檢查。
　　一進門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女（最后才知道她是奶奶的女兒）從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0。4度，右眼0。3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當時就開始接受治療：
　　 第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因為第一次覺得很好奇，也就戴的很認真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看；
　　第二步，望遠5分鐘；
　　第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用；
　　第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜�藥。因為咀嚼片是甜的，所以大家都很喜歡吃。
　　第五步：做8分鐘的眼手操。
　　夏日酷暑，一點也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調房里呆著多好��！我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復，現(xiàn)在已經是左眼1。0，右眼0。8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習慣：1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右；2、少看電視、少上網；3、用眼半小時后要多望遠、多看綠色植物。
篇二：近視的壞處作文900字
　　古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現(xiàn)在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了
　　讓我來告訴你們近視眼的壞處吧！近視眼會導致：視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。
　　那么近視是怎樣產生的呢？我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的
　　你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要：
　　五要
　　 1、寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。
　　 2、要認真做好眼保健操
　　 3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡
　　 4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。
　　 5、使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。
　　 6、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
　　五不要
　　 1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。
　　 2、不要躺著或趴著看書。
　　 3、不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。
　　 4、不要用手擦眼睛。
　　 5、在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書
　　 6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護好視力哦。