學游泳_600字

　　今年暑假，媽媽送我去江寧大學城游泳館學游泳。

　　游泳館里有三個大小不一樣的泳池，一個長方形，一個橢圓形，一個月牙形，池子里的水泛著碧藍的光，清澈見底。我換好泳衣迫不及待的跟著教練進入泳區(qū)，我們進入了長方形泳池的淺水區(qū)。學習游泳第一步是先學怎樣憋氣。教練讓我們雙手抓住泳池的邊緣，先吸一口氣，再把頭伸進水里，憋氣的時間越長越好。我剛開始認為憋氣很簡單，沒想到當我把頭伸進水里后，感覺肚子很難受，就像一個圓鼓鼓的氣球馬上就要爆炸似的'，我趕緊把頭伸出了水面。為了能把在水里憋氣的時間延長一點兒，我就反復練習，功夫不負有心人，過了兩天我就能在水里憋氣1分鐘了。

　　第二步是學漂浮。教練讓我們要先深吸一口氣憋住，把頭伸進水里，然后用自己的手把腿抱緊，再慢慢把手松開伸向前方，用雙腳蹬出去。我練習漂浮了，我猛吸一口氣雙手緊緊抱住腿，然后把手伸向前方用腳蹬墻出去，可是我太緊張了，身體開始往下沉，幸好教練眼疾手快趕忙下水把我拉到了岸上。我并沒有灰心而是繼續(xù)練習，漸漸地我掌握了漂浮的竅門，身體不能亂晃，腳要放松，很快我也能在水上自由飄浮了。

　　第三步是學習怎么蹬腿劃水。教練讓我們把小腿往上收，這一步很簡單，然后把腿往外翻、腳尖朝下，向兩邊蹬腿，蹬3次腿后用手劃一次水再換氣，換氣時腳不能落地。教練讓我們排好隊一個一個輪流練習。輪到我了，我的心嘣嘣直跳，我猛吸了一大口氣，雙手擺在胸前，然后浮起來用雙腳蹬墻游出去，收、翻、蹬，連續(xù)練習了好幾次，終于成功了，我興奮地在水里游來游去，像一條自在的魚兒。

　　如果你也想清涼一夏，那就趕快來大學城游泳館吧！

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