學(xué)會(huì)放松-九年級(jí)作文
上班時(shí)間到了，我忙里忙外的，感覺(jué)天都快塌下來(lái)了，好想睡覺(jué)，做什么事情都是出差錯(cuò)！“太困太累太難”這句話今天無(wú)數(shù)次的在耳邊響起，也無(wú)數(shù)次的重復(fù)著……我左思右想也發(fā)現(xiàn)不少問(wèn)題，其中我也明白很多！
學(xué)會(huì)放松這個(gè)事實(shí)讓人吃驚而且非常重要：?jiǎn)渭冇媚X不會(huì)讓人疲倦！聽(tīng)起來(lái)挺換謬的吧？可是科學(xué)家們?cè)趲啄昵霸噲D了解人的大腦能夠工作多久才會(huì)使“工作能量降低”，也就是發(fā)現(xiàn)通過(guò)活動(dòng)中的大腦的血液毫無(wú)疲勞跡象。
就人腦而言，他在8小時(shí)甚至12小時(shí)之后，還和開(kāi)始一樣反應(yīng)敏捷，大腦完全不會(huì)疲勞……那又是什么導(dǎo)致我們的大腦疲勞呢？？？
精神專家認(rèn)為：我們的疲勞多半是由精神和情感引起的，我們所感受的疲勞絕大部分來(lái)自于心理。
“一個(gè)坐著工作的人如果健康狀況良好，他的疲勞來(lái)自于心理因素和情感因素！是哪些心理因素使他感到疲勞呢？快樂(lè)？滿足？都不是，絕不是，而是煩惱、懊悔、一種得不到欣賞的感覺(jué)、一種無(wú)用、匆忙、焦急、憂慮的感覺(jué)——這些都會(huì)使人感到疲勞。不錯(cuò)，我們之所以疲勞，是因?yàn)槲覀兊那榫w使我們緊張。
困難工作本身，很少會(huì)造成充分休息后不能消除的疲勞，只有憂慮，緊張和情緒不安才是導(dǎo)致疲勞的三大因素。請(qǐng)記�。悍潘赡隳钦诠ぷ鞯�.緊張肌肉，儲(chǔ)備好能量，以應(yīng)付重要責(zé)任。
現(xiàn)在就停下來(lái)！自己檢討一下自己：在你念這幾行字時(shí)，你是不是皺著眉頭？是否覺(jué)得兩眼之間有一種壓力？是否放松坐在椅子上？還是聳著肩膀？你臉上的肌肉是不是很緊張？除非你的全身像破舊的布娃娃一樣放松，否則你就是在讓你的神經(jīng)和肌肉緊張，就是在給你制造神經(jīng)緊張和疲勞。
為什么我們?cè)诟赡X力工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生這種不必要的緊張呢？幾乎所有的人都相信：困難的工作需要一種壓力感，否則就不能做好。但是這么想對(duì)我們的思考是一點(diǎn)幫助都沒(méi)有的！
一旦出現(xiàn)精神疲勞該怎么辦呢？放松，放松，再放松，要學(xué)會(huì)放松�。�！
這容易做到嗎？不，你也許得改掉一生的習(xí)慣才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)與方向，可是這種努力狠值，因?yàn)樗梢允鼓愕纳畎l(fā)生革命性變化。緊張時(shí)一種習(xí)慣，放松也是一種習(xí)慣，壞習(xí)慣可以改掉，好習(xí)慣可以培養(yǎng)。
怎么才能放松呢？首先從思想開(kāi)始還是從神經(jīng)開(kāi)始呢？都不是，放松一開(kāi)始就要放松自己的肢體，放松自己的肌肉。在任何時(shí)候任何地方都要放松，不要太費(fèi)精力，放松就是要消除所有的緊張和壓力，只想到舒適與輕松。
常提醒自己：每天清醒的時(shí)間有一半以上要花在工作上，如果在工作中得不到快樂(lè)，那么在別的地方也不會(huì)找到！要不斷提醒自己：對(duì)自己的工作感興趣能使你不再憂慮，最后可能會(huì)帶來(lái)利益，即使沒(méi)有這么好的結(jié)果，畢竟也可以使自己降低到最低的放松狀態(tài)，何嘗不愿意呢？何嘗不愿意享受自己美滋滋的生活呢？
一天24小時(shí)，開(kāi)心是一天，憂慮也是一天；緊張是一天，放松也是一天；笑著是一天，哭著也是一天；我們?cè)趺床蝗ミx擇享受而去選擇折磨呢？
我們無(wú)法選擇自己的父母，但我們可以選擇自己的職業(yè)和生活的方式，三百六十行，行行有人千；三百六十行，行行出狀元。既然我們不是做總統(tǒng)的料，既然沒(méi)有滿腹經(jīng)綸，做不來(lái)思想家，既然現(xiàn)在沒(méi)有足夠的本錢(qián)去做一個(gè)老板，既然現(xiàn)階段還沒(méi)有找到更好的職業(yè)，那么就要清楚且理性的告訴自己，我是一個(gè)平凡人，我現(xiàn)在什么都沒(méi)有，但至少我有的是我可以選擇我生活的方式，有時(shí)候我甚至比一個(gè)有成就感的人要開(kāi)心得多，這就是我自身的價(jià)值！
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