課外拓展訓(xùn)練八年級作文

　　現(xiàn)在回想起來，我還是心有余悸。

　　昨日，我們組織了一次課外拓展訓(xùn)練，在焦作的“自由人”訓(xùn)練基地。

　　夏日的早晨，天亮的很早。踏著晨曦來到了集合地點，本來還以為我來的已經(jīng)是很早了，可是到達(dá)目的地后，才發(fā)現(xiàn)人都快齊了，就剩沒幾個人了�？磥聿恢皇俏�，大家都很興奮��！半個小時后，隨著公共汽車一個剎車，目的地到了。在旭日的照耀下，四列人向山上的基地走去，懷著憧憬與好奇，我們來到了訓(xùn)練營裝備庫正門口，站好軍姿，等待指示。

　　教練一番講話后，我們換好剛發(fā)的迷彩服，訓(xùn)練開始。第一個項目是信任背摔，這講究的就是團(tuán)隊之間的信任。第二個項目是攀爬一個十來米的鐵柱，鐵柱旁有三角形鐵架，是為了攀爬準(zhǔn)備的。然后，還要在上面跳過一段長約八十厘米的斷橋。當(dāng)我看到這個項目時，我的內(nèi)心是抗拒的`。因為我本來就有一點恐高，更別說還要在上面跳躍一段距離了，于是我想方設(shè)法盡量不引起注意，想渾水摸魚混過去。于是，我熱心地幫助每個在高處挑戰(zhàn)成功的人，幫他們解繩子，再幫沒上的人系繩子�？删彤�(dāng)只剩三個人的時候，一個小伙伴把我給揭發(fā)了，說我還沒有挑戰(zhàn)。我回頭瞪了他一眼，接著就聽到教練的吼聲：“沒上的趕緊的�！边�指著我：“對，就你，你還幫別人呢！”沒辦法，我只好硬著頭皮上了。

　　等待著上一個人完成，輪到我了�！斑遣痢卑踩�繩系上，挑戰(zhàn)開始。我先來到梯子旁，然后順著向上爬，爬一步，瞄一眼下面，然后感覺更害怕，越害怕越哆嗦，越哆嗦就越緊張，而且爬到中間時，繩子還掛住了，這無疑更加劇了我的恐懼。我左手扣著攀爬用的三角鐵架，右手使勁摔，繩子依然被鐵鉤掛住，我的手心直冒汗，如果可以看清我的臉，你一定會看到我的嘴唇發(fā)白，面如死灰。

　　好不容易爬到了頂層，又要和斷橋較勁。教練在下面指揮，“我說321跳，你就跳，明白沒。”我答應(yīng)了一句，內(nèi)心卻止不住的恐懼，恐高的心理這時被激發(fā)了出來，我看著鐵板，下面是十米的高空，豆大的汗珠一滴一滴落下，雙手緊緊地握成一個拳頭，指關(guān)節(jié)因為過度用力而發(fā)白，身體微微有些顫抖。可最后想到，如果完不成挑戰(zhàn)，那么隊友們的午飯就沒了，我可不能因為自己的畏懼而弄沒了大家的午飯，鼓起勇氣，我竟然躍了過去，在對面的鐵板上站穩(wěn)后，被教練速降下來。站在大地上，腿都是發(fā)軟的，從未感覺腳踏實地的感覺竟如此美妙。

　　基地的訓(xùn)練，讓我內(nèi)心最恐懼的一面展現(xiàn)了出來，同時也幫助我，超越了恐懼。

　　這次訓(xùn)練，雖說是放松游玩，卻讓我收獲頗多。

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