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鍛煉八年級(jí)作文（通用23篇）
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊桑旅媸切【帋痛蠹艺淼腻憻挵四昙�(jí)作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
鍛煉八年級(jí)作文 1
星期六，剛吃好中飯爸爸就說要我學(xué)學(xué)一些技術(shù)——一起動(dòng)手修取暖器，這件事也使我受益匪淺。
家里的取暖器都勉強(qiáng)還能用，所以本來我心里是一萬個(gè)不愿意，找各種借口像作業(yè)太多等。但爸爸的態(tài)度很堅(jiān)決，必須得修，而且主要還是要我動(dòng)手，他在旁邊指導(dǎo)。爸爸說：“這是最簡單的`事，連這個(gè)都不會(huì)，那就什么事也不能真正地做成功�！蔽倚睦锊环䴕�，因?yàn)槲乙幌騽?dòng)手能力不錯(cuò)。我又轉(zhuǎn)念一想：對(duì)于大多是獨(dú)生子女的我們，幾乎一直是父母的“保護(hù)對(duì)象”，許多事都不用干，動(dòng)手能力太差，甚至一些同學(xué)連最基礎(chǔ)的燒飯都不會(huì)，一旦離開父母就連自己的生活都不能自理，所以我想我不能做溫室里的花朵，要多鍛煉自己的動(dòng)手能力。
首先是要加固取暖器的包邊，爸爸讓我使用電動(dòng)射釘器。我一開始認(rèn)為這會(huì)非常容易，可后來我用時(shí)，釘子經(jīng)常釘?shù)脚赃吇驔]有釘?shù)桨吷�，還有時(shí)沒有完全釘?shù)桨吚铩０职志徒塘宋肄k法：左手要把包邊扶緊，從中間釘下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我試了一下，果然有效。這時(shí)我也慚愧了，因?yàn)槲冶緛碚J(rèn)為這沒有一點(diǎn)技術(shù)含量，我絕對(duì)能做好。我虛心向爸爸請(qǐng)教。爸爸說這樣是為了找準(zhǔn)位置，垂直能使其受力最好，有利于把釘子完全釘進(jìn)去。然后我再把木板拆下來將里面清潔干凈，還把其中的電線分開，并在外面用絕緣膠布包住……
這次修理取暖器不但鍛煉了我的動(dòng)手能力，而且讓我明白了：不能死讀書，還要把書本上學(xué)到的知識(shí)和理論靈活運(yùn)用于日常生活中，還要虛心向周圍有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教
鍛煉八年級(jí)作文 2
或許你早就一點(diǎn)結(jié)果了那么長時(shí)間的鍛煉，就知道很多東西已經(jīng)會(huì)員們不會(huì)再一樣了，這好像雖然我們有著高度敏感的性格。
但是我們也要因此而感受到自己的責(zé)任和價(jià)值所在，秘境我們不一直都是一個(gè)孩子了我們現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)成年人了，不管你有沒有意識(shí)的到，只要你是一個(gè)正常人，你就應(yīng)該去承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。
他們總是會(huì)說過種各樣的理由總是會(huì)給自己承擔(dān)各種各樣的借口。
可是我卻從來都沒有這樣的思想，因?yàn)槲覀円恢倍贾篮芏嗍虑槎际琼樒渥匀欢l(fā)生的，并不是因?yàn)槲覀兿朐趺礃�，就能夠改變他的`狀態(tài)和發(fā)展的順序。
所以，在這樣的過程當(dāng)中，我需要你們的支持也許你們見過各種各樣的關(guān)系去聯(lián)系他們，但是卻從來都沒有很多人在那樣的環(huán)境之下，看到那些美麗的風(fēng)景。
你們因?yàn)檫@個(gè)原因而突然感到不可思議的話。
或許會(huì)發(fā)生很多東西都已經(jīng)變得不在意了，不管你們有沒有興趣，最終他們都會(huì)是相同的結(jié)果。
以前的時(shí)候我也想過各種各樣的可能性，但是我們不一定都需要這樣的情況啊。
鍛煉八年級(jí)作文 3
經(jīng)歷的事情，猶如天上閃爍的星星，而最亮的一顆，就是我最深刻的事，通過這件事，我得到了鍛煉。
記得是在一個(gè)漆黑的.夜晚。我孤身一人在家，時(shí)時(shí)還發(fā)現(xiàn)幾個(gè)黑影，忽躲忽閃的，我心想：是不是僵尸準(zhǔn)備闖進(jìn)家門？我又聽見沙沙作響的東西，我又想：是不是還有吸血鬼？“轟隆隆，轟隆隆”一陣?yán)茁晜鱽�，演奏著恐怖的樂曲。我打了一個(gè)哆嗦，害怕極了，像揣了一百只驚慌失措的小兔子，“撲騰，撲騰”的跳著。
過了很長時(shí)間，我總覺得有人在我身后，我轉(zhuǎn)頭，他失蹤，我回頭，仿佛又出現(xiàn)在我身后。我打電話給媽媽，媽媽說她馬上到家。我心里的石頭落了一半�！巴郯謰屇銈�，你們在哪里啊！哇”我哭了起來。不能哭！我心想，我要堅(jiān)強(qiáng)，勇敢！吱吱門打開了，我拿起一根衣衩子，在原地?fù)]啊
“哧，哈哈哈哈”爸媽笑了，開燈發(fā)現(xiàn)我的一副鬼樣子笑得更厲害了，我一邊揮，一邊嘴里還念念有詞：“怪物，我不怕你，我不怕你！”我聽，爸爸媽媽回來，心里的石頭終于落下來了
我嘆了一口氣，原來這就是“小鬼當(dāng)家”�。】磥�，不管做什么事都要堅(jiān)強(qiáng)勇敢的去面對(duì)！加油！
鍛煉八年級(jí)作文 4
一到兒童公園，只見人山人海。有的穿著整齊的服裝跳著優(yōu)美的扇子舞；有的合著歡快的音樂節(jié)拍跳著排舞；有的悠閑自在地打著太極拳；還有的三五成群在僅有的`空地上打著羽毛球……
沿路我看到了許許多多的游樂項(xiàng)目；有激光戰(zhàn)車、搖頭飛椅、碰碰車、過山車，還有動(dòng)物園、海洋館、鱷魚蟒蛇館等，只可惜我們來得太早了。
一路上到處洋溢著深秋初冬的氣息。梧桐樹的枯葉像金蝴蝶似的紛紛飄落，給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹散發(fā)出淡淡的清香，似乎在告訴人們：秋天未曾遠(yuǎn)去。岸邊的柳樹彎下了腰，逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡，正等待著來年的春天……
走著走著，我突然眼前一亮，歡呼雀躍地說：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二話不說，我和媽媽就先開戰(zhàn)了。你來我往，幾個(gè)回合下來，我和媽媽的水平不相上下，我有點(diǎn)沾沾自喜�？奢喌桨职稚蠄隽�，不管我多么用心，球總是打不遠(yuǎn)，可爸爸每次都能把球穩(wěn)穩(wěn)地打到我的眼；不管我多么努力，輸球的也總是我。��！我如夢方醒，原來我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學(xué)習(xí)，爭取早點(diǎn)超越爸爸。打球間隙，我還多次練了跳繩，這可是我的拿手好戲��！
鍛煉八年級(jí)作文 5
或許每次鍛煉的機(jī)會(huì)，都能讓你看到自己的不足。然而，當(dāng)你真正認(rèn)識(shí)到自己的某些不足時(shí)，大概也正是自己開始向前的時(shí)候吧。
雖然我自己覺得我已經(jīng)表現(xiàn)的很好了，已經(jīng)努力讓自己的嗓音提高，努力把話說的更大聲，但是上臺(tái)的時(shí)候，他們還是要把話筒拿給我。
當(dāng)時(shí)只是彩排，然后我們四個(gè)人上去試了一下，他們?nèi)齻�(gè)不需要話筒，結(jié)果輪到我時(shí)，他們?nèi)齻�(gè)不約而同地拿來話筒說給我吧。我說不要。他們說不相信我，我的聲音能那么大嗎？我只是一味地認(rèn)為我的聲音真的`已經(jīng)很大了，只是沒想到，在別人眼里，還是有待提高。
其實(shí)當(dāng)時(shí)很緊張，一開始不緊張，后來快要上臺(tái)之前，真的就緊張了。才發(fā)現(xiàn)，那句話說緊張到肚子疼是真的。原來一個(gè)人太緊張，會(huì)肚子疼。
但最后效果還是不錯(cuò)的吧，只是過后，我想我也應(yīng)該再好好加強(qiáng)練習(xí)了。各種咬字，以及音色，或許可以變得更好。
最后的表現(xiàn)沒有同道的那個(gè)女生好，她算是比較完美地完成了的。但最后她告訴我說其實(shí)她緊張了好幾天。我說我倒是沒有緊張，就是在上臺(tái)前突然緊張了。雖然中間也還是出現(xiàn)了很多小插曲，但這次，應(yīng)該算是不錯(cuò)的了。
以后，會(huì)好好把握機(jī)會(huì)，當(dāng)然前提是快點(diǎn)成長啊，成為一個(gè)合格者！
鍛煉八年級(jí)作文 6
在暑假里，我一直堅(jiān)持著“早起，早讀，早鍛煉”的原則。今天，我就來講一講“早起，早讀，鍛煉”吧！
我們先來談早起。我每天六點(diǎn)十五起床，決對(duì)沒有一天晚起的。起床之后，我立即穿上運(yùn)動(dòng)服，到廁所里刷牙洗臉。
刷牙洗臉完，我就拿起《中庸》，到客廳的客桌上背，每天背一章，如果一章內(nèi)容多，我就分段落背，有時(shí)間我有可能也會(huì)多背一段。
向媽媽復(fù)述完《中庸》二節(jié)，我就走到學(xué)校，練陳式太極拳。每次我練完陳式太極拳，都大汗淋漓，太陽好像非要和我較量一般，似乎散發(fā)出了全部的熱量，我想一個(gè)生雞蛋放到沙坑里，不一會(huì)兒，應(yīng)該就會(huì)燙熟了。我在驕日下練陳式太極拳，似乎覺得我全身都快被曬出油來，練完陳式太極拳之后，我的衣服都快被我汗水濕透一塊，而我的頭發(fā)也會(huì)像剛洗完頭發(fā)一樣，全都濕漉漉的，往地上滴水。但我還是不甘落后，直到五遍陳式太極拳都練完。有時(shí)練習(xí)完太極拳有時(shí)間，同學(xué)朋友來，會(huì)和她們玩，沒來會(huì)去打籃球。
這就是我的`暑假生活，我的暑假生活中的原則：“早起，早讀，早鍛煉”。
鍛煉八年級(jí)作文 7
因?yàn)槲乙郧敖?jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅(jiān)苦。我的弱點(diǎn)是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個(gè)，胖，給我的體育成績帶來了許多不便。
我按照姿勢，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來，雖然很累，但是我還是堅(jiān)持，累了休息一會(huì)兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅(jiān)持做，我越做越多，“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個(gè)，這太驚人了!我對(duì)這個(gè)優(yōu)秀的成績十分滿意，我便準(zhǔn)備明天再努力，爭取突破五十個(gè)，如果這樣那可就太好了!我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時(shí)間鍛煉別的體育項(xiàng)目了。
我又鍛煉了一下立定跳遠(yuǎn)，有一米五九了，還不錯(cuò)，便休息了。
可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的.時(shí)候，肚子還很痛，“咳”今天的計(jì)劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽爸爸媽媽說，這是因?yàn)槿鄙馘憻挘瑫r(shí)間長了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個(gè)仰臥起坐，就再也沒力氣了。
我決定以后一定會(huì)好好做鍛煉，不泄氣，每天堅(jiān)持，使自己的身體越來越健康。
鍛煉八年級(jí)作文 8
中秋節(jié)時(shí)，爸爸帶我和媽媽回老家了。
上午，爸爸媽媽拿著鋤頭往后門走去。我從房間跑出來，問爸爸：“你們?nèi)ジ墒裁囱�？為什么拿著鋤頭？”爸爸笑著說：“我去挖地瓜，你去嗎？”我開心地說：“好呀！好呀！我也要去�！�
我也興奮地拿著鋤頭向菜田跑去，“地瓜在哪兒？這只有亂七八糟的草�。 蔽乙苫蟮貑柊职謰寢�。媽媽說：“地瓜在土里�！蔽野胄虐胍傻啬闷痄z頭，向土里挖去。呀！鋤頭碰到硬東西了，我繼續(xù)挖。等我挖出來，地瓜已經(jīng)成兩半了。我不禁嘆了一口氣，唉，怎么回事？爸爸說：“應(yīng)該往旁邊挖，這個(gè)地瓜一定很好吃�！蔽覠o意間看到爸爸咽了一口唾沫。不一會(huì)兒，我又挖到一個(gè)硬東西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，終于挖出一個(gè)完整的地瓜！我興奮地去看爸媽的進(jìn)展。爸爸挖了五個(gè)！媽媽挖了三個(gè)！而我只挖了一個(gè)。我像沒了氣的氣球一樣，雖然累得不得了，但還在堅(jiān)持著。
下午，我拿著沉重的.鋤頭大汗淋漓地走回家。看著滿袋的地瓜，我不知道有多開心！
通過這件事，我得到了鍛煉。
鍛煉八年級(jí)作文 9
這幾天的假期，本來和朋友約好，偶爾一起出來運(yùn)動(dòng)鍛煉一下。結(jié)果幾天下來，總是沒能對(duì)得上時(shí)間。
有的時(shí)候，是自己起的早，先去運(yùn)動(dòng)了；又有的時(shí)候是在吃飯的時(shí)候，對(duì)方約出去運(yùn)動(dòng)；不然就是彼此都沒有時(shí)間，有的在學(xué)習(xí)，有的在做家務(wù)。
看似好像很簡單的一件事，實(shí)踐起來卻有點(diǎn)難度。
后來我漸漸地想明白了，其實(shí)我們都有自己的時(shí)間規(guī)劃，知道自己什么時(shí)候要做什么。
如果能剛好彼此對(duì)得上時(shí)間，那就共同鍛煉，如果不能，那就各自忙各自的。畢竟我們的目標(biāo)都是讓自己在業(yè)余的時(shí)間可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)一下。這個(gè)可以是自己一個(gè)人就可以做到的，并不一定要其他人陪伴。
如果剛好有彼此一起的話，那當(dāng)然也是不一樣的體驗(yàn)，不過大多數(shù)時(shí)候可能反而成了閑聊的主場，真正的運(yùn)動(dòng)量還不及自己獨(dú)自行動(dòng)來的.多。
不過也有其好處，那就是這樣會(huì)淡化運(yùn)動(dòng)的辛苦，無形中完成了想要的任務(wù)量。
凡事都有利與弊，沒有所謂的絕對(duì)，關(guān)鍵就是看自己用什么樣的角度去看而已。
鍛煉八年級(jí)作文 10
今天寫完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級(jí)的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過去了正好四個(gè)人，我們可以兩個(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的'手表計(jì)時(shí)，以1分鐘為單位計(jì)時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計(jì)數(shù)后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數(shù)加一起，多的那個(gè)獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。
第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個(gè)�，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因?yàn)橐郧皨寢寧臀覕?shù)過，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺得跳不動(dòng)了，后來勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來，我就沒法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅(jiān)持完了這一輪游戲，我就沒有力氣再玩了。出于無奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學(xué)習(xí)，寫完作業(yè)就看電視，都沒怎么鍛煉身體才會(huì)這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。
鍛煉八年級(jí)作文 11
暑假體育運(yùn)動(dòng)必不可少，于是我選擇了羽毛球作為我的健身項(xiàng)目，可是和我打球的都是一班高手，幾乎輸?shù)亩际俏�，撿球的也總是我，充其量我只能�?dāng)個(gè)球童罷了，但是我不甘心啊，在心里暗暗為自己加油鼓勁。
新的一局又開始了，我把所有的注意力都集中在雙眼之間，死死地盯著如離弦的劍一般迎面飛來的球，隨著球越來越近，我的心提到了嗓子眼，手心里也冒出了汗，我瞄準(zhǔn)飛來的球，一個(gè)狠狠的`扣殺，把它打了回去，對(duì)方似乎沒有料到我能接得住他的這一記猛球，愣了一下，球在空中劃出了一道完美的弧線，落在了地上，對(duì)方也不甘示弱，又朝我發(fā)起了下一輪了猛攻，一個(gè)快球向我急速飛來，可能是我太急于求勝了，這個(gè)球我打的過早了，球在我身后“啪”的一聲落了地，這回一比一打平了，就這樣你來我往，比賽好不激烈，最終我以10比9這點(diǎn)微弱的優(yōu)勢險(xiǎn)勝一局。哈，我終于嘗到了勝利的喜悅，那是甜蜜蜜的味道！
雖然汗水已經(jīng)濕透了我的衣服，但我喜歡這種揮汗如雨的感覺，我喜歡打羽毛球！
鍛煉八年級(jí)作文 12
或許我們最喜歡的生活，也不過是一本書，一個(gè)人陪伴，吃飯睡覺，學(xué)習(xí)鍛煉。也許在這樣一條漫長的人生道路上，每個(gè)人都在試圖著去尋找自己固定的生活模式。
但是實(shí)際上，生活本來就是多變的。哪里會(huì)有那么多的固定模式等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，去總結(jié)呢？
也許我們都可以記得很久以前我們還是小孩子的時(shí)候，在地里玩泥巴，自由自在那個(gè)時(shí)候沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有騰訊，也沒有阿里巴巴。
也許那個(gè)時(shí)候的我們，都沒有那么多的目標(biāo)和發(fā)展的夢想，只是偶爾覺得原來這樣一條路走下去，平平淡淡的生活也是很好的。
可是那個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)對(duì)于我們來說，它不僅僅是一種深刻的概念，也許是烙印在內(nèi)心的。
我們從一開始就懂得對(duì)于這種思想外說，每個(gè)人都有自己的主見。所以每個(gè)人都可以做自己的'主人，經(jīng)營著自己精彩萬分的世界。
或許很多年前都有人喜歡著那種明媚的笑容，不管怎樣，那些對(duì)于我們來說似乎都沒有多么明顯的接聽。只是有人喜歡，所以我們也樂于見到。
每個(gè)做人的方式似乎也都有所差異。
鍛煉八年級(jí)作文 13
開學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對(duì)于不擅長運(yùn)動(dòng)的我來說，這是一場巨大的災(zāi)難。
最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長時(shí)間休息就開始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺得不知所措，但其實(shí)都很努力的`堅(jiān)持著。可是，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來。所以最近幾天我們上課站起來說老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng)，所以我開始努力練習(xí)。昨天我決定周末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場。長跑需要意志力，累了也停不下來。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅(jiān)持著，努力讓自己停下來，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開心，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅(jiān)持著，盡力了。終于覺得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問我媽幾點(diǎn)了，他說我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過這個(gè)練習(xí)就夠了，下次一定要堅(jiān)持！
鍛煉八年級(jí)作文 14
“鍛煉”三重奏這是一個(gè)真實(shí)的故事。故事中隱現(xiàn)出了兩個(gè)字：鍛煉�！皣W，嘩”幾聲過后，不是別的，是我的'不滿和憤怒！那兩英寸不到的水位瞬間爆漲，達(dá)到了一英尺！我看著我的洗腳盆，那叫一個(gè)不爽。剛準(zhǔn)備發(fā)言，他們以溜之大吉。宿舍里頓時(shí)暗了許多。唉，諒他們是第一次，就幫他們倒一次。體力鍛煉好了。一次也就罷，可他們就是不知悔改。還好任何事物都不會(huì)長久，但就是有這么一個(gè)人，執(zhí)迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍無可忍。于是，爭執(zhí)開始了。“喂，你煩不煩？別以為我忍氣吞聲那么多次就當(dāng)我好欺負(fù)！”“是又怎樣？！”“沒想到你的品德如此低劣！有點(diǎn)自知之明吧！”“啊呀！別這么說，施舍一下�！薄笆┥幔磕氵@讓我施舍什么?”“力氣�！薄斑@叫害你！”
最終，被他用“強(qiáng)詞奪理”這一招將我擊�。】诓乓插憻捔�。是人都不會(huì)心甘情愿的吃虧，我也不列外。除非是傻子和智者�？上疫_(dá)不到傻子和智者中的任何一個(gè)。雖然我以無力回天，但是在學(xué)校老師就是知音在家父母就是朋有。于是，在老師與家長的幫助下這件事解決了。這是信念。這件事很小，卻是對(duì)我三方面的鍛煉。
鍛煉八年級(jí)作文 15
每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過氣來。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！
之后開始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來很多能量。我知道告別大肚子最簡單的.方法就是跑步，通過有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚嘆我的變化，說我比以前精力充沛多了。
我沒有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。
我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺，能讓你覺得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺得充滿希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释】�，熱愛生活，為什么我們不�?yīng)該感動(dòng)？
鍛煉八年級(jí)作文 16
今天上午我上完培訓(xùn)班的課，正準(zhǔn)備坐三輪車去補(bǔ)習(xí)班是時(shí)候，忽然想起了我媽媽說的話：“如果行的話，你試著自已走過去，你已經(jīng)長大了，不要老是車來車往的接送。”于是，我便改變了自己的'想法，決定自己慢慢的走過去，也好鍛煉鍛煉自己。
做出了決定，我便給媽媽打了個(gè)電話，向她匯報(bào)了一下自己的決定，我就滿懷著好奇與信心往大街上走去。
這可是我第一次自已走著到補(bǔ)習(xí)班的，于是小心翼翼的辨認(rèn)著走的路，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了第一個(gè)紅綠燈口時(shí)，我仔細(xì)觀察了一下“地形”后，確認(rèn)還沒有必要轉(zhuǎn)彎，于是，我又繼續(xù)往前走，我一邊看著路上疾馳而過的汽車，一邊辨認(rèn)著去補(bǔ)習(xí)班的路。
走著走著我又到了一個(gè)紅綠燈口，在經(jīng)過了“多方位”確認(rèn)后，我毫不猶豫的向右轉(zhuǎn)彎走去。在躲避了幾輛飛速行駛的汽車后，我走上了人行道，這時(shí)已快中午12點(diǎn)鐘了，我已時(shí)走得饑腸轆轆，精疲力盡，經(jīng)不住路邊小店香噴噴的不吃，我買了兩根香腸沖饑，不知怎的，我今天吃起來特別的香。
經(jīng)過半小時(shí)的“長途跋涉”，我終于到達(dá)了目的地。我心里特別開心，因?yàn)橛辛诉@一次的嘗試，我就知道了自己的實(shí)力，我能行！以后不管碰到什么事情，都自己先試著做一下，不再做溫室里長大的孩子。
鍛煉八年級(jí)作文 17
今天，便是英語書法大賽，對(duì)我來說，這是一種鍛煉，也是書法上的宣戰(zhàn)。
我認(rèn)為，如果只在英語書法大賽前拼命鍛煉是不行的，必須時(shí)時(shí)刻刻地鍛煉，才能寫出一手好字。在我看來，在英語書法大賽上勝出，是對(duì)我書法上的認(rèn)可。我等了這場比賽那么久，終于讓我等到了。
這次的書法大賽比以往的`難多了，不愧是“長江后浪推前浪，一浪更比一浪強(qiáng)”。這不但沒能使我退縮，反而在我心中點(diǎn)燃了熊熊不熄的好勝之心。
我的筆在紙上劃過一道道痕跡，然而我卻發(fā)現(xiàn)，有許多人也寫得一手好字。我仔細(xì)對(duì)照我的字與打印的字的區(qū)別，打印的字端正無比，橫平豎直，連字母傾斜的角度都絲毫不差，而我的字，在對(duì)比下顯得什么都不是了。
“我失敗了嗎？我輸了嗎？”我反問自己�！安唬疫�沒輸，只要我進(jìn)行完善的修改，我就能突破自己！”我舉起筆，重新一步步地修改，在我的眼中，充滿的不再是那種悲哀的目光，而是那種堅(jiān)定、不認(rèn)輸?shù)哪抗狻?/p>
也許，我的字最后還是沒有打印的那么好，但是我不會(huì)放棄。等待著下一場英語書法大賽的到來。
鍛煉八年級(jí)作文 18
大家都應(yīng)該知道，每當(dāng)做一件事，如果不下功夫，那就相當(dāng)于白做。我就從我自身來說吧。在班里，我跑步速度很厲害，大家想知道我是怎樣練的嗎？
每天早晨起來，我都會(huì)晨練，跑步。我每天都六點(diǎn)起來，從未停過，但下雨的時(shí)候，我就不出去了。第一天，“�！�，鬧鐘響了，我吃力得起來，眼睛幾乎的'睜不開，但是過來幾分鐘，我的眼睛就清醒多了。我下樓了，做完準(zhǔn)備動(dòng)作，就開始跑步。一圈，兩圈，三圈，四圈，五圈……我跑了五圈時(shí)用了25分鐘，我滿頭大汗，氣喘吁吁，累得上氣不接下氣。
日復(fù)一日，年復(fù)一年，我堅(jiān)持了一年，跑了全班第一名。同學(xué)們都大吃一驚，有幾個(gè)同學(xué)問我：“你是怎么做到的？”我說：“我下了功夫”。有些同學(xué)似乎聽明白了，但他們都沒堅(jiān)持下來。
在班里，我看著又肥又胖的同學(xué)，自言自語道：“他們長大了肯定沒出息，因?yàn)閺呐稚蟻砜�，他們肯定是好吃懶惰；而且肯定都把心思放在玩上去了”。但是�?duì)于有潛力的人來說，他們可以改正。只要你付出了，上天就會(huì)回報(bào)你，你就會(huì)取得成就。
我，就是付出了一切，也得到了一切。
鍛煉八年級(jí)作文 19
每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過你，關(guān)心過你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。
體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括三次慢跑、跳臺(tái)階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項(xiàng)目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項(xiàng)目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對(duì)我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運(yùn)動(dòng)15分鐘，休息5分鐘."從那時(shí)起，我和父親成為公園的�？汀Ｑ刂÷纷咧�，我可以看到父親牽著我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的`夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個(gè)英雄。
上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假?zèng)]練仰臥起坐。之后又會(huì)很糟糕！沒想到上學(xué)期測得的分?jǐn)?shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會(huì)有好成績呢？
這件事會(huì)一直記在心里，溫暖我一生。
鍛煉八年級(jí)作文 20
今天，陽光明媚，我呼吸著新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來到了體育場。
一到那里，我馬上走到40米處的地方，準(zhǔn)備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的`向前，然后又隆下去，從弟弟的腳下穿了過去，估計(jì)他跑了10幾米。當(dāng)他扔過來時(shí)，我以為第弟扔得不會(huì)太遠(yuǎn)，他果然扔得不太遠(yuǎn)，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地?fù)烨�，正想扔的時(shí)候，哥哥，覺得不太對(duì)勁，就說：“我們來練長跑吧！反正都快要運(yùn)動(dòng)會(huì)了�！�
接下來，我們就要400米長跑，因?yàn)槲覀円憻捝眢w要全面發(fā)展。正好看見一位身體強(qiáng)壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當(dāng)一下裁判員嗎？“叔叔說：“行，預(yù)備開始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時(shí)候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時(shí)我飛奔起來，意想不到的事發(fā)生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著。
我覺得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會(huì)去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發(fā)展的好孩子。
鍛煉八年級(jí)作文 21
在我的成長中，我得到過很多的鍛煉。
記得某個(gè)星期天。我早早做完了作業(yè)，便想坐在客廳里看電視�？墒�，我剛坐下，只聽見爸爸對(duì)我說：“你不要呆在家里看電視了，你看今天天氣不錯(cuò)，出去走走，順便幫我買一份報(bào)紙�！蔽衣犃它c(diǎn)點(diǎn) 頭，心想：這樣也好，正好可以練一練剛學(xué)的口語交際。于是，我拿著錢高高興興地走出家門。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何與報(bào)亭里的阿姨說：“阿姨你好，我是來買報(bào)紙的'，我要一份《——報(bào)紙》……”我一邊走一邊在心里練習(xí)著，不知不覺地已經(jīng)來到了報(bào)亭。
“小同學(xué)，你要買什么？……”報(bào)亭的阿姨和藹的問道。“恩，我要……”我突然忘記了要買什么報(bào)紙，于是尷尬地?fù)狭藫项^，努力回想著。這時(shí)，報(bào)亭阿姨親切地說：“小同學(xué)，不著急，慢慢想。” 我東看看西望望，忽然想到了，于是趕緊說道：“阿姨，請(qǐng)給我一份《姑蘇晚報(bào)》，這是給你的報(bào)紙錢，你看對(duì)不對(duì)？”說完忙把錢給了阿姨。阿姨笑瞇瞇地說：“錢正好，這是你的報(bào)紙。”說完便把 報(bào)紙遞給我�！爸x謝，阿姨，再見。”我接過報(bào)紙一蹦一跳快樂的回家了。
通過這次鍛煉，我不僅學(xué)會(huì)了買報(bào)紙，還學(xué)到了如何與人交流，并且得到了口語鍛煉，真是收獲多多！
鍛煉八年級(jí)作文 22
在小學(xué)生活里，我們經(jīng)常得到一些看不見、摸不著的東西，使我們受益匪淺。而這一次我要講的是我得到的鍛煉。
那是有一天我在學(xué)校晨讀的時(shí)候，教師突然走近我的身邊拍了拍我的肩膀。我不明白自己又捅了什么簍子，心一下提到了嗓子眼，砰砰直跳。
而這時(shí)，教師卻親切地對(duì)我說：“你有興趣參加英語比賽嗎？”我先是一愣，之后懸著的`一顆心最終落下了，一下簡便了不少。我連想都沒想，就一口答應(yīng)下來。
之后的一段時(shí)間，玩耍的時(shí)間被“戒”掉了，全部用來復(fù)習(xí)英語了。我流下了悔恨的淚水，真想把之前的話收回來。媽媽一眼看穿我的細(xì)心思，告訴我：“君子一言，駟馬難追。”我只好咬咬牙堅(jiān)持下來。
然而沒想到，經(jīng)過我的不懈努力，雖然沒有進(jìn)入決賽，卻也進(jìn)入了前十名。我仿佛聽見媽媽在表揚(yáng)我、鄰居們在贊美我、同學(xué)們在羨慕我。之前的辛苦與悔恨通通消失了。
在這次英語比賽中，我不但鞏固了知識(shí)，更得到了鍛煉。為我之后英語考試取得好成績打下了良好的基礎(chǔ)。
經(jīng)過這件事，我明白了一個(gè)道理：要多參加比賽活動(dòng)，雖然一路上可能會(huì)很艱難，但只要你有必勝的決心，盡自己最大的努力，就必須會(huì)有收獲。長此以往，你將會(huì)看到一個(gè)不一樣的自己。
鍛煉八年級(jí)作文 23
我崇拜侃侃而談的易中天，景仰伶牙俐齒的董卿，也一直向往那些知名的演說家，希望有一天能像他們一樣瀟瀟灑灑地登臺(tái)演講。
終于有一天，學(xué)校開展演講比賽，我興奮地踴躍報(bào)名，經(jīng)過一個(gè)星期的準(zhǔn)備，比賽開始了。
一位、兩位……各位選手的表現(xiàn)都特別好，他們娓娓動(dòng)聽、繪聲繪色地演講使我的心情更加緊張了，腿不停地顫抖，手心也出了不少的汗。我努力調(diào)整緊張的情緒，對(duì)自己說：“相信自己，加油！ ”輪到我出場了，我長長地吁了一口氣，走上了講臺(tái)，開始了我的演講。
“大家好，我來自四年二班，我演講的題目是？小小理想，伴我成長？”說這話的時(shí)候，我能感覺到我的'腿還在發(fā)抖，聲音似乎也是顫抖的。就在我環(huán)視會(huì)場的時(shí)候，老師溫柔的目光，同學(xué)們鼓勵(lì)的 眼神讓我一下放松了許多。我立刻變得自信起來，語言也有了很大的感染力�！爸x謝大家，我的演講完畢！”終于，在老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)之下，我成功的完成了演講，并且獲得了參加下一輪比賽的機(jī) 會(huì)，我開心極了。
這次經(jīng)歷，不僅實(shí)現(xiàn)了我的一個(gè)小小愿望，還得到了鍛煉自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)我明白了，成功離不開自己的努力，同樣離不開其他人的支持和幫助。
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