2017夏季養(yǎng)生祝福語(yǔ)
導(dǎo)語(yǔ)： 熱了悶了笑一笑，清風(fēng)送爽林陰道;喝茶醇香養(yǎng)精神，冷飲一杯心情好;藍(lán)天碧水劃船游，滿眼綠色意氣高;生活四季多精彩，酷暑嚴(yán)寒都美妙。 下面是語(yǔ)文迷小編收集的養(yǎng)生祝福語(yǔ) ，希望對(duì)大家有所幫助!
【篇一】養(yǎng)生祝福語(yǔ)
1、早晨慢養(yǎng)生：慢起床、慢排尿;上午動(dòng)養(yǎng)生：多運(yùn)動(dòng)、多動(dòng)腦;下午潤(rùn)養(yǎng)生：喝夠水、扭扭腰;傍晚熱養(yǎng)生：喝小酒、泡手腳;夜間松養(yǎng)生：想樂(lè)事、松身體。
2、養(yǎng)生十多十少：少肉多菜、少說(shuō)多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車(chē)多行、少慮多笑、少藥多練。祝你健康!
3、養(yǎng)生三字經(jīng)：心要松，腦要?jiǎng)樱平煌�，多謙讓;遇事忍，莫急躁，煩惱拋，疾病少;常微笑，心舒暢，常鍛煉，身體健;飲食上，莫過(guò)飽，知足者，樂(lè)陶陶!
4、養(yǎng)身宜動(dòng)，養(yǎng)心宜靜。動(dòng)靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。多吃果蔬，多喝熱飲。血壓均衡，心跳平穩(wěn)。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重，健康長(zhǎng)壽。
5、中秋過(guò)后夜夜涼，寒露需防燥邪傷。潤(rùn)肺生津脾胃養(yǎng)，防寒保暖記心上。健康加碼別逞強(qiáng)，工作減負(fù)別硬扛。心理調(diào)節(jié)亦重要，風(fēng)起葉落莫感傷。
6、血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養(yǎng)血是高招，節(jié)欲養(yǎng)精是最好。少言養(yǎng)氣要記牢，少思養(yǎng)神方法妙。秋深天涼送問(wèn)候，祝愿健康身體好。
7、夏至?xí)r節(jié)到，養(yǎng)生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩;穿：透氣寬松，別緊身;住：通風(fēng)舒適，防著涼;行：防曬防暑，避高溫。短信到，愿你健康快樂(lè)到老!
8、電腦工作室內(nèi)需要保持適宜溫度、空氣流通干爽、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。光線不可太亮或太暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。
9、讓電腦輻射最低小帖士：穿插休息以避免長(zhǎng)時(shí)連續(xù)操作電腦。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕距離應(yīng)在40-50厘米，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
10、讓電腦輻射最低小帖士：常用電腦需多吃胡蘿卜、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)豆制品食物，常喝綠茶等。
11、電腦背面輻射最強(qiáng)，別讓屏幕的背面朝著有人的地方，距離以能看清楚字為準(zhǔn)，至少要50到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
12、使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。用完電腦應(yīng)洗臉。
13、電腦的輻射一直是大家關(guān)注的話題，電腦的那部分輻射最厲害呢?人們一直認(rèn)為CRT顯示器的輻射較大，但似乎是一個(gè)直覺(jué)的誤會(huì)。電腦輻射最強(qiáng)的是背面。
14、春天到，人歡笑，學(xué)養(yǎng)生，健康保，說(shuō)春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運(yùn)動(dòng)，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發(fā)短信，交流好，長(zhǎng)堅(jiān)持，健康照。
15、養(yǎng)顏菜橘子胡蘿卜水果沙拉：橘子、胡蘿卜、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、狼牙生、薄荷葉、蘋(píng)果、千島醬等，抵御紫外線核輻射對(duì)人體的傷害與抵抗力。
16、酷暑揚(yáng)熱浪，養(yǎng)生有秘方，飯后貼墻站，脂肪不來(lái)煩，熱茶可降溫，冷飲傷脾胃，鴨肉冬瓜湯，滋陰養(yǎng)肝強(qiáng)，酸奶防腹瀉，飯后飲用佳。關(guān)懷送上，安康常伴!
17、炎夏養(yǎng)生忙，重點(diǎn)防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開(kāi)放，不吃隔夜食，睡眠關(guān)空調(diào)，不坐涼地板。關(guān)懷送上，快樂(lè)安康!
18、酷暑穿衣道，給你支個(gè)招，淺色薄長(zhǎng)衣，阻隔暴曬妙，棉麻吸濕強(qiáng)，涼爽周身繞，白色防曬高，紅黃惹煩躁，領(lǐng)袖口寬松，通風(fēng)排汗好。關(guān)懷送上，快樂(lè)安好!
19、炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來(lái)分享，起居要定時(shí)，午睡半小時(shí)，露宿不可取，夜寒脾胃?jìng)�，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，綠豆粥為上，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康!
20、炎夏困倦來(lái)擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環(huán)，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，按摩四肢養(yǎng)生，十次效果剛好，粗鹽泡腳解乏，恢復(fù)精神訣竅。
【篇二】養(yǎng)生祝福語(yǔ)
1、 夏季最熱大小暑，雨水最多濕侵入;暑氣逼人心氣虧，導(dǎo)致盛夏易中暑;乏力頭昏又胸悶，惡心口渴還麻木;通風(fēng)休息可用藥，綠豆湯也可來(lái)解暑。
2、 夏季漫長(zhǎng)又難熬，高溫酷暑沙塵暴，洪水泛濫把災(zāi)鬧，天氣反常惹人惱，做好防備要記牢，安全第一最重要。
3、 夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：若要皮膚好，粥里放紅棗;潤(rùn)肺生津數(shù)草莓，能助消化通腸道;夏吃鮮桃正當(dāng)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡價(jià)值高;消暑生津是西瓜，心煩意亂能除掉;苦瓜最宜夏季時(shí)，驅(qū)除邪熱解乏勞;大家試一試，看看妙不妙。
4、 夏至到，防中暑，防高溫，防細(xì)菌，勤通風(fēng)，勤洗澡，少油膩，多果蔬，多休息，莫貪涼。清清爽爽一夏天。
5、 夏季運(yùn)動(dòng)很重要，清晨傍晚時(shí)段好;湖邊公園空氣鮮，散步慢跑廣播操;淡鹽開(kāi)水綠豆湯，補(bǔ)鹽消暑不可少;沖頭淋浴忌冷水，寒濕疾病會(huì)困擾;只要用心鍛煉好，酷暑炎夏都嚇跑。
6、 夏至到，氣溫高，防中暑，多喝水，清熱解毒靠綠豆，補(bǔ)充鹽份很重要，多果蔬，少油膩，愿你夏至好心情。
7、 四季最熱數(shù)炎夏，新陳代謝快激發(fā)，脾胃功能都低下，蓮子健脾能濕化，清熱解暑用菊花，補(bǔ)養(yǎng)肺腎百合花，多吃蔬菜和黃瓜，補(bǔ)充水分補(bǔ)充鉀，
8、 夏至到，細(xì)菌多，腸道容易鬧疾病，勤洗手，講衛(wèi)生，果蔬一定洗干凈，飯菜燒至十分熟，常吃大蒜有好處，愿你健康過(guò)一夏。
9、 春走夏至，夜臥早起。飲食宜淡，生冷莫貪。固表補(bǔ)心，清熱益脾。運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，防暑調(diào)息。滅卻心頭火，心靜自然涼。
10、 夏至到防暑忙，外出記得防太陽(yáng)，多吃清淡多喝湯，莫貪涼莫油膩，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。
11、 夏天來(lái)了溫度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兌半杯咸白水，又解渴又營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)開(kāi)心心把溫降。
12、 夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕、清熱解毒的功效，由于出汗較多還應(yīng)多補(bǔ)充一些鹽份。多吃新鮮食品，過(guò)夜食品不要吃，保持健康好心情，清清涼涼過(guò)一夏。
13、 夏季飲食宜清淡，切忌粘膩與過(guò)饑，腸胃工作很賣(mài)力，不要給它添負(fù)擔(dān)。多笑多唱心情好，煩惱憂愁繞著走。飯后提倡百步走，心情舒爽最重要。一條短信值幾何，覺(jué)得有理就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，身體健康最重要。
14、 炎熱夏季已來(lái)到，正確補(bǔ)水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補(bǔ)水時(shí)間更重要。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水有講究，電解飲料防虛脫。
15、 夏至到，多煩惱，忙養(yǎng)生，很重要，多喝水，多睡覺(jué)，多清淡，少油膩，多吃苦，少吃甜。
16、 夏季管好嘴，少吃多喝水;飲酒莫貪杯，保肝護(hù)好胃;多動(dòng)別怕累，身強(qiáng)賽李逵;樂(lè)觀煩惱沒(méi)，舒暢心里美。歡喜夏又回，健康必加倍!
17、 夏至已來(lái)到，炎熱很難熬。工作易疲勞，健康很重要。營(yíng)養(yǎng)要均衡，堿性很必要。補(bǔ)水要及時(shí)，心靜人自涼。
18、 夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放;保護(hù)肝臟最關(guān)鍵，水果蔬菜多吃點(diǎn);抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，積極鍛煉體康健;幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
19、 看看夏至到，防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要;家里一定常備綠豆湯，出門(mén)千萬(wàn)別把防暑工具忘;適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑;這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏!
20、 轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要;出門(mén)帶把傘，沒(méi)傘帶涼帽;人體消耗大，吃飯要吃好;入夜難入眠，提倡睡午覺(jué);經(jīng)常洗洗澡，運(yùn)動(dòng)不可少;祝愿你有個(gè)涼爽的夏天!
夏季養(yǎng)神小常識(shí)
天地萬(wàn)物都有個(gè)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律。人們想健康長(zhǎng)壽就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時(shí)，遵循這個(gè)規(guī)律。要爭(zhēng)取“天人和諧這是個(gè)觀念問(wèn)題。
如果不接受這個(gè)觀念，硬要與大自然“擰著干，逞“英雄，行不行呢?不行!因?yàn)?ldquo;人不管有多大本事，都無(wú)法改變“人體的“自然屬性。
組成人體的60兆生命細(xì)胞從600萬(wàn)年前由“猿變成“人的時(shí)候，就和萬(wàn)物一樣也有個(gè)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律。盡管現(xiàn)代科技十分發(fā)達(dá)，可以局部改變?nèi)梭w的新陳代謝，但仍然沒(méi)有可能改變大多數(shù)人的生命法則。
要點(diǎn)
夏季染病，大都當(dāng)即發(fā)作，故有“六月債，還得快之說(shuō)。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發(fā)作，如延至冬季就很?chē)?yán)重了!——這就是“心病。也即《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的'“此夏氣
夏季養(yǎng)生之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病。但必須說(shuō)明的是這里說(shuō)的“心病，并非是指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的“心血管病，而是指精神方面的有關(guān)“神志、情志的病(古書(shū)上所提及的“心，實(shí)際上是相當(dāng)于今天人們常說(shuō)的“精神)按中醫(yī)的“五行說(shuō)，夏季是“火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃處于‘盛’的地位)、木休(肝處于相對(duì)的‘休養(yǎng)’狀態(tài))、水囚(腎易‘虧’)、金死(肺易‘虛’)。
心“火一“旺，“火克金，所以容易造成“肺(金)虛;本是“腎水克“心火，而“心火很“旺時(shí)，就容易出現(xiàn)“心火對(duì)“腎水的“反侮現(xiàn)象，故“腎水易“虧。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，在夏天，防止“肺虛腎虧很容易接受，而對(duì)于正處于很“旺地位的“心是否要重點(diǎn)保養(yǎng)，就往往掉以輕心了!平日里的合理安排休息時(shí)間也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6點(diǎn)30分左右起床進(jìn)行鍛煉。
原則
夏季養(yǎng)生一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。
三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰�？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。
四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
食物
夏季養(yǎng)生夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。在飲食方面，應(yīng)多吃小米、玉米、豆類、魚(yú)類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋(píng)果等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚(yú)子、蝦等，少吃過(guò)咸的食物[2]，如咸魚(yú)、咸菜等。
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