2017身體健康的祝福短信
導(dǎo)語(yǔ)：以自然之道，養(yǎng)自然之身。一個(gè)人當(dāng)他渾然忘卻了自己年齡時(shí)，才是最健壯的時(shí)期。 下面是語(yǔ)文迷小編收集整理的關(guān)于身體健康祝福短信 ，歡迎大家閱讀參考!
1、【最佳的生活細(xì)節(jié)】1.大便—晨起最佳;2.開(kāi)窗換氣—9～11時(shí)和14～16時(shí);3.鍛煉—15～16時(shí)或晚間;4.洗澡—臨睡前;5.睡眠—22時(shí)左右最佳;6.護(hù)膚—睡前;7.喝茶-飯后1小時(shí);8.喝牛奶—睡前半小時(shí);9.吃水果—飯前一小時(shí)。
2、【氣血雙補(bǔ)食療方】每天早上空腹熟花生米5粒，紅棗3顆，核桃仁1個(gè)，細(xì)細(xì)咀嚼30下，然后溫?zé)崴头従復(fù)滔�，安靜地坐上1～2分鐘，做腹式呼吸即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持，補(bǔ)養(yǎng)氣血的效果非常明顯。食物雖少，動(dòng)作也簡(jiǎn)單，但這配方五行具足，氣血雙補(bǔ)。健康吃起來(lái)!
3、【零食吃適當(dāng)也會(huì)有益身體健康】1、葡萄干：益氣補(bǔ)血，悅顏;2、花生：防皮膚病，治唇裂，脂溢性皮炎;3、核桃：含豐富的生長(zhǎng)素;4、大棗：預(yù)防壞血病;5、奶酪：固齒;6、南瓜子、開(kāi)心果：保證大腦血流量;7、奶糖：適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)充大腦能量;8、巧克力：心情愉悅，美容;9、葵花子：養(yǎng)顏。
4、【春季養(yǎng)生提醒】春季抗過(guò)敏食物推薦：①金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。②紅棗：含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。③酸奶：乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，從而一定程度上緩解過(guò)敏癥狀。④辛夷花：對(duì)于過(guò)敏性鼻炎尤有功效。
5、健康飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥膩;多吃富含維生素的食物;飲食宜軟、溫、暖;少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。合理飲食，疾病少一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)。
6、【7個(gè)信號(hào)提示你：再不喝水就晚了】1無(wú)端感到疲倦。2無(wú)端感到煩躁憂(yōu)郁。3消化不良。4出現(xiàn)便秘。5不能熟睡。6頭痛頭沉。7頻繁眨眼。
7、【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳;漱：早晚淡鹽水漱口;動(dòng)：早晨散步做操;4.搓：兩手對(duì)掌相搓30次;開(kāi)：經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣;飲：晨起一杯白開(kāi)水;穿：穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。箴言謹(jǐn)記，健康常伴!
8、【賴(lài)床五分鐘有助預(yù)防頭暈】夜間睡覺(jué)時(shí)，身體各處系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都屬于半睡眠狀態(tài)，如果馬上起床，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
9、【疲勞的時(shí)候，切莫用生命趕路】疲勞來(lái)襲，眼皮打架，正駕車(chē)的你該如何?找個(gè)安全地方停車(chē)休息吧。欲速則不達(dá)，平安早到家。平安是回家最近的路!
10、【這樣洗臉，讓你永葆青春】1、加米醋，適合油性肌膚、面部皮膚角質(zhì)較厚的人;2、加啤酒，干性皮膚適用;3、加綠茶，適合經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人;4、加白糖，適合長(zhǎng)痘的人;5、加食鹽，適合油性皮膚。記得轉(zhuǎn)給關(guān)心的人!
11、【五谷雜糧功效】小米益腎安神健胃;蕎麥開(kāi)胃寬腸、清熱解毒;糙米幫助消化;芡實(shí)補(bǔ)脾益腎、鎮(zhèn)痛止瀉;黃豆健脾潤(rùn)燥;黑豆明目補(bǔ)腎養(yǎng)血。祝健康!
12、三字經(jīng)：邁開(kāi)腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能對(duì)比，準(zhǔn)富貴。有頭腦，沒(méi)心肺。養(yǎng)心湯，一百歲!
13、【健康四字經(jīng)】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時(shí)定量�？耧嫳┦常荒苤鲝�。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營(yíng)養(yǎng)。按時(shí)睡覺(jué)，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧~
14、【四種情況下不適合佩戴隱形眼鏡】1.感冒;2.角膜發(fā)炎;3.發(fā)燒;4.騎車(chē)長(zhǎng)途旅游。正確佩戴隱形眼鏡，轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人!
15、一條短信很簡(jiǎn)單，可是意義不一般;天氣轉(zhuǎn)涼常感冒，朋友送你個(gè)訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿;多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴;鍛煉身體不能少，驅(qū)走嚴(yán)寒不感冒!擁有健康，享受幸福!
16、冬日里，重睡眠，莫輕視;睡覺(jué)前，足浴水，睡得美;睡覺(jué)姿，多學(xué)貓，心氣保;睡覺(jué)時(shí)，要閉口，神不走;枕高低，要適度，莫蓋頭;睡覺(jué)室，要雅潔，忌潮濕;睡覺(jué)時(shí)，要避風(fēng)，不發(fā)懵;睡覺(jué)醒，別急起，賴(lài)床益;會(huì)睡覺(jué)，精神爽，身體棒!
17、【每天不疲倦的小方法】1.起床后鍛煉5分鐘;2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣;3.講究吃早餐;4.十點(diǎn)加餐;5.午后喝咖啡;6.多傾訴多紓解;7.坐有坐相;8.張馳結(jié)合;9.站起來(lái)接電話(huà);10.邊沐浴邊唱歌;11.交樂(lè)觀的朋友;12.大事化小;13.鍛煉背部;14.打坐;15.每天運(yùn)動(dòng);16.按時(shí)睡覺(jué)。今天你覺(jué)得疲倦了么?
18、夏季吃西瓜8大禁忌：1、如果有糖尿病;2、如果腎功能不全;3、如果你剛剛感冒了;4、如果你的口腔潰瘍了;5、如果你懷了寶寶，那么最好慎重吃西瓜!即使你不是這5類(lèi)人，也要注意：6、飯前飯后不吃瓜;7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜讓你的脾胃受損。
19、【夏天要防“空調(diào)病”】夏天是一年四季中濕熱交蒸、排濕與排毒的季節(jié)，但由于都市人空調(diào)的過(guò)度使用，淤積的“毒物”和“廢物”不能全部散到體外，蓄積在體內(nèi)，傷暑、中暑、慢性支氣管炎等疾病容易發(fā)作。專(zhuān)家提醒，夏天一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)多排汗，把體內(nèi)的毒素通過(guò)汗液排泄，才不會(huì)亞健康。
20、【你有“晚睡強(qiáng)迫癥”嗎?】無(wú)視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書(shū)、看電影、聚會(huì)……沒(méi)什么事可做時(shí)卻不愿睡覺(jué)，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床，這正是“晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。炎炎夏日，一天的“戰(zhàn)斗”需要好睡眠哦!
21、廚房里，徒弟跟著師父剝鵪鶉蛋，徒弟剝壞了好幾個(gè)，師父一個(gè)壞的也沒(méi)有，徒弟敬佩地說(shuō)道：“師父，您真厲害，能教教我怎么剝嗎?”師父看了看剝壞的鵪鶉蛋，生氣地說(shuō)：“笨蛋，剝壞了把它吃掉不就完了。”
22、【臥室內(nèi)不宜放的花】1、蘭花、百合花：易導(dǎo)致失眠;2、月季花：易導(dǎo)致胸悶呼吸困難;3、松柏類(lèi)花木：影響食欲，對(duì)孕婦尤其不好;4、夜來(lái)香：易使高血壓和心臟病患者病情加重;5、含羞草：毒堿至毛發(fā)脫落;6、夾竹桃：中毒�；ú蓦m好，臥室不宜。愿健康安好!
23、【女人生氣易致乳腺增生】女孩子要重視調(diào)理情緒，否則最易出現(xiàn)乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等疾患。女子以血為本，而氣為血之帥。若長(zhǎng)期家庭不和睦，工作壓力大，心情不順暢，生悶氣等，則導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣滯則血瘀。血瘀于下則月經(jīng)失調(diào);血瘀于上而乳腺增生。切勿生氣，善待自己。
24、【夏季睡眠三大禁忌】1、忌入睡后開(kāi)風(fēng)扇：入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡覺(jué)：常有人因胸腹保暖不夠，導(dǎo)致受涼發(fā)生腹痛腹瀉。3、忌用涼水擦席子：人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的'濕度，成為各類(lèi)霉菌、細(xì)菌滋生地。
25、如何為健康加分：①推薦成人每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，每周至少5天;②合理膳食是健康的基礎(chǔ)，在外就餐注意控制量;③無(wú)論哪個(gè)年齡，每年都應(yīng)做體檢;④經(jīng)常出差疫苗必須種;⑤勞逸相結(jié)合天天睡好覺(jué)。
27、歡樂(lè)是生活的良藥，它治愈生活中的疾病，平息生活中的爭(zhēng)斗。
28、我把長(zhǎng)壽的秘訣告訴你吧，并不要你一文錢(qián)： 運(yùn)動(dòng)，是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。盼您天天鍛煉，益壽延年。
29、【預(yù)防感冒7個(gè)小錦囊】①空氣流通，最好在早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次;②晚上關(guān)窗;③規(guī)律作息，在季節(jié)交替期要保證作息規(guī)律和生活節(jié)律;④均衡營(yíng)養(yǎng)，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物;⑤適度鍛煉;⑥按摩頭部，風(fēng)寒感冒可按摩頭部;⑦早晚加衣。最近氣溫下降，大家要加強(qiáng)預(yù)防。愿健康!
30、愿健康快樂(lè)像陽(yáng)光普照大地般環(huán)繞在你身邊，愿幸運(yùn)幸福像春雨滋潤(rùn)萬(wàn)物般飄灑在你左右。
31、工作不要太累，生活慢慢體會(huì)，健康真的寶貴，是非恩怨無(wú)所謂，失敗并非不對(duì)，成功太累，平凡掙錢(qián)也有滋味!祝你早日康復(fù)。
32、人的一生有很多東西是可以忘懷的，但父母的恩情我從不敢忘記!親愛(ài)的爸爸媽媽祝你們身體健康!不要年輕時(shí)用身體去賺錢(qián)年老體弱時(shí)用錢(qián)去買(mǎi)健康。
33、新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分�？墒寡撼蕢A性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
34、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做運(yùn)動(dòng)、多飲茶水，不妨吃點(diǎn)新鮮山楂，新鮮山楂有開(kāi)胃健脾和消膩滯作用。
35、抗疲勞食療秘方。鰻魚(yú)1條，山藥、粳米各50克，將鰻魚(yú)去內(nèi)臟后切片，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米一起煮粥，常服可消除疲勞。
36、新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康;多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王;蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖;加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強(qiáng);食雞食魚(yú)又食蝦，動(dòng)物越小越營(yíng)養(yǎng);搭配青菜與水果，有氧運(yùn)動(dòng)也別忘;當(dāng)笑則笑心情好，人活百歲有保障!
37、現(xiàn)在陽(yáng)光明媚，希望你的心情也是這樣。 你的健康關(guān)系著大家的心情，所以一定要盡早好起來(lái)喲!
38、健康像棵樹(shù)，多曬曬陽(yáng)光，它會(huì)成長(zhǎng)，多經(jīng)歷些風(fēng)雨，它會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，偶爾松土施肥，它會(huì)茁壯。生病不用怕，用心呵護(hù)，返回健康。
39、送你一朵百合花：一瓣是祝愿;一瓣是如意;一瓣是吉祥;一瓣是平安;一瓣是健康;一瓣是溫馨，一瓣是幸福!親愛(ài)的，你要早日康復(fù)哦!
40、吃水果的最佳時(shí)間：飯前一小時(shí);刷牙的最佳時(shí)間：飯后3分鐘;飲茶的最佳時(shí)間：用餐1小時(shí)后;鍛煉的最佳時(shí)間：傍晚;散步的最佳時(shí)間：飯后45分鐘至兩小時(shí);喝牛奶的最佳時(shí)間：睡前;跟我聯(lián)系的最佳時(shí)間：隨時(shí)。
41、溫度驟降天氣寒，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全;熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)飲料莫再貪;溫水常備潤(rùn)腸胃，寒性蔬果要少餐;室內(nèi)室外溫差大，入室外套需脫減;化妝產(chǎn)品選保濕，滋潤(rùn)肌膚不變干。氣溫雖驟降，但關(guān)懷熱度不減，愿健康與美麗與你常伴!
42、【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳;漱：早晚淡鹽水漱口;動(dòng)：早晨散步做操;搓：兩手對(duì)掌相搓30次;開(kāi)：經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣;飲：晨起一杯白開(kāi)水;穿：穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。箴言謹(jǐn)記，健康常伴!
43、欣賞你目前的環(huán)境，愛(ài)你目前的生活，在無(wú)意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂(lè)趣。
44、秋節(jié)吃鴨滋陰養(yǎng)津防秋燥。秋季是鴨子最肥壯的季節(jié)，更重要的是，鴨子本是涼性食品，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥。
45、如何為健康加分：①推薦成人每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，每周至少5天;②合理膳食是健康的基礎(chǔ)，在外就餐注意控制量;③無(wú)論哪個(gè)年齡，每年都應(yīng)做體檢;④經(jīng)常出差疫苗必須種;⑤勞逸相結(jié)合天天睡好覺(jué)。
46、我的好心請(qǐng)，全由你決定，你快樂(lè)所以我快樂(lè)，祝你每天開(kāi)開(kāi)心心，快快樂(lè)樂(lè)。
47、衣不過(guò)暖，食不過(guò)飽，住不過(guò)奢，行不過(guò)富，勞不過(guò)累，逸不過(guò)安，喜不過(guò)歡，怒不可暴，利不過(guò)貪;2、要想健康又常壽，多吃豆腐少吃肉;三鮮四色甜酸味，還有香脆凍豆腐;豆腐沙拉增情調(diào)，常喝家常豆腐湯。吃出青春好靚麗，吃出身體加倍棒!
48、今天你感冒好了嗎?要多注意身體，多喝水，別忘了每天喝蛋白質(zhì)粉，它對(duì)身體百利無(wú)一害。
49、上帝如果還能做點(diǎn)事的話(huà)，那就把所有的快樂(lè)送給你，把你的痛苦分給我一半，祝您身體健康!
50、【醫(yī)生建議：烤紅薯不宜空腹吃!】天冷了，一個(gè)熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有?但紅薯的含糖量高，空腹吃時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺(jué);紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此不宜單獨(dú)作為主食�？燹D(zhuǎn)給關(guān)心的人吧!
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