關(guān)于給退休職工的贈言

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　　愛好廣，會消遣，常旅游，雅興添；愛垂釣，舞翩翩，學(xué)書畫，逛書店；打乒乓，弄棋盤。

　　餐飲經(jīng)，要會念：掌握好，早午晚，八分飽，宜清淡；吃水果，蔬菜蛋，粗細(xì)糧，營養(yǎng)全；穩(wěn)血壓，少吃咸。

　　常運動，勤鍛煉，多步行，莫懶散；家務(wù)活，搶著干，挨點累，出點汗；益身心，家人贊。

　　好日子，常相伴，歡樂多，活百年。

　　節(jié)性欲，莫淫亂，保晚節(jié)，意志堅；重儀表，俏晚年，修邊幅，行為端。

　　離退休，順自然，莫失落，心別煩；心態(tài)好，要樂觀，愛學(xué)習(xí)，腦不閑；看書報，視野寬，勤思考，有遠(yuǎn)見。

　　善交友，常交談，忘年交，活力添；家和睦，親無間，愛子女，問冷暖，愛老伴，有情感。

　　少喝酒，不抽煙，亂吃藥，有危險；人難免，有疾患，莫驚慌，上醫(yī)院，信科學(xué)，保平安。

　　睡好覺，莫貪晚，睡午覺，成習(xí)慣；講衛(wèi)生，衣常換，常洗澡，血循環(huán)；晚燙腳，促睡眠。

　　有矛盾，好好談，愛發(fā)火，傷脾肝；少生氣，能延年，心情好，最關(guān)鍵。

　　早晨起，事兩件，喝杯水，解大便，防便秘，毒素減。

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