老人家養(yǎng)生保健贈(zèng)言
導(dǎo)語(yǔ)：若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。下面是語(yǔ)文迷想收集整理的`養(yǎng)生短信，歡迎大家閱讀參考!
1、 雪花清潔了天地，祝福溫暖了冬季，鍛煉健康了身體，短信發(fā)進(jìn)了手機(jī)，快樂(lè)留在了心里。送人祝福，自得幸福。贈(zèng)人鮮花，手留余香。冬季保養(yǎng)，祝您健康!
2、 冬季養(yǎng)生莫等閑，一點(diǎn)一滴都鍛煉。刷牙同時(shí)洗把臉，堅(jiān)持冷水到冬天。新雪搓手防凍傷，按摩腳心暖胸膛。十指梳頭精神爽，踏雪尋梅袖盈香。春華秋實(shí)冬宜藏，遮頭蓋腦保健康。冬季天寒，注意保暖。祝您健康!
3、 梨潤(rùn)肺，能消痰止咳;蘋(píng)果含多種維生素和鉀，營(yíng)養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血，對(duì)付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。
4、 白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。
5、 東度免費(fèi)資源網(wǎng)黑色食物有通便、補(bǔ)肺、提高免疫力和潤(rùn)澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。
6、 紅色食物有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定情緒。如紅棗，草莓、山楂、番茄。
7、 菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤(rùn)燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!
8、 立秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營(yíng)養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康!
9、 秋風(fēng)拂面，涼意漸濃，秋日保健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥遠(yuǎn)離您!
10、 炎夏養(yǎng)生有門道，分享給你請(qǐng)記牢，每天睡夠小時(shí)，午間抽空打個(gè)盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，愿快樂(lè)安康!
11、 亞健康，莫著急，秋季養(yǎng)生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇;吃鰻魚(yú)，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅(jiān)果類，健腦好，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)不能比。愿你健康!
12、 夏至到，天氣熱，夏季養(yǎng)生四原則：健脾除濕數(shù)第一，注意消暑又清熱;補(bǔ)養(yǎng)肺腎很重要，冬病夏治真不錯(cuò);大家都來(lái)學(xué)養(yǎng)生，身體健康更快活。
13、 夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。
14、 夏季飲食清與淡，避免粘膩與過(guò)饑，重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)自來(lái)康。真誠(chéng)贈(zèng)給親愛(ài)的朋友，夏季平安快樂(lè)。
15、 夏季養(yǎng)生有道，吃對(duì)蔬菜才好，冬瓜清熱解暑，最宜炒熟煮湯，黃瓜清脆爽口，涼拌加入蒜蓉，絲瓜潤(rùn)肌美容，烹調(diào)清淡為主，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康到老!
16、 夏季養(yǎng)生小秘方，助你消暑又降溫，每天酸奶一小杯，預(yù)防腹瀉是良方，蔬菜湯放梅干菜，養(yǎng)護(hù)腸胃市高招，白天久待空調(diào)房，運(yùn)動(dòng)出汗排毒妙。愿安康圍繞!
17、 夏季養(yǎng)生講原則，防暑防濕護(hù)陽(yáng)氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點(diǎn)茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點(diǎn)冬瓜排骨湯，健脾養(yǎng)胃不可少，愿安康圍繞!
18、 夏季養(yǎng)生吃水果，滋補(bǔ)功效大不同，桃子潤(rùn)腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時(shí)，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂(lè)安康!
19、 夏季養(yǎng)生，秘籍分享，防暑首要，補(bǔ)水先行，晨起空腹，溫水潤(rùn)腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康!
20、 夏季美食當(dāng)?shù)溃B(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時(shí)連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康伴你!
21、 夏季美食當(dāng)?shù)�，水果黃金圣品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護(hù)視力，獼猴桃補(bǔ)維C，葡萄排毒祛痰，蘋(píng)果潤(rùn)膚高手，生梨止咳潤(rùn)肺。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康隨行!
22、 五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開(kāi)水，五招適當(dāng)鍛鍛煉，這個(gè)冬天沒(méi)煩惱。
23、 屋寬，不如心寬;身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身;以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財(cái)富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。
24、 天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開(kāi)，天天笑口常開(kāi)。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在!
25、 天氣熱，你別煩，聽(tīng)我把話來(lái)說(shuō)完;看看書(shū)保保健，喝點(diǎn)綠茶聊聊天，養(yǎng)足精神去上班，壓力別往家里搬;休休閑娛娛樂(lè)，吃點(diǎn)水果去去火，鈔票多少一樣過(guò)，享受當(dāng)前
26、 好生活。
27、 天氣常變換，關(guān)懷從不減;保證好睡眠，熬夜靠邊站;運(yùn)動(dòng)要頻繁，時(shí)刻多鍛煉;水果不能斷，粗糧多一點(diǎn);趕上霧霾天，口罩帶身邊;補(bǔ)水需及時(shí)，飲食要規(guī)范;心態(tài)保樂(lè)觀，健康天天見(jiàn);不管霧霾還是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天開(kāi)心，時(shí)刻平安!
28、 若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。三個(gè)核桃健腦潤(rùn)肺，四個(gè)桂圓開(kāi)胃安神，五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧，生活細(xì)節(jié)要堅(jiān)持。祝君永遠(yuǎn)年輕!
29、 秋意來(lái)襲氣溫低，防止著涼勤添衣;保養(yǎng)身體重起居，早睡早起身心愉;保持樂(lè)觀心豁達(dá)，快樂(lè)生活心歡喜;秋季飲食宜清淡，滋陰潤(rùn)肺好養(yǎng)顏;秋季運(yùn)動(dòng)要適量，爬山游泳身體健。愿您注意養(yǎng)生，保持好身體!
30、 秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤(rùn)潤(rùn)肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋(píng)果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了!祝君好!
31、 秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng)，少吃過(guò)油過(guò)甜過(guò)辣過(guò)咸的食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過(guò)秋季!
32、 秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個(gè)方面：“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥，清補(bǔ)為主;重在養(yǎng)肺飲食應(yīng)增酸少辛。
33、 快樂(lè)時(shí)不要隱藏微笑，痛苦時(shí)不要回避淚水，得意時(shí)不要忘乎所以，受挫時(shí)不要自暴自棄，孤單時(shí)知心朋友相聚，壓抑時(shí)別忘安慰自己。
34、 忙了一周累了吧!健康獨(dú)家秘方送給你：工作放一放，心事擱一擱，煩惱拋一拋，身體歇一歇，心情釀一釀，牙齒露一露，開(kāi)心笑一笑!
35、 美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉;常吃白蘿卜有效瘦大腿;多吃草莓消除腰部脂肪;西瓜消除小腿腫脹;飯前一個(gè)番茄減小腹。
36、 健康語(yǔ)錄：一日一蘋(píng)果，毛病繞道過(guò);一日一棗，長(zhǎng)生不老;核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦;歡樂(lè)是健康，憂郁是病魔。
37、 喉干嗓�。猴嫷}水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉腫痛：生梨�？陂L(zhǎng)水泡：咀嚼生姜片、在疼痛處涂點(diǎn)眼藥膏。嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。
38、 減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過(guò)快，勻速為宜，呼啦圈質(zhì)量不宜過(guò)重，以免傷身體;仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開(kāi)。持之以恒，讓你美麗窈窕!
39、 健康的訣竅：生活有節(jié)制，不嗜煙酒好;飲食有粗細(xì)，肥肉吃得少;喜吃魚(yú)和蝦，蔬菜水果好;起居有規(guī)律，堅(jiān)持睡午覺(jué);每天萬(wàn)步走，百年不會(huì)老!
40、 居家防暑妙招：沖溫水澡更涼爽;放慢動(dòng)作，避免劇烈活動(dòng);閉眼小睡降低溫度;穿棉質(zhì)服裝利于排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。
41、 看盡風(fēng)光無(wú)數(shù)，冰山雪花雕畫(huà)，做好身體養(yǎng)護(hù)，健脾護(hù)肝養(yǎng)胃，數(shù)盡人生前路，安全健康最主。溫馨提示，天氣多變，注意身體!
42、 降溫不宜過(guò)快，空調(diào)不宜過(guò)冷，喝水不宜過(guò)量，飲食不宜過(guò)淡，午睡不宜過(guò)長(zhǎng)，朋友不宜過(guò)忘。小小關(guān)懷貼士，聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)友誼!
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