形容毛筆字寫(xiě)得好的優(yōu)秀句子
自古至今，執(zhí)筆的方法五花八門(mén)，可以說(shuō)應(yīng)有盡有...
一、據(jù)已故的著名書(shū)法家沙孟海先生從古畫(huà)上書(shū)寫(xiě)者的執(zhí)筆姿勢(shì)考證認(rèn)為，古人是用三指執(zhí)筆法寫(xiě)毛筆字的。因?yàn)槟菚r(shí)候的人都盤(pán)腿坐在地上，也有雙膝著地跪坐的，屁股坐在跪著的雙腿上。那時(shí)候沒(méi)有板凳也沒(méi)有桌子，只有像茶幾之類(lèi)的機(jī)于，因?yàn)闄C(jī)子很低，寫(xiě)字時(shí)手都得懸起。此法傳到**本，一直沿襲至今。到來(lái)代桌椅板凳開(kāi)始大興，生活習(xí)慣也隨之發(fā)生變更，執(zhí)筆方法也變?yōu)槲甯駡?zhí)筆法了。宋代大書(shū)家蘇東坡卻仍用三指執(zhí)筆，當(dāng)時(shí)有人指出他執(zhí)筆方法不對(duì)頭，他卻說(shuō)“執(zhí)筆無(wú)定法，要使虛而寬”，就是說(shuō)執(zhí)筆沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)方法，只要手心虛空，執(zhí)得靈便就行。再如握管法，用手掌將筆桿整把地抓住書(shū)寫(xiě)。撮管法是將五個(gè)手指的指尖并攏在一起，捏住筆桿的尾部書(shū)寫(xiě)。古人執(zhí)筆方法眾多，但使用最廣泛，也可以說(shuō)普遍接受的是“按、壓、鉤、頂、抵”五指執(zhí)筆法。
二、五指執(zhí)筆法
“五指執(zhí)筆法’是用右手五個(gè)手指全派上用場(chǎng)，用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn)，使手指各司其職。具體的握筆方法是：大拇指的第一書(shū)內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無(wú)名指緊挨中指，用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無(wú)名指的內(nèi)下側(cè)，幫上一點(diǎn)勁。這樣形成五個(gè)手指力量均勻地圍住筆的三個(gè)側(cè)面，使筆固定，手心虛空（見(jiàn)圖2）。同樣是五指執(zhí)筆法，又因手格的張開(kāi)和并攏、筆執(zhí)在指尖處還是手指第二關(guān)節(jié)處而形成多種形式，古人稱(chēng)之為“鳳眼”、“虎口”、“鵝頭”等五指執(zhí)筆的不同態(tài)勢(shì)。
三、枕腕、懸腕與懸肘
枕腕 枕腕是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書(shū)寫(xiě)的方法。也有采用一種叫“臂擱”的竹片來(lái)擱手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易將紙洇潮。用枕腕法書(shū)寫(xiě)毛筆字，因手腕靠在桌上手很平穩(wěn)，適宜于寫(xiě)小楷或一寸見(jiàn)方的中楷，但也因手腕擱死了難于移動(dòng)。如果再寫(xiě)大一些的字，就要用懸碗來(lái)書(shū)寫(xiě)。
懸腕 懸腕是執(zhí)筆的手腕懸起，離開(kāi)桌面，肘（Zhou，上臂與前臂相連的、突出且可活動(dòng)的部位）臂仍靠在桌上的書(shū)寫(xiě)方法。這種方法，手腕活動(dòng)范圍比枕腕法大一些，臂和肘關(guān)節(jié)還是靠在桌上，仍然比較平穩(wěn)，可寫(xiě)二三寸大小的大楷字。如果寫(xiě)對(duì)聯(lián)或擘窠大字，就要用懸肘法來(lái)書(shū)寫(xiě)。
懸肘 懸肘是執(zhí)筆的手臂全部懸空來(lái)書(shū)寫(xiě)毛筆字的方法。這種方法因手臂不靠在桌上，沒(méi)有一點(diǎn)妨礙，可以任意揮灑，不管寫(xiě)大字、小字都很適宜，是最佳的書(shū)寫(xiě)方式，也是書(shū)法家普遍采用的方法。宋代的大書(shū)法家米蒂，連寫(xiě)小楷字都用懸肘法來(lái)寫(xiě)，可見(jiàn)他功力有多深。當(dāng)
然初學(xué)者沒(méi)有必要這樣做。
我們練毛筆字，在起步階段時(shí)，因?qū)γP的性能一點(diǎn)也不熟悉，可先用懸腕法寫(xiě)二三寸見(jiàn)方的楷書(shū)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，對(duì)筆法稍有把握以后，手也慢慢聽(tīng)使喚了，可采用懸肘法來(lái)練習(xí)。當(dāng)然，突然將手臂全部懸空，一上來(lái)有一定的困難，手會(huì)酸麻、疼痛，只要堅(jiān)持便會(huì)解決�？靹t一個(gè)星期，慢則一個(gè)月。如果開(kāi)始階段就怕疼，或者看看寫(xiě)的字還沒(méi)有原來(lái)枕腕時(shí)寫(xiě)得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一輩子手臂都懸不起來(lái)。
清代有個(gè)書(shū)法家，他就因沒(méi)能過(guò)懸肘關(guān)，寫(xiě)毛筆字時(shí)手腕總是枕江在桌面上，寫(xiě)大字沒(méi)法進(jìn)行，于是在屋梁上懸掛一根繩子，結(jié)成繩圈，將執(zhí)筆的手套在圈里書(shū)寫(xiě)�？梢�(jiàn)不能懸肘是件很麻煩事。
四、執(zhí)筆的高低與松緊
執(zhí)筆的高低是指執(zhí)筆的手指（無(wú)名指）與筆頭之間的距離，距離長(zhǎng)就是執(zhí)得高，反之，距離短就是執(zhí)得低。執(zhí)得高，手執(zhí)在筆桿的中部或尾部，書(shū)寫(xiě)時(shí)手腕或手指移動(dòng)一分，筆毫就會(huì)在紙上移動(dòng)一寸，容易產(chǎn)生意想不到的效果，結(jié)體也會(huì)奇趣橫生，因此，這種方法有利于寫(xiě)行書(shū)和草書(shū)。但由于執(zhí)筆高，手中之力傳遞到筆尖的距離遠(yuǎn)，筆畫(huà)容易浮滑。相反，執(zhí)筆低，筆力易于到達(dá)筆尖，筆圓較沉穩(wěn)，有利于寫(xiě)篆書(shū)、隸書(shū)及楷書(shū)。當(dāng)然這也不是絕對(duì)的，林散之先生寫(xiě)草書(shū)仍然低執(zhí)筆，他并不依賴手指的撥動(dòng)以求得草書(shū)結(jié)體出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作追求筆畫(huà)的沉著痛快。
初學(xué)者練正楷，執(zhí)筆應(yīng)該低一些（離筆根約1寸），使筆畫(huà)穩(wěn)健些。執(zhí)筆高了，變化大，寫(xiě)楷書(shū)就不容易掌握。還有執(zhí)筆的松緊問(wèn)題。執(zhí)得太緊，手太用勁就會(huì)顫抖且手指疼痛。執(zhí)得太松，一點(diǎn)力也不用，筆就會(huì)掉下來(lái)。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，從未拿過(guò)毛筆，心理比較緊張，因此可適當(dāng)放松些。當(dāng)然，寫(xiě)字不是不用力，古人說(shuō)“力在筆尖”，是要將力量通過(guò)執(zhí)筆的手傳遞到筆尖上，不能停留在手臂或手指上。寫(xiě)字用的是巧力而不是死力。巧力來(lái)自久練，這就像騎自行車(chē)一樣，會(huì)騎了，習(xí)慣成自然，并不感覺(jué)到自己在用力。寫(xiě)毛筆字如果感覺(jué)不到自己在用力，運(yùn)筆自如了，也就過(guò)了執(zhí)筆關(guān)了。
五、運(yùn)指、運(yùn)腕與運(yùn)肘
寫(xiě)毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協(xié)調(diào)動(dòng)作來(lái)完成的。純粹用手指的撥動(dòng)來(lái)完成點(diǎn)畫(huà)的`書(shū)寫(xiě)的叫“運(yùn)指”。由手腕的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)的叫“運(yùn)腕”。由手臂和肘部的協(xié)調(diào)動(dòng)作來(lái)完成筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)的叫“運(yùn)肘”。
寫(xiě)小楷或寸楷（一寸見(jiàn)方的楷書(shū)字）時(shí)，手腕（手拿根部與胳膊下端相連的可活動(dòng)部位）枕
于桌上，握筆的拇指和食指均斜立于筆旁，手掌也盡量豎起，手背與桌面形成70度或80度的夾角，古人稱(chēng)其為“脫平掌豎”，握筆的食指與拇指間形成如“鳳眼”狀的扁圈，這種執(zhí)筆法叫“鳳眼”（見(jiàn)圖3）。寫(xiě)二三寸見(jiàn)方的大措字，不能用枕腕法來(lái)寫(xiě)了，一
則手指撥動(dòng)的范圍很小，寫(xiě)不了大楷字，二則手指撥動(dòng)大了筆就傾倒，會(huì)出現(xiàn)病筆，應(yīng)該用運(yùn)腕法來(lái)寫(xiě)。運(yùn)腕法，手腕必須懸起，手掌自然放松，手背與桌面呈45度左右的夾角（見(jiàn)圖2）。如果寫(xiě)再大些的字用懸腕法，因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)枕在桌上寫(xiě)豎畫(huà)時(shí)很容易寫(xiě)歪了。所以，寫(xiě)大字時(shí)，手臂一定要懸起，即使是寫(xiě)二三寸見(jiàn)方的大楷，懸起手臂練也是相當(dāng)有益的。寫(xiě)斗大的大字，不僅手臂要懸起而且人要站立起來(lái)書(shū)寫(xiě)，這時(shí)執(zhí)筆的手掌也隨之而平緩放松，手背和手臂呈一平面，與桌面成平行狀。古人稱(chēng)之為“平覆式”。這時(shí)手腕完全放手，可以自由靈活地左右上下運(yùn)動(dòng)，寫(xiě)大字時(shí)是以運(yùn)肘與運(yùn)腕相結(jié)合來(lái)完成的（見(jiàn)圖3）。
除了小楷以外，我們不贊成純粹用運(yùn)指法來(lái)寫(xiě)毛筆字。有的人練懸肘寫(xiě)大楷，手臂、手腕雖然懸起來(lái)了，但仍處于靜止僵死的狀態(tài)，書(shū)寫(xiě)時(shí)還是用手指的撥動(dòng)來(lái)完成，而且筆桿傾倒得很?chē)?yán)重。這就失去了懸肘的意義。懸肘應(yīng)該盡量少運(yùn)手指，而以腕、肘的運(yùn)動(dòng)為主。值得一提的是：筆桿也不是一定要始終垂直于紙面，在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，筆桿可以略作自然的傾側(cè)，但幅度要小，一般寫(xiě)楷書(shū)時(shí)筆桿應(yīng)經(jīng)常保持垂直狀態(tài)。
第二節(jié) 坐姿和立姿
一、坐姿
寫(xiě)毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無(wú)須站立，坐著寫(xiě)就行了;二則坐著省力又利于凝神聚氣，注意力容易集中。主張寫(xiě)二三寸大楷模 也要用立姿的主要原因是為了練習(xí)懸肘，其實(shí)坐著寫(xiě)也照樣可以用懸肘法，關(guān)鍵是方法要正確。
正確的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、臂開(kāi)、足安”（見(jiàn)圖4）。
頭正，指書(shū)寫(xiě)時(shí)頭要擺正，不可偏側(cè)。常見(jiàn)偏側(cè)，往往與執(zhí)筆的姿勢(shì)有關(guān)。如果你握筆的手掌過(guò)于堅(jiān)起，用“鳳眼”法來(lái)寫(xiě)字，無(wú)名指與小指又將掌心填實(shí)，筆尖被手掌擋住了視線，為了看到筆尖：一種情況，執(zhí)筆的手往右偏移，甚至移到與右肩膀?qū)R，筆尖是看到了，但寫(xiě)出來(lái)的字會(huì)歪斜；另一種情況，將筆擺正，放中間，頭部向左偏側(cè)才能看清筆尖。時(shí)間長(zhǎng)了，頸椎會(huì)出問(wèn)題的。
身直，指身體要平正、坐直，兩肩齊平，當(dāng)然直立不是要昂首挺胸，而應(yīng)該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕靠在左手背上。
臂開(kāi)，指手臂要往前伸開(kāi)些，同時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)也要向左右撐開(kāi)，兩邊基本勻稱(chēng)。有的人寫(xiě)
字時(shí)手臂雖然懸起了，但緊挨著脅下，以身軀為倚傍，寫(xiě)堅(jiān)畫(huà)往往向右歪斜，沒(méi)有起到懸肘的作用。因此，手臂在左右撐開(kāi)的同時(shí)，左手掌心向下將紙按住，右手握筆懸起稍離桌面即可，毛筆盡量往中間靠攏，古人有筆桿要對(duì)準(zhǔn)鼻梁的說(shuō)法。當(dāng)然不是絕對(duì)的，如果略向右移一點(diǎn)，也應(yīng)該說(shuō)是很正常的。只是不能偏得太過(guò)了。另外，坐著寫(xiě)毛筆字懸起右手時(shí)不能將肩膀抬起，肘部也不要高懸,因?yàn)橐惶Ъ�、一高懸，肩臂的肌肉就�?huì)緊張，手臂就僵死了，肩應(yīng)該往下沉，肘關(guān)節(jié)放松，使手臂與腕在同一水平面上，甚至肘關(guān)節(jié)還可以比腕關(guān)節(jié)略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也無(wú)所謂，只要不把肘枕死在桌上就行。
足安，是指兩只腳自然地平穩(wěn)著地，不可腳蹺二郎腿兒不能雙腳向前伸直，或一條腿架在另一條腿上面，這些姿勢(shì)均不可取。兩腿左右略微分開(kāi)，其位置與肩寬基本相等，肌肉放松（見(jiàn)圖4）。
二、立姿
寫(xiě)比較大的大字必須站著，一則字大，筆畫(huà)長(zhǎng)，坐著寫(xiě)就夠不著；二則坐著看大幅作品視線有偏差，不如站著居高臨下準(zhǔn)確，看得也全面。
站著寫(xiě)毛筆字身子可略往前傾，頭部正直稍微有些下俯，左手掌按住桌面上的紙，右手近于伸直，執(zhí)筆的姿勢(shì)也要隨著站立而改變，手掌下覆，手背與手臂幾乎成一平面（見(jiàn)圖5）。兩腳分開(kāi)站穩(wěn)，雙足之間的距離與肩寬大致相等。書(shū)寫(xiě)時(shí)用手腕、手臂的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成；如果寫(xiě)特別大的字，甚至要用腰部的運(yùn)動(dòng)來(lái)書(shū)寫(xiě)，兩腳可再分開(kāi)些，使書(shū)寫(xiě)動(dòng)作可大一些。執(zhí)筆方法也應(yīng)隨之而變化。因特大的字要用大斗筆，蘸墨后分量不輕，如果仍然五指執(zhí)住筆桿，恐怕不堪重負(fù)，應(yīng)該使虎口緊靠筆桿，五指整把抓住斗筆的圓形根部，書(shū)寫(xiě)要用腕、肘、臂、腰的聯(lián)合協(xié)調(diào)動(dòng)作來(lái)完成。
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