防暑降溫的溫馨關(guān)心語句

　　1、吃口西瓜笑哈哈，甜甜蜜蜜過一夏；吃根雪糕涼涼心，沒憂沒惱過一夏；喝碗酸梅加冰塊，防暑消涼過一夏；祝你夏天好心情，暢暢快快精神棒！

　　2、清風(fēng)徐徐，吹走心頭的暑氣，涼爽青啤，趕走腹中的熱氣，溫情祝福，給你心田點點的涼氣，短信問候，給你來帶去熱的絲絲涼意。收收心，安安神，給自己一個涼爽的脾氣。

　　3、健康飲食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美顏煥膚美容顏；芥菜蘿卜排骨煲，養(yǎng)身防暑營養(yǎng)厚；蘑菇茭白和生姜，養(yǎng)心養(yǎng)胃更健康！

　　4、盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，多加注意要防暑，謹(jǐn)防身體鬧罷工，愿你署夏開開心，工作順利步步升！

　　5、送你一把蒲扇，寫上日本式的祝愿，送你一把折扇，寫上中國式的纏綿，你要是還嫌熱，那我只能送你一臺電扇，啥也不寫，就讓他用最大的風(fēng)把你吹個人仰馬翻。

　　6、夏天小帖士：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>

　　7、炎熱的夏天，我用池塘的荷葉為你遮陰，做一碗清香的綠豆湯為你降溫，再做一把扇去為你扇去清涼的風(fēng)，讓你度過一個涼爽的夏天！

　　8、夏天養(yǎng)生需四清：情緒清凈，防止心火內(nèi)生；飲食清淡，清淡飲食防暑清熱；居室清涼，早晚開門窗通風(fēng)；出游清幽，多到清新幽靜處所游樂。

　　9、當(dāng)酷熱漸漸靠近，才發(fā)覺七夕也悄然而來，這一刻什么都可能忘記，惟獨忘不了的是向你輕輕地說聲：你快樂，我就開心，祝每一天快樂！

　　10、風(fēng)吹草低，你更美麗；風(fēng)生水起，你更旖旎！風(fēng)花雪月，你更浪漫；風(fēng)送荷香，你更幸福！風(fēng)過竹林，你更清爽；風(fēng)鈴陣陣，你更爽朗！夏天快樂！

　　11、最新夏天防暑問候短信最新夏天防暑問候短信高溫天氣切莫太累，注意防暑休閑開胃，追求快樂永不后退，真誠友誼難能可貴，短信祝福令人陶醉，有來有往快樂相隨。

　　12、夏季天氣多變幻，風(fēng)狂雨驟加雷閃，雖然熱得頭發(fā)暈，心中老把你惦念：工作繁忙多注意，防曬防暑防雷電，安全第一請記住，開心快樂過夏天！

　　13、花兒為你開放，鳥兒為你翱翔，風(fēng)兒為你祝福，云兒為你遮陽；藍(lán)天為你憧憬，大地為你鳴唱，山川為你點彩，河流為你騰浪。心兒為你祝愿，短信為你而忙，夏天來了，注意防暑。

　　14、天氣太熱，我用短信提醒你注意防暑；天氣很悶，我用短信提醒你注意透風(fēng)；人易犯困，我用短信提醒你注意提神；人易寂寞，我用短信提醒你注意陪陪我！

　　15、盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，借此短信傳關(guān)懷，多加注意要防暑，謹(jǐn)防身體鬧罷工，短信雖短祝福多，愿你署夏開開心，工作順利步步升！

　　16、天熱也不要貪“涼”，食用冷飲要適量。

　　17、天熱莫貪涼，冰鎮(zhèn)飲品不但消不了暑氣，反而會傷脾胃。

　　18、天熱吃大量冷飲易中暑，熱茶視為解暑法寶。

　　19、雖然天熱但是注意晚上別著涼，別問我為什么知道。

　　20、小伙伴們，要注意防暑降溫鴨~切記不要貪涼，也不要在空調(diào)里很久哦。

　　21、出門去，要帶帽，曬黑了皮膚可不好，天氣熱，水備好，及時補(bǔ)水身體好。

　　22、夏天的風(fēng)拂面輕爽；夏天的雨透徹冰涼；夏天的傍晚心情舒暢；夏天的夜溫馨浪漫，夏天的問候一陣清涼：健康常伴，鈔票多賺！

　　23、今年夏天熱鬧鬧，關(guān)心朋友忘不了：空調(diào)扇，別多扇，涼水澡多易感冒；冷飲食，勿多吃，飯菜一次消滅掉。多喝水，睡足覺，每天不忘笑一笑！

　　24、酷暑來臨，送你一個西瓜，翠綠的顏色給你送去一份好心情，紅紅的瓜瓤甜透你的心，油黑的瓜子播下一片深厚的情，讓你享受清涼的每一天！祝清爽一夏！

　　25、短信來報告，冬至節(jié)氣到：保暖很重要，別只顧花俏。在這寒冷的關(guān)頭，愿我的祝福溫暖你的手頭，直達(dá)你的心頭。

　　26、當(dāng)涼風(fēng)與秋雨結(jié)伴，當(dāng)黃葉與晨霜相依，當(dāng)冷月共霞光一色，保重身體。防暑降溫溫馨 防暑降溫的語句

　　27、我們之間的約定其實并沒那么難，只要你我都用心去奮斗，去努力，美好的未來在等著我們，相信我們自己的能力。我把春花燦爛的好事，寫在問候里；我把春意怏然的好運，編在祈禱里；我把春意綿綿的好意，融在祝福里；托春末夏初的順利之風(fēng)，送給你；祝你在春末夏初交替的日子里，萬事美好，一切如意！

　　28、有失敗是因為有成功，有痛苦是因為有歡樂。有美麗是因為有你在。長的丑別難過，中國人民感謝你的存在。

　　29、謝謝好朋友來訪！祝好友開心快樂，平安幸福！事事如意！ 好運相伴！愿友誼之花開滿我們的人生旅途，愿我們的友誼天長地久！

　　30、風(fēng)從雙肩掠過，雨從指尖滑落。一切相遇都是一種緣分！文字傳遞我的祝福，真誠灑滿你的空間。愿朋友永遠(yuǎn)幸福快樂！

　　31、一片云，都浮現(xiàn)往昔的美好；每一首歌，都觸碰心靈的堤岸；每一絲風(fēng)，都飄蕩心中的思念；每一步路，都印證幸福的軌跡；每一段情，都發(fā)酵友情的芬芳；每一句問候，都充滿情誼的味道。朋友，愿你開心，幸福永遠(yuǎn)！

　　32、迎光臨清涼樂園幸福旋轉(zhuǎn)木馬，總是圍著你轉(zhuǎn)，一圈又一圈。快樂海盜船，總是帶著你飛，一次又一次。祝開心愉快。處暑節(jié)氣快樂。

　　33、夏季驕陽似火，室外工作注意多，防暑注意帶毛巾，用水濕濕來降溫，鼻下涂抹風(fēng)油精，身體健康好心情，水杯莫忘加點鹽，出汗補(bǔ)鹽是關(guān)鍵，祝夏日笑開顏！

　　34、夏天到，鑼鼓吵，戶外活動變多了，出汗多，灰塵多，家里家外常清潔，多喝水，多吃菜，不急不燥身體好。早些睡，早些起，一天都會精神好，美好生活總伴你。

　　35、戴帽遮陽，避免曬傷。

　　36、高溫天氣下，要常備一些退熱藥，避免突發(fā)發(fā)熱寒戰(zhàn)等情況。

　　37、口渴饑餓的時候要選擇水果或清淡的食物，這樣能給身體補(bǔ)充水分又不會增加負(fù)擔(dān)。

　　38、行車時，應(yīng)使用車載空調(diào)，保持舒適溫度，避免疲勞駕駛。

　　39、外出時要注意避免搭乘不安全的車輛，以免發(fā)生交通事故。

　　40、夏天多吃飽含水分的蔬菜水果有助于體內(nèi)清熱解渴。

　　41、避免在污染重的地方進(jìn)行戶外運動。

　　42、室內(nèi)植物的養(yǎng)護(hù)，有助于增加室內(nèi)濕度和凈化空氣。

　　43、女性干燥易敏感的下身部分，為盡量避免被驅(qū)趕異味困擾，可以選擇時時為私處用專門的藥浴。

　　44、乘坐火車或公共汽車的時候，選擇靠近空調(diào)口的座位，保持身體涼爽。

　　45、避免長時間使用手機(jī)和電腦，保護(hù)眼睛。

　　46、夏季是感冒的高發(fā)期，要注意日常飲食和身體衛(wèi)生。

　　47、活動量大的時候，多穿一點，常換洗衣服，以免感染細(xì)菌。

　　48、在做家務(wù)勞動時要注意使用安全工具和姿勢，以避免受傷。

　　49、夏天高溫天氣，要注意堅持健康的作息時間，保持內(nèi)外部清潔和衛(wèi)生。

　　50、在家里運用清涼貼、風(fēng)扇、冰袋等降溫措施。

　　51、夏季要注意避免過度勞累，以保護(hù)身體健康。

　　52、炎熱季節(jié)，用空調(diào)的同時，要不斷開門窗換氣，保持空氣流通。

　　53、夏季出行旅游，常備防暑藥、防曬霜等必要的防暑用品，保護(hù)自己的身體健康。

　　54、屋內(nèi)可放置有益健康的綠植，以增加空氣質(zhì)量。

　　55、熱天走路不要一站不停，適當(dāng)休息，能夠有效減少身體的疲勞性。

　　56、在做戶外運動時要注意選擇合適的鞋子，避免足部受傷。

　　57、穿著輕便，不貼身的衣物，保持空氣流通，而且防止日光輻射的作用。

　　58、在戶外的時候，帶上一塊濕毛巾，隨時清潔汗水和潤濕臉部皮膚，給身體降溫。

　　59、室內(nèi)保持干燥，避免潮濕引起的細(xì)菌滋生。

　　60、夏季要注意避免久站或久坐，以免影響身體健康。

　　61、室內(nèi)適當(dāng)使用網(wǎng)格布窗簾等屏障，有助于減少室外炫目、閃爍光線的照射。

　　62、炎熱季節(jié)，需注意夜間睡眠環(huán)境，盡量保持室內(nèi)涼爽，促進(jìn)健康睡眠。

　　63、足夠的睡眠有助于身體代謝調(diào)節(jié)，配合健康飲食進(jìn)一步加強(qiáng)防暑降溫。

　　64、遛狗時間以早晨和傍晚時最為適宜。

　　65、夏季要注意避免長時間佩帶太重的包袋，避免影響身體健康。

　　66、夏季要注意避免煮食時間過長，以免營養(yǎng)流失。

　　67、炎炎夏日，一定別忘了給愛車換個空氣濾清器，以免噪音影響乘車享受的愉悅感。

　　68、夏季來臨，防暑降溫要做好。

　　69、炎熱的夏季，減肥一定要科學(xué)有序，不要急于求成。

　　70、注意陰晴變化，隨時做好防護(hù)準(zhǔn)備。

　　71、夏季不宜久坐不動，經(jīng)常難聽聽音樂、散步、運動，能使身體慢慢適應(yīng)高溫環(huán)境。

　　72、炎熱季節(jié)，常備一些清涼藥物或消暑茶，能有效緩解高溫造成的不適。

　　73、洗冷水澡或用冰毛巾擦拭，降低體溫。

　　74、動物在高溫環(huán)境下也需要關(guān)心，喂給貓狗清爽的飲食和多喝水，最好在家為它們打開空調(diào)。

　　75、夏天炙熱的氣息，要多曬太陽，增強(qiáng)人體對高溫適應(yīng)能力。

　　76、夏季美食在相當(dāng)中大有不少，例如冰淇淋、西瓜、涼皮等，可以適當(dāng)嘗試一下來降溫。

　　77、在空調(diào)房間內(nèi)工作時，適當(dāng)開窗通風(fēng)。

　　78、睡前可以用冷水洗澡，有助于降溫放松。

　　79、使用吸濕劑，避免室內(nèi)潮濕。

　　80、長時間戶外采取低強(qiáng)度的運動量，以避免疲憊、頭昏眼花等不舒適癥狀。

　　81、夏季騎車或者摩托車時，注意穿上輕便透氣的衣著，保持身體健康。

　　82、空調(diào)房中人員在睡覺時應(yīng)調(diào)低空調(diào)，以免感染寒氣。

　　83、減少使用電器，避免長時間接觸電磁輻射。

　　84、身體暴露之處及時使用涂抹護(hù)膚品，尤其是對于婦女等更應(yīng)該注意保護(hù)。

　　85、室外運動量一定要掌握，過量會導(dǎo)致身體疲憊和疲勞。

　　86、夏季要少吃糖和油膩的食品，以保持身體健康。

　　87、夏季天氣炎熱，注意避免過度活動，避免中暑。

　　88、在戶外鍛煉時應(yīng)注意避免采取過激的運動方式，以免傷身。

　　89、夏季集中用電時間段，應(yīng)盡量用電器，減少家庭用電負(fù)荷。

　　90、散步或游泳等室外運動可以有效地幫助消耗多余的熱量。

　　91、避免在午間高峰期戶外活動，減少紫外線傷害。

　　92、切勿疲勞駕駛，防止交通事故。

　　93、穿透氣的衣服，舒適透氣。

　　94、飲食中注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，以維持身體免疫力等方面的健康情況。

　　95、夏天絕對不能吃太多冷飲，因為長期吃過多冷飲易傷陽氣。

　　96、在室內(nèi)可放置氧燃料機(jī)，以提高室內(nèi)氧氣含量。

　　97、定時清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保證空調(diào)的使用效果。

　　98、夏季飲食不宜過寒，可以選擇中藥紅棗、黨參和淮山等食物增強(qiáng)身體免疫力及體質(zhì)。

　　99、高溫天氣里，選擇清涼的運動項目，如游泳、慢跑等，避免進(jìn)行高強(qiáng)度運動。

　　100、遠(yuǎn)離油膩為主的食物，選擇清淡為主的蔬菜和白肉類食品。

　　101、每個人都要有一瓶隨身攜帶的水瓶，及時補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體新陳代謝。

　　102、正確的帶孩子方法：首先如果孩子還不會走路，應(yīng)該給孩子買一個底部帶方便清洗的秋褲，以免因為大汗淋漓的孩子臟了褲子。

　　103、夏季高溫，出門前可以用一片薄荷糖或口香糖增加口腔濕潤，增強(qiáng)口腔衛(wèi)生。

　　104、在戶外活動時，選定避暑場所，例如樹蔭下或帶空調(diào)的室內(nèi)場所等。

　　105、夏天要注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，降溫清熱。

　　106、對于皮膚出油多的人，可用威風(fēng)沐浴露去除多余油脂，同時提供清爽舒適的用后感。

　　107、打開窗戶和電風(fēng)扇，讓空氣流動起來，達(dá)到降溫、通風(fēng)的目的。

　　108、避免在過于擁擠的場所逗留太久，加重心理負(fù)擔(dān)。

　　109、夏季出行要注意交通安全，避免突然的熱帶性暴雨影響駕駛。

　　110、飲食清淡，涼性食品比如黃瓜、苦瓜、荸薺、薄荷、綠豆等可以很好的降低體溫。

　　111、炎熱的氣息，要保持室內(nèi)空氣流通，避免中暑。

　　112、紫外線強(qiáng)烈的地區(qū)，一定要注意使用防曬用品，并配合其他工具，比如帽子、眼鏡、衣服等。

　　113、記得多喝水，防止脫水。

　　114、炎炎夏日，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長時間在陽光下暴曬。

　　115、夏天出行，常選擇有水源、有樹蔭的區(qū)域，減緩身體耗損和曬傷。

　　116、廚房衛(wèi)生要清潔干凈，吃過夜的食物要絕對避免。

　　117、適當(dāng)向陽曬太陽有助于攝入人體所需的維生素D。

　　118、外出時要注意隨身攜帶錢包和手機(jī)等貴重物品，以免丟失。

　　119、在戶外的時候帶隨身小風(fēng)扇或者濕巾，幫助緩解高溫季節(jié)對身體的刺激。

　　120、避免暴飲暴食，容易造成身體不適。

　　121、定期做皮膚補(bǔ)水、營養(yǎng)面膜等護(hù)理工作。

　　122、站立或步行時，避免長時間站立不動，應(yīng)多走動休息。

　　123、外出時要注意身體的保護(hù)，杜絕外來細(xì)菌感染。

　　124、確保家庭用電安全，避免因超載導(dǎo)致電器過熱。

　　125、炎熱的天氣里，多吃酸奶、冰淇淋等飲品有助于降溫解暑，增強(qiáng)身體免疫力。

　　126、外出時要注意保持充足的睡眠，以免影響身體健康。

　　127、炎熱的夏天里，多吃綠色蔬菜，有助于降低人體內(nèi)溫度。

　　128、在室外運動時最好穿戴運動帽，以保護(hù)頭部不受直射太陽光。

　　129、節(jié)食瘦身的方法不應(yīng)過于激烈，以免在炎炎夏日造成壓力過大。

　　130、夏季帶娃要注意避免在高溫時段帶上戶外或強(qiáng)烈刺激的玩具，避免對孩子帶來不良影響。

　　131、冰箱、冰柜保持清潔衛(wèi)生，不易滋生細(xì)菌。

　　132、在戶外要時刻注意天氣變化，避免在天氣不佳的情況下外出。

　　133、炎熱季節(jié)，常備一些退熱藥、止痛藥、清涼貼等常用藥品，備不時之需。

　　134、炎熱天氣下，多吃水果蔬菜，有助于清熱解暑。

　　135、夏季對于長期室內(nèi)工作的人而言，要注意定時喝水，避免口干舌燥。

　　136、夏季要注意避免長時間佩戴緊身的文胸或內(nèi)褲，避免潮濕導(dǎo)致細(xì)菌感染。

　　137、避免在公共場所互相觸碰身體，以免交叉感染。

　　138、減少睡覺時間，早睡早起，有助于身體消化吸收和抵抗疲勞。

　　139、多吃飽腹感食物，避免細(xì)胞水分流失。

　　140、洗澡后用毛巾擦干身體，保持通風(fēng)干爽。

　　141、外出時要注意帶上常備藥品，以備身體需要。

　　142、夏天可以多喝些西瓜汁或椰子水，有助于清熱解毒。

　　143、室內(nèi)溫度范圍在22~25℃之間最為適宜。

　　144、炙熱的夏天，不要過于依賴空調(diào)，要多到戶外曬太陽，增強(qiáng)身體免疫力。

　　145、孩子反應(yīng)遲鈍，千萬不可強(qiáng)迫運動，以免造成生理影響。

　　146、常常洗臉，是驅(qū)散暑氣的小秘訣，還能保持皮膚清爽哦。

　　147、高溫季節(jié)，多食蔬菜水果，避免暴飲暴食，保持飲食健康。

　　148、避免長時間坐在空調(diào)房間里，不利于身體健康。

　　149、使用遮陽傘、帽子等道具，降低紫外線對皮膚的傷害。

　　150、避免在墨鏡類商品買錯，選擇合適的防紫外線的墨鏡。

　　151、外出時要做好防曬措施，用遮陽傘或涂防曬霜。

　　152、夏季避免長時間泡溫泉、浸泡游泳池，避免出現(xiàn)暈厥、中暑等癥狀。

　　153、夏季可多喝一些薏米湯，有助于清熱解毒。

　　154、注意保持飲食清淡，避免暴飲暴食。

　　155、多飲水，預(yù)防中暑。

　　156、多休息，緩解身體疲勞。

　　157、如何防暑降溫？多喝水，穿輕便衣服，避免長時間暴曬，保持室內(nèi)通風(fēng)。

　　158、飲料不宜過冰，如果太冷了會增加食物對胃腸的刺激性。

　　159、夏季要注意維持良好的作息和心情，以保持身體健康。

　　160、外出時要避免在路邊小攤位食用食品，以免引發(fā)腸胃問題。

　　161、夏季草地上，躲避陽光，涂防曬油，謹(jǐn)防曬傷。

　　162、減少用眼時間，保護(hù)眼睛不受疲勞。

　　163、夏季要少吃冰鎮(zhèn)、冰激凌等冰冷的食物，以避免影響消化功能。

　　164、烹飪采用清蒸、涼拌等方式，減少油膩對身體的負(fù)擔(dān)。

　　165、多喝湯，清熱解毒，還能補(bǔ)充身體以及預(yù)防脫水。

　　166、夏天高溫，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的睡眠質(zhì)量。

　　167、外出時盡量避免在中午12點到下午3點長時間暴曬。

　　168、烈日炎炎，多喝水、多吃水果，保持水分充足。

　　169、炎熱季節(jié)，注意飲食清淡，少吃肥膩油膩的食物，保持胃腸健康。

　　170、夏天要注重日常清潔衛(wèi)生，保持內(nèi)外部分的清潔，防止細(xì)菌滋生。

　　171、夏季可多飲一些椰子水，有助于降溫解渴。

　　172、避免長時間佩戴過厚的織物隔熱的防輻射功能的制品。

　　173、冰箱是抵抗炎熱季節(jié)的重要工具之一，可以及時冷卻和保持飲食清爽。

　　174、在做運動時要注意適當(dāng)?shù)幕謴?fù)和休息，以避免受傷。

　　175、夏季洗手多一些，避免異味以及時間太久的廢氣揮發(fā)形成，多換洗換內(nèi)衣，保持身體清涼。

　　176、飲食上要注意控制油膩和辛辣食品，避免傷胃。

　　177、避免經(jīng)常下太陽，還容易受到赤外線、水分流失的影響。

　　178、夏季適宜多做一些輕度運動，如散步、瑜伽等。

　　179、營養(yǎng)均衡的飲食能給身體提供能量，增強(qiáng)抵御外界疲勞和熱量的能力。

　　180、夏季注意天氣預(yù)報，并在可能的情況下避免外出，以保證身體安全和健康。

　　181、飲食方面要綠色食品為主，減少高熱量食品，控制食量，合理營養(yǎng)搭配。

　　182、夏季出門在外，要選擇輕便舒適的服裝，方便攜帶用具和行走。

　　183、外出時要注意避免高危運動，以保護(hù)身體安全。

　　184、避免飲用含糖量高的飲料，易造成身體失控。

　　185、避免在高溫?zé)嵩∈覂?nèi)停留太久。

　　186、遵循科學(xué)的健康規(guī)律，安排適合自己的作息和飲食，才是防暑降溫的最佳方法。

　　187、夏季絕不能吃生冷食物，可以用熟食代替，以免對身體造成傷害。

　　188、穿遮陽衣，減少肌膚暴露。

　　189、洗頭不宜過勤，每周1－2次即可，避免頭發(fā)過于干燥。

　　190、夏日晝長夜短，夜晚出門，謹(jǐn)防蚊蟲叮咬，避免傳染傳染疾病。

　　191、避免過度興奮和緊張，保持身心放松。

　　192、過度疲勞、曬傷中暑等問題都要引起注意，要遵循生物鐘，合理作息降溫。

　　193、微笑可以幫助身體放松，盡量避免緊張的情緒會讓身體更加容易疲憊不堪。

　　194、高溫天氣里，穿輕便衣服，戴寬檐帽子，用遮陽傘，降溫提神。

　　195、多吃綠色蔬菜，增加身體的抵抗力和免疫力。

　　196、炎熱天氣，多食蔬菜水果能夠調(diào)理體內(nèi)溫度，降溫清熱。

　　197、定期檢查電器設(shè)備，避免電器故障引發(fā)事故。

　　198、在飲用飲料的時候要注意溫度，避免喝太冰的飲料作為消暑。

　　199、暑期要注意避免眼部疾病，如干眼癥、結(jié)膜炎等。

　　200、夏季高溫，家中常備一些清涼藥品，如清開水加冰塊，防暑膏、綠豆湯等。

　　201、多吃清淡、易消化的食物。

　　202、室內(nèi)要保持陰涼，可以用窗簾等遮擋陽光。

　　203、如果家庭里有老人，唯一最重要的就是每天給他們喝夠足夠的水，保證老人的身體水分都得到充分的補(bǔ)充。

　　204、夏季適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度運動，例如散步或者太極拳等，有助于身體恢復(fù)和放松。

　　205、外出時要注意隨身攜帶熱量適宜的食品、飲品等，以減輕身體負(fù)擔(dān)。

　　206、溫和的陽光對身體健康有益，不過烈日下最好還是選擇避暑休息，減少熱傷害風(fēng)險。

　　207、在太陽強(qiáng)烈的時間段內(nèi)，使用防曬霜保護(hù)肌膚。

　　208、夏季要注意避免吸煙和二手煙，以保護(hù)身體健康。

　　209、夏天多頻口，以唾液中的酶分泌增多，更恰當(dāng)?shù)貛椭�身體消化吸收。

　　210、對于孕婦而言，要注意避免高溫環(huán)境的刺激，以免影響到胎兒的健康。

　　211、多喝鮮橙汁、柚子汁或者綠豆湯，幫助身體清涼降溫。

　　212、外出時要注意避免在高溫的車內(nèi)逗留過久。

　　213、做好袖口上移和褲腿上卷或者選用吊帶、短裝等夏季適合的衣著，避免因衣著過盛而造成過分繁瑣難耐。

　　214、炎熱季節(jié)，室內(nèi)可以常備速凍果汁或冰飲料來降溫解暑。

　　215、辦公室的空氣質(zhì)量要保持好，例如空氣清新劑勿使用過量。

　　216、炎熱的天氣里，多喝紅豆湯、陳皮水等有降溫解暑功效的飲品。

　　217、多使用保濕產(chǎn)品，保持皮膚濕潤。

　　218、炙熱的夏日，多喝水可幫助降溫，保持身體健康。

　　219、少吃辛辣食物，增加體內(nèi)水分。

　　220、炎熱天氣里，多飲牛奶、豆?jié){等輕乳品，有助于營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)抵抗力。