“丟”再也不會了散文

　　經(jīng)典案例

　　貓貓，女，年齡30歲，媒體人士：平均每天至少有一個小時的時間，在找東西中度過：找鑰匙、找手機(jī)、找眼鏡、找采訪本;下雨帶著傘出門，回家時雨停了，傘沒了;搬新家三個月，六把大門鑰匙，三把主臥鑰匙，全丟了;一家人出去吃小肥羊，回家時媽媽說撿了一個錢包，才想起自己買單時錢包落在收銀臺上，被媽媽撿了;難得去一次菜市場，回家時發(fā)現(xiàn)買的青菜和雞肉，都落在豆腐攤兒上了。

　　最離奇的一次丟三落四，要追溯到上大學(xué)時，下午2點(diǎn)上課發(fā)現(xiàn)書包找不到，只差把宿舍掀個底朝天都沒找到，兩手空空去到教室才發(fā)現(xiàn)，原來是上午上完課之后書包壓根沒帶走。還有一次要去上課，找不到眼鏡，趴在床底尋了半天，擦一額頭的汗水，才發(fā)現(xiàn)眼鏡早就架在自己鼻梁上，難道有時候感官和記憶之間的通訊會中斷?

　　為什么有些人會丟三落四?

　　從心理學(xué)的角度來分析，丟三落四的原因有很多種，最常見的原因就是注意缺乏特質(zhì)，注意缺乏特質(zhì)不是天生的，而是現(xiàn)代社會的產(chǎn)物，是由現(xiàn)代忙碌生活引起的，是壓力的一種表現(xiàn)，這是丟三落四最主要的原因。

　　其次，丟三落四的原因也與個人的性格有關(guān)及家庭教養(yǎng)方式有關(guān)。比較常見于獨(dú)立性差和依賴性強(qiáng)的個體，在其幼年成長階段，父母過度包辦了一切，剝奪了小孩的成長機(jī)會，導(dǎo)致其在成年的時候沒有養(yǎng)成提前準(zhǔn)備的習(xí)慣。在工作之后，常常表現(xiàn)為沒有計劃、沒有效率。

　　丟三落四是不是不可救藥?

　　你可能丟了1000件東西，并為此懊悔了10000次，可是丟三落四的習(xí)慣從未改變。丟三落四是不是真的不可救藥?忙茫的現(xiàn)代信息社會給個體帶來的大量信息而產(chǎn)生的無所適從，導(dǎo)致丟三落四的'個體越來越多。面對這種情況我們首先學(xué)會放棄和選擇，同時掌握有效的壓力與情緒管理的技能，丟三落四行為是一種信號，提醒我們必須引起注意，我們已經(jīng)處于超負(fù)荷狀態(tài)需要減壓，放慢生活的速度，讓自己有時間整理安排生活，這樣才能從容應(yīng)對而不出現(xiàn)或者少出現(xiàn)丟三落四。

　　告別丟三落四你需要21天的堅持

　　第一個階段首先要了解這種習(xí)慣給自己的生活和發(fā)展帶來威脅，需要下定決心改變。習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

　　第二個階段是7-21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。此時，你還需要刻意地提醒自己要改變，并堅持之前的習(xí)慣矯正方法。

　　第三階段是21-90天左右，這個階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個習(xí)慣已成為你生命中的一個有機(jī)組成部分，它從此將告別“丟三落四”的歲月。

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