追趕太陽(yáng)強(qiáng)筋骨散文
今年五一節(jié)休假過(guò)后，我開始安步當(dāng)車，每天步行2小時(shí)上下班。我家距單位有5公里路，小區(qū)前有一條2車道的南北向街道，出院門沿著此道向北走20分鐘，就上了一條6車道的東西向主干道。上了此道往東走40分鐘就到了單位。開車顯示的里程是4公里，用手機(jī)步行軟件顯示的里程是6公里。
開車去單位，沿途經(jīng)過(guò)10多個(gè)紅綠燈，2個(gè)十字路口，6個(gè)支干道通向主干道的丁字路口，幾乎都是堵點(diǎn)，4公里路程有一次歷時(shí)36分鐘才能到單位，平均每公里耗時(shí)9分鐘。
乘公交車去單位，要繞行，從家里步行15分鐘到附近一家起點(diǎn)公交車車站，然后坐7站到單位附近的公交車站下車，再到單位要步行8分鐘，沿途不堵車，光等紅綠燈約30分鐘，加上到公交車站等車的.時(shí)候，坐公交車上班到單位，歷時(shí)整整1小時(shí)。
乘地鐵要換乘，共3站，因?yàn)閺募业降罔F站也要步行15分鐘，下地鐵后到單位也要步行7分鐘左右，中途換乘地鐵等車，到單位也要耗時(shí)45分鐘左右。逢地鐵上下班高峰期，人擠人令人透不過(guò)氣。
因此，我決定試著步行上下班。那天耗時(shí)2小時(shí)上下班回到家里，我在新浪發(fā)了一個(gè)微博：2小時(shí)掙了3.6元。
這3.6元是按乘地鐵上下班計(jì)算出來(lái)的。乘地鐵一趟1.8元，往返就是3.6元。我在微博上說(shuō)，此舉是為了鍛煉身體，掙錢是說(shuō)笑話。我2000年查出血壓，并開始服藥降壓。堅(jiān)持每天步行10公里路上下班一段時(shí)間后，感覺身體狀況越來(lái)越好，精神狀態(tài)越來(lái)越佳，簡(jiǎn)直可以用生龍活虎來(lái)形容。因此，我試著把連續(xù)服用了15年的降壓藥也給停了。每天在家早中晚嚴(yán)密監(jiān)控測(cè)量血壓，血壓基本平穩(wěn)。高壓在140毫米汞以下，低壓在90毫米汞柱以下。有一天，我到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生測(cè)量，可能是心情緊張緣固，高壓為140毫米汞柱，低壓為94毫米汞柱。醫(yī)生囑咐不要停藥，夏季血管擴(kuò)張，血壓會(huì)降低一些，根據(jù)各自具體情況，可適當(dāng)減量，每天服用半粒長(zhǎng)效降壓藥。我沒有遵照?qǐng)?zhí)行。
因?yàn)槲以鴱拿襟w上看到一位專家說(shuō)過(guò)，醫(yī)療對(duì)健康只起8%的作用。世界公認(rèn)，生活方式、遺傳、醫(yī)療是影響健康的重要因素，但所占比例說(shuō)法不同，大致有兩種說(shuō)法：一是生活方式占82%、遺傳占10%、醫(yī)療占8%；另一個(gè)是生活方式占75%、醫(yī)療占15%、遺傳占10%。無(wú)論哪種說(shuō)法，醫(yī)療因素所占比例都不太高。這里所說(shuō)的“醫(yī)療”，僅指診斷和治療，健康教育、健康管理、生活環(huán)境等因素屬于生活方式的范疇。
我打算用每天步行上下班的方式，強(qiáng)身健體，徹底并永遠(yuǎn)地與降壓藥告別�，F(xiàn)在停藥2個(gè)多月了，高壓一定在穩(wěn)定狀態(tài)，僅低壓有時(shí)候因故失眠沒有睡好覺而上升到98毫米汞柱，休息好了，又回到90毫米汞柱以下。
沒想到我每天步行上下班的事，引起了省內(nèi)一家日?qǐng)?bào)記者的關(guān)注。7月17日周四，該報(bào)一位漂亮的女記者給我的微博留言，要求采訪，我欣然接受。以我為榜樣，現(xiàn)身說(shuō)法，身體力行，倡導(dǎo)健康生活方式義不容辭。安步當(dāng)車，節(jié)能環(huán)保，利己、利民、利國(guó)。如果能帶動(dòng)大家都來(lái)步行上下班，利在當(dāng)代，功在千秋。呵呵。
次日周五早上7時(shí)，這位黃姓女記者開車到我家院子里，之后棄車隨我一路步行到我單位。我們先步行1000多步，到一家米粉店吃早餐，餐后原座稍事休息10分鐘，之后，開始小小的長(zhǎng)征。小黃記者是80后，小巧玲瓏，為了緊跟我這位60后老男人的步伐，幾乎一路上都是小跑。途中，每到一個(gè)轉(zhuǎn)彎處人多處，小黃記者都要跑到我前面很遠(yuǎn)的地方轉(zhuǎn)身為我拍照，一會(huì)兒，渾身都濕透了。而我，僅鼻梁和腦門上稍稍冒汗。
并肩而行時(shí)，我們不斷談話。我說(shuō)，早上上班到單位是往東走，迎著朝陽(yáng)趕路；晚上下班回家往西走，曬曬夕陽(yáng)，增加骨鈣的形成，曬曬下午4點(diǎn)以后的太陽(yáng)，有利于老人微生素D的合成�！白汾s太陽(yáng)的人�！边@時(shí)，小黃記者脫口而出地說(shuō)了這句充滿詩(shī)情畫意的言辭。
不經(jīng)意間，我似乎一下子成了古時(shí)“夸父追日”那樣大無(wú)畏的人。
哈哈！
（附記：9月下旬開始，天氣轉(zhuǎn)涼，血壓又升高了，連續(xù)三天都是高壓140到150毫米汞柱之間，低壓在90毫米汞柱以上，有2次量低壓還達(dá)到了101毫米汞柱。此時(shí)停服高血壓4個(gè)月，頭有些昏沉，于是又恢復(fù)了服用降高血壓藥，看來(lái)還得相信科學(xué)，患了高血壓的人，就不能停藥，身體鍛練，只能起到一定的輔助降壓作用。雖然還是恢復(fù)了吃藥，成了甩不掉藥瓶的慢性病人，但我的精氣神照樣耿耿的。每天只要天氣好，依然走路上下班。）
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