百歲老人葉正娘的長壽秘訣的散文

　　“早起早睡有規(guī)律，不奢煙來不奢酒。愛吃香來愛吃辣，豁達(dá)開朗心尤善。老來兒孫伴膝下，幸福晚年樂融融。”這是一位百歲老人如今的生活狀態(tài)。這位老人就是昭平縣鳳凰鄉(xiāng)大同村葉正娘。老人今年剛好100歲。漢族，系昭平縣樟木林鄉(xiāng)人，父母只生育了她一人。老人的一生可謂一帆風(fēng)順，一生平平安安，沒有經(jīng)歷大磨難，只是年輕的時候艱苦一些。如今這位走過百年光陰、頤養(yǎng)天年的百歲老人都有哪些長壽秘訣呢？

　　——早睡早起有規(guī)律。正常的起居對于長壽來說是很重要的，老人正是遵循這樣一種生活規(guī)律。從來都是按時起床，按時睡覺，一般晚上8點(diǎn)入睡，早上7點(diǎn)起床。

　　——不奢煙來不奢酒。煙酒對于長壽來說是克星，特別對于女性，更是不相宜。老人從來不沾煙酒，飲食都是定餐定量，從不暴飲暴食。

　　——愛吃香來愛吃辣。在眾人的意識里，以素食、粗糧為主是養(yǎng)生之道，很少聽說“吃香的喝辣的”。這或許是老人與眾不同的飲食觀吧，我想這也是個人的飲食習(xí)慣吧。老人主要以大米為主食，吃豬油及花生油，很少吃青菜。香辣都是比較刺激腸胃的，就如四川妹很吃得辣一樣，可她們的皮膚卻是白里透紅的。料想，老人的腸胃一定很好。

　　——豁達(dá)開朗心尤善。老人有一個講究生活的良好心態(tài)，“虛其心，容天下之事；定其心，笑對逆境之變化”。葉正娘一生耕田種地，老伴1983年去世。老伴去世后，老人一直跟著孫輩吃住。老人心態(tài)很好，不發(fā)脾氣，從不與媳婦計(jì)較，在外人面前從不說媳婦的家長里短，這在全村都是有口皆碑的。因此，村上的.人都喜歡到她家坐坐，和她聊天。不動氣亦是養(yǎng)生之道。 “生氣是百病之源”，中醫(yī)認(rèn)為“大怒傷肝，怒則氣上”， 動氣則傷肝，傷肝則易生病。老人一輩子做到這一點(diǎn)，是何等的不容易。

　　老人80多歲的時候，還能到家門外的水井挑水。這五六年來，由于年事已高，行動不是很方便，才少干些。她是個閑不住的人，若給她閑著，反倒渾身不自在，現(xiàn)在日子好過了，兒孫們都勸她享清福，不要干什么活了。她說自己要多活動活動，筋骨才有力。她老是說閑下來就容易生病，干些農(nóng)活還能長命呢！這就是為什么農(nóng)村老人和城市老人的區(qū)別。一直勞動就是長壽的一個原因吧。這話果真如此，正印證了常言所說的“生命在于運(yùn)動�！�

　　——老來兒孫伴膝下，幸福晚年樂融融。老人共生育有兒女10人，育孫31人，育曾孫31人，玄孫2人。老人是看著兒們孫們長大的，經(jīng)她帶大的兒孫、曾孫這些孩子就幾十個。老人長壽，她的兒女也大都長壽。長壽有無遺傳基因呢？大概是有的，這也是供探討和研究的課題吧。老人雖生育了10個兒女，雖已百歲，卻從來沒有婦科病，這不得不讓人感到驚奇，而且身體硬朗、慈眉善目。我見過很多生育多子女的老人，大都是疾�。▼D科�。├p身，可她平時極少生病，一生都平安、健康。老人如今還耳靈目清，經(jīng)常是聽聞腳步聲，就知道是誰，真可謂耳光敏銳。

　　兒孫自有兒孫福，兒孫托老人的福。而今，她的小兒子吳俊總在昭平中學(xué)總務(wù)處任主任，女兒吳永革在南寧有色金屬公司工作，現(xiàn)已退休。孫女吳左英在昭平縣直工委任書記，孫兒吳潤健在昭平教育局辦公室任主任。把兒孫拉扯大，孫兒孫女們都很有出息，也讓她深感欣慰！孫兒孫女們大都各自成了家，過著幸福的生活。在外工作的孫兒、孫女逢年過節(jié)經(jīng)常回家探望老人，一家人五世同堂其樂融融。這是老人的幸福，也是兒孫的福氣。正如兒孫們說的：“老奶奶是百歲壽星，是我們做子孫的福分，我們做子孫的引以為榮。”

　　老人所在的村子四周都是農(nóng)田，一條清澈的小溪環(huán)村，一派田園風(fēng)光。老人家中喝的都是井水，洗衣做飯用的都是溪水。清新的空氣，良好的水質(zhì)，我想老人長壽得益于這良好的環(huán)境吧。

　　我想，有孝順的兒孫在身邊悉心照料，老人一定會很快恢復(fù)健康，安享幸福的晚年時光。

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