立秋時節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康!
立秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循。
秋風(fēng)吹過散清涼，一道相思印心上;秋雨綿綿潤大地，一份回憶藏心底;秋香綿延添美麗，祝福短信傳手機(jī)。愿你立秋時節(jié)記得添衣裳。
秋風(fēng)送來陣陣涼，暑氣消退人舒暢;秋雨潤物無聲響，大地豐收谷物黃;秋意漸濃衣裳添，保重身體人無恙。立秋到了，愿快樂幸福任你徜徉!
早上立了秋，晚上涼颼颼。早晚溫差大，及時加減衣。午覺要睡足，進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)。水分要補(bǔ)給，防燥上火煩。愿你立秋精神爽，秋實(shí)金色耀燦爛。
立秋雖然酷熱存，季節(jié)變換要當(dāng)心。莫再貪涼去游泳，傷害身體不自知。早晚天涼要添衣，加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)體魄。愿你立秋人健康，幸�？鞓飞磉叞�!
立秋涼風(fēng)起，早晚要加衣，中午氣溫高，解暑不忘掉，飲食主清淡，營養(yǎng)要全面，常把問候傳，快樂連成片。立秋愉快。
立秋到，短信送來祝福繞。愿你立秋心情好，秋高氣爽無煩惱;愿你事業(yè)步步高，秋實(shí)累累少不了;愿你愛情結(jié)碩果，心想事成開顏笑。祝立秋快樂!
秋風(fēng)起兮清涼到,吾送祝福驅(qū)煩惱梧桐樹下做美夢,秋雨洗刷夏熱燥午穿蟬翼防暑炎,早晚厚裝及時換年邁體弱不勝涼,秋涼注意保健康愿你立秋快樂逍遙!
沒有了嬌嫩欲滴，卻有了成熟穩(wěn)妥，洗滌去了心中的童稚，換來了碩果沉甸甸，原來翡翠是美妙的春華，而金澄乃是謹(jǐn)嚴(yán)的秋瀚。預(yù)祝金秋美滿笑開顏，櫻花爛漫怡自心。
秋聲點(diǎn)點(diǎn)添清爽，秋雨綿綿惹情思，秋花朵朵甜如蜜，秋月皎皎愛蕩漾，秋風(fēng)連連幸福長，秋陽皋皋暖心底，立秋到了，愿你的生活幸�？鞓�。
由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候?qū)W上以每天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實(shí)際。
立秋后雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，立秋又稱交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
秋季養(yǎng)生，凡精神情志飲食起居運(yùn)動鍛煉皆以養(yǎng)收為原則。
“中”國幾億男人，“秋”水不盼他人，“節(jié)”日只等愛人，“快”來看看家人，“樂”透下里巴人。
立秋吐納健身法：清晨洗漱后，閉目靜坐，先叩齒次，再用舌在口中攪動，待口里液滿，漱練幾遍分三次咽下，并意送至丹田，做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字。
立秋后暑氣難消，公眾應(yīng)小心中暑。此睦是急性胃腸炎腹瀉等多發(fā)季節(jié)。在日常生活中，應(yīng)注意調(diào)節(jié)空氣濕度，多喝水，不要在空調(diào)房內(nèi)呆時間過長。
立秋時，要盡量少吃蔥姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥�？墒秤弥ヂ榕疵拙追涿坭凌瞬ぬ}乳品等柔潤食物，以益胃生津。
立秋是天高氣爽，應(yīng)“早臥早起，與雞具興”，此時暑熱未盡，有涼風(fēng)，天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。
立秋季節(jié)要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣。
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)：在秋季，是進(jìn)行各種運(yùn)動鍛煉的大好時機(jī)，每人可根據(jù)本人的具體情況選擇不同的項(xiàng)目鍛煉。
飲食調(diào)養(yǎng)：入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。秋季時節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻糯米粳米蜂蜜枇杷菠蘿乳品等柔潤食物，以益胃生津。
起居調(diào)養(yǎng)：立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收 斂之太過。
起居調(diào)養(yǎng)：立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收 斂之太過。
秋季養(yǎng)生，凡精神情志飲食起居運(yùn)動鍛煉皆以養(yǎng)收為原則。
立秋由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。
要想達(dá)到延年益壽的目的就要順應(yīng)之，遵循之。整個自然界的變化是循循漸進(jìn)的過程，立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長。
立秋是進(jìn)入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”順應(yīng)四時養(yǎng)生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律。
古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是說立秋過后，刮風(fēng)時人們會感覺涼爽，此時大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生，寒蟬也開始鳴叫。
秋風(fēng)送歡顏，清風(fēng)拂面美笑臉;秋花展笑眼，望盡繁華在人間;秋雨潤心田，怡人清爽送身邊;立秋迎祝愿，碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好運(yùn)連連!
立秋到，秋高氣爽。望您事事如意，涼爽整秋。全身上上下下神清氣爽!
秋季養(yǎng)生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病冠心病動脈硬化骨質(zhì)疏松等疾病，實(shí)乃抗衰老延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
中秋國慶雙節(jié)至，注意養(yǎng)生是必須。白日K歌需縱酒，縱酒之前吃些肉�？崭箓父鼈危坪笏崮炭绅B(yǎng)顏。睡前沐浴泡泡腳，恢復(fù)精力免疲勞。替代飲料涼白開，多吃水果和蔬菜。秋中養(yǎng)生，祝您健康!
深秋養(yǎng)生有心機(jī)，吃對美食功效高，花生連殼煮著吃，補(bǔ)中益氣養(yǎng)肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨(dú)到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。愿你安康!
深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒過腳腕，熱水隨時添加，下午四到五點(diǎn)，補(bǔ)腎效果獨(dú)到，喝生姜紅糖水，幫助寒濕排出。關(guān)懷送到，愿你安康!
日常工作多繁忙，偶爾休息切莫忘;餐飲食宿多調(diào)理，健康生活好身體;保持樂觀和主動，精彩豐富有活力;好友情誼放心上，天氣多變添衣裳。
秋已到，問聲好;氣候變，防感冒;少辛辣，防秋燥;蓮子湯，潤肺好;常舔齒，生津液;四肢勤，掉秋膘;心態(tài)好，要多笑;懂養(yǎng)生，吉祥罩。
立秋到來心歡喜，秋風(fēng)陣陣秋雨涼。滿眼都是豐收景，心情舒暢笑意揚(yáng)。再無酷熱傷身體，開開心心煩惱離。立秋到了，祝你快樂健康，幸福永遠(yuǎn)!
蘿卜清熱化痰，開胃健脾理氣;銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛;蘑菇營養(yǎng)豐富，增強(qiáng)機(jī)體免疫;糯米利胃生津，調(diào)養(yǎng)胃腸裨益;茄子現(xiàn)食現(xiàn)補(bǔ)，適合深秋養(yǎng)體。
秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!
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