治療拖延癥只需三分鐘散文
過完年后，自己幾乎沒有更文，因?yàn)樽约悍噶撕車?yán)重的拖延癥。
過年放假，心想，自己也休息休息吧，不寫了。
開始上班，還是不想寫，想著再調(diào)整一天，明天再寫吧。
到了明天，看了一個(gè)電視劇，看完這一集吧，結(jié)果看了一中午還是沒寫。
第二天依然如此。
一直拖延到昨天，心里越發(fā)的不安。直到看了連岳先生的一篇文章《道理與行動(dòng)之間，有3分鐘的鴻溝》，文中引用了一個(gè)孩子的留言，大意是知道學(xué)習(xí)很重要，也知道要小升初考試了，可還是提不起精神，不想學(xué)。
其實(shí)，我的狀態(tài)和這個(gè)小學(xué)生很像，知道想干什么，應(yīng)該干什么了，可是依然一直拖延著，即使有時(shí)候我知道這樣不好，但還一樣無法讓自己立刻行動(dòng)起來。
而我們每一個(gè)人似乎都有這樣的狀態(tài)，拖延，懶，這是人性的弱點(diǎn)。就連我們認(rèn)為特別自律的連岳先生，也會(huì)有這樣的狀態(tài)。而他是如何克服的呢？
三分鐘。他的做法是用三分鐘的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，因?yàn)樗灿胁幌雽懙臅r(shí)候，也有拖延的'時(shí)候，也有不愿意行動(dòng)的時(shí)候。而他借助一個(gè)沙漏，只有三分鐘時(shí)間的沙漏，告訴自己：做3分鐘先！做完3分鐘再休息。
3分鐘，對(duì)一個(gè)人來說，很容易完成。不管任何事情，自己想做而不愿意做的時(shí)候，給自己3分鐘時(shí)間，就做3分鐘，我就休息。3分鐘，可以完成10個(gè)俯臥撐，可以完成15個(gè)下蹲，可以寫100個(gè)字，可以看完2頁書。
因?yàn)樽约褐溃?分鐘很容易實(shí)現(xiàn)，所以毫無壓力，也一定要給自己這個(gè)心理暗示。
可實(shí)際上，想法與行動(dòng)之間最難的就是一開始的這3分鐘，一旦開始，你做的就不止有3分鐘，一旦3分鐘做完，你就很容易進(jìn)入狀態(tài)，繼續(xù)做下去，這時(shí)候一切問題就迎刃而解。
就像我寫這篇文字，開始用3分鐘來與我的拖延癥做斗爭(zhēng)。結(jié)果我已經(jīng)寫完了600字。
只要成功治療過自己一次，就可以一直拿來用。昨天，我用3分鐘寫了100字就睡覺了，今天接著寫，即將寫完這一篇。
其實(shí)，生活中大部分道理都很簡(jiǎn)單，而且我們很多人也都知道�？墒牵览砼c行動(dòng)之間，卻有著不可逾越的鴻溝，有時(shí)候甚至直接影響著自己的人生。所以，只要做完這最難的3分鐘，那你的行動(dòng)就成功了一半。
人生很長(zhǎng)，拼的是耐力，也是行動(dòng)。而很多事情并不難，只要開始了，一直做下去，只會(huì)離目標(biāo)越來越近。
如果你也有什么想法，有什么事情要做又不想做，那就嘗試一下，先做3分鐘看看，如果做不完，再做3分鐘，開始了，就會(huì)有收獲。
就像看連岳的文章，有很多，可是，如果每天看3分鐘，就看一篇文章，那一個(gè)月下來，一年下來又會(huì)看多少呢？可以算算。
一篇文章就讓自己有收獲，開始了3分鐘的行動(dòng)，那看完365篇又會(huì)怎樣呢？
行動(dòng)起來，就會(huì)成長(zhǎng)。就像他說的，“想得到，做得到，天下無敵�！�
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