晨練點滴散文

　　從四月末開始，龍沙公園的樹木綠地開始返青吐綠，湖水解凍，一派春意濃濃。公園一天一天變得美麗起來，也引來眾多的游人來這里休憩、鍛煉。清晨，隨著太陽的初升，人們也陸陸續(xù)續(xù)來到公園里活動了。

　　公園的清晨很美，濃密的樹林，層層疊翠；悠悠湖水，蕩漾清波，綠地花草，引蝶蜂爭飛。我從湖邊進入公園，欣賞著湖水中的倒影，小橋、綠柳、白云……朝陽給樹木和湖水抹上一層淡淡的金輝�？諝飧裢獾男迈r，清風撲面，愜意舒暢。

　　公園中最引人駐足的不只是這湖光水色和花草樹木，而是晨練的人們。偌大的公園里，不論是樹下還是小廣場，不論是亭臺還是回廊，都有晨練的人群。最壯觀的是有幾百人在練太極拳，優(yōu)美的音樂，輕柔的招式，讓人心靜如水。還有一個激情廣場，聚集了上百人在那里唱歌，還有幾處亭臺里也聚集著好多人練歌，高亢的歌聲隨著晨風飄向遠方，在城市的上空回蕩。年輕的人們，打羽毛球、乒乓球，在雙杠上翻飛，還有一些人徒步行走。

　　我也是眾多晨練人群中的一員。剛開始的時候，我只是徒步行走，走上一個小時，覺得身體微微出汗，便去早市溜達了。一日，看到有幾十人在湖邊的休閑廣場做健身操，因為去年在小區(qū)里我曾經做過，便很自然地參加到做健身操的隊伍中來。隨著氣候逐漸變暖，來做操的人也增多起來，如今有三百多人了。每日早上5點開始，到6點10分結束。這個隊伍成為公園晨練的一道風景。遠遠看去，揮手、投足，十分的整齊，隨著動感極強的旋律，大家邁著整齊的步伐，自然成為一個和諧的整體。

　　假如你置身在這個隊伍中間的時候，你就會發(fā)現原來是千姿百態(tài)，百態(tài)千姿。每個人的動作都是不同的，獨具特色。我仔細觀察一下，可以與領隊一樣標準動作的人不到三分之一，還有三分之一的人根本沒有掌握每節(jié)操的基本動作。再仔細看，好多人的動作都是隨心所欲的，手跟上節(jié)拍了，腳跟不上，腳步走對了手又擺錯了，就出現了“順拐”現象。好在。沒有誰刻意地去糾正，也沒有人好意地去提醒，怕傷了人家的自尊。再說了，大家主要目的是為了健身，自己認為好就是了。

　　其實，這個有氧健身操非常適合中老年人去做，動作簡單，好學易懂。隨著歡快的節(jié)拍，邁著跬步，揮動手臂、擺動腰身，踢腿、聳肩。動作與旋律一致的時候，心中有一種感覺，特別的舒暢，特別的.美感。我最喜歡第十一節(jié)，全身運動，隨著音樂走著十字步，伸展雙臂，舒展腰肢，特別的美。還有最后一節(jié)，是整理運動，雙手叉腰，踩著“呀依呀依吆，大家一起來”的旋律，一邊輕盈地跳躍，一邊踢腿，歡快、愉悅。一共十二節(jié)，堅持做下來，就是一身的汗，特別的舒服。雖然，朝日的光芒曬黑了臉，心里是特別的愜意。做操的時候，只要輕輕一瞥，就會看到湖水、綠樹和水中的倒影，身置其間，其樂無窮。

　　做操，讓我走進了一個偌大的群體，在強身健體的同時，接觸了許多不同類型的人，觀望百人百相的同時，也深深悟出一個道理，或者說對生活的感悟更深刻一些了。那就是：每個人都是一個獨特的個體，沒有相似、沒有雷同。社會，就是由這些不同的個體組成的。每個人的生活環(huán)境不同，生活習性各異，也造就了不同的人生。所謂的整齊劃一，只是基本動作的大致相同。在整齊劃一中依然保留著個人的獨有姿態(tài)，那些細節(jié)是難以劃一的。也就是這些獨特的細節(jié)造就了大千世界的色彩紛呈。而作為每個人，都生活在自己的圈子里，沉湎于自己的美麗神話之中，做著自己的美夢，感知著自己喜歡的滋味。所以，做好自己很重要。走自己的路，創(chuàng)造自己獨特的人生，書寫自己的歷史，為自己歡歌跳躍，為自己編織美麗的夢想。與此同時，要緊跟時代的步伐，踏著時代的節(jié)拍前行，才會不落伍，不被時代拋棄。用自己獨有的智慧與眾人一起奏響時代的凱歌！

　　有人說，退休了，沒用了。這種觀點有些偏頗。如今進入老年社會，更需要挖掘這個層次人群的潛力和能量。雖然我們不能去創(chuàng)造物質財富，卻可以創(chuàng)造精神財富，在精神文明建設中發(fā)揮重要作用。退休了，時間充裕了，可以潛心學習一些新知識，可以做一些有益于社會的事情，可以發(fā)揮自己獨特的才華，做一個會生活的人，一個熱愛生活的人，為后代做出榜樣。

　　晨練，讓我親近大自然，接近眾多的人群，把自己融于新的群體之中，體味新的感受，收獲新的感悟，讓我覺得心胸更開闊，天地更深邃，人生更美好！

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