我伴生活規(guī)律行散文
大自然有它一定的規(guī)律，人作為大自然的衍生物，必然要有符合自然的規(guī)律。那么人在現(xiàn)實(shí)生活中就要處處遵守自然規(guī)律，嚴(yán)格按照此法則來進(jìn)行飲食起居、工作學(xué)習(xí)、內(nèi)外和諧，不違背規(guī)律。
大自然有春、夏、秋、冬一年四季，人與自然皆如此。誰若想違背這個(gè)規(guī)律，誰就會受到毫不客氣的懲罰。盡管一時(shí)認(rèn)識不到，但，嚴(yán)厲的懲罰在時(shí)時(shí)窺視著你。逃避懲罰的僥幸心理是愚蠢的，無知的，荒謬的，懲罰絕非兒戲。
春種發(fā)芽，夏耕管理，秋收儲藏，冬眠待發(fā)。人的機(jī)體亦如此，也要遵循此規(guī)律。關(guān)于這一點(diǎn)愚夫認(rèn)識的較早，故此自覺做的也較早。
睡眠是人一生中占三分之一的生存時(shí)間，睡眠時(shí)間、質(zhì)量如何，直接關(guān)乎到人的健康、工作、學(xué)習(xí)及壽命的。要想睡眠好，規(guī)律很重要。多年來，我堅(jiān)持了晚9：30必休息，往往是一覺到近5點(diǎn)，醒后必起床。當(dāng)然夏天要在4點(diǎn)起床的。什么還有比適時(shí)睡眠更重要的呢？長此以往，嚴(yán)守規(guī)律，必成自然習(xí)慣。若是有特殊情況睡的無論怎么晚，也要5點(diǎn)必起床，活動、洗漱、早餐后若困再睡，或堅(jiān)持到中午，也絕不貪睡到過5點(diǎn)。我的精力歷來較充沛看來于此是肯定有關(guān)系的。當(dāng)然午睡也成習(xí)慣，時(shí)間要短。失眠不那么光顧我的。
生命在于運(yùn)動，世人皆知。我很相信洪昭光的話，人的身體結(jié)構(gòu)最適合于走路。年輕時(shí)，可以做些激烈運(yùn)動，如今就堅(jiān)持散步。每晚10華里，堅(jiān)持10年以上�，F(xiàn)在的感覺就是，走路是一種享受，輕松自如，快樂無比。體重30年基本不變動，上下浮動不超3斤。另外，我常年堅(jiān)持冷水洗澡和騎自行車上下班，每天的`行程不下40公里。將軍肚，我不羨慕它，它也不喜歡我。只是久違了乒乓球、籃球，略顯遺憾。
飲食方面，嚴(yán)格遵循早餐7：30，午餐11：30，晚餐5：30。。不變動就餐時(shí)間，也沒有理由變動，無論季節(jié)如何變化。基本以素食為主，兼顧其它。我曾以洪昭光的飲食標(biāo)準(zhǔn)為基準(zhǔn)，自己列出一月一周或一日的菜譜，照此去做。何為美食？雜為美。八分飽，不貪吃。淡飯素食美不勝收，山珍海味偶爾品之。老祖宗的飲食結(jié)構(gòu)是有一定道理的，那是幾千年來以生命為代價(jià)總結(jié)出來的，留給我們后人的勝于黃金的合理膳食。我們應(yīng)視為寶典記于心，服務(wù)于我。酒是有待爭議的話題，本人勝酒量，喜舉杯。也曾在連續(xù)不斷的酒局中推杯換盞，樂此不疲。舉杯一口干是拿手戲，喝得眾位瞠目結(jié)舌，大有舍我其誰的自豪感。當(dāng)然那是年輕時(shí)，愚蠢態(tài)�，F(xiàn)在想來，一言定論：酒囊飯袋！嚴(yán)控酒，已是我的飯局準(zhǔn)則！
喝生水，本是人類最基本的生存方式�，F(xiàn)在的農(nóng)村還行，城市的生水萬萬喝不得的。喝涼開水還是有必要的。堅(jiān)持喝涼開水，直至今日。每天起床一大杯涼開水，痛快淋漓，似甘泉，似玉液。何以能夠取而代之？目前沒選好，恐怕以后也不會選出來的了。上午三杯，下午兩杯，皆為涼開。胃腸、機(jī)體接納了它，它也為胃腸、機(jī)體做出了一定貢獻(xiàn)，可以說是功不可沒。
目前我的身體狀態(tài)還是可以的，不能不說于我遵從自然規(guī)律而嚴(yán)守生活規(guī)律有關(guān)。嚴(yán)守生活規(guī)律短時(shí)間是看不出效果的，堅(jiān)持下來，就會感受到它代給你的極大好處。這樣再有一個(gè)能夠自行調(diào)解的好心態(tài)，健康自然會擁抱你的，快樂也會時(shí)常光顧于你的。
我伴生活規(guī)律行，生物鐘很準(zhǔn)，食物鏈很強(qiáng)，生理機(jī)能很適應(yīng)。我屬于我自己，但，我同時(shí)也屬于大自然。天地允許你存在，就要你遵守生存規(guī)律。否則，天降懲罰，上帝也無奈！
一點(diǎn)生活規(guī)律的認(rèn)知，一點(diǎn)個(gè)人感受，不知也不管別人怎么看，筆者必照做不誤，并堅(jiān)持到失去生活能力的那一天為止。
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