漫談生活與健康散文隨筆

　　我是一個來自農(nóng)村的人。在農(nóng)村里，小時候幫父母干活，長大成家后靠土地生存，與泥土打交道已有20多年的歷史了。

　　在我們農(nóng)村里，祖祖輩輩以農(nóng)為業(yè)，晴天一身水，雨天一身泥，全天都是戶外勞動，風(fēng)吹日曬。父輩都希望自己的孩子們能通過讀書學(xué)習(xí)考上大學(xué)到城里工作。因此，坐在辦公室里工作，就成了他們共同的心愿。

　　在鄉(xiāng)村里，總是有一些父母常常地炫耀著自己在城里工作的子女。再也不用臉朝黃土背朝天地干農(nóng)活了。

　　在城里工作，坐在辦公室里，避開了風(fēng)雨，并且在夏季里有空調(diào)，冬天里有暖氣，這就是生活中的一種享受。

　　高科技與網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，給工作帶來了前所未有的快捷方便。一根電話線，一根網(wǎng)絡(luò)線，差不多就是上班的全部了。這在過去是無法想象的，并且在上班的時候，一邊工作，一邊聊天這平常之事變成了現(xiàn)實(shí)。

　　在這個高樓林立的時代和空間里，無論是去上班還是下班回家，隨著車門的關(guān)上與打開，沒多久就可以到達(dá)目的地。

　　辦公室里，辦公族的家當(dāng)是簡單的：一張桌子，一把椅子，一臺電腦，一部電話。這樣就可以足不出戶，把工作中的事情辦了。

　　對比往昔，生活的如此優(yōu)越讓人感覺到一種在享受中帶來的幸福。

　　可是在享受優(yōu)越的幸福生活之中，坐辦公室的人，坐著的時間要比運(yùn)動的時間要多，身體胖了，頸椎病、糖尿病來了，甚至連血壓也升高了。

　　我懷念曾有過的農(nóng)村生活，那時的生活節(jié)奏是舒緩的，精神壓力小。天地廣闊，花草清香。日出而作，日落歇息。大自然的風(fēng)雨磨煉，使身體更堅強(qiáng)更健康。

　　科技與效率讓人類擺脫自然的束縛，是為了提高生活質(zhì)量，讓生活更舒適�？墒�，生活的快節(jié)奏往往給人一種緊張感，剝奪的恰恰是愜意浪漫的那份休閑。掙到更多的錢，就可以幸福生活，但一頭扎在錢眼里，在享受中失去的卻是健康。

　　生活的快節(jié)奏，總是讓人感到時間的飛逝。時間是最公平的，它給予任何人都是相等的。在每一天的24小時中，不同的人卻有著不同的生活方式：淡泊寧靜，瀟灑熱鬧，緊張匆忙，悠然自得……生活的方式不同，決定著對時間配方的不同，好比不同的藥劑，對身體的功效也就不同。

　　我們無論是有意還是無意，每天都在消費(fèi)生命的24小時，都意味著在給自己的時間做配方。

　　如果你迷戀網(wǎng)絡(luò)，一天10小時甚至更多時間沉浸其中，被那些聊天、視頻、游戲、圖片、文字迷得廢寢忘食，吃飯匆匆，吞云卷霧，澡也懶得洗，上廁所嫌麻煩，凌晨也舍不得關(guān)上電腦，這樣支配時間，長此以往，不知不覺將會讓腰肌勞損、腰椎間盤突出，視力下降、神經(jīng)衰弱等毛病也來光臨身體而影響著你的健康。

　　如果你精心地對每天的24小時進(jìn)行合理的安排：天亮起床晨練，白天8小時好好地工作，早中晚各用1小時吃飯間歇，晚上用兩小時看報讀書看電視，再用兩小時上網(wǎng)，最后用7小時左右來睡覺。這樣，持之以恒，必然會使身心健康，勞有所獲，生活充滿快樂的陽光。

　　其實(shí)，合理與不合理，因人而異，相同的是要保證充足的`睡眠時間，勞逸結(jié)合的生活方式。

　　時間是一枚金幣，每個人都平等地?fù)碛小２欢�合理支配時間的人，也談不上這枚金幣的消費(fèi)。你打算用你的金幣去買什么？全看你對時間支配的能力與智慧。

　　身體上的很多疾病除了在享受優(yōu)越工作條件而忽視健康生活與不合理支配時間造成的原因之外，與飲食習(xí)慣也有很大關(guān)系。

　　隨著生活水平的提高，各式餐館每天都迎來了請客喝酒吃飯的人群。這又讓我想起生活在農(nóng)村的往事：

　　在農(nóng)村的那些年，即使遇到經(jīng)濟(jì)不景氣的年月，那些各種各樣的公職人員也好，村干部與學(xué)校教師也罷，一年內(nèi)所要參加的各種名目的會議會有很多，而每次會后，總免不了一起到飯館、酒樓去聚一聚，當(dāng)然，類似的生活費(fèi)是可以報銷的，名曰：招待費(fèi)。如遇到豐收之年，各種名目吃喝場面會更多。因此，佳肴與名煙好酒拉近了這群人與肝類等慢性疾病的距離。

　　如今，我生活在城市里。記得幾年前，我與同事們還是生產(chǎn)一線的員工時，大家都保持著從農(nóng)田里走出來的那種清瘦的身材。但隨著大家各自的學(xué)習(xí)奮斗，都分別走進(jìn)了不同的管理層。成了管理層中的一員，這樣，生活上與員工就有了截然的不同。

　　在做員工的時候，工資低，無條件到外面去消費(fèi)。這樣，每天都會早早地起床，到工廠食堂去吃簡易早餐，以免遲到擁擠的人很多而花更多的時間去排隊。做了管理者之后，薪水逐漸漲高，早床也懶得起了，花上幾元就可以吃上營養(yǎng)豐富的早餐了。每天的中、晚餐都是高脂肪、高蛋白。不僅如此，聯(lián)絡(luò)感情的相互往來宴請之餐伴隨濃烈的酒氣經(jīng)常延續(xù)到深夜。經(jīng)過近幾年的“富裕生活”的日積月累，我們的身材都變了樣，不得不在選購服裝時更新成較大的型號。面對不知不覺的身體變化與偶爾和員工在一起參加劇烈運(yùn)動中的頭暈?zāi)垦，F(xiàn)象，我意識到了健康生活的緊迫性。

　　社會在發(fā)展，時代在前進(jìn)，生活水平在提高，我們在盡情地享受這優(yōu)越美好的生活的同時，面對有損身心與身體健康的各種“誘惑”，要時刻保持清醒的頭腦與自控的理智，為健康而生活。

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