他就是勒布朗，詹姆斯日志
他的力量勝于中鋒，速度超越后衛(wèi)。他越來(lái)越勇猛、越來(lái)越聰明——甚至眼光也比從前更犀利。想更進(jìn)一步欣賞勒布朗?詹姆斯？你首先得把他拆開(kāi)看看。
在2009年1月末騎士客場(chǎng)迎戰(zhàn)勇士的比賽中，有一瞬間，你感覺(jué)高大的勇士中鋒安德里斯?比德林斯（2.11米、111公斤）就像是從一架飛機(jī)中被甩了出來(lái)，無(wú)助地向后飛去。還有誰(shuí)能制造這樣的電影特效？當(dāng)時(shí)，按照自己的一貫作風(fēng)，詹姆斯旁若無(wú)人地沖到內(nèi)線(xiàn)上籃，而比德林斯試圖保護(hù)籃圈，他奮力起跳，準(zhǔn)備封蓋，接下來(lái)——嘭地一聲——只見(jiàn)比德林斯向后彈開(kāi)。
再看2.03米的詹姆斯，重心保持得很好，動(dòng)作也依然連貫，如果說(shuō)他是一架飛機(jī)——在兩個(gè)籃筐之間從不停轉(zhuǎn)，每天晚上起飛15次——那么，他剛剛遇上的只是一股小小的氣流而已。幾分鐘之后，他再度起飛，這一次掀翻的是兩名勇士球員，然后來(lái)了個(gè)單手爆扣。賽后，勇士前鋒斯蒂芬?杰克遜在談起小皇帝時(shí)說(shuō)，“他壯得嚇人，和他正面交鋒時(shí)，你只能祈禱自己別被他撞翻，別摔成腦震蕩�！�
那么，詹姆斯究竟有多壯？這個(gè)需要我們動(dòng)腦筋來(lái)算算。2003年剛剛進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)，他的體重是109公斤，而在今年的騎士隊(duì)媒體手冊(cè)上，他的體重變成了113公斤。不過(guò)，就是這個(gè)數(shù)字，也明顯有所保留。有不少人說(shuō)他有120公斤，最近的一篇報(bào)道則顯示他有124公斤�！八趺凑f(shuō)也有118公斤，是吧？”杰克遜推測(cè)說(shuō)。他還提到，防守詹姆斯就像是“防守一堵磚墻”。
為了徹底搞清楚他的體重，在去舊金山St. Regis酒店采訪他時(shí)，我特意帶上了一個(gè)體重秤。他只是笑了笑，卻沒(méi)有站上去�！拔也荒茏尨蠹一飪簩�(duì)勒布朗的一切都了如指掌，”他說(shuō)。他比其他球星更懂得神秘感的'重要。在談起體重這個(gè)話(huà)題時(shí)，他開(kāi)玩笑說(shuō)自己“變肥了”——請(qǐng)注意，這位聲稱(chēng)自己“變肥”的球星，脂肪含量只有5%。他的血管就像州際高速公路一樣，源源不斷地向四肢輸送能量。在支吾幾句后，他終于給出了一點(diǎn)實(shí)質(zhì)性信息：在去年夏天，“原本打算減掉四公斤”的他，反倒?jié)q了三公斤。一位騎士?jī)?nèi)部人士估算，詹姆斯的體重 “在120公斤到122公斤之間”。
一位速度和技術(shù)都出類(lèi)拔萃的球員，竟有如此大的體重，讓人難以置信。很多中鋒都沒(méi)有詹姆斯的分量，就比如他的隊(duì)友，身高2.21米的中鋒伊爾戈斯卡斯，也不過(guò)118公斤。如果說(shuō)，魔術(shù)師約翰遜是聯(lián)盟中第一位“控球大前鋒”（約翰遜擁有大前鋒的身體，位置卻是控球后衛(wèi)），那么，詹姆斯就是聯(lián)盟第一位“得分線(xiàn)衛(wèi)”（線(xiàn)衛(wèi)，美式橄欖球中重要的防守球員）�！皯{他的身體條件，打橄欖球也絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題，”波特蘭開(kāi)拓者隊(duì)主教練內(nèi)特?麥克米蘭評(píng)價(jià)。在過(guò)去三年中，麥克米蘭在國(guó)家隊(duì)和詹姆斯有過(guò)師徒之誼。“他速度那么快，甚至可以去打游衛(wèi)（游衛(wèi)，美式橄欖球隊(duì)的最后一道防線(xiàn)，需要由速度、力量和智慧兼具的球員擔(dān)任）�！毕胂笤谝粓�(chǎng)橄欖球賽中，你持球進(jìn)攻，詹姆斯沖上來(lái)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地從側(cè)面與你相撞，會(huì)是什么后果。
碰壁勇士隊(duì)后衛(wèi)蒙塔-艾斯利終于明白，為何隊(duì)友把詹姆斯比作一堵“磚墻”，在他突破上籃
時(shí)無(wú)法阻擋，在防守時(shí)更是無(wú)法穿透。
有一副好身板并不稀奇，真正稀奇的是，能讓你的身板發(fā)揮出最大威力。截至2009年2月6日，騎士隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)?yōu)?9勝9負(fù)，排在東部第一，全聯(lián)盟第二，主場(chǎng)保持不敗。同時(shí)，在詹姆斯的職業(yè)生涯中，自己所在的球隊(duì)第一次成為總冠軍大熱門(mén)，而他無(wú)疑是成就這一切的最大功臣。
當(dāng)然，主教練麥克?布朗也功不可沒(méi)，他最英明的舉措，就是將進(jìn)攻和防守的統(tǒng)帥大權(quán)統(tǒng)統(tǒng)交給詹姆斯。另外，1.85米的后衛(wèi)莫?威廉姆斯也起到了不小的作用，如果說(shuō)詹姆斯是喬丹，那么威廉姆斯就是迷你版的皮蓬。
然而，歸根結(jié)底，這支球隊(duì)的救世主還是詹姆斯，截至2月6日，他場(chǎng)均拿下28.5分，7.5個(gè)籃板，7次助攻和1.9次搶斷，而每場(chǎng)比賽都會(huì)有幾次“十佳球”式的表演�！拔翌A(yù)想到騎士在本賽季會(huì)很強(qiáng)，但是沒(méi)有想到會(huì)這么強(qiáng)，”一位東區(qū)球探感嘆，“我也沒(méi)想到勒布朗會(huì)有這么大的進(jìn)步，尤其是在防守端。每過(guò)一個(gè)夏天，他都會(huì)變得更壯更強(qiáng)，對(duì)于像他這樣年紀(jì)的球員，這一點(diǎn)非常難得。他簡(jiǎn)直就是一頭怪物�！�
這頭怪物才剛過(guò)24歲，職業(yè)生涯總得分已經(jīng)超過(guò)12000。下面就讓我們仔仔細(xì)細(xì)來(lái)
研究一下這頭怪物。也許，通過(guò)觀察他身體的每一個(gè)部分，我們能估算出他對(duì)比賽的影響。就當(dāng)是上一堂勒布朗人體構(gòu)造課吧。
胸圍（XXL）
也許，這會(huì)讓那些在健身房里揮汗如雨的年輕人大受打擊——盡管詹姆斯有一副彪悍的身板，但是他基本上不做任何力量訓(xùn)練。至少，他沒(méi)有采用塑造肌肉塊的一般方式：試想一下重杠鈴、低頻率、呼哧氣喘和Metallica（美國(guó)老牌重金屬樂(lè)隊(duì)）。
詹姆斯從2008年6月才開(kāi)始正規(guī)的力量訓(xùn)練�！皬那八皇窃诹α糠坷锉葎潕紫�，前幾個(gè)賽季都是靠天生蠻力在打，”騎士隊(duì)訓(xùn)練師麥克?曼西亞斯透露。對(duì)于詹姆斯的訓(xùn)練狀況， 他再熟悉不過(guò)。即便到現(xiàn)在，詹姆斯仍然不喜歡那些艱苦的力量訓(xùn)練，并稱(chēng)之為“鐵人舉重錦標(biāo)賽”，比如杠鈴臥推、啞鈴以及去年夏天開(kāi)始的瑜伽訓(xùn)練——說(shuō)服他練瑜伽可不是什么容易的事情。
“我必須從一些他不會(huì)感覺(jué)傻冒的姿勢(shì)下手，你明白我的意思？”曼西亞斯說(shuō)。于是，在去年夏天，我們還是看到了這樣一幕：在洛杉磯一家酒店的游泳池旁邊，詹姆斯當(dāng)著其他所有客人的面，做起了下犬式動(dòng)作（瑜伽體式之一，看起來(lái)像狗撅起屁股伸懶腰）。