綠色帶給夏季的健康日志

　　太陽(yáng)透過(guò)榆樹的密密層層的葉子，把陽(yáng)光的圓影照射在地上。夏末秋初的南風(fēng)刮來(lái)了新的麥子的香氣和蒿草的氣息。北滿的夏末初秋是漂亮的季節(jié)，這是全年最好的日子。

　　夏意濃，窗前的那顆無(wú)花果樹已是綠葉如蓋。在多次夏雨的滋潤(rùn)下，草兒也瘋長(zhǎng)的猶如一塊墨綠色的毯子。 夏季炎熱，多數(shù)人總是喜歡躲在空調(diào)里，怕出汗。隨著全球氣候的變暖和旅游事業(yè)的大發(fā)展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調(diào)機(jī)，它給人們帶來(lái)了歡樂(lè)和清涼，同時(shí)也帶來(lái)了讓人困擾的空調(diào)病�？照{(diào)病是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，白天氣溫較高，首先要注意選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間。夏季陽(yáng)光照射最為強(qiáng)烈，人體出汗較多，因此何時(shí)運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)多久適合哪些運(yùn)動(dòng)都十分關(guān)鍵。夏天常參加鍛煉比不堅(jiān)持鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能都好,而且發(fā)病率也較低。但夏天天氣炎熱，對(duì)人體消耗較大，故夏季參加體育活動(dòng)必須講究方法，只有合理安排才能收到好的健身效果。夏季健身最好選擇早晚進(jìn)行，早晨鍛煉有助于促進(jìn)血液循環(huán)，傍晚健身有助于睡眠。避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下進(jìn)行鍛煉，這樣可有效避免因天氣過(guò)熱而引起中暑、休克等癥狀。

　　如果酷暑無(wú)法避免，就讓我們學(xué)會(huì)享受一夏。那茂盛的`綠色的植被們，讓我們看到了生命的堅(jiān)強(qiáng)。它充滿激情地吸納著烈烈的陽(yáng)光，悠悠的呼吐出純純的氣息，讓你在這樣綠的庇護(hù)中，神清氣爽，盡享清涼。

　　夏天雖然沒(méi)有春天的燦爛，沒(méi)有秋天金黃的果實(shí)，更沒(méi)有冬天一望無(wú)際，但它有自己獨(dú)特的美，我愛(ài)這驕陽(yáng)似火的夏天！

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