源于生命在于運動生活日志

　　晚年人生是浪漫的，豐富多彩的時光，在人生歷程中占據(jù)很大的比重，值得關注。生活之旅有苦也有甜，可謂是苦樂參半。我們熱愛生活，傾心打造自己的生活，再苦再累也覺得值。晚年人生的基礎是什么，是分享一生耕耘收獲的成果，感受生活的真諦，領略人生四季的風光。沒有過去辛勤揮汗的勞作，那里會有金秋十月的谷香，累累豐收的碩果？每個老年人都有這樣的過程，而且一代一代傳承著……這也是人類社會發(fā)展的過程。昨天，我們在父母的撫養(yǎng)下，快樂成長起來，成家立業(yè)，接過父母身上的擔子繼續(xù)奮斗向前。贍養(yǎng)老人，撫養(yǎng)子女，完成人生的使命。今天，我們行進在父母走過的路上，一路走來步入老年社會中，而孩子們接班上崗，肩負重任繼續(xù)向前奮斗而去……

　　回顧過去，我們歷經(jīng)了幾十年的生活磨礪，身心疲憊，現(xiàn)在需要調(diào)理身心，安度晚年生活。這是人們的自然生活規(guī)律，誰也無法改變的事實，只能遵循自然規(guī)律去生活，因為歲月時光，還有年紀不饒人的。

　　有這樣的一句話，對老年人來講，應該值得聆聽：生命在于運動。這是生命的真理，必須遵守。人上了年紀以后，需要調(diào)理身體，確保身體健康，有好的身體，好的心情，才能分享快樂的生活。人不論行進在那個年齡段，都要遵循生命在于運動的規(guī)則，珍惜自己的生命，恪盡職守做好自己的事情，落實自己的生活目標，無憾于人生即可。

　　生活條件好與次無所謂，抓住休閑的時間，加強身體鍛煉，儲備健康很重要。身體健康，精力旺盛，工作效率才能上去。老年人的`生活也是如此，沒有健康的體魄怎么分享幸福生活呢？

　　老年人退居二線以后，不要總是呆在家里，認為自己總算退休了，好好的靜坐調(diào)養(yǎng)，一不參加體力勞動，二不鍛煉身體，真正過起養(yǎng)尊處優(yōu)的晚年生活，那樣幾年的時間，身體不但沒有調(diào)養(yǎng)好，反而所有疾病趁虛而入，把本來可以的身體“呆”垮了。身體垮了，什么事都成了空話，所有的理想愿望均泡湯……那樣的話，快樂的老年生活化為烏有，而疾病纏身，百般無奈。只有堅持不懈的鍛煉，身心才能健康，精力充沛，所有的一切才充滿活力，促使老年生活更加愉悅，真正實現(xiàn)“老當益壯”、“鶴發(fā)童顏”的夢想。為了這個“夢想”，流點汗水，是值得的！適量的有氧運動，提高心肺功能，改善機體微循環(huán)，促進新陳代謝的速度，這樣長期堅持不懈的鍛煉，身體素質(zhì)提高，百病不侵，永葆青春不老，晚年生活自然而然就快樂幸福了。