體育日志范文
我的體育鍛煉歷程與感悟漫談終身體育意識(shí)的形成
體育運(yùn)動(dòng)是有關(guān)全民的并不是與特殊集體或國(guó)家的健身運(yùn)動(dòng)，有利于人體健康的成長(zhǎng)與性格的健全發(fā)展。從小我們就被灌輸?shù)轮求w美的全面發(fā)展的總的路線，看一個(gè)人的優(yōu)異與否并非單單是學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)或差，身體的健康是我們進(jìn)行一切的前提與保障。
大部分人的童年、少年時(shí)期，都曾經(jīng)玩過(guò)各種游戲，其中男孩子大部分的游戲，都是活動(dòng)量很大的，孩子們?cè)谕嫠ｆ覒虻倪^(guò)程中鍛煉了身體，可是一舉兩得啊。
小的時(shí)候經(jīng)常與孩提的同伴一起玩很多游戲，比如丟沙包或是捉迷藏等。丟沙包這個(gè)游戲，既鍛煉了孩子們的協(xié)調(diào)能力、臂力，又鍛煉了孩子們的奔跑跨越能力，為孩子們長(zhǎng)大后的三級(jí)跳遠(yuǎn)打下了很好的基礎(chǔ)，即使是冬天也經(jīng)常是個(gè)個(gè)滿頭大汗、熱火朝天。
上小學(xué)時(shí)，我的跳高成績(jī)一直不好，起跳時(shí)總是覺(jué)得別扭，經(jīng)常是助跑后跑到橫桿前跳不起來(lái)，反而把橫桿撞掉。后來(lái)記不得是幾年級(jí)了，換了個(gè)體育老師，老師發(fā)現(xiàn)，我和一般同學(xué)起跳方向不一樣，一般同學(xué)是右腿起跳，從右面助跑很正常，而我是左腿起跳，和大家一起排隊(duì)從右面助跑就不對(duì)了，他讓我從左面助跑起跳，我和同學(xué)們一樣順利的跳了過(guò)去。
中學(xué)時(shí)期，初二時(shí)學(xué)校組織戶外體驗(yàn)生活，要求大家都參加，初中部一個(gè)組，估計(jì)有幾百名學(xué)生吧。路線是從校門口出發(fā)，沿濟(jì)源路，到體育場(chǎng)后，從金華路上坡往回返，經(jīng)金萍路回到學(xué)校門口。我隨大流的跑在隊(duì)伍中，原本也不知道自己是個(gè)什么水平，也沒(méi)想拿什么名次，到了上街區(qū)飛機(jī)場(chǎng)往回返上坡時(shí)，大部分人都跑不動(dòng)了，開(kāi)始走著上坡，而我沒(méi)覺(jué)得怎么累，很輕松的一個(gè)姿勢(shì)跑了下來(lái)，到終點(diǎn)時(shí)，得了個(gè)第27名，班上排第3名，班上的第一名是上街區(qū)的冠軍。
初三清明節(jié)那天，我參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，3000米比賽。雖然沒(méi)有獲得名次，但我覺(jué)得身體素質(zhì)獲得了很大的改善。因?yàn)闆](méi)有名次的劇烈競(jìng)爭(zhēng)，我跑的時(shí)候很輕松，整個(gè)過(guò)程全部是標(biāo)準(zhǔn)的長(zhǎng)跑姿勢(shì)，腳跟從不落地，跑完后沒(méi)有一點(diǎn)累的感覺(jué)。由于多年堅(jiān)持長(zhǎng)跑，我的腿部肌肉也是相當(dāng)發(fā)達(dá)的，無(wú)論大腿還是小腿的肌肉，都是硬邦邦的。
我對(duì)于游泳的愛(ài)好，可以說(shuō)的故事更多。小時(shí)候的暑假，基本每天都在游泳館撲騰，我們哥幾個(gè)，無(wú)師自通的自己學(xué)會(huì)了游泳�，F(xiàn)在我每年的5月中旬、水溫15度左右開(kāi)始下水游泳，一直游到9月中旬、水溫15度左右停止游泳。每次游泳都超過(guò)兩三個(gè)小時(shí)，直游的手腳沒(méi)有多少力氣，有時(shí)候游過(guò)幾天手臂都是疼痛酸麻。但這確實(shí)很鍛煉身體，比長(zhǎng)跑更能挑戰(zhàn)人的極限與耐力。我游泳和長(zhǎng)跑一樣動(dòng)腦經(jīng)，仔細(xì)理解動(dòng)作要領(lǐng)，蛙泳每個(gè)蹬夾動(dòng)作完后都要在水中漂滑一段距離，一來(lái)節(jié)約體力，二來(lái)也是一個(gè)休息的過(guò)程。由于堅(jiān)持冷水浴，我極少患感冒，就是年輕人普遍患流感的時(shí)候，我也與感冒無(wú)緣。
學(xué)生時(shí)期我對(duì)單杠、雙杠體操也都愛(ài)好，什么大起身、小起身等等動(dòng)作都可以做一些；對(duì)各種球類活動(dòng)也都愛(ài)好；聯(lián)合器材上的云梯、秋千、蕩木我是樣樣都玩；特別是足球和乒乓球我玩的都比較好，在足球場(chǎng)上帶著球橫沖直撞，再加上射門也還行，所以一般都是主力球員在和同學(xué)們玩的時(shí)候。
我如今已經(jīng)步入了大學(xué)生的行列，正是身體發(fā)育的最好的.階段與各項(xiàng)素質(zhì)都在最佳的狀態(tài)下，所以我現(xiàn)在喜歡更多的體育項(xiàng)目，上個(gè)學(xué)期喜歡上了網(wǎng)球，基本上天天拿上網(wǎng)球拍在學(xué)校的那塊網(wǎng)球場(chǎng)的綠墻前獨(dú)自進(jìn)行網(wǎng)球往來(lái)訓(xùn)練活動(dòng)，
蹦跳起躍，挪騰閃躲，在綠墻前來(lái)回穿梭，即使流汗但覺(jué)得很愉快，身體也得到更多的訓(xùn)練，并且也嘗試與接觸更廣泛的體育運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在流行一種說(shuō)法：一走勝百煉！我已經(jīng)嘗到了散步健身的甜頭。早晨起床后、晚上上床前，我天天做一遍啞鈴操，盡最大限度的鍛煉自己的體魄。
終身體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人都是十分重要的，這不僅有助于我們的身心健康，并且通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以陶冶我們的身心，達(dá)到勞逸結(jié)合的目的，使工作學(xué)習(xí)更加投入、更加有效率。
要養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣必須先要對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，因?yàn)榕d趣是我們學(xué)習(xí)外物的最好的老師。并且要持之以恒堅(jiān)持不懈，每天都要抽出時(shí)間去進(jìn)行鍛煉。與此同時(shí)我們也要學(xué)習(xí)一些相關(guān)的體育知識(shí)，達(dá)到科學(xué)鍛煉。最后祝愿我們大家都有一個(gè)好的身體，達(dá)到全民健身的效果。
體育運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養(yǎng)了勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)，提高了敢打硬拼的斗志。 體育運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持下去，必有好處！
回顧我的體育鍛煉的歷史，還真有許多閃光點(diǎn)呢。
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