晨練的日記

　　一天就要結(jié)束了，想必有很多難忘的瞬間吧，這時(shí)候，最關(guān)鍵的日記怎么能落下。日記你想好怎么寫了嗎？以下是小編幫大家整理的晨練的日記，歡迎大家分享。

晨練的日記1

　　去年夏天，哥哥在我家小住，他特別喜歡帶我出去玩。我們每天完成當(dāng)天的作業(yè)，就下樓玩兒。

　　有一天，他的作業(yè)先寫完，問：“馬遷，你家的尺子放在哪兒？”我從文具袋里拿出直尺：“給，你干嘛用呢？”他擺擺手：“不是這個(gè)，要卷尺�！蔽艺业焦ぞ呦�，拿出卷尺遞給他：“你到底干嘛用？”“你一會(huì)兒寫完作業(yè)，樓下找我就知道了，”他笑了笑，先下樓了。

　　寫完作業(yè)之后，我急忙跑下樓，怎么也找不到哥哥，心想：什么意思，讓我來找他，自己卻不知跑哪兒了。又轉(zhuǎn)了一圈，才找到哥哥，他正和妹妹量一條路的`長(zhǎng)度。我趕緊跑上前，疑惑的問：“量路干啥？”他手一指：“這條路跑一個(gè)來回100米，你們跑一下，我測(cè)測(cè)你們的時(shí)間�！迸芡曛�后，他對(duì)我露出笑容：“不錯(cuò)！還可以再快一些。”又說妹妹：“速度慢，以后多加練習(xí)。”

　　回家他制定了晨練計(jì)劃表，讓我們嚴(yán)格按照規(guī)定，每天完成目標(biāo)。他說：“讓你們有計(jì)劃的加強(qiáng)體育鍛煉，是為了增強(qiáng)體質(zhì)。不能休息一個(gè)暑假，什么也不干，再變成小胖墩兒。”

　　自那之后，無論刮風(fēng)下雨，我每天都按照計(jì)劃表鍛煉。剛開始有些不適應(yīng)，會(huì)感覺很累，慢慢地就適應(yīng)了。開學(xué)后上體育課，跑二百米輕輕松松的，也不累。

　　通過這件事，我明白了，平時(shí)不管有多忙，都要堅(jiān)持鍛煉。強(qiáng)身健體，有益健康。

晨練的日記2

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。你瞧，剛剛五點(diǎn)半，媽媽就把我從睡夢(mèng)中叫醒說：“走，我們?nèi)コ烤��！蔽颐院�著眼睛說：“我再睡會(huì)。”“再睡會(huì)，就不用去晨練了！”說著就把我拽起來。唉，命苦。天天學(xué)習(xí)，還要早起。我只好穿上衣服，拿上滑板去晨練。目的地——塔山公園。

　　一進(jìn)公園，哇！這么多人，都是來晨練的，有打太極的，跳迪科的，扭秧歌的，不計(jì)其數(shù)，數(shù)不勝數(shù)。我們走著走著，就到了一處健身器材旁，我高興的.沖上去，第一個(gè)去玩橫梯，可是有兩個(gè)小胖子卻比我先到，第一個(gè)胖子剛上去爬了一下就掉了下來，第二個(gè)小胖子也像第一個(gè)那樣也一下子掉了下來。輪到我了，我一跳抓住了第一個(gè)鐵環(huán)，然后飛快得向前爬，一會(huì)兒，便到了頭，我又轉(zhuǎn)過身來又爬了回去，把兩個(gè)小胖子看得目瞪口呆。我心里那個(gè)樂勁就不用提了。都笑話我瘦，這回知道我瘦的好處了吧！人各有所長(zhǎng)嘛。

　　爬完橫梯，我們沿著石砌的小路繼續(xù)往山上去，就在小路旁邊有一大片水泥地，上面只有兩三個(gè)人在打太極拳�？烧业轿彝婊�板的理想之地了，我腳踏平板，張開兩臂，行云流水般在平地上穿梭起來，我的颯爽英姿頓時(shí)吸引了許多人的眼球，連打太極拳的老爺爺也停止了動(dòng)作，看呆了。我心里那個(gè)美啊，簡(jiǎn)直無法用語言來表達(dá)。

　　太陽出來了，整個(gè)塔山一片金光。晨練的人們陸續(xù)下山了。我們也隨著人流走在回家的路上……

晨練的日記3

　　晨練的時(shí)候，聽一位朋友講了她前不幾天晨練時(shí)遇到一件事。

　　那一天是周末，她起的比平時(shí)要晚一些，但還是堅(jiān)持到戶外鍛煉打卡。

　　因?yàn)橐呀?jīng)是上午的時(shí)間了，所以公園的游客開始多了起來，她經(jīng)常在那里鍛煉，所以輕車熟路地找到了一個(gè)略顯偏僻，游人較少的地方開始做起了拉伸。

　　正在她聽著手機(jī)中的拉伸訓(xùn)練員的指示做著腿部拉伸的時(shí)候，她留意到了后面有人說話的聲音，想起了剛才余光看到的不遠(yuǎn)處的一群游人，朋友猜想著應(yīng)該是他們。

　　按我們平常如果游玩散步的時(shí)候，看到公園一角有人鍛煉的話，也會(huì)好奇地駐足觀看一下，當(dāng)然隨著全民健康意識(shí)普及，更多的`時(shí)候，我們只是看瞥上一眼，就直接視而不見地走開了，除非那個(gè)鍛煉點(diǎn)旁邊有其他可以探奇景色。

　　可我的朋友正是避免打擾到別的游人，所以才選了一個(gè)偏僻的角落，那些景致路過的同時(shí)，一瞬就能盡收眼底。

　　所以當(dāng)她聽到有人路過她的身后，眼角余光瞥到有人居然側(cè)彎峰打量她，不由地下意識(shí)地拉低下遮陽帽，那群人在她的周邊游蕩上一會(huì)，嘴巴說著聽不清的話，然后就一一離開了。

　　這個(gè)經(jīng)歷，朋友講起來的時(shí)候，還是有點(diǎn)兒不開心。我想也是，也許以我們的心態(tài)去揣測(cè)覺得這樣的做法是不禮貌的，可畢竟這個(gè)世界各種各樣性格的人都有，我們能做的還是做好自己。

晨練的日記4

　　一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，今天我決定要去晨練。

　　早晨六點(diǎn)，我和媽媽洗刷完畢就去體育廣場(chǎng)了。到了廣場(chǎng)那里早已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩兒在操場(chǎng)上追趕著足球，有健壯的大人在飛快的跑步，還有一些老態(tài)龍鐘的爺爺奶奶在打太極拳，顯得那么悠閑輕松，廣場(chǎng)中央漂亮的.阿姨伴隨著音樂歡快的在跳廣場(chǎng)舞。

　　我們首先做了一下熱身運(yùn)動(dòng)，繞臂，擴(kuò)胸，繞腰，正壓腿，側(cè)壓腿，頓時(shí)感覺渾身放松了許多。然后來到了操場(chǎng)上慢跑，我跑第一圈就累得氣喘吁吁，汗流浹背，腿感到像注了鉛一樣沉重，就想趕快坐下休息。媽媽在我耳邊說：“加油，加油，堅(jiān)持！”我放慢速度深呼吸調(diào)整一下心態(tài)，慢慢地就不再大喘氣了，在媽媽鼓勵(lì)下跑完了兩圈。我出了一身汗，感覺每個(gè)毛孔都張開了，從未有過的輕松感覺。

　　我們又開始打了一會(huì)兒羽毛球，剛開始的時(shí)候，我連發(fā)球都不會(huì)，多虧同學(xué)指導(dǎo)。發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易，左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球。當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。我把球拋到空中，練了幾遍以后慢慢地熟練能發(fā)球還能接球了。我感覺就像學(xué)習(xí)一樣，熟能生巧，多多練習(xí)，有付出就會(huì)有收獲，一定要堅(jiān)持，不能放棄。

　　早晨空氣清新，我會(huì)堅(jiān)持早睡早起，爭(zhēng)取把身體鍛煉的棒棒噠！

晨練的日記5

　　一大早，我就早早起床了，因?yàn)閶寢屢獛�我們白云山上晨練�?/p>

　　白云山雖然比不上比過祖國(guó)的名山，但在椒江已經(jīng)是秀麗峻嶺了，那里的樹木郁郁蔥蔥，小徑通幽。早上鍛煉的人真不少��！往山上去的石階已經(jīng)走著很多早起鍛煉的人們，我們也隨著爬山健身的人群爬上了石階，花了近三十分鐘，我們才來到了山頂。

　　古色古香的白云閣就在坐落在白云山的山頂上，整個(gè)白云閣有七層高，顏色是紅白相間的，頂上矗立一個(gè)金光閃閃的尖頂，在早晨的陽光照射下特別的耀眼。在白云閣的'前面有一個(gè)青色的大鼎，聽說叫白云鼎。白云鼎旁邊就是一大塊空地，空地上已經(jīng)有很多人在鍛煉身體了，有的在疾步快走，有的慢悠悠的打著太極拳、……

　　北面的“古城風(fēng)韻”，有一本石書緩緩翻開，石上面鐫刻明、清兩代椒江城區(qū)古城圖。站在那里，仿佛看到了我們臺(tái)州的悠久歷史的發(fā)展。

　　站在白云閣上向下看下，椒江的美景盡收眼底，整個(gè)椒江在清晨溫暖眼光下漸漸蘇醒，街道上的車子越來越多，螞蟻似的小人也在慢慢移動(dòng)，高樓大廈都仿佛變成了玩具屋，椒江就像成了了一個(gè)小人國(guó)呢！二座大橋猶如一條長(zhǎng)龍橫臥兩岸，特別好意思！

晨練的日記6

　　體育分?jǐn)?shù)一直不好的我，想在這個(gè)暑假中通過鍛煉，提高自己的體育成績(jī)。于是，我便請(qǐng)媽媽給我報(bào)個(gè)體育班。

　　真是“蒼天眷顧笨小孩�！眿寢屗奶幋蚵犚矝]找到個(gè)好地方。就在這時(shí)，謝老師發(fā)在群中的信息可謂“雪中送炭”(盡管現(xiàn)在是夏天）：想?yún)⒓芋w育班的同學(xué)可以聯(lián)系體育老師報(bào)名。

　　啊哈！“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)工夫�！眿寢屭s緊給我報(bào)了名，生怕有什么名額限制。昨天，便是我們這個(gè)體育班開班第一天。六點(diǎn)十五我就到了學(xué)校，校門口也聚集著許多人。我找了找居然找到了好幾個(gè)同學(xué)。接著，我們便進(jìn)入了學(xué)校，去找老師帶我們訓(xùn)練。

　　第一項(xiàng)是高抬腿。這好像已經(jīng)成了家常便飯，我是能做到的，也挺簡(jiǎn)單，但就是快不起來。算啦，盡我所能，練的多了我的速度大概就能快起來了。

　　在大操場(chǎng)的一個(gè)角落，一截短短的跑道，我們完成了許多訓(xùn)練項(xiàng)目。除了高抬腿，還有蛙跳、單腳跳等。后來，我們轉(zhuǎn)戰(zhàn)至足球草坪，這里訓(xùn)練的大多是用手撐地的項(xiàng)目。不過，我感覺這里可以練鐵砂掌了，地上的小石子太扎，抬起手一看，滿手密密的`小坑，還伴有鮮紅的血色。

　　冬練三九夏練三伏，一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練下來，我渾身酸痛，上衣全被汗水打濕了……

　　回家的路上，路旁許多店鋪還沒開門。我想，城市，正因我們而醒來。

　　我會(huì)堅(jiān)持下去的！等待我的蛻變。

晨練的日記7

　　清晨，我們一家人去樓下跑步，跑了一圈，我就跑不動(dòng)了，心想：那就先在公園里休息一會(huì)兒，反正上學(xué)還早。過了一會(huì)兒，我也沒有去找爸爸媽媽，自言自語地安慰自己：“再休息一會(huì)兒吧！”

　　又過了一會(huì)兒，我看太陽越來越亮了，心想現(xiàn)在時(shí)間差不多了，該去找爸爸媽媽了。可是，我一直找不到他們，就跑回家，一按門鈴，門居然沒有開。心里慌了：這下完了，爸爸媽媽一定自己開車去上班了，我自己身邊又沒有錢，怎么去上學(xué)呢？我越想越害怕。

　　就在我著急的時(shí)候，住在樓上的叔叔開著摩托車過來了，對(duì)我說：“你爸爸正在找你，你就站在這里別走動(dòng)，我去通知他�！惫�然，沒過多久爸爸就過來了，拼命地拉著我的手，一邊跑一邊對(duì)我說：“你今天肯定要被你媽媽大罵了，因?yàn)楝F(xiàn)在去上課就已經(jīng)遲到了。待會(huì)兒到了車?yán)锞透鷭寢屨f，你因?yàn)檎也坏桨职植旁谛�區(qū)里打圈了，所以遲了�！卑职挚雌饋硪埠芫o張。

　　果然，我一回到車?yán)�，媽媽就兇巴巴地�?duì)我說：“你去哪里了，爸爸媽媽到處找你都沒有找到，上學(xué)都要遲到了，你腦子呢？……”我一邊吃飯一邊聽著媽媽的`訓(xùn)斥，心里非常緊張，媽媽訓(xùn)斥的內(nèi)容一句也聽不進(jìn)去了，只是不作聲。

　　這時(shí)，車子已開到了爸爸單位的十字路口。平時(shí)都是先順路送爸爸去單位，然后再送我去學(xué)校的。今天，為了趕時(shí)間，爸爸一邊看著媽媽的臉色，一邊開著快車，到了路口也沒有下車，而是先直接送我到學(xué)校，最后再自己返回單位。

　　你們說說，我媽媽兇嗎？

晨練的日記8

　　“嘰嘰嘰，喳喳喳�！睂�(duì)面陽臺(tái)上的小鳥爭(zhēng)先恐后地啼叫著，我伸了一個(gè)懶腰，迅速從床上爬起來，推上我那一輛嶄新的自行車上路了。我用左腳踩了一下腳踏板，不料車卻一直在倒退，結(jié)果撞在身后的大石頭上了，害得我一骨碌滾下來，摔得好慘。我從地上慢慢爬起來，想檢查下車子有沒有問題。我左看右看，可是看不出有什么問題。我呆呆地看了十分鐘左右才知道，原來車頭裝反了呢，于是我馬上掉回了車頭。我又踩起腳踏板，因?yàn)樘�久沒有騎了，所以前后輪的氣明顯不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉�。∥页浜脷�，再一次開始飛奔，我眼睛瞇成一條縫，嘴巴彎得像月牙兒，臉上露出數(shù)不盡的.小酒窩。我雙腳拼命踩腳踏板，雙手緊握扶手把，眼睛平視遠(yuǎn)方。風(fēng)一陣陣迎面吹來，清涼極了……

　　我騎著騎著，不知疲倦地騎著。十分鐘過去了，一刻鐘過去了，二十分鐘過去了，三十分鐘過去了……我還是全神貫注地騎著。

　　我騎累了，停下自行車開始跑步。我用力揮動(dòng)雙手，50米……100米……200米……我跑得汗流浹背，衣服全濕透了。

　　我跑了半小時(shí)后，就興沖沖地騎著自行車直接回家了。我一邊哼著小曲，一邊騎著自行車，“終于到家嘍！”我高興地說道。

　　今天的晨練讓我明白了兩個(gè)道理：一、要認(rèn)真仔細(xì)才能發(fā)現(xiàn)問題，找到問題，晨練如此，學(xué)習(xí)上更是如此；二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家說對(duì)嗎？

晨練的日記9

　　晨光折射到校園，新的一天開始了，我們的晨練就在這個(gè)陽光明媚的早晨開始了。同學(xué)們穿著輕便合體的運(yùn)動(dòng)裝，和合適的鞋子。有的四五個(gè)人一組跳皮筋；有的七八個(gè)圍在一起踢毽子；還有的同學(xué)在圍著操場(chǎng)跑步。

　　向操場(chǎng)中間望去，只見體育老師領(lǐng)著幾名同學(xué)在跳花繩。他們把手放在腰的兩側(cè)，開始跳了，只見同學(xué)們一蹦，繩子在他們的腳下聽話的穿過，在天空上行成了一條弧線。不一會(huì)兒同學(xué)們跳起了花樣，有的同學(xué)在跳開合跳，他們的腳一開一合，讓人頭暈眼花有的同學(xué)在跳雙搖，雙搖需要手腳有節(jié)奏的配合，雙搖是跳一下?lián)u兩圈，同學(xué)們認(rèn)真的練著。

　　旁邊的大繩開始了，只見他們一個(gè)接著一個(gè)的跳著，像一條巨龍?jiān)诳罩形鑴?dòng)。我被這場(chǎng)景而吸引，我慢慢地走到搖大繩的同學(xué)身邊，對(duì)他說：“能讓我試一下嘛？”他回答：“當(dāng)然可以的'了！”于是我走到跳繩的位子，輪到我了，我像他們一樣跑到中間，一蹦，繩子穿過，迅速跑到另一條隊(duì)伍，我成功了！就這樣反復(fù)跳了幾次，這是操場(chǎng)上響起了上課鈴……

　　晨練不僅讓我們讓我們身體健康，還給大家?guī)�來無限的快樂！一日之計(jì)在于晨，希望同學(xué)們每天都有一份美好的開始！

晨練的日記10

　　每當(dāng)晨曦微露之時(shí)，我就輕輕爬出溫暖的被窩，悄悄地離開熟睡的媽媽，迎著那撲鼻而來的清新空氣，與爸爸一起去晨練。

　　此時(shí)街道兩旁的樹干上、枝葉上還掛著一串串露珠�！把λ�，快跑�！彪S著爸爸的呼喊，我不禁邁開大步，伴隨著樹上小鳥清脆的歌聲向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一個(gè)人？”我不禁有些詫異�！吧岛⒆�，你看，現(xiàn)在才五點(diǎn)多，人們都還沒起床呢！”我心里一陣暗自得意，看來我和爸爸是城市里最早起來的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。

　　不一會(huì)兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的.喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲，眼前的一切使我忘記了勞累，盡管汗珠已打濕了我的背心�！袄哿税桑�咱們到那個(gè)公園歇歇去�！卑职趾魡局�我。于是我們來到街道拐彎口的“街邊公園”。“嗬，這兒可真熱鬧！”頭發(fā)花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞�！罢嬗幸馑迹　蔽也挥勺灾鞯卣f道。“是啊，現(xiàn)在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了。”爸爸笑咪咪地對(duì)著我說。不知不覺，一個(gè)早晨很快過去了。

　　我就是這樣日復(fù)一日，月復(fù)一月堅(jiān)持著晨練。現(xiàn)在我的體育成績(jī)比以前提高多了，身體更好了，見識(shí)廣了，學(xué)習(xí)也有了進(jìn)步。

　　每天晨曦微露便于爸爸出門去長(zhǎng)跑的小學(xué)生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅(jiān)持晨練，還因?yàn)榍宄康乃�見所聞使他心情愉悅，精力更旺，見識(shí)增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)步。

晨練的日記11

　　你瞧，剛剛五點(diǎn)半，媽媽就把我從睡夢(mèng)中叫醒說：“走，我們?nèi)コ烤�。”我迷糊著眼睛說：“我再睡會(huì)�！薄霸偎瘯�(huì)，就不用去晨練了！”說著就把我拽起來。唉，命苦。天天學(xué)習(xí)，還要早起。我只好穿上衣服，拿上滑板去晨練。目的地——塔山公園。

　　一進(jìn)公園，哇！這么多人，都是來晨練的，有打太極的，跳迪科的，扭秧歌的，不計(jì)其數(shù)，數(shù)不勝數(shù)。我們走著走著，就到了一處健身器材旁，我高興的沖上去，第一個(gè)去玩橫梯，可是有兩個(gè)小胖子卻比我先到，第一個(gè)胖子剛上去爬了一下就掉了下來，第二個(gè)小胖子也像第一個(gè)那樣也一下子掉了下來。輪到我了，我一跳抓住了第一個(gè)鐵環(huán)，然后飛快得向前爬，一會(huì)兒，便到了頭，我又轉(zhuǎn)過身來又爬了回去，把兩個(gè)小胖子看得目瞪口呆。我心里那個(gè)樂勁就不用提了。都笑話我瘦，這回知道我瘦的好處了吧！人各有所長(zhǎng)嘛。

　　爬完橫梯，我們沿著石砌的小路繼續(xù)往山上去，就在小路旁邊有一大片水泥地，上面只有兩三個(gè)人在打太極拳�？烧业轿彝婊�板的理想之地了，我腳踏平板，張開兩臂，行云流水般在平地上穿梭起來，我的颯爽英姿頓時(shí)吸引了許多人的眼球，連打太極拳的`老爺爺也停止了動(dòng)作，看呆了。我心里那個(gè)美啊，簡(jiǎn)直無法用語言來表達(dá)。

　　太陽出來了，整個(gè)塔山一片金光。晨練的人們陸續(xù)下山了。我們也隨著人流走在回家的路上……

晨練的日記12

　　公園的清晨早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢(mèng)中驚醒，我和媽媽一起到東湖公園去晨練。

　　公園的早晨一派生機(jī)勃勃，大家沐浴在晨風(fēng)中，有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態(tài)龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優(yōu)美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。

　　一陣夾雜著花香的的晨風(fēng)撫面而來，趕走了我一身的睡意，我深吸一口氣，也隨著悠揚(yáng)的音樂跑起步來，當(dāng)我跑累了，我便坐在長(zhǎng)椅上，看著周圍的紅花綠樹，聽這鳥兒“嘰嘰喳喳”的鳴叫聲，不禁心悅神怡，神清氣爽！

　　我們繼續(xù)向前漫步，在祈風(fēng)閣的小亭子里，一些素不相識(shí)的人已歌會(huì)友，他們縱情歌唱，歌聲傳四方，連一朵朵，嬌滴滴的出水荷花都忍不住微微的.點(diǎn)頭叫好。我坐在青石板上，聽這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但聽到別人的歌聲如此優(yōu)美動(dòng)聽，我只能自愧不如了。

　　聽完了歌，我們走過一座橋，這時(shí)我看見幾支鴿子在天空中飛來飛去，多自由��！有翅膀真好，有翅膀可以象鴿子那樣在天空中自由地翱翔，看著世界的每一個(gè)角落，那該有多好��！漸漸的，太陽升高了，我踏著灑滿陽光的道路，回家了。

晨練的日記13

　　早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢(mèng)中驚醒，我和媽媽一起到森林公園去晨練。

　　森林公園的早晨一派生機(jī)勃勃，大家沐浴在晨風(fēng)中。有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態(tài)龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優(yōu)美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。

　　一陣夾雜著花香的的'晨風(fēng)撫面而來，趕走了我一身的睡意，我深吸一口氣，也隨著悠揚(yáng)的音樂跑起步來，當(dāng)我跑累了，我便坐在長(zhǎng)椅上，看著周圍的紅花綠樹，聽這鳥兒“嘰嘰喳喳”的鳴叫聲，不禁心悅神怡，神清氣爽！

　　我們繼續(xù)向前漫步，在小亭子里，一些素不相識(shí)的人已歌會(huì)友，他們縱情歌唱，歌聲傳四方。我坐在青石板上，聽這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想上前去高歌一曲，但聽到別人的歌聲如此優(yōu)美動(dòng)聽，我只能自愧不如了。

　　聽完了歌，我們走過一座橋，這時(shí)我看見幾只鴿子在天空中飛來飛去，多自由�。∮谐岚蛘婧�，有翅膀可以像鴿子那樣在天空中自由地翱翔，看著世界的每一個(gè)角落，那該有多好�。�

　　隨后，我坐在椅子上，拿起書本，朗讀課文，在清晨時(shí)讀書，既可以提高朗讀水平，又可以使我詞匯量增加，真是兩全其美。

　　漸漸的，太陽升高了，我踏著灑滿陽光的道路，回家了。

晨練的日記14

　　放暑假了，陽光明媚，天氣晴朗，我們?nèi)チ酥派焦珗@。

　　我們到了峙山公園。峙山公園非常大，各種各樣的玩具映入眼簾，我走到了山上，看見有些人在打羽毛球，有些人在練劍，還有些人則在練武功。我們則繞著圈子走在石板路上。一路上空氣清新，小鳥在唱歌。

　　走了一會(huì)兒，我便聽見了嘩嘩的聲音，我高興極了，連忙跑了過去，只見溪水從石頭縫隙里快速地流出來，一路唱著歌，好像為我加油，為我鼓掌。我站在一塊石頭上，用手將水捧起，水涼涼的，從指縫間流出來。我忍不住在臉上揉一揉，哇！好涼爽！

　　不知不覺中，我們又回到原來的`地方，那兒比剛才更熱鬧了，還看見有人在爬樹，我和弟弟跳繩，風(fēng)在我耳邊呼呼地響，我用眼角發(fā)現(xiàn)有人在看我，我愈發(fā)地跳得快了。跳完繩，我們又開始跑，我和弟弟在前面你追我趕，媽媽在后面像小蝸牛一樣慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟倆人拉著媽媽的手，一左一右地拉著往前跑。又聽到溪水聲，我們放開媽媽的手，向溪水沖去……歡笑聲溪水聲響徹耳邊。

　　這個(gè)早晨不僅讓我們健康而且讓我們歡樂。雖然出了很多汗，但是我很快樂。

晨練的日記15

　　1月27日 晴 星期三

　　今天，是寒假的第一天，我早早的起床要完成寒假計(jì)劃的第一項(xiàng)任務(wù)——晨練。

　　天還沒有亮，我和媽媽走在安靜的街道上，整座城市仿佛還在沉睡。我深深地呼吸著清晨這新鮮的.空氣，清爽的風(fēng)吹在臉上有點(diǎn)兒冷。走著走著，身上漸漸暖和起來，仿佛有一團(tuán)團(tuán)的小火苗在身體里跳躍，這一定是我的脂肪在燃燒。

　　來到兒童公園，我好像踏入了另外一個(gè)世界，歡快熱烈的廣場(chǎng)舞;沉靜優(yōu)美的太極拳;戰(zhàn)況激烈的羽毛球賽看著他們的每個(gè)精彩瞬間，我在心里默默為他們叫好。我和媽媽約定明天也帶羽毛球來公園。

　　1月31日 雪 星期日

　　今天早晨起床后，媽媽說：蘢蘢，外面下雪了。我一聽下雪了，立刻說：那今天不用去晨練了吧?媽媽笑著說：你不想試一試雪中晨練的滋味?聽了媽媽的話，我打了一個(gè)寒顫，心里其實(shí)有點(diǎn)猶豫，嘴上卻說：好吧，我們?nèi)�嘗試一下。

　　因?yàn)樘鞖馓�冷，馬路上結(jié)了一層冰，有點(diǎn)滑，我小心翼翼地走著。我越走膽子越大，后來我直接在冰上邁起了大步，嘴里還哼唱著：摩擦、摩擦，我的滑板鞋正當(dāng)我洋洋得意時(shí)，我華麗麗地摔了一跤。唉，人還是不能得意忘形啊!

晨練的日記16

　　今天早晨，我和爸爸媽媽早早的起床，手提著裝有運(yùn)動(dòng)器材的紙袋，慢跑著去晨練，在路上，我和爸爸約定，看誰先從十字路口跑到橋底下，我竭盡全力的跑啊跑，最終，我先跑到了橋底下，拿到了第一。我們就這樣一邊跑一邊玩，很快就到了目的地——小花園。

　　小花園里空氣特別清鮮，那里的人可真不少，有練太極拳的，有練太極劍的，還有遛鳥的.老爺爺……百分之九十的是老人。金黃色的迎春花，開滿路旁，好像在跟大家說：“春天來了！春天來了！”路旁的柳樹，隨風(fēng)搖擺，像一名美少女在翩翩起舞，婀娜多姿。小草也脫掉了身上的黃棉襖，穿上了綠色的襯衣，探出了頭。一片生機(jī)盎然的景象。

　　到了羽毛球場(chǎng)地，首先我和爸爸對(duì)打，看著羽毛球在空中翩翩起舞，飛來飛去，心里樂滋滋的。突然爸爸打了一個(gè)快速調(diào)角球，眼看著球就要落地了，我一個(gè)箭步跑過去，接住了這個(gè)球。我和爸爸打了20回合，玩的非常開心，玩完了羽毛球，又踢了一會(huì)兒毽子，毽子像個(gè)淘氣的小貓，一會(huì)兒跑到那兒，一會(huì)兒跳到這兒，非常好玩。

　　一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，我們一定要珍惜春天，珍惜早晨的時(shí)光，多走出戶外進(jìn)行鍛煉，給我們的生活和學(xué)習(xí)增添更多的快樂和色彩。

晨練的日記17

　　一大早，我們一家三口早早的起床鍛煉了！

　　外面的空氣真新鮮呀！可是天空有點(diǎn)陰沉沉的，我們走在大街上，路上偶爾有幾輛出租車疾駛而過，路邊幾位正在晨跑的人。遠(yuǎn)處，一陣悠揚(yáng)的音樂傳來，萬德福的小廣場(chǎng)上一群老人正在練太極，姥爺也在其中，他正專注地打著太極，姥爺?shù)膭?dòng)作輕盈優(yōu)雅，媽媽說她也要跟姥爺學(xué)太極呢！

　　我們繼續(xù)往前走，發(fā)現(xiàn)有人正在遛狗，我一看到狗就害怕，更讓我惡心的是狗的'便便，有一次我還差點(diǎn)踩上了呢！我心想，這些鏟屎官也太不道德了吧！怎么不及時(shí)處理呢？

　　可是剛走500多米，就感覺頭上有小水滴，心想：“難道有人在樓上澆花嗎？”一抬頭，糟糕！下雨了！我連忙大聲喊：“不好啦！下雨了！”我們趕緊加快腳步往回趕，可是雨越下越大，我們直接跑了起來。當(dāng)經(jīng)過學(xué)校時(shí)，遇到劉耀澤來打乒乓球，我匆匆的打了一聲招呼，便急速跑起來。忽然，一條可怕的流浪狗飛奔而來，我來了個(gè)急剎車，臉都嚇得變了形。爸爸擋住了狗。我馬不停蹄的超過了爸爸媽媽，回到家一個(gè)個(gè)都成了落湯雞！我們互相看著對(duì)方的狼狽樣，哈哈地大笑起來。

　　夏天的雨說下就下。以后出去鍛煉時(shí)，要看天行事呀！

晨練的日記18

　　早上我出來晨練，跑了一千米長(zhǎng)跑，可把我給累壞了。

　　我跑的跑道是一圈二百米的，最開始看著這短短的.一圈，我認(rèn)為根本不算什么，卻不知五圈的體能消耗多么大？

　　開始跑了，我像一只離弦的箭一樣飛了出去，心里現(xiàn)在一千米也不過如此嘛，邊想還提高了速度，得意洋洋。

　　第二圈才剛開始，我的速度我就慢了下來，頭上也冒出了汗，腿也越來越沉。第三圈時(shí)，我已經(jīng)累得上氣不接下氣了，身體搖搖晃晃，鞋也發(fā)出了與地面摩擦的聲音。這時(shí)，我的心臟“撲通撲通”跳得特別快，源源不斷的給身體各個(gè)器官輸送血液。臉不再像開始時(shí)那么燙了，汗珠被冷風(fēng)吹得簡(jiǎn)直要結(jié)冰了，一片冰涼�，F(xiàn)在每呼吸一次就感到胸口劇痛，卻還是堅(jiān)持跑完了三圈。

　　第四圈才剛剛開始，我就想要放棄了，那種折磨感實(shí)在令我忍受不了。這時(shí)，我想到了“堅(jiān)持就是勝利”這句話，男子漢又怎能輕言放棄？只要有口氣，就一定要跑到終點(diǎn)！雖然身體上很累，但我還是毅然決然的選擇了堅(jiān)持。

　　第五圈我開始拼了命的沖刺，腿抬了起來，手?jǐn)[了起來，速度也高了起來！20米，15米，10米，5米……我離終點(diǎn)越來越近。終于我跑過了終點(diǎn)，我成功了。

　　跑完后雖然很累，我卻收獲了快樂，這次跑了一千米，值！

晨練的日記19

　　今天早晨我和孩子一起晨練。剛出門時(shí)，寒風(fēng)刺骨，我們都把手蜷縮在袖筒內(nèi)，脖子也盡量往下伸。跑了約500米后，感覺風(fēng)婆婆好像溫柔了許多，在伸開雙臂輕輕地?fù)崦�著自己的臉頰，舒服極了。

　　縣城最勤勞的美容師——環(huán)衛(wèi)工人們也早早起床了，他們拿著長(zhǎng)長(zhǎng)的掃帚在有節(jié)湊的彈奏著動(dòng)人的音符。南樂縣城的大街小巷到處干干凈凈，給人一種溫馨舒適的感覺。

　　此時(shí)，女兒張澤的鼻涕要留出來了，她下意識(shí)地從口袋內(nèi)掏出紙巾。在她擦鼻涕的一剎那，我突發(fā)想起，如果孩子順手扔在了大街上，我得好好教育孩子，因?yàn)榕e手投足見品行，只言片語顯文明。孩子在公共場(chǎng)合隨地吐一口痰，吐掉的是自己的`美德。彎腰揀一片紙，揀起的是自己的形象，于是我一直盯著她手中拿的那個(gè)擦過鼻涕的紙巾。出乎意料，孩子用完后，一直在手里拿著，直到見到一個(gè)垃圾箱才把那張拿了好長(zhǎng)時(shí)間的紙放了進(jìn)去�？吹脚畠号懿降纳碛�，我感覺她突然長(zhǎng)大了許多，不僅在年齡、個(gè)子上，更重要的是在行為上，我為自己有這樣一個(gè)懂事的好女兒感到驕傲。

晨練的日記20

　　星期天，我早上六點(diǎn)鐘就起床了，準(zhǔn)備和姐姐去晨練。

　　我們刷完牙，洗完臉就出發(fā)了。雖然時(shí)間很早，但是抬頭看，發(fā)現(xiàn)天空已經(jīng)開始很亮了。走出門口，我們?cè)隈R路上就開始跑步。只是跑了一會(huì)兒就覺得很累，而且一邊跑一邊出汗，很快，我們身上的衣服都濕透了，連額頭上也布滿了汗珠。但是我們卻沒有因此放棄，咬咬牙決定要一直堅(jiān)持下去。在我們跑步的時(shí)候，也看見很多人和我們一樣也在進(jìn)行鍛煉。跑得差不多了，我們就直接跑回家了。在回家的途中，我們臨時(shí)改變主意，拐進(jìn)路旁的小公園里，準(zhǔn)備休息一下再回家。清風(fēng)吹拂著我們的發(fā)梢，陽光溫暖地照在我們身上，我和姐姐悠閑地在石子路上一邊走著，一邊欣賞兩旁草地上正在進(jìn)行晨練的人們。他們有的在舞劍，有的在耍太極，有的在打羽毛球，還有的'在跳舞，真是各有各的精彩。不知道什么時(shí)候，往后一摸發(fā)現(xiàn)我們的衣服在不知不覺間都已經(jīng)干了。姐姐生怕我著涼，連忙拉著我回家去了。

　　我覺得這次晨練真有意義，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)鍛煉完后整個(gè)人都感到特別有精神，所以我決定以后也要堅(jiān)持下去。

晨練的日記21

　　在星期一，我就和媽媽約好了在星期六去晨步。

　　今天，定在5點(diǎn)的鬧鐘響了。我坐在床上，睡眼朦朧的看著窗外的一片漆黑，剛想躺下去，就被媽媽的叫聲又喊了起來。我像夢(mèng)游似的，昏昏沉沉的.走下了樓。

　　當(dāng)我看到媽媽早已整裝待發(fā)時(shí)，我不經(jīng)叫道：“不就跑個(gè)步嘛，干嘛要弄成這樣？”媽媽卻生氣了：“這你都沒看出來？這叫專業(yè)，你懂嗎？”我噗嗤的笑了起來。

　　我們小心翼翼的打開了門，走向了我們鍛煉地方。

　　走在空曠，安靜的大街上，難免會(huì)覺得有些害怕�？勺吡瞬艓追昼姡�人也多少起來，不那么靜寂了。隨著人數(shù)增加，我們也來到了目的地，寬闊的大橋。

　　我忽然望見了一條柏油馬路，心想：才幾個(gè)星期沒來，柏油馬路就修好了哩！

　　起初，我和媽媽是慢悠悠的散步，還邊聊著天。后來，我們看見了許多年輕人也在跑，我們也跟著跑了起來。才一個(gè)來回，我就累透了，一步也走不動(dòng)。我吵著要回家，而媽媽卻覺得很掃興，因?yàn)樗�還沒有跑夠。

　　在回來的路上，媽媽一直悶悶不樂，我不好意思的說：“媽媽，我也想跑啊，可是我跑不動(dòng)嘛！明天再來好嗎？”媽媽見我這樣，才答應(yīng)了下來。

　　哎，看來鍛煉說說是不行的，要用實(shí)際行動(dòng)證明��！

晨練的日記22

　　從放假到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅(jiān)持晨練了大約四個(gè)月了，因?yàn)橹x老師規(guī)定只要第二天不上學(xué)都要晨練。

　　我這個(gè)人比較懶，不太喜歡運(yùn)動(dòng)，所以我體育成績(jī)不太好，最害怕上體育課，因?yàn)槊看螠y(cè)試四百米我都會(huì)跑倒數(shù)第幾，很丟人，測(cè)試的時(shí)候一跑是真的岔氣，要耐力沒耐力，要速度沒速度，累了還想放棄，總感覺自己比不上別人，沒有跑步的技巧，而且以前跳遠(yuǎn)只能跳一米三多，非常不合格，自從有了晨練以后，我漸漸發(fā)現(xiàn)跑步其實(shí)很有意思，也沒有那么累，只要你可以很好的調(diào)整呼吸。

　　我每個(gè)星期都堅(jiān)持跑步，有時(shí)也跳繩，我一點(diǎn)一滴的在進(jìn)步，現(xiàn)在我感覺跑步不再是一件痛苦的事，而是一件讓我開心，讓我增強(qiáng)體質(zhì)的事。

　　每天早上跑步的`時(shí)候有小風(fēng)吹到你臉上，讓你有了幾分舒適感，吹走了困意，讓你更清醒，通過這四個(gè)月的晨練，已經(jīng)讓我無意中找到了跑步的竅門，讓我跑步不再困難，跳遠(yuǎn)也是如此，爸爸教給我了一些跳遠(yuǎn)的方法，又讓我每天堅(jiān)持，日復(fù)一日，我終于從一米三跳到了一米六，突破了我的記錄。

　　跳繩更別說了，小時(shí)候小學(xué)的時(shí)候跳繩不及格，因?yàn)樘�胖，上了初中不知道怎么，可能是因�(yàn)閳?jiān)持鍛煉了，從五十八一下子跳到了100多個(gè)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)了晨練的好處，我也越來越喜歡晨練了，晨練不僅提高了我的體育成績(jī)，也增加了我的體質(zhì)。每天都能按時(shí)起床去晨練，讓我從不想晨練，變成了喜愛晨練，通過晨練，我看見了自己的進(jìn)步，讓我明白了只要好好干，就一定會(huì)取得好成績(jī)的。

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