北京筆記心情日志
任何生命只要是一誕生，無(wú)論其是生還是死，都永遠(yuǎn)不會(huì)消失，并且還會(huì)積累下來(lái)，同時(shí)，宇宙之中的任何一種聲音、聲響及所有的生命所產(chǎn)生的任何一種語(yǔ)言、思想、情操、感情、行為、動(dòng)作和心理等等也會(huì)同樣的永遠(yuǎn)不會(huì)消失，永遠(yuǎn)都留在宇宙空間，這些因素也是會(huì)同樣積累下來(lái)，與各種各樣的生命一起形成巨大積累，最終導(dǎo)致了現(xiàn)在的宇宙正在加速膨脹；但是，當(dāng)宇宙膨脹到一定的程度時(shí)，就會(huì)以宇宙大爆炸或碰撞等形式進(jìn)行重新組合，介時(shí)人類(lèi)何去何從，需作好充分的準(zhǔn)備。
既然任何生命只要是一誕生，無(wú)論其是生還是死，都永遠(yuǎn)不會(huì)消失；既然宇宙之中的任何一種聲音、聲響及所有的生命所產(chǎn)生的任何一種語(yǔ)言、思想、情操、感情、行為、動(dòng)作和心理等等也會(huì)同樣的永遠(yuǎn)不會(huì)消失，永遠(yuǎn)都留在宇宙空間；既然這些因素加在一起，與各種各樣的生命一起形成巨大積累，最終導(dǎo)致了現(xiàn)在的宇宙正在加速膨脹，并且當(dāng)宇宙膨脹到一定的程度時(shí)，就會(huì)以宇宙大爆炸或碰撞等形式進(jìn)行重新組合，那么，人類(lèi)最終的出路何在？是等待滅亡，還是想方設(shè)法把自己變成外星人，或者是采取保守的方法，把自己變成半個(gè)外星人，或者是人造機(jī)器人，哪怕是半人半機(jī)器人也行，因?yàn)檫@樣一來(lái)至少可以大大的延長(zhǎng)地球的壽命和人類(lèi)自身存在的時(shí)間。
宇宙正在加速膨脹與我們每一個(gè)人有關(guān)，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。
文化不但為我們的方向，而且還是我們的理想，而先進(jìn)的文化決定了我們理想的實(shí)現(xiàn)。
我們必須去掉封建的自私自利和虛榮的根，才能有效地遏制宇宙正在加速膨脹，這的確和我們每一個(gè)人有關(guān)，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。
生命與宇宙的本質(zhì)就是膨脹，就是在不斷的膨脹，并且這種膨脹不但不會(huì)消失，而且還會(huì)積累下來(lái)，形成現(xiàn)在的宇宙正在加速膨脹，所以說(shuō)，宇宙正在加速膨脹不但與現(xiàn)在的每一個(gè)人有關(guān)，而且還與過(guò)去的每一個(gè)人有關(guān)，盡管他們已經(jīng)不在了。有的人會(huì)問(wèn)，過(guò)去的人已經(jīng)不在了，怎么會(huì)還在影響宇宙的膨脹呢？其實(shí)，每一個(gè)生命，每一種生命，只要生命一旦誕生，就會(huì)對(duì)宇宙產(chǎn)生或多或少的影響，即便是他們已經(jīng)死了，其影響也不會(huì)消失，而是在宇宙中保存和積累下來(lái)了，因?yàn)樗麄兯篮笾徊贿^(guò)是存在的方式與空間位置改變了，他們自始至終是不可能脫離宇宙的范圍而跑到宇宙之外去的。
地球的能源（能量）守恒定律的被打破，是造成宇宙正在加速膨脹的主要原因。
人類(lèi)若虛榮心日益嚴(yán)重下去，膨脹過(guò)快，不但會(huì)讓地球環(huán)境遭到嚴(yán)重破壞，加速人類(lèi)和地球滅亡的速度，而且還會(huì)讓現(xiàn)實(shí)生活中的人們更加的變得精神墮落，讓越來(lái)越多的人只知道向錢(qián)看，只知道貪圖享受和虛榮，而輕視、放棄或拋棄了人性中光輝的一面，變得冷漠無(wú)情或不講、不要感情，親情、友情和愛(ài)情了，直到把人變成一個(gè)個(gè)純粹的物質(zhì)的人，現(xiàn)在，隨著這種人的日益增多，社會(huì)也變得越來(lái)越冷漠，越來(lái)越復(fù)雜，很多人甚至連感情、親情、友情和愛(ài)情都不要了，這就為人類(lèi)未來(lái)的生存和可持續(xù)發(fā)展敲響了警鐘。
地球不過(guò)是大的宇宙中的一粒塵埃，即便是相對(duì)于太陽(yáng)系來(lái)說(shuō)也只是一個(gè)小小的宇宙，所以地球上的能源守恒定律可能已經(jīng)被打破，因?yàn)殡S著地球的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，大氣層遭到嚴(yán)重破壞或者正在逐漸消失，那么地球內(nèi)部的能量就有可能跑到大氣層之外去，直到消失在無(wú)邊無(wú)際的大宇宙中，或是大氣層之外的能量跑到地球內(nèi)部來(lái)了，造成地球上的能量和物資在不斷的增加，以上兩點(diǎn)都直接的造成了地球上的能源守恒定律失衡，這是肯定的。
隨著大氣層遭到的破壞越來(lái)越嚴(yán)重，那么水蒸氣、水（水資源）、光（或芒）、熱能、原子、粒子、黑子、核子、紫外線(xiàn)、中子、正物質(zhì)及反物質(zhì)等等這些能量和物資就有可能跑到大氣層之外，但也有可能跑進(jìn)來(lái)，造成地球上的能源守恒定律失衡。
宇宙正在加速膨脹與我們每一個(gè)人有關(guān)，這是不爭(zhēng)事實(shí)，并且這已經(jīng)是全人類(lèi)迫在眉睫的事情了，因?yàn)榈厍蛏纤械牟涣嫉膯?wèn)題都是由此而引起的，比如環(huán)境污染、氣候異常與全球氣溫升高等，以及由此而引發(fā)的一系列環(huán)境和氣候問(wèn)題等都與此有關(guān)，這也是不爭(zhēng)的事實(shí)。
宇宙正在加速膨脹與過(guò)去封建時(shí)期自私自利的思想和人們普遍的虛榮有關(guān)，這是不爭(zhēng)事實(shí)。
宇宙正在加速膨脹是歷史發(fā)展到現(xiàn)在的不斷積累的結(jié)果，這不但與現(xiàn)在的每一個(gè)人有關(guān)，而且同過(guò)去的每一個(gè)人有關(guān)，這是不爭(zhēng)事實(shí)。
生命和宇宙的本質(zhì)就是膨脹，就是在不斷是膨脹，這是自然界的規(guī)律，不可違背，但是也不能人為的`超越，比如人類(lèi)的虛榮心越來(lái)越嚴(yán)重，逐漸積累到今天已經(jīng)讓地球的資源和自然環(huán)境不堪重負(fù)，這就意味著人類(lèi)的膨脹速度越來(lái)越快，已經(jīng)超過(guò)了一定的限度，從而導(dǎo)致了現(xiàn)在的宇宙正在加速膨脹，長(zhǎng)此以往，宇宙的膨脹速度超過(guò)了一定的限度，就一定會(huì)對(duì)人類(lèi)的生存和發(fā)展產(chǎn)生十分不利的影響，所以我們不能為了虛榮和享受而不顧一切，而是應(yīng)該減少虛榮心，減少享受和浪費(fèi)，讓宇宙的膨脹速度有所減緩，這無(wú)疑是利大于弊的一件造福全人類(lèi)的事情，又因?yàn)槿巳硕际怯钪�，都是宇宙膨脹的一份子，都是生態(tài)環(huán)境的直接參與和創(chuàng)造者，所以宇宙正在加速膨脹與我們每一個(gè)人有關(guān)，我們每一個(gè)人都要擔(dān)負(fù)起一份責(zé)任，這是我們義不容辭的歷史使命。
大的宇宙的能量守恒定律是不會(huì)被打破的，這是肯定的，而地球不過(guò)是大的宇宙之中的一粒塵埃，即便是相對(duì)于太陽(yáng)系來(lái)說(shuō)也只是一個(gè)小小的宇宙，所以，地球上的能量守恒定律（能源守恒定律）被打破是有可能的，因?yàn)殡S著地球的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，大氣層遭到嚴(yán)重破壞或者正在逐漸消失，那么地球內(nèi)部的能量就有可能跑到大氣層之外去，直到消失在無(wú)邊無(wú)際的大宇宙中，或是大氣層之外的能量跑到地球內(nèi)部來(lái)了，造成地球上的能量和物資在不斷的增加，這同樣也有可能造成地球上的的能量守恒定律（能源守恒定律）失衡。
這里談一談藝術(shù)的動(dòng)感（震動(dòng)感）和膨脹感：藝術(shù)的動(dòng)感（震動(dòng)感）就是藝術(shù)的律動(dòng)感、節(jié)奏感和韻之動(dòng)態(tài)感。而藝術(shù)的膨脹感是一種本能的擴(kuò)張、擴(kuò)大、夸大、發(fā)展、侵占、開(kāi)放、放開(kāi)、伸展、擴(kuò)大及延伸等等，一些人之所以不能放開(kāi)手腳去搞藝術(shù)，就是壓制或者抑制了這種本能，其實(shí)生命和宇宙的本質(zhì)就是膨脹，就是在不斷的膨脹，所以這種壓制或者抑制是沒(méi)有必要的，是錯(cuò)誤的，也是違反自然規(guī)律的。藝術(shù)的動(dòng)感（震動(dòng)感）和膨脹感是有機(jī)結(jié)合和相互統(tǒng)一的辯證關(guān)系，所以說(shuō)這也是一門(mén)科學(xué)的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練必須要相互有機(jī)的結(jié)合在一起，相輔相成，同步進(jìn)行，由于這需要具備一點(diǎn)天賦，所以有些人有時(shí)候這種訓(xùn)練需要正確、科學(xué)及專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
訓(xùn)練聲樂(lè)和朗誦的動(dòng)感（動(dòng)起來(lái)）就是訓(xùn)練聲音的震動(dòng)感（因?yàn)槿魏温曧懚加姓饎?dòng)），以及訓(xùn)練其節(jié)奏和韻律之動(dòng)態(tài)感，它們之間的關(guān)系是有機(jī)結(jié)合和相互統(tǒng)一的辯證關(guān)系，所以說(shuō)這是一門(mén)科學(xué)的訓(xùn)練。
文藝的創(chuàng)作是一個(gè)學(xué)習(xí)、鍛煉和訓(xùn)練的過(guò)程。
藝術(shù)的訓(xùn)練就是精神（精氣神）的訓(xùn)練，就是訓(xùn)練我們的精神（精氣神），也就是訓(xùn)練我們的正能量。
藝術(shù)可以用舞蹈、聲音、聲樂(lè)、表演及器樂(lè)等多種形式去表達(dá)，而這些表達(dá)方式的原理和訓(xùn)練方法也是大致相同的，因?yàn)樗鼈兊幕A(chǔ)是一樣的，所以，一般來(lái)說(shuō)，舞蹈可以用聲樂(lè)、表演及器樂(lè)去表達(dá)，聲樂(lè)和表演可以用舞蹈及器樂(lè)去表達(dá)，而器樂(lè)也可以用舞蹈、聲樂(lè)及表演等形式去表達(dá)，所以說(shuō)，如果你能歌善舞、精通音律和會(huì)演奏一些樂(lè)器，有了這些基礎(chǔ)，那么你就可以成為一個(gè)全能的藝術(shù)家或天才的音樂(lè)家。
藝術(shù)關(guān)鍵靠感覺(jué)，其訓(xùn)練的方法主要是放松，主要是要學(xué)會(huì)放松，并且一定要相信和堅(jiān)持一天二十四小時(shí)的訓(xùn)練，因?yàn)樗囆g(shù)是無(wú)處不在的，藝術(shù)的訓(xùn)練是隨時(shí)隨地都能夠進(jìn)行的，至少，每天的練習(xí)和訓(xùn)練的時(shí)間不能太短。
藝術(shù)的氣勢(shì)與整體狀態(tài)也一定要保持到位，并且在平時(shí)要多進(jìn)行強(qiáng)化的訓(xùn)練，當(dāng)靈感和想象力一旦出現(xiàn)時(shí)候，就要及時(shí)的抓住和鞏固，并訓(xùn)練成一種習(xí)慣。
關(guān)于訓(xùn)練個(gè)人的臺(tái)風(fēng)問(wèn)題，一個(gè)最直接有效的方法就是平時(shí)要面對(duì)鏡子多進(jìn)行練習(xí)和訓(xùn)練，并且記住與抓住這種感覺(jué)，一旦在沒(méi)有鏡子，或者上臺(tái)表演的時(shí)候，就可以想象自己前面有一面鏡子，這樣就可以隨時(shí)隨地糾正自己的臺(tái)風(fēng)是否完美了。
藝術(shù)練習(xí)和訓(xùn)練的力度是一個(gè)逐漸增加的過(guò)程，比如聲樂(lè)、表演、器樂(lè)和欣賞的練習(xí)和訓(xùn)練，首先要從無(wú)聲、低音及最基礎(chǔ)的開(kāi)始，并且要經(jīng)歷一段很長(zhǎng)的時(shí)間才能把基本功練習(xí)好，而不能急于求成。
請(qǐng)問(wèn)，如果沒(méi)有人類(lèi)，地球會(huì)是怎樣的樣子，會(huì)是現(xiàn)在這個(gè)樣子嗎？
藝術(shù)是一種精神，這種精神包括科學(xué)的態(tài)度，崇高的情操等，所以藝術(shù)是一種方向，一種挖掘一切正能量的方向，我們的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，就是要找到這種適合自己的、發(fā)揮自己全部正能量的藝術(shù)的方向。
小說(shuō)是個(gè)人的經(jīng)歷加想象力的結(jié)果。
藝術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵詞（必須按順序）：對(duì)作品美與好之精神、態(tài)度、韻、韻律、感覺(jué)、意境的領(lǐng)悟和訓(xùn)練；動(dòng)起來(lái)、動(dòng)感（震動(dòng)感）和膨脹感的結(jié)合和相互統(tǒng)一的訓(xùn)練需同步進(jìn)行、走心、情感、投入、激情與堅(jiān)守、放松（但絕對(duì)不是松松垮垮）、大量的運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）、實(shí)踐、總結(jié)、創(chuàng)新、再實(shí)踐、再總結(jié)、投入、專(zhuān)心致志、感覺(jué)及其境界和意境、韻、韻律及其節(jié)奏感、聽(tīng)覺(jué)、平衡感、協(xié)調(diào)感、整體感（美）、層次感、邏輯感、意志力、意志堅(jiān)定、修養(yǎng)、加強(qiáng)修養(yǎng)、再加強(qiáng)、再加強(qiáng)修養(yǎng)，循序漸進(jìn)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、大量抬頭彎腰，微笑和張大口；禁欲望、禁性欲和保持一份強(qiáng)盛的精力、持之以恒等等，當(dāng)然，藝術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵詞遠(yuǎn)不止這些，請(qǐng)大家一起來(lái)研究與探索。
聲樂(lè)關(guān)鍵詞（必須按順序）：首先要相信通過(guò)努力奮斗，人人都可以成為藝術(shù)家；對(duì)作品美與好之精神、態(tài)度、韻、韻律、感覺(jué)、意境的領(lǐng)悟和訓(xùn)練；動(dòng)起來(lái)、動(dòng)感（震動(dòng)感）和膨脹感的結(jié)合和相互統(tǒng)一的訓(xùn)練需同步進(jìn)行；四肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)；保持到位、訓(xùn)練與練習(xí)時(shí)間不能太短、隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行、循序漸進(jìn)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、大量抬頭彎腰，微笑和張大口；禁欲望、禁性欲和保持一份強(qiáng)盛的精力；意志堅(jiān)強(qiáng)，正確的模仿，多聽(tīng)，多體會(huì)，多視唱練耳；音準(zhǔn)與主旋律，節(jié)奏，太極等練習(xí)；頭皮眼睛之運(yùn)動(dòng)，吐字清晰，放松,五線(xiàn)譜，簡(jiǎn)譜，精氣神之領(lǐng)悟與訓(xùn)練（以無(wú)聲練習(xí)和訓(xùn)練為主，視唱練耳與實(shí)唱為輔），聲樂(lè)和書(shū)法的訓(xùn)練方法的正確與否，決定了成功與失敗，決定了水平的高低，聲樂(lè)首先從朗誦中找感覺(jué)，這一點(diǎn)也十分重要，也很必要。
書(shū)法關(guān)鍵詞（必須按順序）：首先要相信通過(guò)努力奮斗，人人都可以成為藝術(shù)家；對(duì)作品美與好之精神、態(tài)度、韻、韻律、感覺(jué)、意境的領(lǐng)悟和訓(xùn)練；動(dòng)起來(lái)、動(dòng)感（震動(dòng)感）和膨脹感的結(jié)合和相互統(tǒng)一的訓(xùn)練需同步進(jìn)行；四肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)；保持到位、訓(xùn)練與練習(xí)時(shí)間不能太短、隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行、循序漸進(jìn)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、大量抬頭彎腰，練手感，指尖、手指、拐肘之局部突出練習(xí)，臂膀力量，頸部和腰部力量之練習(xí)；禁欲望、禁性欲和保持一份強(qiáng)盛的精力，意志堅(jiān)強(qiáng)；模仿，節(jié)奏，太極練習(xí)，精氣神之領(lǐng)悟與訓(xùn)練（書(shū)法以無(wú)筆墨練習(xí)為主，實(shí)演和實(shí)習(xí)為輔）。
舞蹈關(guān)鍵詞（必須按順序）：首先要相信通過(guò)努力奮斗，人人都可以成為藝術(shù)家；對(duì)作品美與好之精神、態(tài)度、韻、韻律、感覺(jué)、意境的領(lǐng)悟和訓(xùn)練；動(dòng)起來(lái)、動(dòng)感（震動(dòng)感）和膨脹感的結(jié)合和相互統(tǒng)一的訓(xùn)練需同步進(jìn)行；四肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)；保持到位、訓(xùn)練與練習(xí)時(shí)間不能太短、隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行、循序漸進(jìn)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、大量抬頭彎腰，禁欲望、禁性欲和保持一份強(qiáng)盛的精力，意志堅(jiān)強(qiáng)；模仿，節(jié)奏，太極練習(xí)，基本功之體態(tài)協(xié)調(diào)練習(xí)，精氣神之領(lǐng)悟與訓(xùn)練等。